'건강 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당챌 5기 4일차 인증

측정시간~아침공복 5시15분경 어제는 좀 많이 먹은듯 ㅠ 살 안찐다는 꼬마김밥을 좀 많이 먹고 어묵탕을 드링킹하고 아이스아메리카노를 드링킹하고 짜다며 집에 와서는 늦은 저녁 자몽에이드를 또 드링킹하고 잠시 후 숙면에 들어버림 아침공복 상태임에도 불구하고 배가 빵빵하다고 느껴짐 기분이 좋지 않은 빵빵함 아니한 생활을 정리하고 운동,식단조절 통해 건강관리 잘 해야겠음 반성중

써니ㅋㅋ

건강 한마디

나만의닥터  건강한마디  좋은말 입니다.

여니솔이맘

6/12(수)아침에도 건강 챙겨요!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ곡물효소 꾸준히 챙기고 있어요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!

냥식집사

🌿 건강한 한끼 기록 챌린지 17기 OPEN! 🌿

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) -------------------- 💚건강한 한끼 기록 챌린지 17기 OPEN!💚 하루 한 끼 식사 습관만 바꿔봐도 금방 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있을 거예요😇 이번 2주 챌린지 기간 동안은  다른 누구보다 "내 몸을 돌보며 나와 가장 친해져보기" 어떨까요? 건기챌 17기도 함께 완주해봅시다❤️ -------------------- 📢다른 일자의 게시물에 댓글인증 하실 경우 집계 누락되며,  해당사유로 인한 미당첨은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢챌린지 인증 방법은 위 공지사항을 꼭 확인해주세요. 👇🏻 챌린지 "댓글 인증" 바로가기 👇🏻 지니어트 운영진이 작성한 [🌿00.00 (요일) 인증하기 | 건기챌 17기] 게시글에 댓글로 "한끼 사진"을 첨부하여 인증해주세요!  ✅ 챌린지 인증글은 [챌린지 인증] 게시판에 일괄 오픈됩니다 인증글 날짜와 댓글 작성 날짜가 일치하는지 확인해주세요! 🚨주의사항 ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 리워드 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 지니어트 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다. 📢공지사항 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr ----------- 🔽참여 댓글 작성🔽 🚫참여 댓글 미작성 시 참여 인정되지 않습니다🚫

geniet

가족건강 지킴이

가족  건강 지킴이 홍삼 먹어요

핑크한울이

건강한마디

나만의닥터  건강한마디 보고 가세요.

여니솔이맘

가족건강지킴이

울 가족 건강 지킴이 홍삼 먹어요

핑크한울이

가족 건강 지킴이

울 가족 건강 지킴이 홍삼 먹어요

핑크한울이

혈당관리-혈당건강엔 바나바 영양제

혈당관리-혈당건강엔 바나바 영양제 추천해요 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있는 바나바잎추출물 함유되어있는 종근당에 나온 영양제인 혈당건강엔바나바 먹고있어요 바나바잎추출물인 코로솔산,비타민B1,아연,셀렌,크롬 함유되어 있는 건강기능식품이에요 요즘 바나바 함유되어 있는 영양제 종류가 많더라구요 혈당 건강 신경쓰면서 운동도 적절하게 하고있어요

교차편집

눈 건강엔 매일 루테인

눈도 침침하고 피로할때가 많아요 매일 저는 루테인 챙겨먹고 있어요 눈 건강과 눈 피로에 좋다고 하더라구요 즐거운 오후시간 보내세용 

우리화이팅

그릭요거트로 건강한 아침식사

아침에는 최대한 간단하게 그릭요거트 샐러드 먹어요. 재료는 집에있는 간단한 야채 과일 견과류를 이용해요. 오늘은 호두랑 방울토마토가 냉장고에 있네요. 적당량의 호두와 방울토마토에 그릭요거트 뿌려서 먹으면 당걱정없이 상큼한 1끼식사로 아주 좋아요. 사과 바나나 각종 야채들과 모두 어울린답니다. 그릭요거트로 건강한 다이어트 해봐요

쭌애

건강한 식단

아침에 먹기 좋은 건강한 식단으로 샐러드 먹었어요 

괜찮아70

극락조가 건강하고 싱싱하게 변해가네요

시들은 극락조를 햇볕들고 바람이 잘치는  곳으로 옮긴지 3년 아주 건강하고 싱싱하게  변해가네요 

미주장

(그릭요거트레시피) 그릭요거트과일야채 샐러드로 건강하고 맛있는 다이어트

집에서 직접 만든 수제 그릭요거트를 활용하여 매일 아침 건강하고 맛있는 샐러드를 만들어 먹는답니다 1.양배추 오이 당근 파프리카 상추 치커리 청경채 브로컬리 등 신선한 야채를 씻어 준비한다. 2. 단호박 고구마 감자(세가지는 쪄서 사용) 바나나 사과 토마토 파인애플 딸기 키위 오렌지 등 제철과일이 집에 있으면 한두가지 준비한다.   바나나 사과 토마토는 거의 매일 넣는데 영양도 좋고 샐러드의 여러재료들과의 조화 뿐아니라 설탕없이 샐러드의 단맛을 내는데 효과적이다 3. 그릭요거트, 삶은 달걀, 잘게 자른 견과 준비.  4. 채소와 과일 등 재료들을 먹기좋은 크기와 모양으로 자른다( 주로 채를 썬다) 5. 단호박이나 고구마 감자 바나나 삶은 달걀 등은 으깨어 그릭요거트와 섞는다 6. 채썰거나 작게 자른 야채들(4)에 식초와 올리브오일을 한스푼씩 뿌려서 가볍게 섞은 후 (5)의 단호박 등 으깨어 섞어놓은 그릭요거트를 부어 같이 잘 섞는다. 7. 이쁜 오목한 접시에 담고 그위에 견과류나 시리얼을 뿌린다. 8. 식빵위에 샐러드를 얹어 샌드위치로 만들어 먹어도 꿀맛이다.( 칼로리 주의 )  9. 맛있게 즐겁게 먹고 건강해진다

인생이여만세

💪플랭크 계단오르기 두가지 건강챌린지 신청

💪플랭크 계단오르기 두가지 건강챌린지 신청 오늘 만보걷기 보내고 잊고 있다가 생각나서 두개 신청했네요. 내일부터 시작이네요. 운동챌린지 열심히 해봐요.

레몬그린

건강달리기

힘차게 건강하게 사시는 분이 많네요. 나를 위한 건강하게 사는 법

우화맘

달걀을 챙겨 먹고 든든하고 건강한하루 보내세요

달걀을 챙겨 먹고 든든하고 건강한 하루를  보내세요.

미주장

💧건강한 물마시기

💧건강한 물마시기   일찍 자고 더자고 싶은데 잠을 깨웠어요 물마시며 하루 시작합니다 비 온뒤 맑고 좋은 일요일 아침입니다 행복한 하루 만드세요.  

레몬그린

건강한 물 한잔

물 한잔으로 건강한 하루 시작해요 오늘도 화이팅입니다

SKY0118

6/8(토)🦷치아 건강 관리법🦷

 🦷치아가 건강하지 못하면 음식물 섭취가 어렵고 소화 불량을 일으키는 등 건강과 삶의 질에 영향을 미치기 때문에 각별한 관리가 매우 중요하죠. 나이 들어서도 건강한 치아를 유지하는 데 도움이 되는 치아 관리법을 알아봐요.

냥식집사

찌개 끓일 때, 통조림 국물 건강에 해롭진 않을까?

찌개 끓일 때, 통조림 국물 같이 넣는데…  건강에 해롭진 않을까? 1.국물 역시 먹을 수 있는 재료로 만든다.  2.참치 통조림의 경우 정제수, 식용유 3.골뱅이 통조림의 경우 정제수, 혼합간장  4.통조림 국물을 먹는다고 해서 건강상 큰 문제가 생기는 것은 아니다

야고

모바일건강보험증

병원왔는데 신분증깜빡 모바일건강보험증앱깔면 전국어느병원에서도 다가능합니다

코로세움

국민건강보험법개정

국민건강보험법제정.

미주장

건강지키는 9가지 방법

건강은 건강할때 지키는게 참어렵지만 ..  건강 유지하기가 매우 중요하지요.. 늘 건강위해 즐 홧팅 입니다 ^^

꿈이룸♡

그릭요거트레시피 ㅡ 건강에~굿👍

그릭요거트 다 좋다는건 아시죠? 저는 유청분리기 사서 집에서 직접 만들어 먹어요 밖에서 파는건 너무 비싸고 양도 적어서 제 입을 채울수가 없더라구요 ㅋㅋ  그래서 직접 만듭니다 2차까지 유청분리한 모습입니다  얼마나 꾸덕하게 잘 만들어 졌는지 몰라요 ㅎㅎ여기에 냉동 블루베리와 영양가득한 과일로 토핑해서 먹으면 너무너무 끝장나게 맛나요 ㅎㅎ다이어트에도 크나큰 도움을 주는 단백질여왕 그릭요거트 안챙겨 먹을수있나요 ㅎㅎ 한끼식사대용으로 너무나 좋아요 ❤️ 그릭요거트를 먹어야 하는 이유❤️ 1.혈압을 낮춥니다. 2.소화기 건강증진 3.포만감이 오래가서 다이어트에 도움 4.뇌를 건강하게 5.뼈와 심장을 튼튼하게 6.유제품에 민감한 사람들도 섭취 오케이 7.체중감량에 도움 8.시진대사를 활발히 합니다. 자자 꼭꼭 챙겨 드셔야 겠죠?

담율로

6/7(금) 꾸준히 건강 챙겨요!!

매일아침 공복에  ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ홍삼액기스 ㆍ효소 이렇게 챙기고 있어요. 오늘도 건강한 금요일 되보자!!!

냥식집사

💛건강한 러닝크루

💛건강한 러닝크루 오늘은 몸이 가벼워요 정상적인 패턴으로 자고 일어나서 러닝크루 인터벨트레이닝 중거리로 달리기 했어요. 컨디션이 좋으니 기분좋 좋은 아침입니다 러닝크루 끝 ✔️

레몬그린

🌸건강한 아침 물마시기

🌸건강한 아침 물마시기   일찍 자고 푹 자고 일어 났어요 평소 루틴데로 일찍 자고 일어나니 머리가 맑아서 좋은 아침 입니다 기분좋게 아침 운동 갈 준비해야죠  

레몬그린

건강한 황토길 걷기

소래습지 생태공원  가는길이 건강하고  걷기 좋은 비포장  황토길 이라서 너무  좋아요 

차칸청춘

양배추 찜으로 먹는 건강식 ~

양배추를 자주먹는데 볶음요리 떡볶이 등에  넣어먹기도하고 주로 찜으로해서 밥이랑 싸먹어요 양배추를 4등분해서 전자렌인지에 4분 돌리고  쌈에 쌈장을 참치를 넣어서 먹어요. 재료가 없을때는 고추참치로 해서 먹기도해요. 쌈장은 참양치캔,양파, 새송이버섯,대파,전가끔 청약고추를 넣기도하구요 참치캔기름을 팬에넣어주고 대파랑 볶아준다음에 양파와 새송이버섯넣고 물 100미리 부어주고 된장 고추장 설탕 넣고 풀어준다음 마늘과 고추가루 마지막에 참기름으로 조려서 같이 먹으면 건강식 한끼가 되는거 같아요  양배추 가격이 내려갔으면 좋겟어요 너무 비싸네요 ...

ㅇㅅㅇ지니

뇌건강에 좋은 호두 먹기

호두 먹어요. 견과류 모두 잘 먹는데 호두도 좋아해요 씁쓸하지만 또 고소하지요? 뇌건강을 위해 꼭 챙겨서 드세요

우리화이팅