'곤약젤리 플러스 석류' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식욕이 문제로다.

운동은 어느정도 해서 몸이 상쾌해졌다 싶으면.. 저녁에 너무 배가 고파서 뭘 또 야금야금 먹어요.    이때 간단하게 허기를 없애고 포만감을 주는 간단한 음식 어떤 거 드시나요?   제가 종종 찾는 것은 방울토마토, 오이, 곤약젤리, 김, 컵누들 이런 거네요  음료도 아들 다이어트하면서 전부 제로로 바꾼 상태입니다.   추천 하실만한 거 있으면 집에 쟁여놓고  식욕을 참아가면서 살 좀 빼려고요.

산들바밤바

곤약 젤리 칼로리가 낮아서 좋아요.

곤약젤리 집에 비치해 두고 먹어요.  집에 다이어트 하는 아들이랑 다이어트 신경쓰는 저랑요.  2가지 맛 사서 입이 심심할 때 요걸로 대체하고 하고 있어요 칼로리가 낮아도 많이 먹으면 안되는데.. 그것만 조심하고요.  그리고 맛이 있어서 더 먹게 되네요.

산들바밤바

다이어트 목표 설정!

몸무게 보다는 근육량을 38%찍는 것이 목표입니다! 차근차근 열심히 노력해보려고요! 먼저 식단관리이하면서 닭가슴살 먹어서 단백질을 보충하고 플러스로 헬스를 통해서 근성장을 위해서 노력하려고요!

엄국선

젝스믹스 레깅스 운동복

1.제품명 젝스믹스 V업 3D 플러스 레깅스 1+1 2.구매시기&사용기간 2022년 4월 &12개월 3.구매방법&가격 젝스믹스 사이트&32,000원 4.제품설명 (효과&특징) 코튼라이크 면과 흡사한 터치감으로 재현해  피부에 소프트하게 밀착하여 바디를 부드럽게 감싸줘요 매일 입고 땀흘리면서 운동을 해서 몸을 잡아주는 핏감은 정말 탁월하네요 1+1이라 멜란지그레이랑 검정으로 픽했는데 무난하고 편하게 입을수 있어요 흡한속건으로 운동시 신체에서 발생되는 땀을 빠르게 흡수,건조하여 언제나 쾌적한 착용감을 느낄수 있어요 4방 스트레치 원단으로 모든 운동시 편안한 활동이 가능해요 레깅스를 고를때 가장 신경쓰는 부분이 y존 부각인데 젝스믹스가 유명해진 이유가 y존이 부각되지않고 자연스러워서 일상 생활에 입고 다녀도 무난하니 눈꼴 사납지 않아서 더 입소문난것 같기도해요 y존과 배를 이어주는 중앙 라인을 없애서 편안하면서도 라인을 정리해주는 탁월한 효과가 좋아요 또한 입고 있으면 편해서 하루종일 입고 있을때도 있어요 우수한 내구성과 형태의 안전성으로 매번 운동후 땀흘리고 세탁을 여러번 했음에도 변형이 거의 없어서 내구성이 정말 좋은것같아요 세탁시 구매후 한동안은 울샴푸로 찬물로 가볍게 손빨래한후 탈수만해서 널어서 사용했어요 2개월쯤 손빨래 이후 세탁망에 넣고 세탁기돌려도 보플이나 변형 문제 없었어요​ ​ ​ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ​운동하고 담쌓고 살다가 운동을 해야겠다고 맘먹은후 일상 생활에서 입었던 트레이닝복으로 운동을 ​해보니 눈바디 확인도 어렵고 기능성 전문 헬스 트레이너복이 아니다보니 운동을 하면 할수록 흡한속건의 효과가 얼마나 필요한지 느껴져 제일 선호도 높은 운동복을 검색하다보니 젝스믹스가 첫번째로 추천 운동복으로 인기가 있어서 첫 운동복으로 마련한 레깅스 운동복이 젝스믹스의 v업3D레깅스 에요 구매후 거의 1년동안 매일 입고 운동하고 손빨래나 세탁기에 돌리고 했는데도 보플하나도 안생기고 탄성도 그대로 유지중이여서 몸에 밀착되어 핏되는 느낌까지 변형이 없어서 집에서 홈트할때도 꼭 착용하고 홈트하고 있어요

식탐왕양주

🔥1주일에 3키로 감량? 전문의가 알려주는 체지방 감량 보조제 TOP5

살은 빼야 하는데, 주사나 약은 무섭고 😥 다이어트 보조제 도움을 받으려하니 성분과 부작용이 궁금해요! 안녕하세요 여러분~~!! 여러분들을 🎀더 건강하고 날씬하게 만들어 드리는🎀 강남 비만 클리닉 원장 가정의학과 전문의 정승은 원장입니다~! ​       여러분 ! 날씨가 따듯해질 날이 얼마 남지 않았어요! ​ 옷이 얇아지면 존재감 뿜뿜하는 뱃살과 팔뚝살, 허벅지살이 고민되잖아요. ​ 하지만 운동을 하자니 벌써 덥고 먹는건 도~~~저히 포기 못하겠고! 약이나 주사는 무서울 때.. 우리의 고민을 해결해주는 것이 있습니다😍 그건 바로 다이어트 보조제! ​ 그래서 오늘은 아래의 주제로 알려드릴게요! ​ ✅못미더운 광고 OUT! ✅내.돈.내.산 해도 절대 아깝지 않은! ✅진짜 효과가 인정된 대표 다이어트 보조제 TOP5 ​ (FEAT. 마지막에 제 '리얼후기'도 꼭 확인하세요) 1. 체지방 줄여주는 ' 잔티젠 ' 우리 몸에는 백색지방과 갈색지방이 있는데요. 살이 잘 빠지려면 '갈색지방' 많아야 합니다. ​ *갈색지방 : 에너지연소, 호르몬분비, 체온유지 *백색지방 : 에너지를 축적시켜 비만 유발 나이가 들수록 백색지방의 비율이 높아지는데, 미역에 있는 후코잔틴 + 석류씨의 푸닉산을 결합해 만든 식약처 인증제품 '잔티젠'은 ​ ✅갈색지방 비율을 높이는 데 영향을 줘 체지방 감소에 효과가 있다고 알려져있어요. ✅또한, 기초대사량을 높여 체중감량에 도움을 줍니다. ​ ​ 《잔티젠 주의할 점》 ​ ❗하루 섭취 권장량은 600mg ❗과량 복용 시, 복통이나 설사를 유발할 수 있음 ❗석류에 민감한 경우, 알러지 반응이 생길수 있음         2. 보조제 스테디셀러 ' 녹차추출물 '     녹차추출물에는 주로 카테킨과 카페인이 들어있는데요. 그 중 카테킨은 녹차의 떫은 맛을 내는 성분이에요!     카테킨의 대표적 효과 3가지는 아래와 같습니다. ​ ✅체지방 감소 ✅콜레스테롤 개선에 도움 ✅'노르에피네프린' 분해 작용 억제 ​ *노르에피네프린을 유지하면?* 운동한 것과 같이 몸에서 열을 내어 에너지를 많이 쓰고 지방 산화를 촉진시켜 살이 빠지게 함.     《녹차추출물 주의할 점》​ ​ ❗과량 복용 시, 두근거림, 불면 증상 유발 이때는 먹는 양을 줄이거나, 잠이 안올 경우를 대비해 오전에 복용하세요~         3. 모르는 사람이 없는 ' 가르시니아'     가르시니아는 워낙 유명하죠? 가르시니아 캄보지아라는 열매의 껍질에서 HCA (hydroxycitric acid) 라는 성분을 추출한 거에요         이 성분은 2007년에 식약처에서 체지방을 감소시켜 주는 기능성 원료로 인증받았는데요 ​ 우리가 먹은 ✅탄수화물을 지방으로 바꾸는 과정을 억제하여 ✅체지방을 감소시켜준다고 알려져있습니다. ​ ​ 《가르시니아 주의할 점》 ​ ❗설사나 복통, 두통, 구역감 ❗과량 복용, 장기복용 시, 간기능 저하 ​           4. 지방 흡수를 막아주는 ' 시서스 ' 우리가 가장 좋아하고 자주먹는 음식! 빵이나 라면 같은 밀가루 음식, 설탕, 과자.. 이런 것들은 정말 끊기 힘들잖아요! ​ 하지만 이런 정제 탄수화물은 먹으면 먹을수록 더 먹게되고..! ​ 과도하게 섭취한 탄수화물로 우리 몸 속에서 포도당이 넘치게 되면 지방세포에 꾹꾹 저장이 돼 살이 찝니다😢 그래서 시서스는 이런 작용을 막아줍니다! ​ 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 소화효소의 작용을 막아 ✅지방이 우리 몸속으로 흡수되는 것을 방해해 몸 밖으로 배출해주고 ✅지방이 합성되는 것을 억제해 살이 찌는걸 막아주는 기능이 있다고 해요! ​ ​ 《시서스 주의할 점》​ ​ ❗시서스 추출물 1일 권장량 : 300mg ❗과량 섭취 시, 일시적인 두통, 복통, 설사 증상 발현 ​     5. 요즘 핫한 보조제 ' 바나바잎 추출물 ' 바나바잎은 옛날부터 동남아에서 제 2형 당뇨병 치료제로 쓰이던 식물인데요. 당뇨 예방에도 좋다고 알려져 꽤 유명해진 성분이에요 ​ 다이어트 좀 해보신 분들은 🔻혈당을 낮추고 🔻인슐린 (지방저장호르몬) 분비를 줄여야 살이 잘 빠진다는 것 아실거에요! ​ 바로 아래 그림에 있는 인슐린 조절이 다이어트와 건강관리의 핵심인데요! ​ (혹시 이해가 안 되면 이 글을 보고 오세요❤) https://cafe.naver.com/cantsb/1734554 바나바잎 추출물의 코로솔산은 국내에서도 '식후 혈당상승을 억제한다'는 기능을 식약처에서 인증 받았어요. ​ 실제로 지방과 포도당 대사에 영향을 주는 과정에 작용해 약 0.5mg의 소량으로도 효과가 있었다고 하는데요. 장점을 정리하자면, ✅혈액속에 떠다니는 지방산을 감소시키고 ✅지방저장 호르몬인 인슐린 분비조절 ✅지방합성을 억제하고, 분해를 촉진 ✅염증을 증가시키는 호르몬 억제 ✅특별한 부작용이 없음 ​ 그래도 적절한 섭취량 10g 이하로 드시는게 좋고요. 당뇨약을 드시는 분들은 전문의와 상의후 섭취하세요. ​ ​⭐TIP⭐​ 과식, 폭식했거나 탄수화물 폭탄인 음식을 먹을 때! 꼭 챙겨드시면 다이어트에 도움 될 거에요😊 ​   ​⭐정원장의 리얼 TIP⭐​     저는 요즘 바나바잎 추출물과 녹차추출물을 즐겨 먹고 있어요! 가장 좋은 점은 밥먹고 늘 습관적으로 먹었던 디저트가 덜 땡긴다는 거에요. 혈당을 많이 올리고, 인슐린 분비가 많이 될수록 거짓 배고픔과 폭식을 하게 되는데요. 1주정도 복용한 결과 간식을 덜 먹게 되고, 식탐이 줄었어요! ​ 바나바잎 추출물과 녹차추출물을 매일 2번, 가르시니아는 예전에 복통과 설사를 경험한 적이 있어 폭식한날 아니면 조심하는 편이에요 ㅎㅎ ​ ​ 다이어트 하시는 분들 같이 열심히 하자는 의미에서 일주일간 제 인바디변화 올려볼게요! (운동X, 보조제 + 저녁은 과식만 안함!)               오늘 소개해드린 보조제만 먹는다고 해서 당연히 살이 마구마구 빠지진 않지만 그래도 식약처에서 인증받은 만큼 식단과 운동을 병행한다면 시너지 효과를 보실수 있을거에요 ㅎㅎ ​ 힘들고 요요 오는 다이어트는 이제 그만💛

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