'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식후 걷기운동과 식단조절로 2주간 1kg 감량했어요.

처음부터 2주에 1kg 감량하겠단 목표로 2주 간 노력했어요. 감량 전 몸무게는 54.5kg이고 2주만에 53.5kg 됐어요. 식단은 아침은 미숫가루, 과일, 계란을 등으로 간단히 해결했어요. 점심, 저녁은 식사량을 반으로 줄이고 12시, 6시에 먹었어요. 그리고 날마다 만보 이상 걸었어요. 여기서 중요한 건 식사 후에 바로 30분 이상씩 걸었다는 거예요. 식후 걷기 운동은 영양분이 지방으로 가기 전에 태우는 데 효과적이래요. 

멍청이2

감사

다리가 아프니 평범하게 걷는게 참 고마운일이였네요 계단말고 유모차나 휠체어가라고 만든 길들이 너무 고마운 하루였네요

송쩡

감자

아이가 먹고 싶다해서 쪘어요 찍어먹을때  소금파냐 설당파냐 물어보네요  전 둘다요 ㅎ 단짠단짠이요

수수깡7

촉촉한 식감의 닭가슴살~

100% 국내산 닭고기로 만들어 믿고 구매했습니다 촉촉한 닭가슴살이예요~ 요리할 때 한팩씩 뜯어 간편하게 이용할 수 있어요 식사대용으로 먹어도 든든해요 맛있어요~

sunny82

마키 감정일기 7기 완주했어요

오늘은 새벽에 봤던 축구이야기를  몇글자 적었네요. 이렇게 짧게나마 일기를 쓰니 좋은챌린지예요^^

이닝지아

곶감

선물로 곶감이 들어왔어요.별로 좋아하지 않았는데 이 곶감은 참 맛있네요.슬슬 명절이 다가오는것 같네요

지앤혁

씨씨앙 챌린지 마감

두가지 보냈습니다^^  다음주는 플랭크랑 영양제 챌 이에요

주안맘0413

돼지감자차

당뇨에 좋다고해요 한잔 합니다.

수수깡7

식전간식- 상주곶감 2

가볍게 먹어줬습니다! !!

숲속의나무

와.. 진짜 감동입니다

뉴스보러갔는데.. 대한민국을 위해 뛰는데 힘들다는 것은.. 와.. 넘 감동잉메오 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

소통왕 마감

잊어 버릴까봐 미리 참여 인증합니다 즐주말 보내세요~~

야롱

캐시딜 이벤트 당첨 감사합니다

저번에 당첨되서 부담되서 못쓰다가 써봤는데 뽑아주셔서 너무 감사해요 💙💛🩵❤️🩵 현생이 바빠서 인증이 늦었네요 당첨되신 분들 모두모두 축하드려요 🩵💙💛❤️🩵💙💛❤️🩵💙

찜부리

감기약

남자들은 병원 가는거 싫어 하나요? 감기 기운이 있는 남편 한테 병원 가라고 해도 안 가고 해서 약국에서 약 사갖고 왔어요

로블ㅎ

감자탕 먹었어요

감자탕~~~ 오늘 무지 바쁜 하루였네요

동남이쁜이

감성잡동사니겟

슬기로운 주방생활 감성주방템 구매챌린지는 귤미마켓 https://smartstore.naver.com/kyurme

뀰임

돼지감자차

돼지감자차 마셔요 구수해요

수수깡7

감정일기 7기 완료😁

완주하였습니다~! 이번에는 끝까지 잘 참여하였어용

구룸구룸

알감자

휴게소 에서 알감자도 팔다리 정말 없는데 없네요. 정말 편리 하네요. 근데 이건 휴게소에서 먹어야 제 맛이긴 해요 . 

로블ㅎ

캐시닥 마감

캐시닥부터 마감했어요

보통아이

감자칩 먹는데 손바닥만한 왕건이가 땋!

치즈향 싫어하는 친구는 봉다리 입구 저쪽으로 하고 먹으라고 구박인데 치즈러버인 저는 마냥 신납니다 ㅋㅋ  오예ㅡ독차지

쨋든럽

감기약

감기약 먹어요

마음그릇

감정일기 완주

했긴한데... 제대로 한지 모르겠네여  이제 제 자신을 못믿겠어요ㅠㅠ

다우니향기

감귤즙

밥먹으며 음료 찾길래 감귤즙 꺼내줍니다^^

당근쥬스쪼아

레이 감자칩

태국 여행 가서 맛있게 먹었던 레이 감자칩인데 편의점에 팔길래 사왔어요. 트러블 맛인데 이거 맛나요

로블ㅎ

아침식단, 깨죽과 두부감자국

오 두부감자국 배부르고 좋았어요! 아침에 못 찾아와서 지금 올렸어요!

더달달

감정일기 발표 확인

저도 누락 없이,, 잘 확인 했어요^^

주안맘0413

곶감과 견과류

냉동고 한켠에 남아있던 곶감 꺼내어~~ 씨 발라내구 그 안에 호두 잣 등 견과류 넣어 뭉쳐주구나서 썰어봅니다. 생각보다 나은 비쥬얼과 달콤 고소한 맛 ㅎㅎ 성공입니다. ㅋ

깐뚱

감정일기 발표

ㅎㅎㅎ 이번엔 누락 없네요 ㅎㅎㅎ 다들 발표 확인하셨죠~~~~ 캡쳐도 딱 잘됐네여

다우니향기

감정일기 당첨발표

감정일기6기 당첨 확인하세요

툐리부인

소통왕 마감

소통왕 마감 

차칸청춘

소통왕 마감

소통왕 마감합니다 1월이라고 일도 정신없고 바빴지만 이번회차는 열심히 참여했네요ㅎㅎ다들 수고많으셨어요! 2월도 화이팅해봅시다!!

혬2