혈기챌 3기 4일차 인증

날짜 : 5월 21일 화요일

측정시간 : 아침 공복

어제 저녁은 6시30분쯤

김치 찌게에 갈치구이를 먹었다. 

먹고나서 20분 정도 후에 뒷산으로 

만보걷기를 다녀왔다. 그리고 집에와서

아무것도 안먹고 잤더니 좀 더 내려간듯 하다.

역시 먹고나서 바로 움직여줘야하는것같다.