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'고칼슘 검은콩 17곡 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 고칼슘 검은콩 17곡 두유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
다이어트 레시피 검은콩밥 레시피
1) 레시피명 (요리명) 검은콩밥 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 2인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : ( 20 ) 분 5) 재료 리스트 현미 1컵 흰쌀 ½컵 (완전 다이어트면 생략 가능) 검은콩 또는 서리태 ½컵 물 2~2.5컵 6) 조리 단계 1. 콩 불리기 콩을 6~8시간 이상 충분히 불려주세요. 2. 쌀 씻기 현미는 30분 이상 미리 불리면 더 좋아요. 3. 밥짓기 전기밥솥에 쌀 + 콩 + 물 넣고 잡곡 모드 또는 일반 취사 7) 조리 팁 뜸 들이기 10분!!
얌이얌이
구운계란과 두유
쫀득한 구운계란과 두유 먹었습니다 두유랑 같이 먹으니 목막힘 없습니다
오와둥둥
콘칩과 두유
콘칩과 두유 같이 먹었습니다 콘칩 바삭바삭한 식감이 좋고 고소합니다
오와둥둥
저당 두유
담백한 두유하나 챙겨 마셔주네요.
쩡♡
계란과 두유
계란이랑 두유 같이 먹으니 잘 넘어갑니다 고소하고 맛도 좋습니다
오와둥둥
두유랑~~
간단하게 두유랑 사과 구운계란으로 먹었어요 땅콩버터도 챙기구요
예지영준맘
구운계란과 두유
구운 계란과 두유 먹었습니다 당이 적은 두유라 당관리하기 좋습니다 계란 쫄깃하고 맛있습니다
오와둥둥
저당 두유
저당 두유 먹으면서 단백질 보충해 줍니다
꼼꼼엄마
계란과 두유
아침 운동전에 구운계란과 두유 챙겨 먹었어요
들꽃7
두유
단백질 보충하려고 아침에 두유 한잔 챙겨 먹어요
꼼꼼엄마
운동후에 두유
산책하고 와서 설탕 무첨가 두유로 단백질 보충 해주고 있어요
들꽃7
두유
영양 보충 골고루 하려고 두유 한 잔 챙겨 먹습니다
꼼꼼엄마
두유
간식으로 두유 하나 챙겨 먹습니다 단백질 보충했어요
꼼꼼엄마
저당 두유
단백질과 칼슘이 가득한 저당 두유 하나 챙겨 먹습니다
꼼꼼엄마
아침 두유
아침에 단백질과 칼슘이 들어 있는 두유 한 잔 챙겨 마셔요.
꼼꼼엄마
샐러드와 두유
샐러드와 두유 먹었습니다 야채 가득 담고 사과도 넣어 맛있게 먹었습니다
오와둥둥
두유와 단백질 바
코코에서 구입한 단백질바 1개와 고소한 두유로 운동후에 단백질 섭취해요
들꽃7
토욜 아침
검은콩과 견과류 넣어 두유 만들고 사과 계란으로 챙겼어요
애플짱
초코볼과 두유
초코볼과 두유 먹었습니다 아몬드가 들어 있어 고소하고 맛있습니다
오와둥둥
샐러드
야채계란 샐러드와 검은콩 두유 먹었더니 든든합니다
오와둥둥
단백질 보충
검은콩과 견과류 넣어 진한 두유 따뜻하게 촉촉한 계란으로 단백질 보충했어요
애플짱
두유와 빵
두유랑 빵이라 먹었습니다 통밀빵에 잼도 발랐습니다
오와둥둥
일욜 아침
일욜 아침은 검은콩 견과류로 두유 만들고 사과 계란 먹었어요
애플짱
아침
토욜 아침은 검은콩 두유와 사과 계란 가볍게 챙겼어요
애플짱
아침은 두유와계란🥚
아침은 두유와 삶은계란으로 단백질 섭취 해 주고 있어요
들꽃7
샐러드와 두유
야채 사과 샐러드와 두유 먹었습니다 달콤한 사과 껍질째 먹어 장건강에도 좋습니다
오와둥둥
아침 가볍게
검은콩과 견과류 넣어 만든 두유와 사과 계란 함께 챙겼습니다
애플짱
두유요거트
아침에 공복운동을 좋아하는편입니다. 아침에 수영을 하고 집에 오면 9시경인데 아침식사를 하기엔 애매한 시간이라서 두유요거트를 먹는편입니다. 두유요거트? 두유랑 요거트랑 섞나? 하시는 분들이 계셔서 공유합니다. 유당분리증 게신분들. 간단히 식사를 원하시는분들 유산균이 필요하신분들~~ 드셔보셔도 좋을것 같아요 두유와 요거트 스타터를 섞어준다. 요거트 메이커에 12시간 정도 방치? 해준다. 걸쭉한 정도는 시간 조절을 하시면 됩니다.
민턴가족
샐러드와 두유
샐러드와 두유 먹었습니다 사과에는 비타민 등 영양 많아 껍질째 먹었습니다
오와둥둥
두유요거트
두유요거트에 호두 넣어서 먹었어요
민턴가족
가벼운 아침
검은콩과 견과류 넣어 두유 만들고 사과 바나나 계란 땅콩버터와 함께 챙겼어요
애플짱
담백 두유로
식물성 단백질이 풍부한 설탕 무첨가 두유 챙겨 먹었어요.
쩡♡
