'고구마라떼 라지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기6기4일차

측정일자:6.28  날씨:맑음 측정시간:08:24(아침공복) 혈당수치:103mg/dL 내용:  어제 18:00~20:30까지 저녁식사로 낙지볶음밥(밥한공기),콩나물국,샐러드, 후식으로 식혜한잔을 먹고 2차로 카페에서 고구마라떼 한잔을 먹었음. 어제는 평소에 다니던 내과에 방문 진료와 혈당관리에  대해 상담,  공복혈당은 100~110정도로 고정되어  있으니, 식후 2시간후  또는 취침전 혈당을 체크 해보라는 주치의 말씀, 오늘부터 식후 혈당 관리도 해 봐야겠음

숨은꽃처럼

혈당일기6기4일인증

공복운동후 혈당 열심이 운동하고 노력하면 달라지겠지

이쁜서니짱

6월이 3일 남았네요 😂

시간이 지나가는게 나이가 들수록 더더더 빨라지네요 악.. 6월도 3일 남았어요 슬프다 ㅠㅠ 6월 잘 마무리하시공 오늘은 즐거운 금요일이니 조금만 더 힘내세요 아자아자!! 오늘도 활기차게 시작해보아요 

우리화이팅

🪽날아간 러닝크루

🪽날아간 러닝크루 데이터가 느려서 러닝플랜 기록이 사라지고 운동 시간만 남아 있네요. 단거리 인터벌트레이닝으로 즐겼어요. 땀 조금나고 좋았습니다.

레몬그린

혈기챌 6기 5일차 인증 v^^

날짜 : 06월 28일 측정시간 : 아침기상 후 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 측정은 잘되네요. 

로앰

다이어트 보조제로 참명인한의원 감비환 먹어요

다이어트 보조제로 참명인한의원의 감비환을 먹어요.  자주 먹는편은 아니고 체중이 좀 늘었을때나 따뜻한 나라로 해외 여행을 가기전 체중 감량이 필요할때 어느정도 여유를 두고 먹는 편입니다. 다이어트 보조제가 부작용이 있을까봐 잘 안먹는 편인데 먹어본 결과 저는 별다른 부작용은 없었습니다. 첨에는 워밍업 환을 3일 정도 먹고 4일차 부터 감비환을 먹습니다. 여러개의 환으로 되어있어 목넘김이 쉽지 않을 수있지만 허기짐은 사라지는 느낌을 받았고 어느정도 다이어트 효과를 봐서 꾸준히 복용합니다.

건강하자으니

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 6월 27일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 견과류 홈메이드 요거트 크림빵 조금 과자조금을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 바나나와 두유 아메리카노를 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 121가 나왔네요.  어제 수치가 너무 낮게 나와서 기계고장을 의심했는데 오늘은 다시 식후 혈당으로 정상 수치가 나오긴 했네요.  집에서 측정하는 혈당수치들은 전에 먹은 음식에 따라 많이 달라지는거 같긴 해요. 오늘도 다시 한 번 건강한 혈당관리를 위해 유산소 운동과 식단관리도 신경써야 겠어요요

agnes0117

도라지 꽃. 이쁘네요.ㅈ

올란도

큰도로 옆에 도라지꽃이.

올란도

오늘은 소멸 포인트 확인하는 날! 👌

오늘의 목표는 앱테크 소멸 포인트 확인하는거예요 금.토.일은 일정 때문에 바빠요. 6월 마지막날이 일요일인거 아시죠? 힘들게 모은 포인트 다 사라지기 전에 꼼꼼히 확인해보셔요! 저 몇번 날린적이 있어서 너무 슬펐어용 저는 오늘 일일히 확인 해보고 소멸 포인트 있으면 살려구용 화이팅!!! 

우리화이팅

6월27일(목)|혈당일기6기 3일차

날짜:2024년6월27일 혈당측정시간:am6시51분 내용: 어제 저녁 6시 부터 아침까지 공복유지 새벽 한시간걷기 성공후 측정결과 100mg나왔다 정상수칙라지만 어제보다 높다 과자 한봉지 먹어서 일까 오늘은 식단에 신경써야겠다

미지동현맘

식구들 아침

신랑은 에그마요샌드위치 계란 2개 어제 만든 차지키소스 같이 섞고 단 맛 좀 나라고 알룰로스액상 넣었어요 차지키소스가 그리스 쌈장 같은거라니.. 샌드위치애서 그리스맛이 난다네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 맛있다는거야 뭐야. 우리 중딩이는 늦잠 자서 고구마랑 우유 갈아달래서 고구마라떼

당근쥬스쪼아

혈기챌 6기 4일차 인증 v^^

날짜 : 06월 26일 측정시간 : 새벽녘 잠깨서 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.  구형이지만 측정은 잘되네요.

로앰

6월 26일 혈당기록 6기 1일차

2024년 6월 26일 수요일 혈당기록 6기 1일차 측정시간 - 저녁식사 2시간 후 간만에 삼겹살을 구워 먹었다. 이것저것 과식을 한것 같다 생각했는데 역시나 수치가 높게 나왔다. 조금만 방심하면 수치결과가 완전 달라지니 긴장을 안 할수가 없다.

내사랑정이

6/26(수)유기농 레몬즙 구매했어요🍋🍋

1일1레몬수 마셔서 그런지 금방 사라지네요ㅎㅎ 또 구입했어요. 한박스에 14포 여섯박스 84개 든든합니다~~^^오늘도 운동 나가면서 얼음과 함께 텀블러에 담아가야 겠어요.

냥식집사

도미노피자~

아들놈 점심이에요 라지 반판 먹고 방으로 들어가네요 예전엔 한판 다 먹더니.. 이제 성인이니 성장기는 끝나서 그런거겠죠?? ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

혈기챌 6기 3일차 인증 v^^

날짜 : 6월 26일 측정시간 : 기상 후 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 예전 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 측정은 아직 잘되네요. 

로앰

예쁘게 지는 저녁 🌆 하늘 노을

예쁘게 지는 저녁 🌆 하늘 노을 아침에도 붉게 이쁘더니...  구름이 많은 날이라 저녁에도 역시 몇분마다 달라지네요. 선선하고 아름다운 저녁시간 이네요.  5분뒤 더 짙어지는 🌆 🌞이렇게 해 떨어 집니다...

레몬그린

시원하고 선선한 날씨네요 !

오늘 날씨가 선선하고 좋더라구요 바람도 꽤나 불어서 더위는 조금 사라지는 느낌이더라구요 산책하기 좋을 거 같아서 이따가 이른 저녁에 산책하려구요 !! 앞으로 이런 날이 많지 않을테니 즐겨봅시당 ㅋㅋㅋ

여리나

혈기챌 6기 2일차 인증 v^^

날짜 : 06월 25일 측정시간 : 아침 기상 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

혈기챌 6기 1일차 인증 v^^

날짜 : 06월 24일 측정시간 : 취침 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 구형이라 너무 커서 샷에 다 안들어 가네요 그치만 측정은 잘되네요.

로앰

울동네날씨

오늘의 산책룩은 시원하게 ~ 흐린날씨라지만 더워요 . 즐건 하루 보내세요ㅡ ㅎ

꿈이룸♡

본인인증방법

상품권 구매 시 1회 본인인증을 해야하는데요. 통신사는 엘지인데요. 통신사 선택하면 문자인증선택하는게 사라지고 패스앱을 설치하려면 계속 오류나는데요. 다른분들도 그러시나요?

수수슈

도전을 시도하는 삶

아무것도 도전하려 하지 않는 자는 아무것도 바라지 않는 자이다. 나이를 들어가면서도 끊임없이 배우고 관심을 갖자.

어트지니요

🤤다이어트 중 입터진 날에는? 간편한 홈메이드 치팅데이 식단 레시피 BEST 7👏🏻

다이어트 중에 잘 참다가 꼭 한 번씩 입 터지는 경험... 지니어터 분들도 있으시죠?!😥   그래도 괜찮아요!  우리에겐 "치팅데이" 가 있잖아요! 프로 다이어터들이 모여있는 지니어트 유저들이 강.력 추천하는 치팅데이 레시피 고르고 골라서 소개해드립니다🩷 [홈메이드 치팅데이 식단 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐겁게 다이어트 하세요! 👇🏻   -------------------------------      1️⃣치팅데이에는 닭전 어때요? 🐔 @sunmi9333   편스토랑 이찬원님 레시피로 닭전이 나왔는데 너무 맛있어보여서 찾아보다가, 약간 다이어트 버전으로 만들어봤는데 맛있어서 공유드리려구요! 저는 비빔면과 같이 먹었는데 조합 난리나요ㅠㅠ 재우는 시간 빼면 그렇게 오래걸리지 않아서 좋고 닭가슴살 지겨운날에 닭다리살로도 단백질 충전 가능! ☺️ 👉🏻원문보기👈🏻 치팅데이에는 닭전 어때요? 🐦  2️⃣🍳치팅데이엔 단백질가득  🌸두부 꽃송이 김밥🌸 @0미로0 👉🏻원문보기👈🏻 🍳치팅데이엔 단백질가득 🌸두부 꽃송이 김밥🌸  3️⃣건강한 치팅데이엔 몸에 좋은  "야채듬뿍 소고기 샤브샤브" @앙칼진애미나이   치팅데이의 본질적인 목적은 다이어트 중에 제한된 영양소를 보충하고 신진대사를 활성화시키는 것입니다😎 그래서 제가 아주 건강하면서도 맛좋은 치팅데이 음식을 하나 소개할까 해요. 다이어트할 때 너무나도 좋은 필수 단백질과 몸에 좋은 채소의 조합인 샤브샤브 추천해요! ✨   👉🏻원문보기👈🏻 건강한 치팅데이엔 몸에 좋은 야채듬뿍 소고기 샤브샤브 4️⃣특별하고싶은 치팅데이엔  "눈치즈 닭꼬치 순두부그라탕" @우곰이   [재료] 순두부, 닭꼬치 3개, 달걀 1개, 양파 1/4, 팽이버섯 1/2, 다진마늘, 스리라차소스, 알룰로스, 모짜렐라치즈, 소금, 파슬리 (필수아님)  재료 포인트는 치팅데이지만 스리라차와 알룰로스를 활용해서 맛있게 먹을 수 있되 살찌는 일반소스는 대체할 수 있게 만들었어요! 👉🏻원문보기👈🏻특별하고싶은 치팅데이엔 눈치즈 닭꼬치 순두부그라탕 5️⃣알룰로스로 단맛을 낸 "등갈비고추장버터조림" @당근쥬스쪼아   짜잔~~~ 이름하여 등갈비 고추장버터조림🩷 신랑이 즐겨보는 편스토랑에 류수영이 저번주에 나와 만들었던 요리 ^^  (편스토랑 류수영 레시피✨) 나름 다이어터고, 치팅데이라지만 설탕 가득한 레시피에 양심이 찔리니 단맛은 똑같지만 칼로리가 없는 알룰로스를 이용하기로 해요!   👉🏻원문보기👈🏻 치팅데이 - 알룰로스로 단맛을 낸 등갈비고추장버터조림 6️⃣치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오" @조인순   카르파치오(Carpaccio)는 익히지 않은 생소고기를 얇게 썰어 올리브오일, 레몬즙을 뿌리고 양파 등을 올려 소스와 함께 먹는 이탈리아 요리에요. 저는 지방이 적고 단백질이 풍부한 광어🐠로 카르파치오를 만들어 보았어요! 👉🏻원문보기👈🏻 치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오" 7️⃣위안이 되는 치팅데이 요리 "두부강정" (a.k.a 두부탕수육) @치노카푸   치팅데이 때 피자나 치킨 대신 기분을 마음껏 낼 수 있는 두부강정 레시피입니다! 😃 👉🏻원문보기👈🏻위안이 되는 치팅데이 요리만들기 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

🌲만보걷기 챌린지

🌲만보걷기 챌린지 만보 챌린지까지 마무리 됩니다. 오늘은 꽃구경 못하고 그늘 찾아서 걷기만 했네요. 나무들 미용작업이 계속 되고 있어요. 그늘이 좀 사라지고 시야가 좀 넓어지고 장단점이 있네요.

레몬그린

캐시딜 돈까스!!

출장직전에 집으로 주문했던건데, 어제 도착했다고하더라구요 그래서 본가에 계신 부모님께서 튀겨서 드셔보셨는데 고기도 많이들었고 맛있어서 또시켜달라고하시더라구요 ㅎㅎ 사진이라도 찍어주셔야 리뷰도 쓰고그러죠! 했더니 이미 다먹어버렸답니다... 가족이 저빼고 넷이라지만.. 얼마나먹은걸까요. 쓰읍... 저도 하나 출장지로 다시 주문해야되나.. 싶네요 ㅋㅋ 

쿠보

우와~~~ 지니어트 용돈퀴즈 1000포 터졌어요~~

옴마야~~ 방금 전에 용돈퀴즈 밀린거 9개 정도 했는데 마지막에 1000포 터졌어요~~ 폭죽터지는 화면 캡쳐할라니 화면이 바로 사라지네요~~ 돈버는퀴즈 용돈퀴즈에서 포인트 터진거 처음이에요~~ 감사합니다^^

꼼꼼엄마

그릭요거트 레시피

그릭요거트 건강에도 좋고 장에도좋고 맛도 좋아서 구입해 먹다가 이제는 집에서 우유랑 마시는 요거트 넣어서 만든후에 면보에 유청분리후에 냉장고에 넣어둔후 꾸덕해지면 먹고 있어요 토핑으로는 매일 달라지긴 하는데요 집에있는 과일들로 곁들여 먹고 있어요 오늘은 블루베리 많이 넣어서 사과 두쪽이랑 먹었어요

들꽃7

토스 퀴즈

퀴즈 사라지기전에 풀었어요 19원 챙겨요

헤븐79

러닝머신 명당🎉 자리가 있나봐요

9시쯤 퀴즈 풀다가 순간 1000. 이라고 뜨더니 금방 사라지네요. 포착 못 했어요. 캐시내역 들어가니 있네요. 전에도 러닝머신 하면서 캐시톡 500점  당첨된 적 있는데 오늘도 저녁 먹고 헬스장 가서 만보 마저 채우면서 러닝머신에서 퀴즈풀다가 행운이 왔어요. 그 자리가 명당인가봐요.

러브복동