'계란 흰자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 계란 흰자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

가볍게

두유와 사과 구운계란 함께 가볍게 챙겼습니다

애플짱

선식

오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

전자레인지 계란찜과 감자버터구이 레시피

두 가지 다 만들기는 간단한데 맛있어 보이네요

감사하며살자

샐러드

야채 계란 샐러드 먹었습니다 견과 올리브유도 추가했습니다

오와둥둥

비빔면 한 그릇으로 🥒🍜

새콤달콤한 비빔면에 아삭아삭한 오이랑 찐계란과 김가루,고소한 깨가루 뿌려서 점심 챙기네요.

정수기지안맘

아침 단백질 가득한 식사로 🍓🥚🍎

브로콜리 🥦 찌고 아삭아삭한 사과와 새 콤달콤한 딸기와 방울토마토,로메인 상추 와 구운계란과 닭가슴살과 고소한 오트밀 후레이크 담아 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

[당첨자 발표] 나만의 음식 리뷰 레시피 10회차

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geniet

아침식단

계란 스크램블 방토 사과 귤 숙주나물 블로콜리 새우크래미 견과믹스로 아침 간단하게먹어요. 비가 올 것 같은 흐린 날씨지만 마음은 맑고 청명한 하길 바랄게요!

최강수인

선식

오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

샐러드

다양한 야채 가득 담아 먹었습니다 계란 쫀득하고 맛이 좋고 먹기 편합니다

오와둥둥

월욜 아침

두유와 사과 계란 땅콩버터와 함께 가볍게 먹었어요

애플짱

아침 식단

월요일 아침도 계란 삶는동안 좋아하는 과일과 그릭요거트로 꿀 뿌려서 챙겨 먹어요

들꽃7

아침은 샌드위치로 😄

아침은 샌드위치로 간단히 먹어용😄😄 호밀빵이랑 토마토 , 계란까지 들어있어서 무지 든든한 비엘티 샌드위치에용 ~^^

자스민꽃

선식

오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

떡만두국

떡만두국 3인분 /30분 재료; 갈비탕 남은국물 떡국떡 만두 계란 조미김 떡국떡을 물에 씻어놓고 갈비탕 남은걸로육수도 내고 살발라서 고명으로도 쓴다 갈비탕국물에 물추가 액젓넣고 떡국떡 만두넣고 끓인다 떡이끓어오르면 계란풀어넣고 소금으로 간한후 조미김 봉지에 넣고 부셔서 올리면 끝 계란지단따로안만들고 끓일때 넣고 고기도 갈비탕고기 넣고 육수도 갈비탕 국물로하면 아주 맛있다

숫자

일욜 아침

두유와 사과 구운계란으로 가볍게 챙겼어요

애플짱

선식

오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

저녁은 만두국🥟

혼밥이라 다시마육수에 계란풀어서 만두넣고 만두국 끊여서 김으로 고명올리고 김창김치랑 먹었어요

들꽃7

들깨 드레싱 샐러드로 🥗

로메인 상추와 양배추 채썰어 들기름과 생들깨가루 끼얹고 귤과 아삭아삭한 사과 🍎 새콤달콤한 딸기 🍓찐계란으로 단백 질 담아 아침 챙겨주네요.

정수기지안맘

샐러드

샐러드 먹었습니다 삶은 계란으로 영양 보충했습니다

오와둥둥

토욜아침

두유와 금사과 땅콩버터와 함께 구운계란 챙겼어요

애플짱

선식

오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

불금 아침

두유와 금사과 땅콩버터와 함께 촉촉한 계란 챙겼어요

애플짱

점심은 도시락요🎶

어우 점심은 도시락 대박이에용 🎶 계란후라이도 있고 ㅋㅋ 불고기랑 넘 맛난 조합으로 냠냠했답니다 ~~~ㅋㅋ

자스민꽃

아침식단

사과 귤 계란 밤슈아자 돼지앞다리살과 김치로 든든히 먹어요. 라인댄스 신나게 즐겁게 하고 올게요!

최강수인

선식

오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

단백질 식단 보충 어떻게 해주시나요

단백질 식단 보충 어떻게 해주시나요? 근력운동뿐만 아니라 식단 관리가 필요한데 그릭요거트, 삶은 계란 말고도 적당량의 단백질을 건강하게 섭취하고 싶어서요 단백질 제품 어떤 게 괜찮으셨는지 또 하루에 양은 얼마나 드시는지 궁금해요☺️

입맛없엉

(질문) 식단하실때 보통 단백질은 어떻게 섭취하시나요..?

저는 식단하면 떠오르는 단백질은... 계란이나 닭가슴살? 돼지고기 뒷다리살 , 두부정도 떠오르는것 같은데.. 이걸로 빙글빙글 돌려서 먹다보면 엄청 질리잖아요.. 단백질 섭취하면서 운동해야 근손실도 최소화하고 좋다고듣긴했지만.. 안질리고 맛있게먹을수있는것도 중요하다고 생각하거든요.. 저것들 외에 다이어트 식단으로 할만한 단백질 있을까요?

쿠보

저녁은 비빔냉면🍝

치과에서 따뜻한 음식은 피하라고 해서 저녁은 매콤한 비빔냉면에 구운계란 반개 넣어서 먹었어요

들꽃7