'간장계란 닭가슴살 곤약 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2월2일 식단정리

아침은 샐러드입니다 샐러드도 먹었습니다 점심은 렌틸곤약밥먹었어요 간식으로 카누말차라떼와 붕어빵 작은것 먹었어요 저녁은 물마시고 마무리했네요

언제나행복

퇴근합니다

드디어 퇴근합니다  나이가 먹으니 늦게까지 일하는게 쉽지가않네요 오늘은 집에가서 뭘 먹을까요? 닭가슴살 먹어야하는데 왜이렇게 먹기싫을까요ㅎㅎ 그래도 먹어야겠죠.. 다들 불금 잘보내시구요~~ 

다우니향기

건강목표..ㅎ

건강목표 다시 세웁니다 ㅎㅎㅎ이게 몇번째 세우는건지 ㅎㅎㅎ 아침 두유 점심 일반식 저녁 닭가슴살 또는 두유 이렇게 먹고 3주에 한번 치팅데이를 가지려고요  그리고 육천보는 평상시 걷고 만보는 시간 남을때만!!!!  러닝은 체력 좋을때만!!!! 적고나니 뭔가 입맛대로 맞춤형 건강목표인 것 같네요..

다우니향기

닭가슴살 함박 스테이크 허경환 허닭 맛있어요

개인적으로 소세지나 핫바류는 간편은 하지만 식사대용이 안되더라구요 요거 스테이크에 계란 후라이 하나 정도 해서 먹음 식사 대용이 되는거 같아요 과정이 좀 귀찮긴 해도 그래도 배는 차야 하니까 ㅋㅋㅋ 사기당하고도 회사를 잘 유지하고 있는거 보면 매출이 나오는걸테고  이 매출이 유지가 되는건 제품이 괜찮기 때문이겠지요?? 유목민 생활 하다가 비교하기도 번거롭고해서 이젠 허닭 정착이요

이하린80

내돈 내산 하림의 자연실록을 추천합니다

제가 좋아하는 다이어트용 닭가슴살이 하림의 자연실록입니다 큐브형태의 닭가슴살인데, 이 제품이 좋은 이유는, 친환경 인증농가에서 기능성 사료를 먹고 자라 더욱 건강하기 때문입니다 또한 농가 이력 정보를 직접 확인할 수 있어 보다 믿을 수 있는 프리미엄 제품이기 때문입니다 건강과 단백질을 동시에 보충하고 다이어트까지 돕는 하림의 제품을 추천합니다 저도 계속 먹고 있습니다

꿈굽는사람

부드럽고 나트륨 줄인 [cj 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼]

일단 간편하게 전자레인지에 40초만 데워서 먹을 수 있어요. 그리고 닭 가슴살을 100번 두드리고 12시간 저온숙성을 해서 외관상으로도 촉촉하고 육즙을 가득 머금고 있는 것 같고  직접 맛보면 뻑뻑함이 없고 부드럽고, 후추 맛이 느껴져서 닭 가슴살 특유의 비린 맛과 쉽게 물리는 감이 느껴지지 않아요. 또한 요즘 닭 가슴살은 짠맛이 강하게 느껴지는 게 많은데 이 제품은 안데스 소금을 사용해 나트륨을 줄여서 지금까지 먹어보았던 닭 가슴살 중에서 가장 덜 자극적이었던 것 같아요.

아침향

아임닭 치킨팝콘

제가 리뷰할 제품은 캐시딜 아임닭 브랜드에서 구입한 닭가슴살치킨팝콘 오리지널 입니다 솔직히 콜팝치킨이겠지 하고 시켰는데  절대 아닙니다  튀긴음식아니구요 닭가슴살을 큐브 모양으로 잘라 놓은것 같아요 렌지로 돌리니 쉽게 조리되네요 맛은 담백하고 오리지널맛이니 강한 맛은 안 느껴져요 아이와 저 신랑 다 잘 먹었고 한입사이즈라 먹기 편했어요 샐러드에 넣어서 먹어도 좋겠다 생각이 들었고  닭가슴살이니 건강식으로 좋았어요

송쩡

닭가슴살 부드러워 자꾸 먹네요

요즘 이거 먹으며 다이어트 중이예요 부드럽고 후추가 많이 들어서 질리지가 않아요 이렇게 찢어서 그냥 먹어요 물론 요리에 이용하면 더 좋겠죠 ~예시~ 근사하죠 제일제당에서 보여준거 캡쳐했어요 저도 이렇게 멋지게 만들어 봐야겠어요

준이할미

베트남 닭가슴살

식자재마트에서 사면 2키로에 1만3천원에 살 수 있다.먹을 때 뼈 발라내는 번거로움이 없어서 좋다. 이걸로 먹고 싶은 거 다 해 먹을 수 있다 양념치킨 삼계탕 닭볶음탕 등등 귀찮으면 걍 구워먹는다 백색육이 적색육보다 더 좋다고 해서 억고 있다

뭔소리야

내돈내산 닭가슴살 참여인증완료^^

사랑혀니

닭가슴살 이벤트

많이 참여하세요 새로 올라왔어요

수수깡7

🍚아들 아침식사

🍚아들 아침식사 닭가슴살 미역국이랑 먼저 줍니다 크리스피 닭가슴살 계란후라이 

레몬그린

저녁

소세지계란볶음밥^^ 이케아 소세지 2개 계란 2개 파 2개 ㅎㅎ 다 2개네요 1인분이에요 굴소스 조금 넣고 간했어요

당근쥬스쪼아

남편의 저녁은

남편의 저녁도 김치볶음밥 오늘 사온 계란으로 계란후라이 두개나 올려줬습니다. 다들 맛저하세요^^.

루시안

아임닭

캐시딜서 오늘은 온 아임닭 닭가슴살 큐브 3팩 오늘 다 먹네요  2팩은 가족들과  아이가 쏘쏘라면서  마지막팩까지 클리어

송쩡

짜장면이 생각날땐 저칼로리 곤약따장면이 딱

짜장면 솔직히 칼로리 부담스럽죠 다이어트하는 분들이라면 정말 멀리 해야할 음식이죠 그런데 이 짜장면은 양도 넉넉하면서 맛또한 좋답니다 칼로리가 50밖에 안돼 2통 먹어도 부담없죠 배불리 맛있게 짜장을 즐길수 있어서 너무  좋습니다 건강까지 생각한다면 정말 강추요

정숙한여자정말

아이의 도시락

오늘은 점심, 저녁을 주문  사과와 그릭요거트는 점심 김치볶음밥은 저녁 그래놀라도 담아주고 계란후라이도 올려주고 맛있게 먹겠지요.

루시안

저항받으면서 김치볶음

도시락을 주문하는 둘째 아침에 김치볶음밥 하려고 김치만 볶아서 준비 이 시간에 만든다고 저항받았습니다.

루시안

딝갈비

닭갈비 오랜만에 먹었어요. 맛있어요. 우동사리에 볶음밥까지 먹다보니 다 못먹었네요.  양 적다고 했는데 먹다보니 많았어요. 

워터멜론

오늘 점심.

간단히 새우볶음밥 먹었어요

주안맘0413

길고~ 긴 아라비안 나이트 같은 나의 다이어트 감량 후기

키가 작고 마른편이였던 제가 살이 찌기 시작한건 고 1때부터인데요. 갑자기 먼데로 이사를 가고도 전학을 안가고 학교를 다니다보니 늘상 피곤하고 배가 고팠나봐요. 엄청 분식을 먹기 시작하면서 급 살이 찌고 그대로 대학교 생활에서 술까지 마시니까 급격히 몸무게가 늘어났답니다. 그래도 와! 오늘이 일생에 최대 몸무게야 라고 불렀던게 52kg 정도였는데 어릴 때는 다이어트하면 살도 잘빠져서 대학교 3학년 때 44kg까지 살을 빼봤었는데 그때는 정말 그냥 주구장창 굶기? 덕분에 다이어트 끝남과 동시에 바로 요요~~ 하여간 그렇게 52kg로 다시 돌아온 몸무게가 근 15년 이상은 간거 같아요. 특별한 운동을 하지 않아도 그냥 쭉 유지되니까 별 걱정이 없었죠. 뭐 날씬하지도 않지만 그냥 보기좋은 통통 정도라 한번도 살에 대한 걱정도 안하고 다이어트도 안하고 살았던거 같아요.   근데 이직 후 엄청 스트레스 받는 직장을 다니게 된 뒤로 먹는 양은 줄었는데 갑자기 살이 찌기 시작하더라구요. 밥은 굶고 야근하다가 술과 안주를 먹은 탓인듯해요. 160도 안되는 키라 조금만 살이 쪄도 너무 둔해 보이는 느낌인데;;; 15년 이상 1kg의 변화도 없던 몸무게가 아주 조금씩 조금씩 야금야금 늘어 54~55kg까지 찍으니까 턱은 두턱이 되고 입는 옷마다 팔이 찡기고 딱 그 시기가 스키니진이 유행인데 한번도 스키니진 못입어본 거 같아요. 그냥 세미 힙합 느낌의 면바지만 입고 다녔어요. 아 이대로는 안되겠다 싶어 런닝머신을 열심히 뛰었더니 빠지라는 살은 안빠지고 무릎 관절만 나빠지더라구요. 그때 아팠던 무릎이 지금까지 영향을 미쳐서 계속 고생중이예요.   결국 돈을 포기하고 조금 편한 직장으로 옮겼는데 그러면 스트레스로 찐 살이니 곧 빠질거라 생각했지만 한번 찐 살은 절대 빠지지 않고 외려 잘 먹은 날은 56kg까지 찍는 날이 생겨났어요. 뭐 그닥 외모에 신경쓰는 타입은 아니였지만 어느날부터 사진도 안찍게 되고 거울도 보기 싫어지면서 자존감이 바닥을 치기 시작하더라구요. 근데 사실 자존감보다 걱정이였던건 걸을때마다 오는 무릎 통증과 온몸에 자꾸 찾아오는 염증증상들이였던거 같아요. 살은 살대로 찌고 체력은 체력대로 떨어져 있었죠.   그때쯤에 다이어트 한약이라도 먹어봐야하나 고민을 시작했죠. 이게 타이밍이 기가 막힌게~ 직장 동료분이 제가 몸도 약한데 다이어트 한약 잘못먹었다 부작용이라도 생기면 안되니 본인약을 한두봉만 먹어보라 하셔서 받아서 섭취한 날 저녁에 엄청 열이 나면서 아프더라구요. 저는 그냥 어머나!! 정말 약의 부작용인가보다 그냥 냉큼 약부터 지었으면 큰일날뻔했네 라고 생각했는데;; 열이 너무 올라가고 어지럽고 온몸이 쑤시길래 응? 부작용이 아니라 하필 몸살이 걸린건가? 싶었다가 하여간 하필 주말이라 아파도 바로 병원에 갈 수 없길래 꽁으로 앓았지 모예요? 제가 또 아픈데 워낙 둔하기도 해서...;;; 토요일 일요일 동안 진짜 너무 아파서 쓰러지기도 했는데 결국 응급실도 안가고 버텼;;; 바보죠? 월요일에 도저히 출근이 불가능하고 주말 내내 아무것도 먹은게 없어서 정말 기다시피 병원에 갔더니 의사샘이;; 감기 아닌거 같다고 소변검사 해보자고;;;;;;;   알고보니 급성 신우신염이였어요!! 의사선생님이 아니 이정도면 견디기 힘들었을텐데 바로 응급실로 갔어야지 이걸 참았냐고 잘못하면 고열로 죽을 수도 있었다고;;; 세상 미련맞다고 혀를 끌끌 차시더라구요. 하여간......제가 앞에 이렇게 길~고 쓸데 없는 얘기를 주르르 늘어놓은 이유는.....이 신우신염이 제 다이어트의 계기가 되었기 때문이랍니다. 신우신염이 걸린날이 2018년 여름이였는데 와 정말 이 세상 떠날 수도 있겠구나 싶게 아프고 나니 정신이 번쩍 들면서 이렇게 살면 안되겠다 싶더라구요. 일주일을 정말 꼬박~ 앓고 났는데 3kg정도가 감량 되었더라구요. 그래 이렇게 빠졌을 때 살 빼보자!! 정말 맘 먹고 노력하자!! 그 뒤부터 식단을 시작했어요. 우선 제일 먼저 술을 끊고 저녁을 안먹기 시작했죠. 처음에 정말 맥주 한캔이 그렇게 그립더라구요. 습관적으로 일주일에 2~3번씩은 사람들 만나 한잔 하는 즐거움이 있었는데 그걸 끊어내니까......사람들도 만날 수 없고 뭔가 인생의 낙이 사라진 느낌?? 근데 그것도 6개월 넘어가니 전혀 술이 땡기지 않았어요. 아픈데다 거의 먹지 못해 빠진 살이라 회복되면 바로 다시 돌아갈 거 같아 그때는 식이조절을 정말 철저하게 했던거 같아요. 덕분에 거기서 변동없이 몇 개월을 있다가 아주 지지부진 조금씩 살이 빠지기 시작했어요. 위도 조금 줄어들어서 먹는 양도 더 줄이고 탄수화물 대신 닭가슴살로 대체도 하고~ 근데 51kg가 되더니 딱 멈추더라구요. 아!! 고비가 왔구나 싶었죠... 이제 식이조절만으로는 불가능한 시기가 된거죠.   그때부터 매일 1만 5천보씩 걷기 시작했어요. 정말 직장 집만 왔다갔다 하던 제가 매일매일 운동장에 가서 20바퀴씩 걷고 또 걷고 가끔 뛰기도 하고... 그렇게 또 6개월 정도 하니 앞자리 5의 벽이 드디어 깨졌어요. 근데 아침엔 앞자리가 4 저녁엔 5 요렇게~~ 여기서 또 부족한 시기구나 싶어 그때부터는 유튜브의 땅끄부부 영상을 자기 전에 30분씩 따라하기 시작했죠. 드디어 아침 저녁 모두 49kg!! 이렇게 되는데까지 근 1년 걸렸나봐요.... 친구들 만나면 다들 어디 아프냐 소리를 들었;;; 11층 사는 아파트도 매일 계단으로 올라다니고 치열한 노력 끝에 딱 48kg까지 찍는데 성공했지만 주변에서 너무 아파보인다고;;;;;;;;; 내 키에 그 몸무게는 사실 그닥 마른 몸도 아닌데 역시 나이를 속일수 없어서 얼굴살이 헬쓱해보이니까 자꾸 주변에서 걱정된다고...심지어 머리칼도 좀 빠지고;;;; 다이어트의 부작용은 피할 수 없는거 같아요~   오동통통 내 너구리 시절의 나 (before) 49kg 찍었을 때의 나 웬만한 바지들이 모두 헐렁거리기 시작했지요. (after) 그때부터는 먹는건 조금 풀어주고 2년 정도 꾸준히 50kg 아래로만 잘 관리~~ 문제는 역시 사람은 게으름의 존재인건지........ 조금씩 조금씩 긴장의 끈이 풀리기 시작했죠. 처음엔 땅끄부부 끊기......... 와 30분씩 매일하는건 너무 지겨워요.. 일주일에 3~4번, 1~2번 으로 줄더니 결국..어느날부터 아예 때려치움;;;   매일 1만보~ 2만보 이상 걷던 걸음.. 주말에 안걷기!! 아 주말엔 늦잠도 자야하고 자다보니 나가기 싫고;;;;;;;; 추워서 더워서 핑계거리가 너무 많죠.. 평일도 퇴근하고 와서 걷기 싫어!! 점점 운동으로 걷는건 안걷게 되었어요. 먹는 것도 점점 먹고 싶은거 그냥 먹기!! 결국.. 다시 살이;;;;;;;; 그래도 나름 51kg 마지노선이라며 그것보다 늘면 덜먹고 좀 움직이고 했는데 작년에 드디어 갱년기가 찾아왔;;; 순식간에 3kg가 늘어나더라구요;;;; 꺄아~~~   24년을 맞이하여 이렇게 살 순 없다!!! 요즘 다시 저녁은 굶고 다시 매일 만보씩 걷고 있어요;;; 겨우겨우 2kg 빼고 52kg를 또 유지하고 있답니다.   2월부터는 필라테스를 시작해 보려구요. 이제 나이가 있어서 너무 과격한 운동은 맞지도 않고 한번 망가져버린 무릎으로 인해서 뛰는 운동은 또 좋지 않더라구요. 이제는 코어근육을 키울 수 있는 운동이 필수 인 듯 해요. 디스크도 있어서 근육키우는 운동이 저에겐 필수 예요!!!   올해는 1년 동안 3kg를 빼고 49kg를 먼저 만드는 것이 목표구요!!! 최종 목표는 47kg 랍니다.   하지만 몸무게가 중요한 건 아니구... 역시 인바디 근육량 및 눈바디겠죠... 나름 운동을 병행을 하면서 빼긴 했지만 역시 그런 설렁설렁 걷는 운동으로는 인바디 결과가 세상 꽝이더라구요. 인바디 점수도 바닥이고;;; 몸무게를 4kg를 감량하려면 근육량을 6kg를 늘리라 모 이런;;점수표;;;;;;;;; 아주 엉망이 진창이 신체예요   작년 여름의 인바디 : 51.5kg이지만 체지방율 34.9% 완전 비만;;;;;;;;;;;;;; 어릴 때는 살을 빼면 뱃살과 허리가 빠지더니 나이드니까 빠지라는데는 안빠지고 얼굴살만 빠져서 살빼면 아파보인다 이런 소리나 듣고;;; 죽어라 허벅지 배 팔 이런데 하나도 안빠지네요. 이번 다이어트는 체중감량보다도 근육량 늘리기!! 건강한 체중감량에 힘써볼랍니다. 무슨 다이어트 얘기를 이렇게 길게;;; 썼나 모르겠네요.. 그냥 쓰다보니 술술 글이 잘써지네요 ^^ 우리 모두 다이어트 힘내요!!! 아쟈아쟈!!!!  

프카쟁이

캐시딜로 뭐 구매하세요?

여태까지 기프티콘 사서 다 현금화했는데 이왕 사는거 있으면 캐시딜로 사려고 해요. 지난번 닭가슴살 섬유유연제 귤 이렇게 산거밖에 없네여  다들 주로 뭐 구매하세요???? 뭘 사야 잘샀다고 소문이 날까요ㅎㅎ

다우니향기

💪아들 아침 식사

💪아들 아침 식사 감기 걸렸데요 샌드위치 줄까 생각하다가 따끈하게 국이랑 줍니다 아임닭 스팀 닭가슴살 캐시딜에서 산것 개봉 했어요. 잘라져서 먹기 편하네요

레몬그린

내돈내산 참여완료

내돈내산 곤약편 참여완료 했습니다

건강하자으니

뒤늦게 저도 곤약리뷰 인증했어요

이래서 게시판 글을 잘 봐야합니다ㅎㅎ 이거 하는줄도 몰랐네요 알려주신분 감사합니다~~! 다들 좋은 밤 되세요

조만

내돈내산 참여인증서 제출했어요

내돈내산 곤약제품편 이번에는 놓치지않고 참여인증서 제출했어요  아직 못하신 분들 2/1까지니까 잊지말고 인증하세요~~^^

agnes0117

샐러드

양상추.두부.새우.단호박.닭가슴살등등 넣고 샐러드 만들어 간편하고 맛있는 저녁식사 했어요~내일 아침 속이 편할듯 해요

지앤혁

다이어트 후기!

52kg까지 몸무게 증가로 다이어트에 돌입했어요!  전 먹는양도 줄이고 채소 위주의 식단을 했고 운동도 병행했어요. 사실 운동을 엄청 좋'아하는편은 아니라서 식단을 더 열심히 했어요! 양상추도 많이 먹으면 배부르더라고요ㅎㅎㅎ단백질로 계란이랑 닭가슴살도 잘 챙겨먹었답니다.   헬스장에서 런닝머신타고 항상 스트레칭도 같이 해줬어요! 식단도 항상 같은 걸로 먹으면 금방 질려서 다양하게 먹었어용 여러분도 저처럼 즐겁게 다이어트 해보아여 그래서 현재는 5개월동안 48kg유지중!!

으네도비

🍊캐시딜에서 🚚폭풍주문한 5가지 도착

🍊캐시딜에서 🚚폭풍주문한 5가지 도착 방학이라 식재료가 많이 필요해요 캐시딜에서 폭풍 주문한 것이 빠르게 도착 하네요 아이들 식사 수제돈까스 닭가슴살  생필품 치약 과일 오렌지 딱 떨어진 스킨까지 잘 도착 했어요 🍊오렌지만 맛보고 나머지 다정리 했어요 오렌지 크고 맛있어요 귤과는 또 다른 시원하고 맛있은 과즙이 최고👍 두개 바로 먹었어요 😊 🍗아임닭의 크리스피 닭가슴살. 이건 겉은 튀긴듯 속은 부드럽고 맛이 적당해요 아이가 교정 중이라 순살이 편하네요. 연속 구매중입니다. 🐷 수제 등심 돈까스는 아직 시식 전이고 쟁이기만 했어요. 튀겨 나온게 좋긴 하지만 중요한것은 질과 맛이죠. 통살이 두툼하다는 후기가 많아서 구입 했어요. 👩‍🍳맛있게 잘 조리해 봐야 겠어요. 🪥 늘 생필품 떨어지지 않게 쟁이는데 따님이 치약이 없데요. 요즘 정신 없나봐요ㅠ 반성합니다. 혹시 하고 캐시딜 보니 판매 하네요.😊 이것도 캐시딜에서 주문해 봤습니다. 많이 사면 더 싸지만 6개로 샀어요.  화장실 두개 3개씩만 쟁여요. 🫧스킨도 급 떨어졌더라구요. 혹시나.. 역시나.... 캐시딜에 있길래 한번 주문해 봤어요. 사용해 보니 문안합니다. 캐시로 캐시딜 🛍️쇼핑하니 실질적으로 카드 사용이 많이 줄었어요. 💰열심히 모은 캐시를 적절히 사용했다는 뿌듯함에 스스로 만족합니다. 캐시가 현금보다 할인율이 있는데 현금가치로 잘 사용 했어요. 🛍️참 캐시딜에서 구매한 이것들 가격과 판매처 입니다. 상품 구매 확정 마쳤어요. 캐시백과 후기캐시적립까지 잘 받았어요💰 👍👍👍캐시딜 구매하면 물건 살때 깎아주세요 딜하듯 기본 10프로는 적립해 줍니다. 아쉬운 부탁 안하고 10프로 깔끔 적립입니다. 사진 후기 쓰면 300캐시 놓치지 않아야지요😊 😊캐시딜 🛍️쇼핑이 즐거운 이유 입니다.

레몬그린

저녁 밥상

김치볶음밥  양배추쌈  +비빔낙지젓갈

뽀봉

곤약쫀드기 입니다

벌써 5번이상 주문해서 입심심할때마다 먹고 있어요 칼로리가 75칼로리라서 부담이 아예 없네요~ 죄책감이 안들어요 ㅎㅎ 한번 드셔보세요~ 쿠* 에서 주문해서 먹고 있습니다~ 모두 오늘도 수고하셨습니다~ 편한밤 되세요~~ 다이어트 화이팅 입니다~^^

그니고니