혈당스파이크?.. 깜짝놀랐네요

혈당스파이크라는 무서운 질병이 있다는걸 처음알았네요.. 식후 1시간이내에 당수치가 급격히 올라가면서 온몸의 혈관을 손상시켜 각종 심뇌혈관을 유발시키고 암,치매의 원인이 된다니.. 더구나 기저질환이 없는 건강한사람에게도 올수있다니 건강을 자신하고 살아왔는데 정말 놀랐네요.. 왜냐면 이전에 이런적이 없었는데 식후 한시간이내에 급격하게 어지러울정도로 졸려서 한시간정도 자곤하는데 왜 갑자기졸립지? 반문하곤했는데 이현상이 혈당스파이크대표적 증상중하나라고 하네요..자주 혈당체크를 하는데 늘정상치였거든요.. 자료를더찾아보니 혈당스파이크를 예방하는 식단대로 바꿔보기로 아내와 공유했습니다.

위식단을 아침에 먹은지 일주일되었는데. 신기하게 급격히 졸린 현상이 없어졌답니다. 앞으로 이식단으로 아침을 해결하고 점심저녁도 도움되는 식단으로 바꿔갈 예정입니다. 이번에 정말 귀중한 의학상식을 알게되어서 지니어트 커뮤니티의 효용성을 새삼느끼게 되었네요.. 운영진에 감사드려요..화이팅!!!