'건국유업 소화흡수가 편한 락토프리 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 4일 (토) | 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 2024. 05 . 04 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침은 우유한잔 마시고 점심에 외식을햇다 건강하게 먹고싶고 혈당도 걱정되어서 생선구이를 먹엇다 탄수화물은 되도록 안먹고싶어서 밥은 반만먹고 생선위주로 점심을 먹엇다 그래서 110으로 혈당이 나와 조금 안정이되엇다

ymittang

5/4 혈당일기 2기 6일차

5/4 오후 3시경 점심식사 세시간 후 측정값 : 93mg/dL 점심에 크랜베리치킨샌드위치랑 커피우유를 먹고 세시간 후 잰거다. 샌드위치가 너무 달고 짰다.  커피우유는 여전히 달고. 그래도 혈당은 나쁘지 않은 것 같다.

냥냥써브

눈편한 루테인

눈 건강을 위해 루테인 챙겨 먹어요 

괜찮아70

5월4일(토)혈당일기2기 2일차

5월4일 토요일 점심식사전 측정(공복) 오늘 아침에 일어나 고구마랑 버섯 우유 먹고 열심히 걷기 3000보 하고 쉬었다가 점심 식사전 측정한 결과다 95 정상수치다 얼마전 120이 나와 깜짝 놀라 지금은 관리중이다

정숙한여자정말

5월4일(토) 혈당 기록 챌린지 2기 6일차 인증

- 날짜 : 2024.5.4.(토요일) - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 어제도 애들와 저녁 때 약간 과식으로              혈당 높아서 아침도 식빵과 우유로만               점심은 간단히 할 예정이며, 저녁은               잡곡밥에 열무김치, 갈치구이 예정

KWK

혈당일기 2기 4일차

5월4일 아침 공복 혈당 어젯밤 과자와 우유를 먹고 잤더니 혈당수치가 높게 나옴. 유혹을 창지 못한 댓가인듯...

cofl

5월3일. 3일차 혈당일기

5월3일 새벽혈당 자다가 깼는데 혈당이 궁금해서 체크해보았다 항상 공복이 좀 더 오르는 것 같다 꾸준히 저녁 운동 하다보면. 좋아지겠지 운동은  실내자전거 30분 했다 무릎이 아프다 내일은. 공복혈당 재보려 한다  오늘도 밀면에. 삶은계란 두개 우유 땅콩 먹었다

뾰료롱

5월3일 혈당 2기 4일차인증

아침공복  8시  117  나옴 식사는 계란 사과.고구마.우유 섭취

깊은샘

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 2024. 05 . 03 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 점심을 늦게 많이 먹어서 아직 저녁을 못먹고잇다 그래서 그런지 혈당도 110이어서 저녁을 신경써서 먹을려고한다 과일 샐러드 저지방우유 저녁으로 먹을계획이다

ymittang

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:2024년 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 7시 55분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 우유식빵에 계란후라이, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 에티오티아 예가체프, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^  

haass

망고 스무디 만들었어요

우유 꿀 언망고 넣고 갈았어요  언망고여서 그런지 갈기 힘들었고  맛은 망고 아이스크림 같아요  더워하는 아이랑 먹을려구요

주안맘0413

5월3일(금) 혈당 기록 챌린지 2기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.3.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 적당량 먹고 운동했는데, 공복 혈당이            높아 아침은 식빵과 우유를 점심은 간단히            메밀 부침개로 소식하고 운동할 예정            저녁은 잡곡밥과 순두부찌개로 소식 예정

KWK

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

눈편한 루테인

눈 건강을 위해 루테인 챙겨 먹어요 

괜찮아70

혈당기록2기2일차 5월3일

6시40분 우유한잔 8시40분 측정 식후 두시간경과 어제 저녁도 야채와 두부 위주로 먹었더니 당이 많이 오르지 않았다 이제 운동가야겠다

한소래미

고구마라떼

딸아이 아침운동으로 일찍 등교 어제 저녁에 고구마라떼 빨리 마시고 간다해서 저녁에 급하게 삶았어요 우유넣고 휘리릭 갈아줘요

당근쥬스쪼아

둘째의 아침

생일밥은 저녁에 먹기로 하고 생일 아침에도 속이 편한 식단을 먹네요. 사과 맛있어 보이는 거 골라서 깎고 꾸덕한 요거트도 새로 만들걸로 차려줬네요.

루시안

5월2일 (목) 혈당일기2기 3일차

날              짜 :  2024.05.02 (목) 혈당측정시간 :  아침식사2시간후 96 mg/dl 내              용 :  오늘 아침 식사후  혈당 기록입니다.  아침에 별로 생각이 없어서 간단하게  샌드위치와 커피를 마셨습니다.. 운동도 하고 이불 빨래를 했더니 출출한 게 배가 고프네요.  얼른 가서 조금 더 먹어야겠어요.  아침은 커피, 우유, 샌드위치 , 딸기 입니다.

동그라미1

홈런볼

홈런볼 우유 소금 맛이 신상으로 나왔나봐요. 편의점 가니 보이길래 사서 먹어봤어요. 소금 맛 보다는 오히려 크림이 덜 달 게느껴지네요

로블ㅎ

5월 2일 . 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 2일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁식후 2시간후 혈당이 115이었는데 밤에 배고파서 김밥한줄이랑 우유에 콘프러스트 타먹었더니 오늘 공복혈당이 높네요 밤에 먹는 간식은 정말 안좋네요

shin3357

5월2일(목) 혈당일기2기2일차

2024.05.02. 저녁 식사 이후 옥수수식빵 2쪽, 우유와 현미씨리얼을 먹고  나도 모르게 쇼파에서 잠깐 졸다가 깜짝 놀라 일어나서 바로 운동 나갔습니다. 1시간 걷고 들어와서 잰 수치입니다

프라임12345

혈당관리 나만의관리

당뇨 가족력은 없지만 식습관이 탄수화물을 너무 좋아해서 웬만하면 관리를 하려고 하는 편이다 낮에 입맛이 당겨서 빵이랑 달달한 커피를 마셨다면  저녁에는 밥 없이 생선찜이나 육류로 먹고 저녁에 친구와 맥주한잔 하면 지하철 두정거장정도는 걸어가려고 노력한다 밖에서 못걸어간 날은 집에서 자전거라도 타면서 운동 하는게  마음 편한것 같다

hongek58

5월2일(목) | 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜 : 2024. 05.02 -혈당 측정 시간  : 아침식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 깻잎무침, 김, 미역국,,우유,콘푸라이트 를 먹었다. 혈당이 좀 높게 나왔다 . 간이 좀 짜고 국물도 먹고 해서 그런가 보다. 그래도 운동은 매일 해서 안심이된다. 좀더 간을 적당히 해서 먹어야겠다.

당근먹기

이런 저녁 좋아요.

코스트코에서 조각 피자와 핫도그로 저녁 해결 오늘 아침부터 너무 좋은데요. 주말을 위해서 이리 편한가 봅니다. ㅜㅜ  

루시안

편의점 우유생크림빵

넘 바쁜하루 보내고 집에 들어오며 배가 넘 고파서 나도 모르게 편의점으로 직행...크림빵 두개 사들고 오기

파인호랭이

혈당일기 2일차인증

점김식사 2시간루 오린주스를 먹어서 쥬 높게 니욌네요 점심식사 콘푸러스트 우유 땅콩초코찰떡  맛잇게 먹았아요  30분전에 오렌지쥬스를 먹어서 그래두 만족해요

딸기초코몽

부추오이무침

오이 부추 무침 요리에요. 부추에는 정말 좋은 효과가 많다고 하죠. 칼로리낮고 밥한끼와간편한식사가 될수있어요 오이와 함께 요리를 해서 간단하게 무치기 편리하고 요리도 어렵지 않아요.  점점 더워지는 요즘. 오이를 자주 먹어주면 수분보충도 되고 좋겠죠.  레시피는 간단해요.  고춧가루 액젖 매실청 이 세개는 꼭 기본이고요  이외에 추가. 양념으로는  진간장 조금 , 멸치 다시다 선호하시는 분 간을 보고 매실청이나 식초를 더 넣도 되요.  정말 감칠맛 날 겁니다.  채소는 취향껏 준비해서 만들면 더 맛잇겟죠?

안델라

5/2(목) 효소도 꼭 챙겨요!!

오늘도 효소 챙기기!! 오늘도 속편한 하루 보내기!!

냥식집사

혈당일기 2기 2일차

2024.5.2.  아침 식후 1시간 혈당 단호박찜 1쪽, 통밀빵1쪽, 우유 반잔, 커피 혈당 수치는 무난 식후엔 기본 30분정도는 움직인다. 효과 있는 듯.

cofl

5월2일 혈당일기 1일차

우유먹고 1시간30분 후 많이먹지 않아서 당이 크게 오르지 않았다 열심히 운동해야겠다

한소래미

저칼로리 카페 음료 추천 스타벅스 오트콜드브루

저는 스벅에 가면 일반 에스프레소보다는 가격이 비싸기는 하지만 깔끔한 맛의 콜드브루를 더 선호하는 편이에요 스벅의 바닐라크림콜드브루랑 오트콜드브루는 생각보다 칼로리가 낮아 저칼로리 음료로 유명하더라구요 그래서 다이어트 중에는 오트콜드브루 시럽을 조절해서 즐겨먹는 편이에요 바닐라크림콜드브루는 시럽을 빼면 뭔가 아쉬운데 오트콜드브루는 톨사이즈 기준으로 클래식시럽이 3번 들어가는데 1번으로 줄이면 부드럽고 단 맛을 함께 즐기실 수 있답니다 그리고 오트콜드브루는 이름 그대로 우유가 아닌 오트밀크라서 좀 더 건강하고 고소한 맛을 느낄 수 있는 것 같아요 다이어트 중 스벅에 가서 저칼로리 음료를 찾는다면 오트콜드브루 추천추천합니당!

딩웅