'골드 100 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 골드 100 오렌지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 배달 음식, bhc 핫골드킹

다이어트배달음식 bhc 핫골드킹 새로 나온 신메뉴라해서 시켜봤어요. 우선 별로 맵지 않고 약간 짭조름한 간장 치킨 맛이였네요. 속살은 촉촉하고 겉은 바삭해서 식감도 좋았구요. 기름지지 않고 느끼함이 없어서 다이어트중 치킨이 땡길때 먹기 좋을듯 합니다. 적당한 양만 먹어주면 담날 또 다이어트를 지속할수 있는 힘이 생기겠죠.

경이로운다이어트

식단등록 100포

오랜만에 식단 등록하고 100포 받았어요 ㅎㅎ 소소한 기쁨이내요

주안맘0413

2024년 10월 10일 목요일 공복 6시3분 공복 100mg/dl

v과일천사v

100포 선물💌

체중 등록 100포 받았어요 체중 등록은 별룬데 기분 좋은 선물이네요^^

애플짱

1000원의 행복

점심식사 후 남편과 산책 가는 길에 황금 잉어빵 발견했어요. 2마리에 1000원 주고 하나씩 호호 불며 맛있게 먹으면서 산책 가네요.

정수기지안맘

식단등록 100포인트

오랜만에 식단등록 하고 100포인트 받았네요

해바라기

출첵 완료했는데 100🥳

3천보걷기 출첵 완료했는데 100캐시를 받았어요. 한글날 선물이네요

정수기지안맘

모닝100포~❤️

체중등록 100포 터졌어요 ㅋㅋ 😍😍😍히히 아침부터 넘 기분좋아지네요 다들 100포 1000포 10000포 합시다😆😆

자스민꽃

어제 체중 100포

어제 12시 되기 10분 체중등록했는데요 100포 나왔네요 가끔이라도 이리 나와주니 좋아요^^

꽃이뻐

돌려라돌려라.. 100캐시가 나오네요 !!

매일 돌리지는 못해요 시간나면 꼭 돌리는데 ㅋㅋㅋ 오늘 왠일이니!!!!! 100캐시 기분이 좋아요 .. 시간가능하시면 돌려보세요.

뽀봉

오랜만에 100포인트 💝

오랜만에 100포인트 💝 어제 저녁에 출첵하다가 받았어요. 근래에 오랜만이네요. 오랜만일수록 반갑지요~^^

레몬그린

홈트로 100캐시

아침 홈트로 100캐시 당첨 건강도 챙기고 캐시도 득템 기분좋게 하루시작 합니다 행복하세요^^

인생이여만세

출첵 100점 받았어요🥰

거의 한달 만에 출첵 100점 받았어요ㅎㅎ 오늘은 지니도 정상으로 돌아오고 기분이 좋네요

러브복동

kb부동산 이사지원금 100포당첨

100포 당첨 알림이 왔어요 100원도 소중하죠 ㅎㅎㅎ

달려볼꺼야

팀워크 7천보 100캐시

우와 저에게도 팀워크 100캐시가 나왔어요. 첨 이네요. 매번 1~3캐시만 받았거든요. 기분좋은 주말 이었네요

여니솔이맘

😀토스 복권 100원 당첨

100원 처음으로 당첨되었네요 매번 2원 10원 이랬거든요 100만원 당첨되고 싶네요 ㅎㅎ

수수깡7

출석체크 100원 당첨

100원 당첨 기분 좋네요 ㅎㅎ 오랜만에 나왔어요

수수깡7

뽀100

홈트해서 100뽀 받았어요 휴일 선물 좋아요

현유리

식단등록 100포🎉

요즘 100포 가끔 줘서 항상 기대하게 만들어요 ㅎㅎ 넘 좋네요^^

당근쥬스쪼아

체중등록 100포인트

오랜만에 100포인트 나왔네요

쭈니맘

10/5(토)어이쿠야! 오랜만에 100포!!

생각없이 누르고 기다리다 만난 100포!!😁 기분이 아주 좋았습니다!!♡

냥식집사

오예!! 100포

출석체크 해서 100포 나왔어요 오랜만에 나와도 기분이가 좋아요

마음그릇

h포인트 100 😊

기분좋은 출첵 포인트 100포~ 간만에 나왔네요 ㅎ 잘 챙겨서 갑니다~ 오늘도 기분좋은 주말 잘 보내세요 🩷

우리화이팅

뽀 100

체중 기록 100 받았어요 주말 선물 좋아요

현유리

빈혈 막으려면...“식사 때 오렌지주스 곁들이고, 커피는 나중에”

빈혈 막으려면...“식사 때 오렌지주스 곁들이고, 커피는 나중에” 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 무기질인 철분은 몸에 산소를 운반하는 역할을 한다. 적혈구 생산을 돕는 한편 면역 기능, 인지 발달, 체온 조절을 지원한다. 철분이 부족하면 피곤함이 가시질 않는다. 숨이 차고 안색은 창백하다. 또한 면역 기능 저하는 물론 적혈구 생산이 줄어듦에 따라 빈혈이 오게 된다. 여성들은 생리 기간에 혈액과 함께 체내 철분을 유실하기 쉽다 . 철분을 섭취하려면 붉은 살코기, 닭고기, 생선, 콩류, 그리고 통곡물을 많이 먹는 것이 효과적이다. 비타민C가 풍부한 식품과 함께 먹으면 몸이 더 쉽게 철분을 흡수한다. 세상에서 가장 흔한 영양 장애, 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방하려면 무엇을, 어떻게 먹어야 할까. 영국 BBC가 전문가들의 조언을 토대로 소개한 철분 섭취에 좋은 식품을 알아봤다. 오렌지주스 식사할 때 무슨 음료를 마시는가에 따라 철분 흡수 정도가 달라진다. 전문가들은 “아침식사를 할 때 오렌지주스를 곁들이라”고 충고한다. 오렌지주스에 들어있는 비타민C 성분이 철분 흡수를 돕는다는 것이다. 커피는 반대로 작용한다. 커피에 풍부한 폴리페놀 성분이 철분 흡수를 방해하기 때문이다. 커피는 식사하고 30분이 지난 다음 마시는 편이 좋다. 녹색 채소 철분은 붉은 고기에 가장 풍부하다. 그러나 요즘은 육류 소비를 줄이고자 애쓰는 이들이 많다. 케일 등 진한 녹색 채소가 그들을 위한 대안이 될 수 있다. 완두콩 등의 콩류도 마찬가지. 그런데 식물성 재료에 들어있는 철분은 동물성 재료에 비해 흡수가 만만치 않다. 따라서 빵을 곁들여 먹는 것이 바람직하다. 발효 빵 철분 섭취의 측면에서 보면, 빵 중의 빵은 이스트로 발효한 밀가루 빵이다. 밀은 원래 철분 흡수를 지연시키는 피틴산이라는 화학 물질을 함유하고 있는데, 발효 과정에서 이 피틴산이 파괴되기 때문이다. 발효 빵은 흡수하기 쉬운 상태의 철분을 풍부하게 함유하고 있다. 양배추 양배추는 철분의 보고다. 그러나 열을 가하는 순간 영양소가 파괴되기 때문에 반드시 날로 먹어야 한다. 브로콜리, 콜리플라워, 물냉이 등 철분과 비타민C를 동시에 함유한 모든 채소가 마찬가지다. 그러나 예외가 하나 있다. 시금치다. 시금치를 데치면 철분을 가두고 있던 옥살산이라는 물질이 물에 용해된다. 덕분에 우리 몸은 철분을 흡수하기가 쉬워진다. =============== 비타민C가 풍부한 오렌지주스는 철분 흡수를 도와 빈혈을 예방하는 데 좋은 식품이라고 하죠... 간식으로 오렌지 주스 챙겨야 겠어요

뽀봉