'고소한 마늘바게트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트유지를 위한 꿀팁

지금 10키로빼고 유지중인데 따로 꿀팁이라기보다.건강한식단을 꾸준히가져가는게 정말필요해요 저는 의지박약다이어터라서..늘 냉장고에 샐러드를 구비해놔요.기성품으로요. 배고프고 의욕없으면 쉽게 배달이나.빵같은거로 허기를 가시게하고싶은데 냉장고에 샐러드가있으면.버릴까봐(아깝)서 그리고 당장 허기짐을 가시게 해주는 효과로 간식이나 치팅이 막아집니다..물론 이거먹고 배도안부르고.입이 계속 심심하다..그럼 견과류먹어주는데 저는 건과일들은걸로 사요..블루베리나 크렌베리가 든 견과류봉지는 단맛도있고.고소한맛도 있어서 간식먹고싶은 기분을 많이 달래줍니다 요런 도시락은 늘 일터로 가지고갑니다. 한끼는 일반식먹어도 한끼는 거의 반드시 다이어트..식으로 먹어요.빼고난 몸무게를 2년은 유지해야 몸이 의식을  한다고해서 아직은 힘들지만 반다이어터로의 길을 가고 있습니다

건강미녀1004

아몬드

출출해서 고소한 아몬드 먹어요~~

김포비

깨소금

오늘 깨소금 볶아 놔야겠어요 무생채 만들어 먹다보니 깨소금이 많이 드네요 고소한 냄새나면 저희집인줄 아세요 ㅎ

heracchang

허니버터맛 쫀드기

전체 칼로리는 291인데요 1봉 7개입이라 1개 칼로리는 40쯤이네요. 천천히 씹으면서 단맛, 고소한맛 즐겨요. 중간에 물 한 잔 마셔주면 뱃 속에서 부는지 포만감도 슬슬 올라옵니다. 다이소에서 천원에 판매하고 있어요.

지니어트쑤기

코코넛 와플

식재료 :  계란2개, 올리브오일15g,  롱코코넛50g, 베이킹파우더조금, 소금조금 단맛을 원할땐 스테비아 취향것 가감 1, 먼저 볼에 계란 두 개를 깨 넣고 올리브 오일을 20g 섞어 줍니다 2, 믹서기에 롱코코넛과 스테비아 , 베이킹파우더, 소금 조금 넣고 롱 코코넛이 입자가 부드러워질 정도로 갈아주면 재료들이 잘 섞여서 편리해요  3, 와플 기계에 예열을 먼저 해 놓고 계란과 올리브 오일을 풀어 놓은 볼에 믹서기로 갈아 놓은롱 코코넛 재료들을 부어서 함께 섞어 줍니다 4, 굳이 계란과 올리브 오일이 섞이게 섞을 필요 없이 재료를 부어서 함께 섞어 주면 잘 섞 이게 됩니다 5, 예열된 와플 기계에 적당량의 반죽을 올리고 뚜껑을 닫아서 잘 익어가는지 중간중간 열어도 상관없습니다 맛있는 냄새가 솔솔 난다 싶으면 뚜껑을 열어 꺼내서 먹으면 됩니다 6, 저는 너무 허여물건 한게 싫어서 조금 더 구워서 먹었어요 밀가루 하나도 안 들어가 당분도 안 들어간 코코넛 와플 굽자마자 먹으면 촉촉하니 부드럽고 맛있지만 왕창 만들어 놓고 냉동실에 넣어 놨다가 하나씩 꺼내 먹어도 딱딱하지 않고 너무너무 맛있답니다 간식 땡기고 달달한 것 땡기고 고소한 것 땡기고 맛있는 거 땡길 때마다 냉동실에 해서 하나씩 꺼내서 커피 아이스 아메리카노도 괜찮고 따뜻한 아메리카노도 너무 잘 어울리는 다이어트 간식이랍니다 코코넛 파이 등 과자를 드셔 보셨으면 알겠지만 식감 자체가 너무너무 맛있고 코코넛 자체에 자연 단맛이 있어서 스테비아 늘 넣지 않아도 담백한 단맛을 느낄 수 있답니다

식탐왕양주

병아리콩으로 만든 단백질 식단

20분간 삶아낸후,소금 한스푼과 물을 넎고 믹서기에 갈아주면 간단히 때울수 있는 건강하고 고소한 콩물 완성~^^

토마토칵테일

초간단 저녁 레시피 - 순두부찌개

두부는 식물성단백질이잖아요. 그리고 속에 부담없이 먹기 좋고요.  그래서 자주 저녁으로 순두부찌개를 해먹어요.  순두부 1봉, 양파, 단호박, 팽이버섯, 순두부찌개 양념 1봉 , 계란 1알, 파 이렇게만 있으면 부담없고 근사한 저녁 한끼입니다. 저는 매운거는 잘 못먹어서 순하고 고소한 순두부양념을 좋아합니다. 기호에 따라 바지락을 넣어주면 해물 순두부, 차돌을 넣어주면 차돌 순두부가 되요. 오늘같이 추운 날 건강한 한끼로 순두부 추천해요.

run2

초간단 저녁레시피: 치킨 샐러드 추천해요

간편하면서 맛있는 치킨 샐러드 추천드려요.  미리 구운 닭가슴살을 손으로 찢어 적당한 크기로 나눠줍니다.  신선한 채소(양상추, 토마토, 오이 등)를 씻어서 썰어 그릇에 담아주세요.  올리브 오일, 식초, 소금, 후추를 섞어 식초 드레싱을 만들어 샐러드에 골고루 섞어주세요.  마지막으로 볶은 들깨나 견과류를 뿌려 고소한 맛을 더해주면 완성이에요. 

슈퍼스티셔스

다이어트는 정새우! 버섯볶음!

정새우는 진짜 새우를 튀겨서 당함량이매우 낮습니다!! 다이어트는 이제 당을 줄여야해요!!!!!! 의사선생님께 추천받은 과자입니당 ㅎㅎ 탄수화물이그래도 적고 맛있어요!! 밀가루로 만든게 아니니까유~... 그리고 제가 좋아하는 느타리 버섯볶음! 이건 삶아서 고소한 참기름 무쳐먹으면 술안주로 이거만한게 없어유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딩장 ㄱㄱㄱㄱㄱ

NettyS2

초간단샐러드

안녕하세요? 저는 열심히 다이어트 하고 있는데요. 아시다시피 다이어트에는 식단이 제일 중요하자나요? 그래서 저는 저녁 초간단 음식으로 샐러드 먹고있어요! 마트에서 파는 샐러드 분할 포장된거에 키위, 아몬드 넣어먹는데요. 새콤달콤 하면서도 고소한 맛도 나고 간단해서 자주 먹게되더라구요~ 참고하세요~

살빼서광교가자

[다이어트 간식] 맥반석 구운계란

다이어트 간식으로는 고민이 참 많았어요. 일단 고칼리는 피해야 하니 단백질을 채워주는 것 같아서 삶은 계란을 선호했었어요.  그런데 퍽퍽하기도 하고  금방 싫증 나더라구요. 그래서 집에서 구운계란을 만들어먹기 시작했는데 시간도 많이 걸리고 비용도 만만치 않더라구요. 그래서 주문해서 먹고 있어요. 여러군데 주문해 봤지만 이 제품이 제일 좋더라구요. 아이들도 너무 잘 먹구요. 비주얼이 투명하니 맛있어 보이지 않나요? 삶은 계란일때는 한개  겨우겨우 먹었는데  요건 배고플때는 2~3개 거뜬하게 먹게 되네요. 다이어트 안될수도 ㅠㅠ ■구운 계란은? 낮은 칼로리 및 다이어트 음식으로  건강에 필요한 영양소가 가득이래요. 눈의 건강과 뼈 건강에 도움을 주며 기억력 촉진에도 면역력 증진에도 최고래요. 구운계란은 특유의 향과 맛이 있으며, 부드럽고 고소한 맛이 특징이라  운동 후에 섭취하면 근육의 회복과 성장에 도움을 준다고 하니 운동 후 하나씩 드셔보는것도 좋겠어요. 계란의 효능이 아무리 좋아도  개인의 건강상태,  식이습관, 알레르기 등을 고려하여 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다는 사실 잊지 말기로요~~~

wrinkle

서리태콩자반 레시피

서리태콩을 밤새 불린 후, 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 충분히 물을 부어 부드러워질 때까지 삶아주세요. 삶은 콩은 체에 받쳐 물기를 빼고, 기름을 두른 팬에 콩을 볶으며 간장, 설탕, 마늘 등 양념을 넣고 잘 섞어주세요. 중간중간 맛을 보며 양념의 간을 조절하고, 콩이 고르게 양념에 버무려지도록 잘 볶아주세요. 볶은 콩자반을 그릇에 담고, 참기름을 조금 둘러 향을 내주세요. 마지막으로 깨를 뿌려 마무리하면 고소한 서리태콩자반이 완성됩니다

볼뚱

간식으로 고소한 아몬드브리즈

전 간식으로 종종 아몬드브리즈를 잘 마셔요 ㅎㅎㅎ 처음엔 이게 무슨맛이야 했는데 이제는 고소함이 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 전 저대로 마시지않고 텀블러에 얼음이랑 같이해서 마셔요!! 그러면 냉장고에서 꺼낼때보다 훨씬 차갑게 마실수있는데 전 더 맛있게 느껴져서 좋더라구요 ㅎㅎ 은근 포만감도 있어서 다이어트간식으로 딱인것같아요^^

dbdbbd

다이어트 간식 - 고소한 두유

저의 최애 다이어트 간식은 두유입니다. 두유는 간편하게 먹기도 좋으면서 영양도 훌륭한데요. 단백질이 풍풍부고, 불포화 지방산이 많고,  이소플라본 등 유기물 함량이 높아요. 우유의 유당을 잘 소화하지 못하는 저같은  유당불내증 가진 사람에게도 문제가 없어서  다른 음식이나 음료에 두유를 대신 넣기도 해서 먹어요. 검은 참깨는 두발에도 좋다잖아요. 꾸준히 챙겨먹고있습니다.

흥호호

다이어트 간식 - 캘로그 에너지바 크런치넛

고소한 통아몬드와 땅콩, 바삭한 곡물로 만들어진  '캘로그 크런치넛 에너지바' 저의 최애 간식입니다. 당 떨어지고 출출할때 맛있게 든든하게 먹을수 있어서 좋아요. 어중간하게 가벼운거 먹으면 자꾸 더 당겨서  결국 라면 끓이게 되잖아요. 그때 요거 하나 먹으면 엄청 든든해서 다른 간식 생각 안나요. 단점은 너~ 무 맛있다는거에요. ㅎㅎ

쨋든럽

캐시딜에서 구매한 쌀꿀호떡🍯🫓아이들 간식으로 추천합니다!

긴긴방학... 돌아서면 밥.... 돌아서면 간식..... 아이들 있는 집은 방학이 되면 끼니 걱정으로  고민이 많아지는데요. 제가 이번에 캐시딜에서 쌀호떡을 구매했는데, 맛도 식감도 영양도 모두 괜찮아서 추천해 드리려고 해요🍯 신동진쌀로 만든 쌀꿀호떡은  밀기루반죽이 아닌  우리나라의 신동진 쌀로 만든 꿀호떡으로  1kg에 15,900원에 판매되고 있어요. 열심히 걷고 열심히 소통해서 모은 캐시가 있으니  캐시딜 상품권으로 구매합다. 20,000원 모바일 상품권으로 15,900원 호떡을 주문하면  남은 금액 4100원은 구매 확정 시 캐시딜 포인트로  적립된답니다. 차액금으로 적립된 4100원으로 뭘 사야하나~  행복한 고민을 또 해봅니다💜 쌀호떡 배송은 이틀 걸렸구요 아이스박스속에 아이스팩과 함께 안전하게 도착했어요. 제가 따로 소분 할 필요 없이  지퍼팩에 들어 있어서 좋았답니다. 500g 기준 12개, 1kg 기준 24개가 들어있다고 하네요. ✅조리법은 아주 간단해요✅ 해동되어 있지 않은 냉동상태의 호떡을 후라이팬에 올려 약불로 5~10분 노릇노릇 뒤집어 가며 구워주면 완성🍯 바로 먹어도 맛있지만 10분정도 놔두면  겉바속촉의 맛을 느낄수 있답니다🍯 배송 받은날 구워서 먹었는데요. 냉동상태의 호떡을 약불에 노릇노릇 굽고 있는데, 성격급한 아이들이 빨리 달라고 하더라구요. 그래서 오늘은 굽는 시간을 단축하고자 미리 꺼내놨어요. 상온에 두니 금방 녹더라구요^^ 팬에 기름을 두르고 노릇노릇 구웠어요. 여기서 호떡 굽는 팁이 있어요. 뒤집개로 절대 누르지 않는다는거!!  누르면 안에 꿀이 터져 나와요.. 내 입속으로 들어가야 할 꿀이 후라이팬에 눌러 붙는다면.. 속상해요..ㅜㅜ ✅절대 누르지 말것!!! 노릇노릇 쫀득쫀득한 식감의 쌀꿀호떡이 완성 되었습니다. 정말 식감~ 미쳤어요!!! 밀가루 반죽의 호떡이랑은 클라스가 다릅니다!!!! 안에 꿀도 가득 들어있고~ 고소한 견과류의 씹히는 맛이 좋아요🍯 그냥 쌀호떡만 먹어도 맛있지만,  설❄️카페에서처럼 바닐라 아이스크림을  호떡 위에 올려서 먹어주면 완전 완전 꿀맛🍯🍯🍯 설빙 갈 필요 없습니다🤣🤣🤣 우리 아이들 겨울 간식으로 맛과 건강까지 챙길수 있는 신동진쌀로 만든 쌀꿀호떡 강추 합니다💜

수퍼마덜

단백질

단백질 마십니다 찬물에도 잘 녹아서 먹기 편해요 고소한 우유맛이 나서 맛도 좋아요 단백질 먹고 뼈건강도 챙겨봅니다

쉬림프

그릭요거트

집을 나서기전 그릭요거트 먹었어요 그래놀라 한주먹 넣고 꿀 한스푼 얹으니 달콤하면서도  고소한 맛 수제 요거트라 맛이 깔끔합니다

쉬림프

커피 마셔요

밥먹고 커피 마셔야죠 아메리카노 따뜻하게 한잔 내렸어요 산미가 있는 커피는 별로 안좋아해서 고소한맛으로 내렸어요 산미없는 커피로 한잔 마십니다

쉬림프

간식으로 딱 좋은 옥수수콘

늦은 아점후 허전해서 뭐 먹을까하다 눈에 뛴 스위트콘 옥수수에 마요네즈 듬뿍 설탕 조금  넣어서 렌지에 8분 돌렸더니 달콤고소한 옥수수콘 완성 한캔으론 조금 아쉽네요

나는민천사

팝콘

영화보면서 안먹을수 없죠 오리지널과 카라멜 반반팝콘 먹었어요 달달한 카라멜 팝콘 먹다가 오리지널 고소한 팝콘 먹다가 먹다보니 어느새 영화가 끝났네요 팝콘 먹는맛에 영화보러 갑니다ㅎ

쉬림프

커피

굿모닝~~ 모닝커피하셨나요? 고소한맛이 날로날로 악해지나? 샺추가마십니다

코로세움

나만의 홈파티 레시피 치즈 스틱 감자칩!

나만의 홈파티 레시피는 매콤하고 고소한 "치즈 스틱 감자칩"입니다.  감자를 깔끔하게 튀겨 바삭한 텍스처를 만들고, 고급 치즈를 사용하여 풍부한 맛을 더했습니다.  소스는 토마토 소스와 간장을 혼합하여 만든 다용도 디핑 소스로 곁들여, 매력적이고 간편한 파티 간식으로 최고입니다.  이 간단한 레시피로 손님들에게 특별한 맛과 즐거움을 선사할 수 있답니다. 파티 분위기를 한층 더 즐겁게 만들어줄 것입니다!

피직스3282

커피

굿모닝~ 고소한커피 마시러왔어요 즐거운 일요일 기쁜성탄 크리스마스 이브되세요

코로세움

캐시딜...귀리쌀로 솥밥 만듭니다.

솥밥의 중요함은 쌀을 잘 불러줘야합니다. 30분 귀리쌀과 함께 불려줍니다. 보글보글 끓어오는는거 보이시죠... 불을 줄여서 밥의 뜸을 들입니다. 귀리쌀로 저녁밥상 한상차림 어떠신가요?? 귀리쌀은 고등어구이와도, 양념게장과도 너무 잘 어울립니다. 왠지 귀리라고 하면 꺼끄러울수 있다는 편견이 있는데 쌀과도 아주 잘 어울리고, 씹을때마다 고소함이 너무 좋아요. 바로 재구매 합니다. 오늘도 맛좋은 저녁 밥상입니다. 잠시만요~~ 솥밥의 완성은 바로 누릉지 고소한 맛이 엄지척입니다.

뽀봉

홈파티 쭈꾸미볶음소면과 베이컨아스파라거스볶음

간단한 안주만 있으면 배고플수 있기에 적당히 배 채우면서 파티를 즐기는게 좋죠 매콤하게 쭈꾸미를 볶은 후 남은 양념에 소면을 무치고 그리고 오이채썰어 같이 먹으면 식사로도 좋더라구요 그리고 가볍게 와인이나 맥주안주도 필요하니 베이컨 바삭하게 굽고 남은 베이컨기름에 아스파라거스 볶으면 짭잘하고 고소한 안주로 딱이예요

피코

캐시딜로 산 치즈 구워 먹어요.

캐시딜에서 찢어먹는 치즈 샀어요. 자연치즈70%에 우유, 버터 등으로  함량성분도 좋은편이네요. 에어프라이기에 180도 예열후 7,8분 정도 돌렸더니 가래떡 구운것 마냥 노릇노릇 고소한 치즈구이가 됐네요. 향도 과하지 않아서 호불호없이  쫀득한 식감을 즐길수 있겠어요. 👇캐시딜 구워먹는 치즈 맛이 궁금하다면👇 https://cashwalk.page.link/qJcu 동네 아줌마들 모여서 간단한 송년회 합니다.  놀러오세요.

쨋든럽

흰계란

살때마다 생각나는 탁구공ㅎ 두번째로 하양달걀 구매했어요 고소한맛이 더강하고 기분인지 깨끗해보여요

코로세움

어제 회식메뉴

한해 마무리 겸해서 직원들과 회식했어요 직장근처인데 깻잎막회에 소맥 마셨더랬죠 ㅎ 숙성된 생선회와 고소한 막회 한상였는데..  맛있게들 먹었어요  다른 메뉴도 먹어보자해 후토마키와 튀김류도 시켜 술보다 안주위주의 먹방였네요 ㅎ

깐뚱

모닝커피

모닝커피 향가득퍼지네요 고소한스벅원두 좋아요 한잔하세요

코로세움

캐시딜에서 아임닭

캐시딜에서 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥 샀어요! 캐시워크 만보걷기챌린지로 받은 5천포인트를  캐시딜상품권5천원으로 변경해서 사봤어요~~~^^ 열심히 만보걷고 받은 소중한 포인트로 의미있게 사용! 닭가슴살 불고기맛볶음밥 3팩에 4800원에 구매완료! 다이어트 중이라 식단관리 해보려고 하는데  간편하고 든든하게 먹을 수 있겠더라고요~^^ 정통 소불고기 양념에 볶아 고소한 풍미 가득한  닭가슴살 불고기맛볶음밥 칼로리는 320칼로리예요. 조리법이 정말 간편해요. 프라이팬 - 중불에 3분30초 볶기 전자레인지 -3분 30초 데우기 용량은 200g 이라 한끼 든든하게 채울수있었어요!!

월넛럽