'고소하고 담백한 옛날 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이-후라이드 치킨

다이어트 힘든 시간이죠.  다이어트중에  한줄기 빛처럼 다가오는  치팅데이~!! 치팅데이에는 역시 치킨이죠. 저는 특히 담백한 후라이드 치킨을 좋아해요. 여기에 캔맥주 하나 마셔주면 그간에 쌓였던 마음대로 못먹는 스트레스가 확 풀리죠. 이렇게 한번씩  풀어줘야 다이어트 실패하지 않아요. 오늘은 월요일  열심히  달려보자구요  

숨은꽃처럼

아몬드

오독오독 고소하고 맛나요

담율로

건강에 좋은 견과류 먹기

하루에 꼭 챙겨먹는 견과류  너무 고소하고 맛도 좋아요~

우리화이팅

스스로에게 혹독했던 2주 다이어트 후기 😊

눈물의 2주 다이어트 후기 😀 저는 진짜 먹는걸 좋아해요.  먹기 위해 운동하고 달달한 라떼와 빵을 사랑하는 평범한 여성입니다. 먹깨비인 저는 젊었을때는 살이 안찌는 체질이라고 생각했는데 나이가 들다보니 뱃살과 허벅지살, 옆구리살이 찌기 시작하더라구요 😭 치맥을 제일 사랑하는 신랑과 밥도 대접으로 먹지만 모든 간식을 사랑하는 아이들.. 그리고 빵과 커피를 사랑하는 절친들과 "부어라 마셔라" 술만 먹으면 고빨 붙는 동네 언니들까지... 살이 안찔수가 없겠죠? 😭😭 ■ 몸무게 비포에프터 ■ (비포 5월 7일 53.3kg) (에프터 5월 20일 50.1kg)  총 3.2kg 뺐네요~ 😄 ■체중감량 비법■ 1. 백미를 사랑하던 저는 현미와 잡곡. 귀리 밥으로 바꾸고 밥의 양도 반으로 줄였어요 2. 눈 뜨자마자 먹던 저는 이른 저녁을 먹고 15~16시간 공복을 유지했어요. 공복으로 물 한잔 하고 걷고 오면 11시에서 12시였는데 그때 간단히 식사했어요. 3. 설밀나튀 멀리하기. 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김 멀리하기. 이게 진짜 어려웠어요.전 밀가루도 단것도 튀긴거 너무 좋아하니까요! 이번에 튀긴 고기나 구운 고기는 멀리하고 수육이나 샤브 많이 먹었어요. 국물에 칼국수와 밥 비벼 먹던것도 생략하고 최대한 야채와 버섯을 많이 먹었어요.좋아하던 빵과 떡은 최대한 먹지 않고 눈으로 감상했어요. 정말 제일 어려웠어요. 음료는 제로 칼로리, 제로 슈가인거 찿아서 먹었고 콜라 대신 탄산수 먹었어요^^ 4. 간식 NO. 귀리와 서리태로 대체 저는 간식 귀신입니다. 과자, 아이스크림, 마카롱, 빵.. 매일 먹었어요. 다이어트 기간에는 참고 참았지요. 출출하면 볶은 귀리와 볶은 서리태 먹었어요. 씹는 동안 과자 생각은 떨어지고 고소하고 맛도 좋아요. 미네랄도 풍부하고 영양도 좋습니다. 5. 프라페. 라떼 대신 아메리카노 저는 평생을 라떼 마셨어요. 그것도 아주 단 바닐라 라떼 ㅎㅎ 라떼도 좋아하지만 쿠키 프라페를 아주 사랑했지요. 다이어트 기간에는 아메리카노를 주로 먹었고 심하게 라떼가 먹고 싶으면 저칼로리 3분의 1 정도 마셨어요~ 6. 샐러드를 많이 먹어요. 샐러드는 야채위주로 먹되.. 처음엔 소스 넣어 먹었으나 요즘엔 소스 빼고 여채 본연의 맛으로 먹어요. 샐러드와 토마토.고구마.삶은 계란으로 영양 밸런스도 신경 썼어요. ■운동 ■ 저는 정말 열심히 걸었어요. 하루 1만보에서 2만보는 걸었고 하루도 빠지지 않았어요. 운동기구도 틈틈히 하고 엘베 사용은 전혀 하지 않고 계단으로 움직였어요. 캐시 홈트도 매일 했는데 이것도 부위별로 운동법이 틀려 재미도 있고 운동효과도 아주 좋았어요. 아이들과 주말엔 달리기 시합도 해보며 일부러 빨리 달리기도 한것도 큰 도움 되었어요^^ 아주 힘든 2주간의 다이어트 먹고 싶고 놀고 싶고 운동도 귀찮았을때도 있었지만 결과는 눈에 보이네요. 몸무게 유지할려면 앞으로도 더더 노력해야겠죠?  앞으로도 즐거운 마음으로 활기차게 함께 다이어트 해보아요~ 다이어트는 평생 해야한다잖아요^^  모두 화이팅입니다~~♡

우리화이팅

천하장사 미니 소시지

신랑이랑 하나씩 먹다가 손이 계속가서.....비닐만 수북하게 쌓였어요ㅜㅜ 저것도 자제 한거예요 미니라서 그런가 먹은것 같지 않네요ㅜ담에은 큰걸로 사야겠어요

김포비

치팅데이는 빵이죠 빵 요거트 샐러드 달달하게 먹고싶은거 맘껏 먹기

다이어트 하다가 하루쯤은 맛있는 거 먹어도 되는 거 같애요. 그러면 이날은 먹고 싶은거 부페 식당 가서 고르고 싶은 거 마음껏 골라서 먹어요 닭고기는 지겨우니까 먹고 싶었던 빵도 먹고 버터도 잔뜩 발라 먹고 맛있는 요거트는 체리쨈이랑 함께 먹으면 더 맛있었져요 올리브와치즈도 가득가득 샐러드에는 견과류를 많이 넣어서 고소하고 먹음직스럽게 만드는 게 좋아요. 풀만 가득 하면 먹기도 싫고 오래 먹지도 못 하니까 맛있는 거 가득 넣어서 과일과 함께 견과류 과일 샐러드를 만들어 먹으면 좋습니다. 그리고 라떼는 따뜻하게 해서 함께 마시면 소화도 잘 되고 너무 너무 좋아요.

베베2022

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

잠지리비행기

옛날에는 헬리콥터를  잠자리 비행기 라고  불렸었지요  그래서 오늘 만보걷기  하다가 하늘의 잠자리  비행기를 잡았어요 ㅎ

차칸청춘

아침 견과류로 안티에이징

아침에 견과류 먹기 뇌건강에도 아주 좋대요. 고소하고 맛도 좋아요

우리화이팅

혈당3기 2일차

5월19일 아침공복 어제 저녁은 카레를 먹고 아이와 가볍게 산책을 했다 아이가 9시쯤 팝콘 먹으며 영화를 보고싶다해서 같이 먹었다 오랫만에 먹는 팝콘은 넘 고소하고 맛있었다 팝콘을 먹어서 공복이 높을줄 알았는데 괜찮아서 다행이다 오늘도 화이팅

한루비

김치찌개

막 한 밥에 담백한  김치찌개. 김 먹으니 맛있네요

마음그릇

아점 식사- 김찌찌개 + 옛날돈가스

먹었습니다 

숲속의나무

5월 18일(토) 혈당일기 3기 5일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 18 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에 잡곡밥, 순두부찌게, 마늘쫑볶음, 멸치볶음을 먹었습니다. 저녁 먹기 직전 넘 배고파서 옛날과자도 먹었구요. 과자는 먹지말아야하는데 배고파서 과자의 유혹을 이기지 못했네요. 다음에는 허기질때 과자 대신 야채를 먹어야겠네요.

myjung9770

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

치팅데이에 돈가스김밥

치팅데이에는 먹고싶은거는 좀먹어줘야 다이어트가 더잘되는거 같아요 마침 냉동실에 돈가스가 있길래 김밥을 만들었어요 잡곡밥에 깻잎.당근,양배추,계란,단무지넣고 말면 끝. 야채는 따로 볶지않고쌩으로 넣어야.식감이 좋더라구요 돈가스니깐 소스도 들어가야.맛있으니깐 하프마요네즈를 넣어줍니다 고소하고 맛있게 먹었네요 사이다가 땡기지만 그건 참아줍니다ㅠ

suminin

페페로니 피자 한판에 6000원

오픈기념 EVENT로 피자 한판에 6000원 한다고 해서 오랜만에 치팅데이 가졌어요. 도우도 고소하고 페페로니도 살짝 매꼼하니  맛있었어요.  가격 대비 가성비 최고인것 같아요. 배불리 한끼 맛있게 잘 먹었습니다.

수경2

밑반찬- 소시지부침 + 두부부침 !

집에와서 해봤습니다 

숲속의나무

아이스크림

부엌에서 잠시 벗어나서 휴식타임 저는 바밤바 남편은 비비빅 옛날맛 우리집의 최애 아이스크림입니다.  

루시안

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

장미꽃🌹

요즘 산책하면서 보이는 장미꽃이 너무 예쁩니다ㅎㅎ 옛날에는 장미축제 갔던거같은데 이번에는 주변 장미꽃으로 만족합니다🌹🌹🌹🥀🥀🥀

여루별

볶은 땅콩으로 엔티 에이징

많이 먹으면 안좋대요 근데 이게 참 고소하고 까먹는 재미가 ㅎ 노화방지에 좋대요 볶은 땅콩 먹기^^

우리화이팅

목욕탕이 카폐로 변신 ㅋ

옛날에 목욕탕이였는데 그대로 살려서 카폐를 차리셨대요 ㅎㅎ 기발하네요 커피 시키면 계란도 주신다는 ㅎ 가보고 싶네요^^

우리화이팅

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

날씬쟁이들 부럽네요.

분명히 집에 있었는데 꼭 필요하면 없어요. 옛날교복 치마가 너무 크다고  옷핀 부탁해서 사왔어요. 이런 날씬쟁이들 부럽네요. ㅋ

루시안

기다린 택배 - 옛날교복

내일 졸업사진 찍는 둘째 택배가 늦어서 조마조마~~ 명찰은 카리한놈으로 ㅋ 이런 즐거운 이벤트 추억이 부럽네요.  

루시안

산책 중 꽃구경

옛날에는 꽃을 봐도 별로 감흥이 없었는데 나이드니 꽃이 왜이렇게 예쁜지 모르겠습니다~ 산책하다 만난 꽃 노랑노랑하니 넘 예쁘네요🌼

여루별

5월 15일 (수) l 혈당일기 3기 1일차

- 날짜: 2024.05.15 - 혈당 측정 시간: 오후 10:40 - 혈당 측정 결과: 84mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 7시에 먹었고, 메뉴는 방울토마토, 옛날토스트, 귀리라떼였다. 적당히 먹어서 그런가 지금 배가 엄청 고프다. 지금 이 시간에 배가 고픈 것이 정상인데, 뭐가 자꾸 먹고싶다. 요즘 입터져서 의식적으로 늦은 시간에 안먹으려고 노력중이다. 얼른 자야겠다!

매화나무

내가 치팅데이때 먹는건 불고기+월남쌈

치팅데이라고 아무생각 없이 너무 먹으면 완전 도로아미타불. 그래서 전 단백질도 보충하고 섬유질과 탄수화물을 골고루 섭취 할 수 있는 불고기에 월남쌈을 먹습니다. 담백한 불고기를 라이스페이퍼에 각종 야채들과 섞어 먹으면 그간 다이어트한 고생이 사르르 없어집니다. 하지만 치팅데이는 자기 자신에 대한 보상으로 먹고 싶은걸 먹는게 최고죠.

아침향

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셨어요 

괜찮아70

아침 이후, 산책 7천보와 계단 16층

아침 운동만 하고 비 와서 약속도 없길래 계속 잤어요 저는 이 꺾은선 그래프가 참 맘에 들어요 제가 일부러 나갔기 때문에 올라간 거거든요 옛날처럼 집에만 있었다면 2천 밑으로 기어다녔을 거예요🤔 노력하고 있다! 잘했어😊 자화자찬해봅니다 휴일이 지나가네요. 즐거운 시간 보내시길 바라요

더달달

노브랜드 핸드 드립

노브랜드 핸드드립  시중에 카폐에 파는것처럼 그런 아아 아이스로 내려먹어도 고소하고 맛있네요 역시 가성비가 좋네요 

우리화이팅