'건강한 올리브유김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 올리브유김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

월요일 만보걷기

오늘도 많이 덥네요 자외선 차단 잘 챙기셔야 할 거 같아요 수고 많으셨고 행복하고 건강한 하루되세요

seabuck

계단 오르기

계단 오르기 인증 완료 하였습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

건강하자으니

점심은 모자이크베이커리에서 샌드위치랑 레몬케이크

전부터 북촌 갔을 때 여기 모자이크 베이커리에 강아지 동반이 가능하다고 해서 한 번 가겠다고 맘만 먹고 한 두 세 달은 지난 것 같네요. 오늘 정말 마음먹고 왔답니다. 리뷰를 보니 여기 시그니처 메뉴는 레몬 케이크라고 하네요. 다른 데서 흔히 볼 수 없는 거라는 리뷰에 저도 혹해서 케이크이지만 하나 시켰고요. 그리고 식사되는 바게드빵샌드위치로 구운 야채 샌드위치를 시켰습니다. 음료는 안 시켜도 되다해서 안 시킨답니다. 이것만 해도 식사 비용은 저한테 제법 쓰는 편이라. 물론 이런 빵에 커피가 정말 잘 어울리지만 빵맛 정확히 느낄려고 패스😅 (이 빵 2개에 14.600원) 하나만 시키면 정말 다이어트에 도움이 되겠지만 자주 오는 것도 아니고 그집에서 유명한 건 꼭 먹고 싶더라고요(아직도 완벽한 다이어터의 모습은 아니죠?ㅎㅎ) 대학로 우리가게에서 여기 오는데 율곡터널 지나 창덕궁 옆에 조그만 공원이 있더라고요. 제법 큰 어린이 놀이터가 있는 공원인데 가운데 큰 나무가 있고 동그랗게 나무 벤치 의자를 앉을 수 있게 해놔서 사람들이 제법 있었어요. 우리도 이 자리에서 앉아서 잠깐 쉬었답니다. 여기서 사실 어디 갈까? 조금 서치하다가 전부터 맘 먹었던 모자이크 베이커리 북촌점으로 갔어요. 걸어서 한 30분 정도 왔네요. 이곳은 아담한 한옥을 개조해서 만든 곳이라 다 실내가 아니어서 에어컨은 없었지만 선풍기들이 있고 구석구석에 좌석배치해서 조금 특이했어요. 우리는 아직은 점심전이라 한산해서 우선 편히 앉았네요. 얼핏 보니 제가 앉은 자석 뒤쪽으로 코드가 있더라고요. 핸드폰 충전할라고 그곳에 앉았어요. 2테이블에 선풍기 하난데 우선은 우리만 있어서 시원하게도 있었어요. 한옥 부엌을 개조해서 만든 좌석들도 있고요. 들어오는 문을 막아놓고 거기도 좌석을 놔뒀네요. 중앙에 조그마한 마당에도 차양처넣고 좌석이 있고요. 이것은 카운터 맞은편에 빵이 있는 곳이에요. 소금빵이며 맛있게 보였지만 저는 샌드위치 시킬 거라 구경만 하고 패스 이곳은 이 집 시그니처 레몬케이크가 있는 곳이고 마들렌과 휘낭시에도 있었어요. 맛있다는 리뷰가 있었고 다른 레몬 케이크랑 다르다고 해서 결국 하나 집었어요. 다 종이에 포장되 있으니 뭘 집어야 되는지 몰라 종업원한테 물어봤니까 벽에 걸린 바구니에 있는것이 레몬케이크 낱개 였어요 빵 고르고 계산하는 곳이 라떼가 보일정도로 가까이 있었는데 조금 지체되니 얘가 살짝 짖더라고요. 우리 라떼 그렇게 누나가 지버리고 어디 갈 거 같을까요? 왜 이렇게 자꾸 짖는 거죠? 제가 보이는데 말이죠.😮‍💨 하긴 사진 속에선 좀 멀리 보이네요. 내가 안 닿을 것 같이 느낄 수도 있겠어요. 샌드위치 시켰기 때문에 앉아있으면 갖다 주셨어요. 물도 부탁드려서 같이 갖다 주셨네요. 구운 야채 샌드위치는 약간 거친 바게트빵 샌드위치인데 바게트가 바삭하고 안에는 고소했어요. 구운 야채는 가지빼고는 뭔지 잘 몰랐지만 구워서 달큰하고 같이 있는 소스가 크리미해서 참 맛있었어요. 이 크리미한 소스가 마요네즈 기반인 것 같더라고요. 단맛도 나서 맛있긴 하나 다이어트하는 저한테는 조금은 도움이 안되겠지만 바게트가 워낙 거친 느낌도 있고 바삭바삭해서 전체적으로 조화로웠어요. 금세 바게트 샌드위치 다 먹고 레몬 케이크도 열어서 빼봤답니다. 설탕을 얇게 입힌 부드러운 파운드 케익 같은 질감은데 부드러워 입안에서 살살 녹고 달지만 인위적인 단맛이 아니라서 입안에 계속 남지 않아 하나는 정말 금방 먹을 수 있답니다. 간간히 씹히는 레몬 껍질이 상큼한 레몬향을 더해주니 반만 먹을려 했던 제 의지를 꺾고 하나를 다 먹었네요. 다 먹어도 케이크를 먹었다는 죄책감이 덜 들어요. 왜 이럴까요? 건강한 레몬를 먹는다는 느낌이 들어서 그런가?ㅋㅋ 아까 말한 대로 에어컨은 없지만 저 강한 선풍기가 있어서 우리는 시원하게 있을수 있었답니다. 대신 여기는 한 번 들어오면 2시간 한정이더라구요. 오래 있을 순 없나 봐요.

성실한라떼누나

비타민D-3

뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을하는 비타민D-3 오늘도 잊지않고 챙겨요 모두 건강한 하루 되세요~~

훈스맘2

비타민C

월요일 쌓인 피로가 심해 고함량 비타민C 챙겨 먹어요 1000보다는 효과가 더 좋을거 같아서요 건강한 하루 보내세요~~

훈스맘2

유산균

월요일 오늘도 면역과 장 건강에 도움을 주는 유산균 락토핏 코어맥스 한 포로 장케어 해줘요 장 건강한 하루 되세요~~

훈스맘2

유산균

식후 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 월요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 루틴이지요 공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 월요일 보내세요

꽃이뻐

아침밥

거의 단기방학처럼 아이들 학교 오랜만에 가는거 같아요. 다들 정신 차리기 힘들거 같아 간단히 먹을 수 있는걸로 준비했어요 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요^^

seabuck

6/10(월)월요일 아침 공복에 챙겨요!

아침 공복에 물한컵과 유산균 챙겨요!! 오늘도 건강한 하루 보내요~~^^

냥식집사

기상과 5천보걷기

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

오늘의 홈트

오늘은 하체 운덩했어요 조금만 해도 땀이 쭉쭉나네요 행복하고 건강한 하루되세요

seabuck

월요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

저당레시피) 🎃단호박 아몬드 스프와 삶은 계란

저당레시피) 🎃단호박 아몬드 스프와 삶은 계란 재료: 찐 단호박 우유 아몬드6개 삶은계란 요즘 장을 통안봐서 오늘은 단호박으로 식사 합니다. 우유와 찐 단호박을 믹서만 해도 맛있는데요... 아몬드 6알 추가로 넣어서 갈아 줬어요. 아몬드가 들어가면 맛도 업그레이드 단백질도 업그레이드 포만감도 오래 갑니다. 👩‍🍳간단하지만 💪건강한 저당레시피 한끼 입니다. 아침이라 전자레인지에 따뜻한 스프 상태로 데우고 삶은 계란 하나 같이 먹어요. 건강한 식사 챙겨 드시고 월요일 화이팅하세요🌼

레몬그린

[당첨자 발표] 다이어트 비포 애프터 11회차🙊

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?! 🔽아래의 🏅BEST 작성글🎖️ 보고 가세요🔽 (11회) 식단 및 운동 방법 다양화로 유지관리와 감량 2주후기) 오늘이 가장 젊은 날! [2주 다이어트] 들쑥날쑥하는 몸무게! 인내심이 필요~지니어트 홈트 활용 굿! 2주 다이어트 후기 갑니다!! 다이어트 쉽지 않죠~ 그렇다고 놓을 수도 없죠~ ^^ ----------- 🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. (가나다순 정렬)🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 미주장 치노카푸 하늘바래기 💜BEST 4~5등💜 에피 프카쟁이 💛일반 게시글 당첨자 💛 . 바다속고양이 윽악쿵 감이오네 박상목 은유랑 고구마피자맛있어 박선비 이니어트짱 골말 벌곡댁 인생중 공개비 베베루나 임삼미 구룸구룸 보이윤 자수민 그냥지나 붉은레드 작은구름 꼬마법사차차 뷰리플 잘될 꿈굽는사람 비비기맘 조콩만 나는자유다 뽀굥 주여니2 나비리 샤르데냐 지금이순간7 다미마 서나얌 진니어트트 달콤한게으름 솔트1 쵸코파이팅구 담쓰담쓰담 숑숑이야 털보꾸기 당근쥬스쪼아 숨은꽃처럼 피어리님 두레박22 시아81 핑크라벨 두부닷 ㅇㅅㅇ지니 행복한집3 따뜻 아무도 행뽁햐 또리또라 앙칼진애미나이 활동적인나무늘보 람라미 앨리젼 cogo092 로사0712 어트지니요 diane0807 만캐쉬원해요 여니솔이맘 graceran 머랭22 연완이맘 GUNDDAM 멋장 오늘도 화이팅요 Jin22 멍청이2 옹동 jiyaaa 멍청이3 워크어 jjung2 밍키199 윤성맘 neplos so2 ssul0115 🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 ----------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

계단오르기!

오늘도 계단오르기 하체가 후덜덜!! 모두 건강한 하루 되셔요.

사랑혀니

오늘의상식

건강한 실냬 환경만들기로 싞물 키우기 정말 좋지요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

유산균

오늘도 공복에 유산균으로 이너뷰티 챙겨요 모두들 이번주도 건강한 한주 되세요~

agnes0117

나의 아침

다들 입맛이 없다니 혼자 간단하게 챙겨먹어요. 건강한 아침 한끼입니다.

루시안

공복물과 유산균

공복물과 유산균 잘 챙겼습니다. 다들 건강한 하루 보내세요.

루시안

캐홈챌4일차

캐홈챌4일차 인증 완료했어요..^^ 건강한 하루 되세요

0미로0

공복루틴

월요일 공복루틴으로 미지근한 물과 유산균 먹었어요~ 건강한 월요일 보내보아요.

다시꿈꾸는세상

카카오 출석체크

카카오 출첵 누르고 포인트 받아요 건강한 월요일 보내시고 행복하세요

저스트영

홈트 아침운동

건강한 다욧위해 부지런히 따라했어요. 한주의 시작 홧팅하세요 ㅎ

꿈이룸♡

나를 위한 모닝 캐시홈트💪 9분

모닝 캐시홈트💪 9분 두가지 홈트로 몸 풀어주며 아침 시작합니다. 아침 공기가 좋아요. 건강한 아침 시작입니다.

레몬그린

혈당스파이크?.. 깜짝놀랐네요

혈당스파이크라는 무서운 질병이 있다는걸 처음알았네요.. 식후 1시간이내에 당수치가 급격히 올라가면서 온몸의 혈관을 손상시켜 각종 심뇌혈관을 유발시키고 암,치매의 원인이 된다니.. 더구나 기저질환이 없는 건강한사람에게도 올수있다니 건강을 자신하고 살아왔는데 정말 놀랐네요.. 왜냐면 이전에 이런적이 없었는데 식후 한시간이내에 급격하게 어지러울정도로 졸려서 한시간정도 자곤하는데 왜 갑자기졸립지? 반문하곤했는데 이현상이 혈당스파이크대표적 증상중하나라고 하네요..자주 혈당체크를 하는데 늘정상치였거든요.. 자료를더찾아보니 혈당스파이크를 예방하는 식단대로 바꿔보기로 아내와 공유했습니다. 위식단을 아침에 먹은지 일주일되었는데. 신기하게 급격히 졸린 현상이 없어졌답니다. 앞으로 이식단으로 아침을 해결하고 점심저녁도 도움되는 식단으로 바꿔갈 예정입니다. 이번에 정말 귀중한 의학상식을 알게되어서 지니어트 커뮤니티의 효용성을 새삼느끼게 되었네요.. 운영진에 감사드려요..화이팅!!!

캐시카우