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닭가슴살이나 계란 그리고 단백질 음료를 마시고 있죠
저는 식단하면 떠오르는 단백질은... 계란이나 닭가슴살? 돼지고기 뒷다리살 , 두부정도 떠오르는것 같은데..
이걸로 빙글빙글 돌려서 먹다보면 엄청 질리잖아요..
단백질 섭취하면서 운동해야 근손실도 최소화하고 좋다고듣긴했지만..
안질리고 맛있게먹을수있는것도 중요하다고 생각하거든요..
저것들 외에 다이어트 식단으로 할만한 단백질 있을까요?
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댓글 5
- CabinCrew
닭가슴살 계란 두부 등으로 단백질을 섭취해요
- 영잔디
소고기랑 오리고기 좋아요 이외에 생선류도 괜찮구요
- 딸냄맘
단백질은 저당두유.달걀.닭가슴살 섭취해요
- 지니5522106
단백질을 한끼에 다 모든량을 섭취하기 보다는 아침.점심.저녁을 먹을때마다 섭취하는게 좋아요 다이어트할때 유부초밥에 밥대신 두부로 해서 자주 먹었어요