'고소한 삼육두유 A' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9/8(일)가을 보양식 추어탕 🤤

점심에 먹은 추어탕~ 아직까지는 덥긴해도 곧! 가을이 오겠죠~~가을 보양식  추어탕 미리 먹어 보아요~~^^ 바삭 고소한 추어튀김,  그리고 구수하고 걸죽하고 시래기 가득한 추어탕~아주 잘 먹었습니다~

냥식집사

참 편해졌다~ 양반 죽 😂

딸이 부시럭부시럭 뭘 뜯는 소리가 나서 보니 양반 죽을 사왔네요  친구랑 먹어보니 진짜 맛있었다고..ㅎ 출출해서 편의점에서 사왔대요 전자레인지 돌렸더니 고소한 죽 냄새가 폴폴 나요 참기름 넣고, 김가루 넣고.. 호호 불면서 야무지게 먹네요 옆에서 보니 건더기도 제법 있네요~ 요즘 참 레트로 시대라.. 뭐든 잘 나오고 참 편한 시대구나 싶네요 ㅎ

우리화이팅

9/7(토) 공복에 유산균 + 셀레늄 + Nac

먹었습니다!  휴일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

(대박)최근 새로 공개된 테슬라의 신기술 (ASS)

테슬라에서 이번에 새로 출시된 차량 호출기능 Actually Smart Summon (ASS)   운전자가 휴대폰으로 차량 호출 버튼을 누르면 차량이 운전자의 위치까지 자동으로 찾아오는 기능임 FSD (자율주행기능) 구독자중 소수에게만 배포되었고 다음주부터 미국 내의 모든 FSD 이용자에게 배포될 예정 (테슬라의 자율주행 및 ASS기능들은 현재 미국에서만 사용 가능하고, 내년에 유럽과 중국에 출시예정) ASS(엉덩이) 라는 이름은 일론이 강하게 밀어붙이지 않았을까 추측함ㅋ 요약 복잡한 쇼핑몰이든 어디든 폰으로 호출하면 차가 나를 찾아옴

야고

9/6(금) 공복에 유산균 + 셀레늄 +Nac !

먹었습니다!  금요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

(닭가슴살) 초록마을 촉촉 닭가슴살

제품명:초록마을 촉촉 닭가슴살 칼로리:450g(495kcal) 딘백질:22g 당류:1g미만 초록마을 촉촉 닭가슴살은  간편하게 데워 먹는 부드럽고 고소한 닭가슴살 입니다. 국내산 무항생제 제품으로 안심하고 먹을 수 있어요. 체중관리를 사면서 가끔씩 단백질 보충해야될 때 채소와 곁들여 샐러드로 만들어 먹었어요 초록마을 촉촉 닭가슴살 추천합니다

숨은꽃처럼

비타민 A가 부족하면 나타나는 증상들

비타민 A가 풍부한 식품들 잘 챙겨 먹어야겠어요 

감사하며살자

공복 운동후 식사 🌯당근라페 또띠아롤

공복 운동후 식사 🌯당근라페 또띠아롤 양상추가 없어서 오늘은 치즈 두장 깔고 치킨텐더 삶은계란 넣고 말았어요. 아삭한 양상추가 아쉽지만 오늘은 고소한 치즈맛이 더 느껴지네요. 든든하게 식사 마쳤어요.

레몬그린

9/5(목) 공복에 유산균 +셀레늄 +Nac

먹었습니다!  목요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

건강위해 먹어볼까? 영양만점 씨앗 6가지

조세일보 건강위해 먹어볼까? 영양만점 씨앗 6가지 김혜인 기자 님의 스토리  • ◆…[사진=클립아트 코리아] 씨앗은 작지만 강력한 영양소를 품고 있는 가치있는 식재료다. 씨앗은 수백만 년 동안 식물 생명의 근원이 되어 왔지만, 최근에서야 그 뛰어난 영양 가치를 인식하게 됐다. 특히 씨앗에는 식이섬유와 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등 우리 건강에 유익한 영양소가 농축되어 있어영양학적으로 훌륭하다. 다양한 씨앗을 식사에 추가하는 것은 영양 섭취를 다양화하는 쉬우면서도 효과적인 전략이다.  바삭하게 구운 호박씨를 샐러드에 뿌리거나, 치아씨드를 스무디에 넣거나, 아마씨를 빵 반죽에 섞어볼 수 있다. 다양한 씨앗이 있지만, 미국 건강·영양 매체 '잇디스낫댓(EatThis, NotThat)'이 추천한 '건강에 좋은 6가지 씨앗'을 정리해 소개한다. 치아씨드 작지만 강력한 치아씨드는 영양소의 보고로 불린다. 2스푼의 치아씨드는 9g의 식이섬유, 4g의 단백질, 그리고 철, 마그네슘, 인, 아연등의 미량 영양소를 제공한다. 치아씨드는 식물성 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원으로, 2021년 메타 분석에 따르면, 치아씨드는 총콜레스테롤, 중성지방, LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시켜 심장 건강을 지원한다. 또, 치아씨드는제2형 당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데도 도움을 준다. 아마씨 2스푼의 아마씨에는 4g의 식이섬유, 2.5g의 단백질, 6g의 건강한 오메가-3 지방산이 포함되어 있다. 아마씨는 변비를 완화하고 장내미생물 다양성을 높이며, 수축기 및 이완기 혈압을 낮춘다. 또 탄수화물이 많은 식사 후 혈당 상승을 줄이는 데 도움이 된다. 아마씨는 구리, 망간, 마그네슘과 같은 중요한 미량 영양소도 포함하고 있다. 햄프씨드 건강한 지방이 풍부한 햄프씨드는 오메가-6와 오메가-3 지방산의 비율이 3:1로 최적이다. 오메가-6의 높은 비율은 염증과 심혈관 질환을 촉진할 수 있어, 만성 질환 예방을 위해 낮은 비율을 유지하는 것이 중요하다. 전통적인 서구 식단의 오메가-6 대 오메가-3 비율은15:1로 높지만, 건강한 비율은 3:1에서 5:1 사이로 간주된다. 3스푼의 햄프씨드는 10g의 완전한 단백질과 인, 마그네슘, 티아민, 하루권장량의 100%에 해당하는 망간을 제공한다. 요거트나 스무디 볼에 햄프씨드를 추가해 다양한 식감을 즐겨보자. 퀴노아 통곡물로 알려진 퀴노아는 사실 씨앗이다. 퀴노아를 식단에 추가하면 심장 건강을 지원할 수 있다. 한 연구에 따르면, 퀴노아는 중성지방, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 인슐린 혈중 농도, 허리 둘레 등 심혈관 질환 위험 요인을 감소시키는 데 도움이 된다고 보고됐다. 1컵의 퀴노아는 8g의 단백질을 제공해, 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이 된다. 퀴노아를 포함한 비건 식단은 단백질 섭취에 대한 우려를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 퀴노아는 셀리악병 환자도 안전하게 섭취할 수 있다. 참깨 아시아와 중동 요리의 필수 재료인 참깨는 흰색, 검은색, 황갈색 세 가지 종류로 알려져 있다. 참깨는 비타민 B1, B3, B6의 훌륭한 공급원으로, 특히 비타민 B6는 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 필수적이다. 참깨의 리그난 성분은 항염증 특성과 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 타히니 형태로 갈아서 먹거나 두부 위에 뿌려서 먹으면 은은한 고소한 맛을 더할 수 있다. 호박씨 한국인에게 친숙한 호박씨. 신선한 호박에서 직접 꺼내 구워 먹든, 상점에서 구매하든 호박씨는 매우 영양가가 높다. 1온스(28.34g)의호박씨에는 8g의 단백질과 하루 권장량의 40%에 해당하는 마그네슘이 포함되어 있다. 또 호박씨는 아연, 인, 칼륨, 셀레늄, 항산화제, 건강한 다불포화 및 단일불포화 지방산의 좋은 공급원이다. =============== 참께는 매일 먹는 것중에 하나인거같은데.. 효능도 좋네요. 호박씨도예전에는 늙은호박에서 꺼내서 말리고 먹고. 했는데.. 요즘은 시판에도 좋은 것들이 많죠.. 씨앗으로 바를해서 먹어도 영양만점이겠네요

뽀봉

9/3(화) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  수요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트  잊지말고 챙겨야지요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

day6 신곡 좋아요 ㅠㅠ

어제 신곡이나 왔답니다 지금 차트 1위하는데 노래가 너무 좋아요ㅠㅠㅠ 아침에 신나는 느낌을 얻고 싶으신 분들은 1번 들어 보세요❤️

구룸구룸

9/3(화) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다!  이걸로 화요일 아침도 시작했습니다 ~

숲속의나무

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트  받았어요.  잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

BAC. 대전 현충원 둘렛길 8군데 인증

올란도

9/2(월) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  9월의 첫번째 월요일, 오늘 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

설빙 abc초코쿠키+abc초코녹차 출시

설빙이랑 이번엔 abc초코쿠키랑 콜라보 했나봐요!! 오레오랑 하겐다즈 콜라보도 맛있게 먹었는데  초코랑 녹차 선택지도 두가지네요! 저는 둘다 좋아해서 고민..이지만 둘다 먹어 보려고요ㅎㅎㅎㅎ기대됩니다

서나얌

kbpay 포인트

며칠 짜더니 오늘은 두자릿수 주네요

워니s

Kbpay 출첵

부지런히 출첵하고   17 포인트 받았어요. ㅡ  부지런히 챙기니 쏠쏠하니 좋아요 ㅎ

꿈이룸♡

9/1(일)KB pay 오늘의 퀴즈~♡

9월 첫날 퀴즈~~어려워서 찾아봤네요~ 덕분에 새로운걸 알아가서 넘 좋아요~~^^ 사일로 효과는 주로 대규모 조직에서 발생하며, 대체로 성과주의로 인한 부서간 경쟁이 과도하거나 조직의 커뮤니케이션 또는 협업 시스템 등이 미비할 때 발생한다. 부서의 이익이 조직의 이익에 우선하고 부서의 목표를 조직 전체의 목표보다 더 중요하게 생각하는 부서 이기주의는 부서간 갈등을 일으켜 의사소통 단절, 협업 부족, 업무 비효율성 및 혼란 등의 문제를 일으키기도 한다. 더 나아가 조직 문화에 부정적 영향을 미치고, 조직의 발전에 장애로 작용하여 성과 저하 및 경쟁력 상실 등의 결과를 초래할 수 있다.

냥식집사

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트 받았어요.  잊지 말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

9/1(일) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  휴일 하루도 여유롭게 시작했습니다 ~

숲속의나무

"내 입 맛 돌리도"

집근처에 장수촌에 가서 닭백숙을 먹으러 가다말고 추어탕집으로 차를 돌려서 갔네요. 목도 깔깔하고 따끈한 국물이 생각이 나네요. 집에 두리와 로니는 두고 둘이 나와서 맛난 음식을 맛을 보니 맛이 없고 쓴맛이 나네요.  " 이집 김치랑 깍두기가 왜 이리 쓰니?" 라고 말을 하니 " 아닌데 엄마 맛있는데" 하네요. 무슨일이 내 입맛이 생겼을까요?  이제 보니 이번 코로나가 저에 입맛을 잃게 만들었네요. 아주 나쁜 코로나병균이네요. ㅠㅠ "내 입 맛 돌리도" 말도 안되는 일이 벌어졌어요. 이런 맛있는 음식앞에서 맛없다는 평가를 하고 있는 제가 너무 한심하더라요.  그래도 추어탕 맛은 그래고 고소한 맛은 알겠더라고요. 매운 청양고추를 털어넣었는데 안매운겁니다. 신기해진 제 입맛이네요. 정말 이래도 되는 것인지... 그냥 뜨거운 맛으로 먹었네요 다 먹고 나오면서 뻥티기도 몇개 후식으로 들고 나왔습니다. 각종 맛시는 차도 있어서 한잔 꺼내서 마셨습니다.

로니엄마

KBPay 오늘의퀴즈

매일퀴즈 풀고 10포인트 소소하지만  매일 챙겨받아 좋아요 ㅎ 얼른 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

8/31(토) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  휴일 하루 느긋하게 시작했습니다 ~

숲속의나무

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 4회차😍

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geniet

당제로 통곡물 시리얼

발아현미 발아보리 발아통밀 발아귀리 발아수수. 칼로리는 105kcal 우유에 타서 먹어면 거뜬한 한끼입니다    당류제로. 식이섬유 요거트 비타민등이 풍부하여 어디서나ㅈ과자처럼 먹을수도 있습니다. 고소한 맛 추천합니다

사랑합니다4

오후 JOB START로 10.000보 찍었네요.

JOB START로 10.000보는 일단 찍고 갑니다  아직 힘들지만 그래도 움직이는덴 엄청나게 힘들진 않네요  다행이라 생각하지만 다신 걸리지 않기를 ...

로니엄마

8/30(금) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다!  금요일 하루 시작했습니다 ~

숲속의나무

"ERGO GEAR 육각아령" 소개합니다

안녕하세요? 무더위 여름 건강관리 잘하시고 계시가요? 요즘은 더위탓에 실내에서 주로 운동을 하고 있는데 그래서 제가 오늘 소개해드릴 운동 도구는 바로 "EG 육각아령"입니다. 특히 제가 이 제품을 소개하는 이유는 아령이라고 해서 팔근육을 위한 들어오리는 뿐만 아니라 푸쉬업 바로도 이용 가능하다는 점입니다. 푸쉬업은 아령을 양 손에 잡고 어깨넓이로 벌려 엎드린 후 팔을 접어 상체를 내리며 푸쉬업 동작을 반복하면 됩니다. 사실 이것만 꾸준히해도 상반신은 어느정도 유지가 가능합니다. 그럼 얼마남지 않은 여름철 건강관리  잘하시기 바랍니다. 그럼 좋은 하루되세요. 감사합니다.

보이윤