'건강한 플랜트불고기 샐러드랩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 플랜트불고기 샐러드랩에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

토요일 비타민 챙기기

오늘도 알람 맞춰서 잘 챙겼어요^^ 멀티라서 두알이면 되구요 건강한 토요일 되세요~

seabuck

토스 만보 걷기와 고양이 출석

오늘도 잘 챙겼습니다^^ 행복하고 건강한 하루되세요~~

seabuck

하루 기초^^

오늘 하루도 기초 잘 챙겼습니다. 각질 안일어나게 꼼꼼히 발라야 겠어요 건강한 하루되세요^^

seabuck

영양제

아침 식사후 건강을 위한 영양제 잊지 않고 잘 챙겨요 오늘도 건강한 하루 되세요~~^^

훈스맘2

오운완~

내일부터는 패딩 벗을까봐요. 오늘 마라톤 연습하시는 분들도 많이 나오고 평소보디 활력이 넘치네요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~~

seabuck

저탄고지 프리타타

안녕하세요 이번 저탄고지 레시피는 프리타타예요~ 달걀에 각종 재료를 넣고 구워먹는 요리인데요, 저는 베이컨 팽이버섯 양파 양배추 치즈를 넣고 버터로 팬에 구워서 오레가노가루와 헤이즐넛 오일로 마무리해 봤어요 다들 맛나고 건강한 다이어트해요~

정육

운동중^^

날씨 포근한데 흐려요~ 미세먼지인지 안갠지 몰겠네요. 오늘도 건강한 하루되세요!

seabuck

공복 물~

한잔 마시고 운동나가요 오늘도 건강한 주말되세요~

seabuck

금요일 비타민 챙기기

알람 맞춰서 잘 챙겼어요^^ 건강한 금요일 되세요~

seabuck

🥜견과류 먹기 점보 아몬드

🥜견과류 먹기 점보 아몬드 단백질도 많고 건강한 지방도 많지요. 점보 아몬드에요 두배로 맛있어요. 중요한건 조금만 먹어야죠 ㅎㅎ

레몬그린

같이 명란 오두비

그래 같이 질릴때까지 먹어보자~~~ 다른 반찬없이 간단해서 좋아요. 먹으면 딱 건강한 느낌~~ 이렇게 건강한 한끼 먹었습니다.

루시안

작두콩차 마시며 걸었어요

오늘도 강당에서 작두콩차 마시며 걸었어요 커피 덜마시기 어느정도 성공해가고 있어요~ 건강한 오후 시간 되세요

꽃이뻐

토스 만보 걷기와 고양이 출석

오늘도 잘 챙겼습니다^^ 행복하고 건강한 하루되세요~~

seabuck

손가락으로 3초만에 `폐암` 위험 확인하는법

오른쪽이 암환자일 확률이 높다고 폐암은 우리나라에서 세 번째로 많은 암이다. 사망률 1위에 해당하는 병이지만 초기에는 특별한 증세가 없어 일찍 발견하기 쉽지 않다. 폐암 환자의 75%가 잦은 기침을 호소하는데 증상이 감기와 비슷해 자각하기 어렵다. 때문에 환자의 절반 가량이 다른 장기에 전이된 4기에 암이 발견되는 경우가 많다. 조기 진단이 어려운 폐암의 가능성을 손가락으로 간단하게 알아볼 수 있는 방법이 있다. 영국 암 연구소(Cancer Research UK)에서 발표한 '핑거 클러빙' 테스트다. 건강한 사람이라면 양손 검지를 구부려 검지 손톱끼리 맞댔을 때 손톱 사이에 '다이아몬드' 모양이 생긴다. 하지만 폐암 환자의 경우에는 검지 손톱을 맞대도 틈이 생기지 않는다. 이를 '핑거 클러빙'이라고 말하는데 손가락이 곤봉 모양으로 뭉툭해지면서 발생하는 현상이다. 영국 암 연구소에 따르면 전체 폐암 환자의 87%에 달하는 비소세포폐암 환자의 35%가 이 증상을 보인 것으로 나타났다. 또한 폐암 외에도 심장 질환, 갑상선 질환, 궤양성 대장염, 크론병 등이 있는 경우 손가락에 이런 특징이 나타날 수 있는 것으로 알려졌다. 핑거 클러빙 현상이 나타나는 정확한 이유는 밝혀지지 않았다. 다만 전문가들은 폐에 생긴 종양이 손가락에 액체가 쌓이는 호르몬을 생성하기 때문이라고 추정하고 있다. 영국 암 연구소는 "핑거 클러빙 현상은 흔하게 나타나는 게 아니다"라며 "이 현상이 있다고 생각된다면 의사와 상담을 해보라"고 조언했다. --------------- 망했다.. 다이아몬드안나옴 젠장할

야고

공복 유산균

공복 루틴이지요 유산균 먹었어요 건강한 금요일 보내세요!!!

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨지요 건강한 금요일 보내세요!!!

꽃이뻐

오늘 아침 샐러드!

아보카도랑 달걀 넣어 샐러드 완성^^ 건강한 식단으로 건강챙기기 오늘도 건강한 하루 되셔요

사랑혀니

챌린지 인증^^

3일차 인증해요 오늘도 건강한 하루되시고 모두 완주 응원해요~

seabuck

건강루틴 - 공복물

아침 챙겨주고 시원하게 공복물 마십니다. 건강한 하루 보냅시당~~♡

루시안

공복 물 마시기

공복 물 한잔 마셨어요 건강한 하루 보내세요

온니아아

만보

만보달성했어요 평안한밤 건강한밤되세요

코로세움

건강한 한끼 기록챌린지

2일차

뽀봉

🥜왕 땅콩빵🥜

집 오는길에 왕 땅콩빵 팔길래.. 궁금해서 사봤어요^^ 땅콩이 양쪽으로 하나씩 들어가있어요 맛은 원조보다는 살짝 덜 달고 땅콩이 좀 더 짠 느낌??? 맛있는데 건강한 땅콩빵 맛이네요~~

다우니향기

하만챌, 물챌 성공인증서 보냈어요

씨씨앙 하만챌, 물챌 보냅니다~ 캐시는 작지만 건강한 습관 원동력이지요

이닝지아

모니모 걷기미션 완료

아직 꽃샘추윈가봐요 감기 조심하시고 건강한 하루되세요

seabuck

No 오븐 바나나케이크

빵순이들을 위한 레시피 다이어트하면 끊기 힘든게 밀가루. 빵.ㅜㅜ 하지만 이것의 대체식품을 먹을수있다. 바나나 2-3개, 아몬드 갈아서 준비, 올리브유, 계란1개. 바나나 2개를 꾹꾹 으깨줍니다. 그거에 아몬드 갈은거 넣고 계란1개 넣어서 쉐킷쉐킷 해주기. 아몬드는 가루보단 씹히는맛이 있게 갈아주기. 호두도 넣고싶으면 넣기. 전자레인지 용기에다가 올리브유 살짝 발라주기. 코팅역할을 해줘야 나중에 잘 떨어집니다 이 용기안에 준비해논 반죽 넣고 랲씌워서 구멍 뽕뽕 내주고 8-10분정도 돌려주면 완성. 빵 먹고 싶은데 이렇게 건강하게 먹음 다이어트도 되고 만족감도 느낄수 있답니다. 건강한 케이크 먹어보아요. 시판 케이크 맛은 잠시 잊어봅시다^^

한라봉봉봉

토스만보와 고양이 출석

오늘도 잘 챙겼습니다^^ 행복하고 건강한 하루되세요~~

seabuck

그릭요거트와함께

그릭요거트에 과일과 견과류를 함께 먹으면 포만감도 높아요 아점을 요거트로 시작해서 약 10kg을 감량햇어요 아직 탄수화물 줄이기가 힘든데 과일 고구마 빵 떡등 더 조절해보려고요 그래서몸무게가 아닌 건강한몸을 만들어보려해요

카페홀릭

고단백 식품 연어

연어가 다이어트에 좋은 이유: - 고단백질: 고단백질 식품으로, 단백질은 포만감을 주고, 식사 후 대사율을 높여줌 또한, 근육을 유지하고 강화하는 데 필수적이다. - 오메가-3 지방산: 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여, 염증을 감소시키고, 심혈관 건강하게 체중 감량과 관련된 호르몬과 세포 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. - 건강한 지방: 건강한 지방은 다이어트 중에도 필요한 중요한 에너지원이며, 뇌 건강 및 호르몬 균형에 중요하다. - 연어 100g을 섭취했을 때, 이는 약 200~300 칼로리를 제공하며, 대부분의 칼로리는 단백질과 건강한 지방에서 오며, 이는 체중 조절에 유리하다 다이어트를 할 때는 전체적인 칼로리 섭취량과 영양소의 균형이 중요하기때문 나는 간단하게 샐러드로 먹는다. 드레싱을 좋아하지 않는 편이라서 곁들이지는 않고 연어의 맛을 즐기며 양상추와 맛있게 씹어먹는다^^ 간단하면서 편하고 좋다

애교뭉