'게 샤오마이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 게 샤오마이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맛나게 먹어볼게요🎁

어제 2봉지 챙겨서 오늘 출근 역시 커피랑 딱이네요

뽀봉

시원하게 한잔

je00

시원하게 아아

약 타러 병원 갈일이 있어 나갔다가 습하고 더워서 시원하게 아아 포장해 왔어요 캐시로 바꿔 마시니 더 맛있네요^^ 맘은 스벅 가고 싶었지만 거리가 멀어서 가까운 메가에서 포장 해 왔어요

꽃이뻐

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 좋아하는 미나리 무침 맛있었어요 김치는 안먹구요,,안먹을걸 왜 가지고 온건지~ 맛점 하셨지요

꽃이뻐

식사 맛나게들 하세요~

푸짐하게 점심 먹으려고요~ 식사들 하시고 좋은 오후 보내세요~

정육

점심 맛나게드세요

벌써 점심이 다가옵니다 배가 너무고파서 꼬르륵거려요 다들 뭐드시나요? 저는 오늘도 햄버거...먹을겁니다 ㅎㅎ 다들 맛점하세요^^

다우니향기

느리지만 즐겁게 다이어트한 후기

감량기간 : 3/30 ~ 4/8(8일) 감량 전 몸무게 : 75.92kg 감량 후 몸무게 : 74.69kg 총 감량 몸무게 : 1.23kg 식단 : 먹고 싶은거 다 먹었어요! 빵도 먹고 치킨도 먹고 라면도 먹었어요ㅎ 운동 : 먹고 싶은거 먹고, 맛있는 거 먹은 다음에 꼭 20분 정도 산책해 주었습니다. 그리고 하루에 만보 이상은 꼭 걸으려고 했습니다. 그리고 3회정도 인터벌 러닝을 진행했습니다. (1분 달리고 2분 걷기, 8세트정도 진행)생각보다 하고 나면 재밌어요! 꿀팁 및 조언 : 러닝은 무리하지 않고 본인에게 살짝 힘들다 정도만 하시면 됩니다. 그리고 무릎보호대는 필수입니다! 다이어트에 너무 강박 가지고 무리하게 하지 않아도 즐겁게 다이어트를 할 수 있다는 것을 저도 요새 배우고 있습니다. 조금 느리더라도 우리 천천히 즐겁게 다이어트해요!! After 몸무게 / Before 몸무게

hyehi

시원하게 걷고왔어요~

아이손이 언제 저리 컷는지...ㅜㅜ 남편.나.아이... 시원한 바람 맞으며 걷고왔어요~~ 아이는 퀵보드로 쌩쌩~~ ㅎ

마시몽

샐러드로 간단하게

오늘 저녁에 간단하게 고소한 들깨소스 뿌린 샐러드 먹었어요. 점심을 너무 많이 먹어 아직도 배가 안꺼지네요

건강하자으니

이렇게 해가 저물어요

즐거웠던 주말은 이제 이렇게 저물어갑니다 월요일을 준비해야겠네요

마음그릇

쌀과자 고소하게 먹어요

고소하니 맛나네요 한봉지는 모자르네요 두봉지깝니다 ㅎㅎ

이닝지아

짜파게티에 파김치& 고기

파김치가 맛있게 익어서 점심으로 짜파게티 한상 역시 맛있어요. 맛있게 먹었습니다.

루시안

사천 짜파게티

점심은 요놈으로 픽~~

루시안

스파게트 + 프랜치토스트 🥞

토마토 스파게티 프랜치 토스트 (시나몬) 후식 사과까지

뽀봉

스파게티 소스

브랜드. 가격에 상관없이 두개 구매 하면 50프로 할인 적용 된다고 해서 제가 먹고 싶었던 소스 두개 골라 왔오요. 트러블 버섯 소스도 이거 맛있어요

로블ㅎ

모닝 게임

모닝 게임 즐겨봅니당 ㅎㅎ 승부와 별개로 즐겁게 한판 한판해보아요

구룸구룸

일요일 아침 보상받듯이 풍성하게 ~~

어제 저녁을 굉장히 간단하게 먹어서 오늘 아침은 그래도 목표한 것만큼은 아니어도 200g 빠졌답니다. 빠졌다는 거에 이의를 두고 오늘 아침은 또 잘 먹어야죠😁 그 잘 먹는다는건 샐러드가 아니었는데 샐러드 밑받침이되는 야채믹스가 2일 됐다고 안 좋더라고요ㅠㅠ 그래서 반만 넣고 싶었지만 다 넣어서 보통보다는 더 부피가 커졌어요.🤭 위에서 찍은 사진이라 사진으로는 표가 덜 나지만 조금한 언덕 샐러드 였어요😆 그래도 엄마랑 다 먹었어요 그랬더니 벌써 든든하더라고요. 그래서 카무트 밥도 좀 작은 걸로 데웠죠. 아침에 동생이 햄에다가 달걀 묻힌 전 원하길래 엄마가 얼능 깡통햄 달걀 묻혀서 전을 했거든요. 저는 이반찬 좋아하지만 지금은 아예 안 먹어야 하기 때문에 먹을 생각은 없었지만 다행히 햄은 안 남기고 달갈만 조금 남기셨네요 그 달갈반찬과 매운 오돌뼈 오뎅 볶음으로 단백질도 채웠고요 나물은 콩나물과 방풍나물무침. 방풍나물은 내가 어제 처음 사봤는데 우리도 만들줄 몰라 찾아보니까 데칠때 설탕을 조금 넣으라고 돼 있더라고요. 그래서 어머니가 조금 넣어 쓴맛도 가리고 훨씬 잘 들어가게 맛있게 만드셨데 제가 데칠 때 그냥 알룰로스설탕 쓰자고 했거든요. 울엄마는 알룰로스가 비싸니까 그걸 못 쓰고 그냥 설탕을 쓰셨죠. 다 만든 나물에서도 단맛이 나더라고요. 이 단맛이 설탕에서 오는 거라 생각하니까 죄책감이 느꼈어요. 너무 제가 오바하죠?😅 이로서 단백질과 나물 반찬 고루고루 섞은 맛있는 아침을 잘 먹었네요. 우리 엄마와 같이 먹어준 동생까지 절 도와주기 때문에 가능한 거 같애요. 감사한 마음을 항상 가지려고 노력합니다만 같이 사는 식구들한테 이쁜말이 잘 안나와요🥹

성실한라떼누나

아침 산듯하게 마음챙기기

아침 산듯하게 마음챙겨요 명상으로 잠을 완전히 자연스럽게 깨워봅니다

구룸구룸

시원하게

시원하게 머리 빗어요~ 역시 큰빗이 최고네요 시원하게 머리 빗어요~ 역시 큰빗이 최고네요

다우니향기

소소하게 모은 캐시로 마시는 디저트

heracchang

식중독 계절시작(식중독 유발 식품 1위는 놀랍게도)

식중독 계절이 왔으니 식중독 정리 실제 통계 식중독 발생 사례는 4월부터 증가해 6월을 정점으로 9월까지 기승 식중독에 취약한 음식으로 계란, 육류, 회 등이 자주 언급되는데 채소와 과일이 더 위험하다. 식중독의 주범은 채소다. 채소류가 67%로 식중독을 가장 많이 유발하는 식품 1위 이어 도시락 등 복합조리식품10%, 육류 202명(4%), 어패류 175명(4%) 미국질병통제예방센터(CDC) 역시, 식중독 원인의 46%는 세균에 오염된 채소와 과일이라고 밝힘 채소와 과일이 왜 식중독의 주범일까. 그냥 먹어도 괜찮다고 생각해 제대로 세척하지 않거나, 샐러드 등 날것으로 먹는 경우가 많기 때문이다. 세척하지 않은 채소류에는 생산지 주변 오염된 지하수나 운반 과정에서 옮겨온 세균이 증식해있을 가능성이 높다. 또 동물의 장내에 서식하는 대장균 중 독소를 생성하는 병원성 대장균이 숙성 덜된 퇴비나 오염된 물을 통해 채소로 이동하기도 한다. 생채소와 과일은 반드시 깨끗한 물로 세척한 뒤, 곧바로 섭취한다. 채소류는 식초 등을 넣은 물에 5분 이상 담갔다가 흐르는 물에 3회 이상 세척하는 게 좋다. 세척한 채소류는 냉장 보관해야 한다. 실온에 방치하면 습기 때문에 세균이 급증할 수 있어서다. 부추·케일 등의 채소류를 냉장온도에서 12시간 보관한 뒤 분석했을 때 세척 여부와 상관없이 유해균 분포에는 변화가 없는 것으로 확인됐다. 그런데 세척한 뒤 실온에서 12시간 보관한 경우 유해균이 크게 증가하는 것으로 나타났다. 세척한 부추를 실온에서 12시간 보관했을 때 식중독균인 병원성 대장균 수는 평균 2.7배, 케일에 존재하는 폐렴간균은 평균 7배 증가했다. 웬만하면 대처서 드세요

야고

평균 1분에 2~3개의 게시글 업로드^^

지난주 보다 더 많이 업로드 되네요^^ 댓글 달 글이 많아서 편합니다.^^ 타 커뮤니티를 월등히 뛰어 넘는 지니어트네요^^

파인더홀

간편하게 먹기 좋아요

쿠캣 껀데 간편하게 먹기 좋네요 투움바 베이컨 둘다 맛있어요 투움바 파스타 좋아해서 외식 파스타 먹을 땐 꼭 투움바로 먹는데 나가서 먹고 싶네요

현유리

브라질너트 노화 예방 및 과도하게 섭취시 탈모 유발

브라질너트를 과도하게 섭취하면 셀레늄 과다로 탈모, 손‧발톱 얇아짐, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 성인 기준 셀레늄 하루 섭취 권장량은 최소 50마이크로그램 브라질너트 한 알에는 약 75마이크로그램의 셀레늄을 함유 과다 섭취에 주의해야 한다. 견과류 하루 적정 섭취량은 30g으로 한 줌 분량이고, 여러종류 섞인걸로 먹는게 좋습니다.

야고