'간식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식

운동하고 단백질 보충해줬어요. 바나나도 한개 더 먹구요 ㅎ

애니홀릭

건강한 간식

견과류 , 두유 챙겨요

뽀봉

두유

오후 간식으로 두유로고소 하게 마셨어요 이 두유 도 달지 않고 고소 해서 좋네요 건강한 두유 맛이예요

로블ㅎ

혈당기록챌린지 3기 4일인증

점심4시간후 간식으로 참외 한개 먹음 갑자기 기운이 빠지는거ㅗ같아 참외 한개 먹고 혈당을 재보았는데 109면 혈당이 낮았던건가? 먹는거라도 지금처럼만하게 ()

펭딱이

5/16 혈당일기 3기 4일차 인증

측정 날짜: 5월 16일 측정결과: 119 측정시간: 오전 05시 56분 오늘은 아침 일찍 일어나 공복에 채혈해 보았다 어제 저녁 9시에 김치찜에 밥 반공기 간식으로 옥수수 조금과 커피 과자를 먹고 공복 7시간 정도 지나서  잰 결과 역시 공복 시간이 짧은게 수치도 적게 나왔다

훈스맘2

간식타임

초코파이 너무너무 땡겨요ㅋㅋ

담율로

간식은 꺼내놓고 나가야지요~

한창 예민한 딸. 공부 하느라 예민한 딸  학원 가기전 제일 좋아하는 빵 먹고 가라고 꺼내놓고 외출합니다😂

우리화이팅

식사후 산책으로 혈당관리하기

식사후에 앉아 있거나 폰하다 보면 달달한 간식이 땡기고 바로 먹게 되는것같더라고요. 식후 바로 먹는 디저트가 혈당에 좋지 않다는걸 알게된후 초콜릿이나 사탕등 단 간식을 안먹으려고 하는데 자꾸 손이 가더라고요. 그래서 식사후 가볍게 걷는게 좋겠더라고요. 그래서 20~30분씩 걷고있는데, 체력적으로도 더 좋아진것같아 추천드립니다

Heej

목요일 아침 맛있게 샐러드, 밥

아침에 재보니 다시 200g이 빠졌어요. 찐것이 다시 빠져서 다행이긴 한데 오늘도 조심해야 할 거 같애요. 간식조심. 아침에 야채와 과일 담아 리코타 치즈랑 발사믹드레싱 넣고 샐러드 해서 엄마랑 맛있게 냠냠~~ 어머니가 아침에 숙주 나물과 부추 김치, 감자 오뎅 볶음 하셨어요. 미니 압력솥으로 밥해서 누룽지 끓여서 동생이랑 먹고 나는 어제 한 잡곡밥 데워서 아침 맛있게 먹었네요

성실한라떼누나

바나바잎 추출물

식후 바나바잎 추출물을 꼭 먹어요.  10분 걷는 것도 잊지않고요.  간식은 자재하고요. 하체 근력 운동은 틈틈히 하고요. 늘 바쁘게 지낸답니다.

호호수기

5월16일(목요일) 혈당일기 3기 4일차

날짜:2024.5.16. 혈당측정시간:아침기상 후 공복 내용:오늘 아침기상 후 공복 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 돼지고기 수육과 야채를 먹었습니다. 운동은 하지 않았고 간식으로 견과류 한줌정도 먹었습니다.

채근담345

카스타드 딸기맛

오늘 애들 간식 놓고 가네요

수수깡7

혈기챌3기 2일차인증

측정시간 :아침 6시48분 공복혈당 116 자기전 먹은 간식이 문제이다. 운동하자.캐시홈트 고고~

숲마을

혈당일기3기 4일차인증

5월16일 목요일 혈당체크시간식후 연휴라 제사랑 시골엄마집 다니면서 맛난거 넉놓고 넘많이 먹었다 혈당이 쑥올라갔다 정신차리고 오늘부터 다시 화이팅하자

KKK용식이22

혈당일기

혈당일기 3기 4일차 5월16일(목)   날씨 : 흐림 혈당측정시간 : 공복      어제 저녁 간식으로 7시전에 빵 먹고 저녁운동도      안했습니다. 오늘은 꼭 해야죠.  오늘도 화이팅

kbstar9670

호떡쌀군만두 간식으로 좋아요.

원래도 만두를 좋아하는데, 호떡쌀군만두라니 처음들어보는 호떡쌀군만두를 그냥 지나칠 수 없어서 냉큼 제로딜 시건에 맞춰서 상품권으로 구매했어요. 쫄깃바삭하다는 식감이라는 소개글때문에 받자마자 에어프라이어에 돌려버렸어요. 맛있어요! 안에 만두소도 엄청 꽉 차있어서 쫄깃쫄깃한 만두피랑 씹는 식감이 장난아니예요. 맛있어요! 근데 좀 식혀먹어야해요. 먹다가 뜨거워서 입안 데였어요.ㅠ 다음에는 쪄먹어봐야겠어요.

앙칼진애미나이

5월15일 혈당기록 3기 2일차

5월15일 아침공복 혈당기록입니다.  어제 저녁은 청국장찌개 먹고 나름 관리한다고 했는데, 밤에 약간의 간식을 했더니 공복 혈당이 썩 좋은 편은 아니네요.  관리가 쉽진 않지만 노력해야죠.  

공양미

살아있는 간식들

요즘  즐겨보는 조승우약사님 유툽에서  살아있는 건강식을 자주 먹으라 하심요 ㅋ 가공식품들은  죽은음식이라 불러여 특히  발암물질인  햄 붉은육고기를 매일 먹으면  몸에  암이 생길 확률이 높다고해요

달나라토끼55

5월15일(수) 혈당일기 3기 3일차

-날짜 : 2024. 5. 15(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  휴일이라 오전에 집에 있다가 오후에 산책 겸 장보기하고 왔다. 걸음수가 모자라 집에서 스태퍼 운동으로 10000보를 채웠다. 간식으로 바나나 반쪽, 떡1쪽, 견과류, 삶은 계란을 먹었는데 오늘은 혈당이 평소보다 10정도 높게 나왔다.

superjob

저녁식전 간식- 스콘

먹었습니다 

숲속의나무

참외

참외 간식으로 먹었어요 달콤달콤하니 맛납니다

원킬

간식 크기가 줄었어요

오예스가 가격은  그대로인데 크기가 확 줄어들어서 결과적으로  가격인상 된거네요 ㅜㅜ

차칸청춘

커피타임

커피타임은 힐링이지요 맛난 간식과 함께라면 더 좋아요

먹자먹자

5월15일(수요일)/혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.5.15. 혈당측정시간 : 아침 기상 후 공복 내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당측정 기록 입니다.  어제는 평소보다 이른 저녁식사로 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란을 비빕밥으로 먹었습니다.  식사 후 1시간정도 땀이날정도의 맨손 채조를 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을  먹었다.

채근담345

(2주 다이어트) 체중 감량 후기

Before 67.4 kg에서  after 65.9 kg까지 감량을 했습니다. 저는 헬스장 보다는 홈트와 평소에 걷는식으로 운동을 했습니다. 평소에 엘레베이터보다는 계단걷기를 했습니다. 산책도 자주 했고 식단도 하면 좋았겠지만 그건 잘 못했구요. 폭식만 하지 말자는 생각으로 했고 간식도 안먹었고 웬만하면 물을 자주 마셨습니다. 

다이어터군

5.15수♦️혈당일기3기2일차

5월15일수요일 공복혈당117mg/dl 이게 일어나자마자 체크하면 좀 더 높게나오나??처음 쟀을때 좀 높길래 1시간쯤뒤 다시재니 12나 떨어지다니..어제부터 좀 이상하네....흠.. 1시간 더 뒤에쟀음 105됐을란가??.... 아무튼 오늘 아점은  밥과반찬을 먹고 간식으로 과자쪼금 미숫가루도 타 마시구 ~비오니 집에서 맛나게 잘 챙겨먹었다 운동은 홈트좀하구 실내바이크 돌리고 휴일 너무과식하지않고 잘 보낸것같아 뿌듯하네

어묵손가락

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

- 날짜 : 2024. 5. 15. -혈당측정시간 : 저녁식사 전 오후 간식타임 후 측정 -내용 : 어제 저녁 밤12시까지 먹고 마시고 하느라 아침은 패스하고 오후 1시부터 이것저것 먹었음. 호떡, 과자, 도너츠, 비빔면 ..... 공복시간을 길게 가져간 건 정말 잘했지만 무분별하게 먹은것에 대해 깊은 반성중임.. 간식 및 식사를 좀 신경쓰면서 먹어야 할 듯함.. 아오ㅜㅜ 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!

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저녁 물😶

점심 먹기 전에 간식까지 먹고 점심 든든히 먹었으니 아무래도 저녁은 안 먹어야 될 거 같애요. 오늘 간식을 먹어서 오늘 열량은 다 채운 거 같거든요.  그래서 저녁은 물이랍니다. 라떼랑 오전 산책 갔다가 오후엔 집에 내내 있다가 아무래도 만보 채우길 못해서 4시대에 잠깐 나가서 엄마랑 같이 퇴근하면서 장도 봐왔어요 비도 오고 꿀꿀하네요~~ 비 와서 잠깐 나갈 때는 저 혼자 나갔다 왔거든요.  그래서 라떼가 째려보나봐요 나 혼자 나갔다 왔다고

성실한라떼누나

빵 간식

냉장고에 방치 되어 있는 빵도 같이 꺼내서 커피랑 마셔주네요. 저밖에 먹는 사람이 없어서 빵 소 진 속도가 느리네요  

로블ㅎ

요거밀

간식으로 요거트밀 먹었여요 자색고구마 맛인데 생각보다 고구마 맛은 강하지 않네요.단백질도 포함 되어 있네요

로블ㅎ

5/15(수)물 한컵 마셔요~♡

자꾸 간식 생각나서 물한컵 마셔요~~^^

냥식집사