'감동닭 촉촉 닭가슴살 레드칠리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

3/25(월)점심 드셨나요~~😄

주말을 맛나게 즐겼으니~~ 다시 건강하게 먹어야지요~~😄 오늘은 야채샐러드/부드러운 훈제 닭가슴살  삶은달걀/바나나/두유 이렇게 챙겨서 먹었어요~~ 맛있는 점심 드시고 월요팅 하세요!!

냥식집사

국승채 미스트

캐시딜에서 구매한 미스트 뿌려요~~ 레몬향이 기분 좋게 하네요^^ 즉각물광은 맞는 듯 한데.. 속까지 촉촉한지는.. 조금 더 써봐야겠어요ㅎㅎ

인간비타민

[지니어터 레시피] 집에서도 간편하고, 맛있게! 👉🏻초간단 집밥 다이어트 레시피👈🏻 모음👩🏻‍🍳

집에 있는 재료로 식단 관리 할 수는 없는걸까?😓   📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 준비하고, 요리하는 다이어트 레시피📝 '뭐 먹지...?'  더는 고민 말고 집에서도 손쉽게 식단 조절 해보자고요👩🏻‍🍳 👀이미지를 클릭해  지니어터분들의 초간단 집밥 다이어트 레시피를 구경해보세요👀   ----------    1. 🥬양배추🥬 활용 레시피 모음.zip   💚양배추 요리 1 : 양배추 쌈밥 💚 양배추 요리 2 : 양배추 참치덮밥 💚 양배추 요리 3 : 양배추 두부 참치 그라탕 정말 만들기 쉬운 양배추 요리로 건강하게 다이어트 하세요~~🙋🏻‍♀️   👉[리뷰보기] 양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!! 2. 기름 걱정 전혀 없는 🙅🏻‍♀️ 닭가슴살 미역국 🍜   국에 기름 둥둥 싫으신 분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요! 다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다. 단백질 섭취도 부드럽게 할 수 있구요. 👉[리뷰보기] 🧑🏻‍🍳(초간단 다이어트 레시피) 🍗닭가슴살 미역국💪🏻💪🏻💪🏻 3. 단백질 쉐이크로 만드는 ⭐고단백 단백질 빵⭐    빵 먹고 싶은 욕구도 충족하면서 밀가루도 안들어갔고 고단백이라 영양도 충분한 맛있는 다이어트 한끼에요🥐 👉[리뷰보기] [고단백 식단] 단백질 쉐이크 분말로 만드는 고단백 단백질 빵 4. 초.간.단 두부김치 볶음밥 레시피🙃   밥 대신 두부가 들어가있어서 탄수화물도 낮고 두부는 완벽한 단백질원이니 안심이죠 :)  그냥 먹어도 물론 맛있지만! 집에 있는 김이랑 같이 먹으면 얼마나 맛있게요~😭😭 초간단 집밥요리로 추천드려용😍 👉[리뷰보기] 두부활용 초간단 집밥 두부김치 볶음밥 레시피😆 5. 탄단지 합격! 맛 합격! 💯 초간단 콩나물 간계밥🍳   제가 자주 먹는 콩나물 간계밥 레시피 가져왔어요😉 😭간장계란밥 너무 간단하고 맛있는데 다이어트 할 때 먹기엔 포만감이 부족하고😭 😭콩나물 밥을 해먹기엔 과정이 귀찮고😭 그래서 탄생한 초간단 탄단지 완벽 콩나물 간계밥! 레시피 들어갑니다~~   👉[리뷰보기] 탄단지 완벽 맛 완벽 초간단 콩나물 간계밥~⭐ 6. 간단한 점심으로 Good! 🥪통호밀빵 샌드위치🥪   통호밀빵집에서 산 샌드위치용 빵은 한 30초만 데우고 양배추라페와 야채들 그리고 전에 슈퍼에서 산 닭가슴살바까지 준비하고 흑임자 소스도 같이 준비했습니다🧀   👉[리뷰보기] 초간단 집밥: 내가 만든 통호밀빵 샌드위치 점심으로 Good 7. 속세의 맛이지만 다이어트 식단입니다 🥳 스팸 양배추 볶음밥   다이어트 중이지만 무려 스팸을 먹을 수 있는 다른 단백질 재료 대신 스팸을 이용한 다이어트 스팸볶음밥이에요 맛이 없을 수 없는 대기업의 맛 스팸에 채소를 듬뿍 넣어 다이어트 스팸 볶음밥 만들어 볼게요😁   👉[리뷰보기] 속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

언니딜 에센셜블러셔ㅡ누디코랄

난생처음사용해봐요 나름대만족이에요 피부좋아보인단 이야기를 들었어요 부드럽게발리고촉촉해요

연어귀신

핸드케어

오전에 촉촉하게 상큼 하게 핸드케어도 해주네요  

로블ㅎ

미스트

미스트로 촉촉하게 오전에 뿌려주네요   

로블ㅎ

립밤

틴트 바르기전에 립 보습 촉촉하게 먼저하네요

로블ㅎ

이지듀 크림

이지듀 크림으로 레이어드 해서 촉촉하게 발랐어요 

로블ㅎ

핑크 앰플

핑크  콜라겐  앰플로 촉촉하게 발랐어요

로블ㅎ

아침 닭가슴살 소세지

단백질로 채우고 갑니다.ㅎㅎ 모두 아침 잘 챙겨요.ㅎ

와캣

3/25(월)앰플엔 세라마이드샷 앰플

피부 속까지 촉촉함을 더해주는  속건조앰플로 요즘 같은 시기에  사용하기 딱 좋아요.

냥식집사

핸드크림

손도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

풋크림

풋크림 으로 발도 촉촉하게 발라주네요

로블ㅎ

핸드크림

부드럽고 촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

미스트

달바세럼  촉촉하게

뽀봉

멀티밤으로

멀티밤으로 눈가 주변에 촉촉하게 바르네요   

로블ㅎ

핸드크림

손 씻기 하고 나서 핸드크림으로 촉촉하게 발라주네요   

로블ㅎ

미스트

미스트로 촉촉하게 뿌려주네요   

로블ㅎ

카밀핸드크림

손보습도 해줘야죠 촉촉손 만드는 하루 되세요

파인더홀

립케어

잘 발라서 촉촉입술 가야죠^^ 부지런히 발라요

파인더홀

립밤

바세린 립밤으로 보습 촉촉하게 해주네요   

로블ㅎ

오일

오일 한방울 촉촉하게 발라주네요 

로블ㅎ

뮤:스템 로션&크림

뮤스템에서 6시간이상 가는 보습력을 가진 크림 로션 사용해보니 피부결이 달라지는걸 느껴요 너무 좋은 제품 뮤스템 크림 ! 봄철 미스트와함께사용하면 건조한 날씨에 촉촉함이 더해져요!

뀰임

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

립케어

립밤도 촉촉하게 발라요^^ 

다우니향기

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

풋크림

풋크림으로  발도 촉촉하게 바르네요 

로블ㅎ

고단백저탄수 포케

유지어터의 한끼로 포케를 추천합니다. 집에 있는 야채를 넣고 당근라페, 토마토, 아보카도등에  현미밥80g 을 넣어줍니다. 메인으로는 참치, 크래미, 오리고기, 닭가슴살등 원하는걸 추가하고 양파후레이크를 넣어주면 너무 맛나요. 올리브유2 레몬즙1 간장1 다진마늘, 식초1, 알룰로스1로 소스를 만들어 넣어주면 됩니다. 주의점은 재료를 넣다보면 코끼리밥이 될수있으니 양조절을 하셔야해요. 너무 맛있게 다이어트가능합니다

샤르데냐

라로슈포제 토너

라로슈포제 토너로 촉촉하게 바르네요   

로블ㅎ

맛저하세요

저는 오늘 닭가슴살 먹으려고요~  다들 맛저하시고  즐거운 토욜 저녁 보내세요~^^ 

다우니향기