'건강한 올리고당' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 올리고당에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

🙆🏻‍♀️캐시홈트 3종 따라하기

🙆🏻‍♀️캐시홈트 3종 따라하기 12분 운동 따라하기 했어요 스트레칭도 하고 39캐시 적립이네요. 건강한 아침 입니다.

레몬그린

5월4일, 혈당일기2기 6일차

ㅡ날짜 ㅡ5월4일 ㅡ시간 ㅡ기상하자마자 ㅡ내용 ㅡ공복상태에 물2잔 마시고 쟀다. 헉. 근데 이렇게 혈당 낮은거 처음.. 어제 점심 많이 일찍 먹고 저녁을 아예 안먹어서 그런걸까. 얼른 건강한 아침 챙겨먹어야겠다.

바다속고양이

불금 만보.

오늘 저녁에 나가 열심히 했어요. 행복하고 즐겁고 건강한 불금 되세요.

biki

5/3(금) 혈당일기 2기 5일

혈당일기 2기 5일차입니다. 오늘 공복 혈당입니다. 82나왔는데 다행히 정상이네요. 아점으로 삶은 계란과 프로틴 음료 마셨습니다. 좀 출출해서 뭐 먹고 싶은데 규칙적으로 먹는 연습을 해야 할 것 같습니다. 안그러면 맘대로 먹게 되고 영양도 불균형인것 같아요. 건강한 5월이 될 수 있게 노력해봅시다 ~

밍키199

5월 3일(금) 혈당일기 2기 5일차

날짜: 2024. 5. 3.(금) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 어제 저녁 회식으로 삼겹살에 소주 한잔했던게 이런결과가 나온게 아닌가 싶다. 오늘은 건강한 식단으로 건강관리에 좀더 신경 써야겠다.

뱀사골반달곰

건강한 한끼

울산돌고래

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

🩵캐시리뷰 오뚜기 참치 신청

🩵캐시리뷰 오뚜기 참치 신청 다이어트에 도움되는 오뚜기 가벼운참치캔&칙햄이에요. 라이트 스탠다드 참치는 기름을 40프로 팻다운하고 맛은 업 했다고 하네요. 라이트 스탠다드 더마일드 가벼운 고추 참치로 3종. 여름철 다이어트 샐러드에 올려서 먹기 좋겠어요. 거기에 오뚜기 칰햄. 단백질을 올리고 다이어트의 적 나트륨은 다운 했다고 합니다. 건강한 다이어트 햄이네요. 단백질 34g이나 챙기기 간단하겠어요.👍👍👍

레몬그린

모니모 기상 걷기 완료

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

공복 유산균

공복에 유산균 챙겨요 건강한 장을 위한 필수 영양제죠 오늘도 건강한 장을 위해 화이팅~~

agnes0117

식단 챌린지 인증

오늘도 잊지 않고 인증마쳐요 건강한 식단으로 건강한 하루되세요 챌린지 완주도 응원드려요

seabuck

운동나왔어요~

날씨 맑고 좋아요^^ 외투 필요없을거 같아요 오늘도 만보 목표로 하고 시작합니다 건강한 하루되세요!

seabuck

금요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요

seabuck

공복 물

오늘도 한잔 쭈욱 마시고 운동나가요 날씨 좋고 일교차 크대요 건강한 주말되세요~~!

seabuck

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

좋은 금요일입니다

좋은 금요일입니다 행복과 기쁨의 금요일 건강한 금요일 보내세요!!!

꽃이뻐

건강 한마디

나만의 닥터 건강한마디

여니솔이맘

5월 3일 (금) | 혈당일기2기 3일차

날짜:2024. 5. 3 혈당측정시간:am6시49분 혈당측정결과:108mg 내용:아침 공복으로 걷기 한시간하고 측정했어요~어제부터 공복 혈당이 높네요 저녁을 소식하기가 힘들어요 노력해야하는데 저녁에 많이 먹고 자서 일까요 식단관리가 중요하죠 건강한 식단으로 공부해서 챙겨먹어야 겠어요

미지동현맘

계단오르기 3일차

어제 계단오르기 3일차 인증했어요 오늘도 계단오르기 하고 인증해야지요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

건강한 한끼로 하루 시작

든든하게 챙겨먹고 하루 출발합니다 모두 화이팅요!

빵희야

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

날짜: 2024.05.03 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 요즘 단백질섭취가 부족한거 같아서 닭가슴살과 당근, 오이 등의 채소를 함께 섭취해줬습니다. 그랬더니 혈당수치는 79mg/dL 로 아주 정상적으로 잘나온거 같아요. 오늘 하루도 건강한 식단 해야겠어요.

미니미썬가드

5월3일(금)혈당일기 3일차

날짜: 24년 05월3일 측정시간: 아침 공복 내용: 어제 낮에 꽈배기 먹었고 저녁6시경 먹었던 꽈배기 아침식단도 과자도 먹고 식단이 엉망이었음 너무나 정직한 수치ㅜㅜ 건강한식단으로 정신차려야겠음 저녁은 나름 조절했는데 아점이 너무 엉망이네요 잘해보자

투호

건강한한끼14기2일차인증

건

통통보

☀️금요일 날씨 일기예보 맑음

☀️금요일 날씨 일기예보 맑음 8.4도 선선함이 좋은 아침이에요. 미세먼지 좋음이네요. 일교차가 크네요 낮시간 27도까지 올라가요. 건강한 하루 보내세요.

레몬그린

만보 걷기

만보 걷고 계단 오르고 오늘 운동 완료입니다 즐겁고 건강한 한주 되세요

걷기와

간강한 한끼

건강한 한끼 인증했습니다

그냥지나

5월 2일(목) 혈당일기 2기 3일차

혈당 수치 : 145 측정 시간 : 오후 3시 10분(식후 2시간) 식단 : 김밥,짜파게티,계란,만두 면을 줄여야 되는데 오늘 짜파게티가 넘 먹고 싶었다. 행복하게 먹은 이 기분좋음으로 앞으로의 음식 유혹을 잘 이겨 내야지~ 식욕을 더 참았으면 좋았겠지만 1보 후퇴, 2보 전진이라는 말로 위안을 삼아본다. 인간은 망각의 동물... 당뇨에 관한 유튜브를 찾아보면서 다시 각성을 해야된다. 더 건강한 내일을 위해 화이팅!