채아미
그릭요거트 맛나겠어용 맛있게 드셔용
그릭요거트에 과일과 견과류를 함께 먹으면
포만감도 높아요
아점을 요거트로 시작해서 약 10kg을 감량햇어요
아직 탄수화물 줄이기가 힘든데 과일 고구마
빵 떡등 더 조절해보려고요
그래서몸무게가 아닌 건강한몸을 만들어보려해요
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댓글 4
- 담쓰담쓰담
상큼하니 맛나보이네요 맛있게 드셔요^^
- 제벌
과일과 그릭요거트 맛있겠네요
- seabuck
우와 감량 많이 하셨네요 저도 해볼게요
