'감동닭 촉촉 닭가슴살 레드칠리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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바디로션

바디로션 바르고 건조한 피부 촉촉하게 보습 관리하고 있어요

건강하자으니

🏖️☀️ 캐시딜~~ 여름을 부탁해^^

언제쯤 겨울이 지나고 봄이 오나 싶더니.. 벌써 봄이에요 어제같은 날씨는 초여름이라고 해도 무색하지 않을 날씨였어요. 해가 너무 쨍☀️~ 하더라고요 이제 금방 여름이 오겠죠?? 일어나서 세안하고 당연하게 바르던 썬크림으로도 부족할 날씨에요 틈틈히 썬크림을 덧발라야하는 여름이 다가오는거죠 ㅠ 올 여름 대비로 썬스틱을 하나 장만하려고 생각하고 있었는데 캐시딜에 마침 할인을!!! 💄뷰티위크라고 아시나요?? 이런 코너가 따로 있더라고요 제가 볼때는 AHC 할인을 하고 있었어요 3일간이었지만 3천원 할인 쿠폰을 주더라고요 냉큼 받았죠^^ 그리고 구입~~ 원래는 박세리가 쓰는 검정색을 사려고 했었는데 캐시딜에서는 안팔더라고요 그래도 상품평도 좋으니 구입~~ 너무 저렴해서 완전 깜놀!! 👍 우체국택배로 주문하고 이틀후에 왔어요~~ 크기가 조금 작지만 휴대하긴 너무 좋을거 같아요 발림성도 너무 좋고 향도 은은하게 나서 완전 맘에 들어요 걷기운동 나갈때 주머니에 넣어 나가요 생각 날때마다 발라주는데 번들거리지도 두껍다는 생각도 안들고 산뜻하네요^^ 완전 강추👍합니다~~^^ 그리고 낮동안 고생했을 피부를 위해 마스크팩도 구매!! 제로딜에 뜨길래 한번 구매해봤는데 너무 촉촉하니 좋더라고요 다 쓰고 나면 재구매할거에요^^ 뜨거운 태양에 힘들어할 피부를 위해~~ 캐시딜 강추합니다🧡

당근쥬스쪼아

내가 최고로 효과봤던 다이어트법 공개

일단 16~19 중고딩 기준이고 어른분들도 이렇게 하시면 효과 많이보실거에요! 그럼 설명시작😆 1. 아침 아침은 제발 반만드세요.. 되도록이면 식단은 고기 조금 , 나물이랑 드시고 밥1숟가락씩 먹을때 나물한번 , 고기한번 번갈아서 먹으면 좋아요 반만 드시라는이유는 아침엔 살안찐다고 많이 드시는분 있는데 그렇다고 아침을 많이 먹으면 칼로리 소모를 더 해야하기 때문이고 연구결과같은거 봐두 아침먹은사람이 안먹은사람보다 하루 칼로리 섭취량이 많다고 알려져 있어요 !! 2. 식단 아침은 무조건 든든하게 밥드세요.. 점심도 대충때우지 마시고 든든한거로! 점심엔 국류나 패스트푸드보단 백반이 훨 나아요.. 저녁엔 개인적으로 닭가슴살 + 생오이 추천드려요 오이는 수분이 많기에 다이어트 음식이라고도 불리니깐요 3. 운동 제발 운동 힘든거하지마요.. 오히려 힘들어서 금방 그만두게돼요! 운동은 좀 가벼운거로 평일엔 7천보걷기 , 스쿼트 100개 , 줄넘기200개 정도로 충분해요! 그리고 주말엔 운동겸 등산이나 놀이동산 같은곳에서 칼로리소모하는거도 좋아요. 요즘 노래방 다이어트도 유행인데 무슨노래든 춤추면서 노래하는거에요! 그럼 1시간에 조금씩만 몸 흔들면서 춤만춰도 300칼로리는 빠집니다.. 주말엔 2만보 도전해보는거도 좋아요!

카루미

멀티밤

멀티밤 촉촉피부 유지하기위해 눈가 입술발라줍니다

코로세움

핸드크림 발라요

핸드크림 발라요^^ 아침에 촉촉하게 바릅니다^^

다우니향기

영양제

콜라겐 챙겨먹고 피부촉촉

코로세움

핸드크림

촉촉하고 부드러운 손을 위해 핸드크림 발랐어요~

괜찮아70

고단백 저녁

어제 코스트코에서 닭가슴살이랑 양배추를 사왔어요 오늘 엄니께서 저녁에 닭가슴살 먹자 하셔서 볶았어요 또 ㅋㅋ 콩면 넣었더니 파스타처럼 되었어요. 너무 맛있어요~

behappyi

cnp 뮤제너 카밍 앰플 미스트

피부가 건조하고 예민한 편이라 로션이나 토너도 피부과 의사쌤 조언 받고 쓰는 처지에요. 차앤박 제품이 순하고 예민한 피부에 잘 맞는다고 해서기초 몇가지와 같이 미스트도 구매했어요. 뿌렸을때 청량감이 느껴지고 자주 뿌려도 트러블 생기지 않아 부담없이 쓰고 있어요. 피부 당길때 뿌려주면 촉촉함이 지속되서 좋아요. 저처럼 건조하고 극예민한 분들에게 추천합니다!!

seabuck

허벅다리 둘레 다이어트 후기

1.before 사진 after 사진 2. 감량 기간 5일 3. 감량전 몸무게 눈바디 59kg, 허벅지 둘레 65.5cm 4. 감량후 몸무게 눈바디 57.45kg, 허벅지 둘레 64cm 5. 감량 방법(식단) 아침 고구마 100g 점심 닭가슴살 소세지 200g + 양배추 샐러드 저녁 토마토 1개 6. 감량 방법(운동) 스쿼트 50개*3세트 운동 유튜브 영상 1회/1일 7.꿀팁 및 조언 저번에 했을때 너무 안빠지는 것 같아서 식단이랑 운동법을 조금씩 바꿔봤는데 땅끄부부 유튜브 영상으로 유산소 할 겸 운동량을 좀 더 늘려봤습니다 확실히 땅끄부부 영상이 유산소도 되고 근력도 늘어서 좋은것 같아요 땅끄부부 영상 다 하고 나서 스쿼트를 어깨너비로 벌리고 하니 땀이 주륵주륵 흐르면서 허벅지에 자극이 오는게 잘 느껴졌어요 다만 먹을걸 줄이다보니 변비가 생길 것 같아서 식이섬유가 많이 든 고구마와 토마토로 식단을 바꿨습니다.

담쓰담쓰담

바디케어

바디로션으로 건조한 피부 촉촉하게 보습 했습니다

건강하자으니

핸드크림

손도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요~

괜찮아70

저탄수 고단백 마라샹궈와 오리고기 파스타, 순두부카레

1. 오리고기 두부면 파스타 오리고기와 두부면 파스타 같이 볶은거예요 탄수화물 가득한 밀가루 대신 두부면 활용해서 음식으로 드셔보세용 파스타 소스 넣고 파스타 해드셔도 맛있습니다 ~깻잎도 볶으면 향긋해서 맛있어요 2. 순두부 닭가슴살 카레 밥 대신 순두부를 넣어서 닭가슴살 넣고 카레 넣고 끓이면 카레의 간이 순두부에 베어 맛있더라구요! 일본 카레 큐브 추천드립니다! 3. 컵누들 마라탕 이용한 마라샹궈 마랴샹궈애 소고기나 양고기를 넣는데, 저는 마라맛 닭가슴살이 있어서 그거 썰어서 넣어 먹었어요! 깻잎에 싸먹었는데 완전 맛있습니다 ㅠㅠ 치팅데이로 딱이에요 팽이버섯, 숙주, 청경채 넣고 다진마늘 넣고 볶다가 닭가슴살 넣고 소스 넣고 면불린거 넣으니까 딱 맛있습니다!!

이녬

핸드크림

손 씻고 제 손을 보니 건조하고 안이뻐서요 촉촉하게 핸드크림 발라줬어요 이것도 눈에 보이는 곳에 놔두고 자주 발라줘야겠어요

꽃이뻐

점심은 통밀빵 샌드위치(수제)

집에서 나오기 전에 샌드위치용 통밀빵 반개로 샌드위치를 만들어가지고 챙겨서 라떼랑 나올 때 갖고 왔어요. 집에 있는 야채들 많이 넣고 조금 남은 양배추 라페는 듬뿍, 닭가슴살바 반 남은 거 살짝 데워서 넣었어요. 허니머스타드도 조금 남아 있어서 그것도 살짝 추가~~ 두유는 가져올 그릇이 좀 애매해서 그냥 두유 반잔 집에서 마시고 왔네요. 라떼랑 가볍게 산책하고 꽃가게 가서 샌드위치로 점심을챙겼네요. 너무 맛있어요. 후추뿌린 닭가슴살인데 그런지 후추맛이 확 나더라고요. 보통 때는 그게 맛있었는데 오늘따라 강하게 느껴지더라고요.

성실한라떼누나

립케어~

수분기도 많고 바르면 촉촉해요 주머니속 항상 챙기는 필수품~

seabuck

고단백저탄수 식물성단백질 식사

식사는 간단하게 준비할 수 있어야해요 식물성닭가슴살 전자렌지 1분 30초 돌리고 상추 몇장과 잡곡밥 조금 퍼서 식판에 한번에 올려요 맛있고 초간단하면 된거임 밥도둑이 따로 없지만 이만큼만 먹기!

보통사람q1q

립스틱

립글로즈 처럼 촉촉해요

주안맘0413

🥣공복 운동후 식사

🥣공복 운동후 식사 더워서 식욕이 싹 가셨어요. 닭가슴살 미역국만 건더기만 건져 먹었어요.

레몬그린

핸드크림

손도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

눕기전에 발라줬어요

눕기전에 발라줬어요 요즘 이거 바르고 두꺼운 입술 각질 없어져서 좋아요 촉촉하고 부드러워져라

꽃이뻐

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요~

괜찮아70

냉장고 속 양배추로 반찬 하나 뚝딱 만드는 초간단 집밥 레시피

이 레시피로 만든 아주 간단한 양배추 샐러드 입니다. 재료는 양배추, 양파, 당근, 참치캔, 마요네즈, 식초, 알룰로스, 소금, 후추입니다. 채썬 양배추 먹고싶은만큼 많이 ㅎㅎ 넣고 양파, 당근 조금 채썰어서 같이 준비합니다. 레시피는 기름 뺀 참치 넣는데 저는 삶은 닭가슴살이 있어서 넣어줬어요. 하프마요네즈 2~3스푼 식초 알룰로스 각 1스푼 넣고 소금 후추 조금 넣어주면 끝! 잘 섞어서 먹어주면 됩니다. 정말 간단하고 맛있어서 이번주 내내 먹고 있어요. 다른거 없이 이 샐러드만 먹어도 맛있는데, 상큼하다보니까 무침 같기도 하고 곁들여 먹는 느낌으로 자주 먹게 되더라구요. 샐러드지만 초간단 레시피니까 반찬같은 느낌으로 ㅎㅎ 추천합니다~

YS2

핸드크림 발라요

핸드크림 발라요 촉촉하게 바릅니다

다우니향기

조각 케잌~

아들이 퇴근하면서 사왔어요 엄마 먹으라 사온건 아니고 본인 먹으려 사왔다가 미안했던지 맛보라고 해서 반반씩 먹었어요. 그래야 다음에도 사다줄줄 알겠죠~ 맛은 부드럽고 촉촉하고 달달하고 할수있는건 다합니다~^^

딸기와의행복

초간단 다이어트 집밥, 해초비빔국수

제가 추천하는 초간단 다이어트 집밥은 해초샐러드입니다 저건 미역국수로 국수가 먹고 싶을때 먹는 것입니다 닭가슴살과 신선한 야채, 사과 해초국수를 같이 넣고 비벼먹으면 그건 바로 비빔국수입니다 소스는 아무거나 원하시는 대로 해도 되는데 저는 저칼로리 비빔장으로 넣어서 비벼먹었습니다. 요즘 저칼로리 소스가 아주 잘나와서 먹을게 많아서 아주 좋은 것 같습니다.

샤바댕