'갈치구이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 갈치구이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

고구마밥과 추어탕과 갈치구이

포장해 온 추어탕이랑 갈치구워서 저녁 먹었어요. 고구마가 싹이 나려해서 밥 할 때 넣어서 고구마밥 했어요. 멸치볶음과 실파무침도 만들었어요

러브복동

혈당일기 6기 1일차인증

6월 28일 저녁식사후(밥, 어묵볶음, 갈치구이, 오이무침, 수박) 유산소운동 30분하고 잠들기 전 체크했어요. 웬만하면 운동은 짧게나마 꼭 해야겠어요.

엘트

6월27일(목) 혈당일기6기 3일차 인증

2024.6.27 공복혈당 저녁에 계란찜 현미밥 김치 갈치구이 아침에 일어나서 만보걷고 혈당잼 어제보다 혈당수치가 낮아서 다행이네요

안녕하세요님

혈기챌 6기 2일차

6월 26일 수요일 맑음 저녁식전 혈당 152mg/dl 아침공복~저녁 혈당 높더라니, 어제 저녁, 오늘 아침 당뇨약 복용 잊음. 저녁식전 발견. 늦은 저녁으로 부두부침, 갈치구이1/2토막등 가볍게 먹음.

동동이고모

혈당일기 6기 3일차 인증

6월 26일 저녁 7시 45분 공복 걷기운동 후 측정 점심은 갈치구이랑 정식 먹고 간식으로 빵과 수박을 먹었어요. 그래서 오늘도 저녁은 건너띄고 집에서 50분정도 걷기운동 후에 측정했어요. 빵이랑 과일때문인지 공복인데도 수치가 높네요. 간식을 줄여야겠어요.

빈이준이맘짱

6월26일(수) 혈당일기 6기 3일차

2024.06.26 날씨 :맑음 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 갈치구이와 오이 생채무침으로 시원하게 밥한끼했다.혈당 수치도 괜찬고 이제 아침 산책을 가볍게 하는게 나의 생활이다.무더운 여름 날씨지만 오전에 운동좀하고 더운 낮엔 집안에서 책을보거나 청소도 가볍게 한다.

jeonghee

석박지

구내식당오늘 갈치구이 3토막 석박지 얼마나 맛있던지 ㅎㅎ 설렁탕과 갈비탕, 추어탕 ㅎ 이런것들 생각이 머리속을 뱀뱀 ㅎㅎ

뽀봉

저녁 갈치구이

갈치가 두툼하지요? ㅎ 맛나게 먹었어요

수수깡7

6월 20일 (목) 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 6월 20엘 목요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 갈치구이와 콩나물국 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 갈치구이와 콩나물국 먹었습니다 다이어트식 감량된 양은 아니어도 오늘은 무리하지 않고 딱 적절히 먹었습니다 육류보다는 확실히 생선이 가벼운 느낌이 있습니다 가벼운느낌이 당수치를 보잔하는건 아니지만 웬지 죄책감이 덜하고 먹고난후 컨디션이 좋은것은 같네요 식사후에 신책 다냐왔습니다 혈당은 134로 낮지는 않아도점차 다이어트 하고 꾸준히 노력하면 좋아질것으로 생각하고 있습니다

호랭이99

저녁메뉴~

저녁 메뉴 뭔가용 다들ㅎㅎ 전 갈치구이를 선택했습니당 아이 반찬 신경쓰이네요 흑ㅜ 사실 그동안 계속 맞벌이라 늘 친정엄마가 챙겨주셨는데...요즘 제가 막상 챙기니 생각나는게 없네요ㅋㅋ

채아미

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 2일차

2024.06.12 공복혈당 전날 저녁엔 갈치구이 나물 현미밥 7천보 걷고 런닝 30분 전날보다 수치가 조금 내려갔네요~ 열심히 식단관리와 운동해야겠어요~

용용님

혈당일기 5기 1일차 인증

2024.6.11 공복혈당 측정 어제 저녁 갈치구이, 순두부찌개, 쑥갓나물로 식사!! 간식으로 팥빙수 먹기까지... 공복혈당 100이하로 만족하기!!

뽁이마미

6월 8일 (토)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜: 2024년 6월 8일 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 갈치구이와 쑥전입니다 요리를 할 때마다 특별히 신경 쓰는 부분은 저염식 식사입니다 생선은 짭짤한 것이 맛있지만 건강을 위해 싱겁게 조리합니다 그리고 쑥이 몸에 좋은건 모두가 다 아는 사실이므로 거두절미하고 맛있게 먹었습니다

행운복덩이

6월 6일 (목)| 혈당일기 4기 5일차

-날짜 :2024.06.06 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사후 혈당 측정기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사는 메뉴는 갈치구이와 된장국입니다 갈치는 간이 맞아 먹기엔 좋았지만 조금 타서 흠이고, 된장국은 좀 짜게 조리되어 혈당이 오를까 걱정스러웠습니다

행운복덩이

혈기챌 4기 5일차

날짜 6월 5일 측정시간 아침공복 어제 저녁으로 카레,갈치구이,잡곡밥 먹었어요. 그리고 또 운동을 바로 못했네요..ㅜ 오늘도 100이 넘어버렸어요. 반성해야겠네요.

쿄쿄84

5월28일 혈당2일차

날짜 5월28일 측정 저녁2시간 후 저녁은 두부김치.밥1/2공기.갈치구이.상추 식후에 썬칩등과자도 먹음 과자를 먹고 산책후 잼

혁혁

저녁은 갈치구이정식

동생이 갑자기 놀러와서 집근처 생선구이집에서 저녁 먹어요. 동생아, 반갑긴 한데 미리 연락하고 와주겠니...ㅎㅎ

쨋든럽

저녁 밥상

오늘 저녁메뉴는 갈치구이와 계란찜, 된장찌개입니다. 갈치가 싱싱하니 너무 맛나네요. 국물을 좋아하지 않아 된장찌개는 건더기가 많게 자작하게 끓였어요.

roh69

혈기챌 3기 6일차인증

날짜 5월 23일 목요일 측정시간 아침 공복 어제 저녁으로 카레에 갈치구이 김치 잡곡밥 먹었어요. 간식으로 다이어트 수제 초코브라우니 2조각 먹었구요. 엊그제와 별반 다르지 않은 식단이었는데 어제는 잠을 좀 많이 잘 잔것같아요. 그래서 90대 이하나왔나봐요~ 처음.80대여서 기분좋아요ㅎㅎㅎ

쿄쿄84

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 5일차

밤 웈동후 혈당 127 오늘 저녁은 통곡물흑미밥, 갈치구이, 동그랑땡 , 곤드레나물 멸치볶음 운동후 상쾌하게

수퍼이브

혈기챌 3기 4일차 인증

날짜 : 5월 21일 화요일 측정시간 : 아침 공복 어제 저녁은 6시30분쯤 김치 찌게에 갈치구이를 먹었다. 먹고나서 20분 정도 후에 뒷산으로 만보걷기를 다녀왔다. 그리고 집에와서 아무것도 안먹고 잤더니 좀 더 내려간듯 하다. 역시 먹고나서 바로 움직여줘야하는것같다.

쿄쿄84

혈기챌2기8일차

5월10일오후 1시 아침으로 카레 한그릇, 점심으로 갈치구이 정식 간식으로 삶은 계란1개,카페라떼 1잔,믹스커피 2잔,꿀설기 1개 먹었습니다.수치가 잘 나온거 같습니다.

씬아

5월 05일 (일) l 혈당일기 2기 5일차

- 날짜: 2024.05.05 - 혈당 측정 시간: 오후 3시 50분 - 혈당 측정 결과: 103mg/dl - 내용: 오늘 첫끼를 오후 2시 30분쯤에 먹었다. 첫 끼로 이삭토스트에서 햄스페셜을 사왔고, 마트에서 달달한 라떼를 사왔다. 평소에는 아메리카노를 마시는데 오늘은 달달한 라떼가 먹고싶어서 마트에서 사왔다 ㅎㅎ 먹고싶은 것을 먹으니 기분이 좋아졌다. 내리는 비를 보며 혈당을 체크했다. 역시 달달한 것을 먹어서 혈당이 100을 넘었다. 토스트를 먹은지 얼마 되지 않았기 때문에 이 정도면 완전 정상이라고 할 수 있겠다. 있다가 저녁에 배고프면 갈치구이와 샐러드를 먹어야겠다 :)

매화나무