채소 음식 리뷰

군고구마

호박고구마를 잘 씻고 큰 것들은 3등분정도씩 잘라준다(익는 시간이 오래걸릴것같아).에어프라이어 175도 20분을 돌리니 젓가락이 쑤욱 들어갈 정도가 되어 충분히 익었다. 그냥 먹어도 맛있지만 김치랑 같이먹으면 더할나위없이 맛이있다

군고구마

고구마가 수분끼가 별로 없어 많이 퍽퍽해써용 그래도 다이트 식이라 생각하고 맛나다 생각하면서 먹어네요 내자신 파이팅 오운완♡

궁채나물

들깨가루 듬뿍 넣은 궁채나물 조리해봤습니다. 식감이 꼬들꼬들 고소하네요. 소금넣고 살짝 데친다음 간마늘 간장 파넣고 살살 볶아주면 완성됩니다~~

스윗토

스테비아 토마토

스테비아 토마토 주스입니다 스테비아는 정말 달콤해서 자주 먹어요 설탕이 아니어서 건강에도 도움이 되는 좋은 성분인 거 같아요

군고구마

군고구마계절이 돌아왔어요 고구마는 쪄서 먹어도 맛있지만 구워서 먹으면 더 달고 맛있어요 물론 혈당이 많이 올라가는 것을 감수해야겠지만요.

아스파라거스

스테이크에 가니시로 나온 아스파라거스를 먹었어요 아스파라거스에는 비타민 무기질등이 풍부하다고 합니다 주로 고기를 먹을때 함께 먹으니 맛있는거 같아요

군고구마

호박 고구마 입니다ㆍ 제철 간식으로 너무 좋아요 겉은 바삭하고 안에는 촉촉하고 거기에 달달한 맛 까지~~ 찬바람 불때 구워 드셔 보세요~~^^

감자튀김

바삭바삭하게 튀겨져 갓 나온 감자튀김은 그 어떤 튀김보다도 맛있습니다. 바삭하면서도 따뜻하고 퍼석퍼석한 감자의 느낌이 그대로 있어요.

궁채나물

생긴거와 다르게 간을 잘해서 만들면 진짜 맛있더라구요 궁채 약간 오독오독한 나물에 속해있어요 옆에는 연근인데 이것도 반찬으로 같이 먹으니 건강해진 기분입니다

고구마

고구마 먹었어요 바쁜 아침 아침식사대용으로 먹으니 든든하고 좋았어요 특히 달아서 좋았고, 물고구마라 말랑해서 먹기 편했어요

군고구마

고구마를 가스불애 구어서 다이어트용으로 귤과 함께 먹었습니다 고구마르로먹으니 확실히 배변에 도움이 되는것같습니다 맛도 좋고요 자주 해 먹어야겠습니다

시금치

시금치 삶아뒀어요 요즘 제철이라구런지 달고 맛나더라구요 된장찌개에 넣어드심 건강에도좋구요 식이섬유 풍부, 미네랄 까지챙길수잇어요

고구마

고구마는 맛도 너무 좋지만 영양가,포만감도 좋아서 다이어트 음식으로도 너무 좋은거 같아요 오늘 고구마는 찜기에 쪄서 겉은 부드럽고 속은 식감이 있어서 맛있게 잘 먹었습니다 달달하면서 다이어트도 좋은 고구마~너무 좋겠죠?

꽈리고추

안 맵다고 사면, 굉장히 맵고. 맵다고 사면, 맹탕인 꽈리고추. 밀가루에 무쳐서 쪄, 맛간장에 조물조물. 정말 맛있다.

고구마

맞꾼에서 산 고구마예요 이년전부터 고구마는 여기서만 먹고 있어요 이번엔 초당 고구마 주문 인데 가격은 좀 있지만 달아요 배송 받아서 조금 빨리 서둘러 먹지 않으면 상할수 있어요 기간이 짧다고 들었습니다 근데 오래두고 먹지 않고 금방 먹어져요 맛있어요

호박고구마

고구마 금방쪄서 먹으니 진짜 맛나네요. 뜨거운것 호호불며 먹었는데요. 넘넘 맛나네요. 6개 삶아서 3개나 순삭했네요.

그린빈

저당 고추장이랑 고춧가루, 마늘, 간장 넣고 제육볶음 했어요. 요즘 저당 제품 많이 나와서 설탕 섭취 줄일 수 있어 좋네요. 버섯이랑 그린빈 넣고 볶으니 맛있는 한끼가 되네요.

고구마

운동후 고구마를 먹어요 간만에 먹으니 맛있네요 김치랑 싸서 먹으니 더욱 좋아요 건강한 다이어트식 입니다 단 과식은 금물이예요

고구마

삶은계란과 고구마에요. 요즘 아침마다 삶은계란을 먹어요. 단백질을 먼저 먹으면 혈당도 천천히 오르고 몸에도 좋으니까요. 여기에 달달한 삶은 고구마도 같이 먹으면 꿀맛이에요.

토마토

토마토는 지중해식 식단에서 빠지지 않는 식재료입니다 토마토를 활용해서 파스타소스도 만들고 피자등도 많이 만들어요 항산화성분과 라이코펜이 풍부하다고 합니다

적양배추

적양배추는 색상이 보라빛에 가까운 자색양배추예요 주로 샐러드를 할때 많이 사용합니다 썰어서 빠른 기간안에 드세요 썰어놓은채로 오래두면 갈변합니다.

무나물

무나물은 부드럽게 익힌 무에 마늘, 파, 참기름을 더해 담백하게 볶아낸 반찬이에요. 깔끔하고 은은한 단맛이 있어 어떤 집밥과도 잘 어울려요.

꽈리고추

매운 고추 대신에 건강하고 담백한 꽈리고추는 조리법이 다양해서 다양한 반찬으로 활용할 수 있어요~~~ 가격도 저렴해서 반찬활용으로 굿

고추잎

고추잎을 간장과 설탕 식초에 절였어요 고추잎은 약간 쌉싸름한 맛이 나지만 고기와 싸서 먹으니까 느끼하지 않고 맛있더라고요.

노루궁뎅이버섯

노루궁뎅이버섯 먹었습니다. 맛에 거의 무맛에 향이 조금 있는 정도의 버섯이라 참기름장에 찍어 먹기 괜찮아요. 이렇게 생으로 먹기 쉽지는 않지만 너무 싱싱해서 생으로 먹어줬어요. 샤브샤브에 먹는 게 제일 맛있으니 추천해요😋👍

호박나물

호박을 어슷하게 썰어 버섯과 함께 살살 볶는다 양파도 같이 어슷하게 썰어 같이 볶는다 심심하게 간을 해서 입맛없을때 먹으면 좋다

고구마

선물로 보내온 당진 고구마. 호박 고구마 인가봐요. 속이 노란게 달콤하고 맛있어요. 고구마는 변비도 예방하고 다이어트식으로도 너무 좋아요

진가네반찬

양배추쌈

양배추쌈은 아침에 먹기좋은 메뉴예요 찜기에 쪄서 따끈하고 부드러우며 쌈장에 밥을 싸먹어도 되고 찐양배추를 그냥먹어도 포만감도있고 위에도 좋은음식이예요

호박고구마

속이 노랗고 부드러운식감과 달콤해서 너무 맛있어요 에어프라이어 구웠더니 더 맛있는것같아요 역시 고구마는 호박고구마 최고에요

삶은 대두

시장에서 고기국수를 시켜 먹었는데 위어 삶은콩이 토핑으로 얹어져 있네요 고기육수가 진하고 국물도 걸죽한데 콩이 담백하게 간이베 씹는재미가있어요

야채스틱

여러 종류의 채소가 함유되어 있는 야채스틱 과자종류~~~ 딱딱하지 않아서 많이 먹게되는 단점이 있어요 ㅋ 부드럽고 채소가 있어 서 굿~~

커클랜드

야채믹스

채소찜인데요! 요즘엔 찜기가 잘나오죠 실리콘 찜기로하셔도 좋구요 각종채소모아 쪄먹으면 소화도 좋고 저는 주로 저녁에먹고있어요 생샐러드보다 속이편하고 몸이 따스해져요