'곰곰 통밀 가득 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식빵 구워서

잼과 바나나 으깨 넣어 먹으니 맛있네요 빵 

마음그릇

아르기닌

활력에너지 아르기닌이죠 모로오렌지-> 항산화성분 가득 좋아요

뽀봉

식빵

블루베리쨈 발라서 먹었어요 

보통아이

토스 성공운 공유

오늘 목요일 토스 성공운 좋음 5원 받았네요 행운가득한 목요일 되시길 바래요

산곡동미녀삼총사

5월 16일 혈당기록 챌린지 3기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 4일차 날짜: 2024년 5월 16일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘아침은 평소 루틴대로 쌀식빵 샌드위치와 두유를 먹었다. 그리고 비가 그쳐서 걸어서 출근했다. 약간 쌀쌀하지만 운동하기에는 딱 좋았다.

Kramer

63빌딩

어릴때 무진장 많이 갔던 63빌딩 추억이 가득한 곳이라 지나갈때마다 반가워요

파인더홀

5/16 혈당 일기 3 기 3일차

5월 16일 목요일  날씨 비 온뒤 너무 선선하고 맑음. 08시 25분  공복 혈당 어제 저녁에 찰떡 세조각  미역가득한미가자미 미역국 한 그릇. 이렇게 먹고 평소보다 조금 일찍 잠이 들었다 아침에 유산소 운동하고 나니 혈당 수치가 조금 떨어진 거 같다. 

스마일맘1

혈당일기 3기 1일차

먹는걸 조절. 해야하나보다... 된장찌개에 흰쌀밥을 한공기 가득 먹었더니 혈당이 올랐다~~ 좀 조심하며 넉어야겠다~~^^

운동하기싫어

토스만보

토스만보햇어요. 꾸준하게 걸으면 토스도 포인트 가득 얻어가네요. 맑은 날 공기 마시며 즐거운 곳도 외출도 하고 걷기도 하고 잠 좋은 거 같아요.

안델라

치팅데이에는 오이맛살 유부초밥이 최고

365일 다이어트 중인 50대 주부입니다. 2년동안 본격 식이요법(단백질 야채위주)과 운동으로 8키로정도 감량했어요. 그래도 1일일에 한번은 치팅데이를 해주어야 힘내고 또 이어서 할 수 있어요. 그래서 저는  밥을 아주 조금넣고 오이랑 맛살을 가득넣은 유부초밥을 먹어요. 정말 상큼하고 맛있으면서도 칼로리도 적당해서 치팅데이 메뉴로 좋아요

쭌애

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024. 05 . 15 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘 아침만 식빵 우유 먹고 점심은 커피한잔만 하엿다 휴일이라 집에만 잇어서 배가 안고팟는데 저녁먹기전에 혈당체크를 해보앗다 103이 나왓는데 이제 슬슬 배가 고프고 오늘 저녁은 비빔국수를 해먹을까한다

ymittang

날씨가 좋은 오늘

오늘 여기는 쨍하니 날씨가 너무 좋았습니다. 자연이 너무 좋은 이유 나이가 들었나봐요. ㅎ 초록 가득한 숲길 힐링입니다.

루시안

장미보기

비가와서 물방울 가득 장미도 이쁘네요

뽀봉

하얀색 꽃

비가득 머금은 꽃들도 너무 이쁘네요~

뽀봉

리바이탈 앰플

콜라겐 가득 발라주네요

뽀봉

좋은 일만 가득

heracchang

공복운동후 시원한 👼🏻천사채비빔면 🥒과 또띠아피자🍕

공복운동후 시원한 👼🏻천사채비빔면 🥒과 또띠아피자🍕 🥒오이 양배추 콩나물 깻잎 야채가 많이 들어가서 양이 한가득이에요. 포만감 가득 식사네요. 🍕또띠아 피자도 만들었어요.

레몬그린

혈당일기3기 1일차

2024.5.15 날씨 맑음 공복혈당  새벽 두시쯤 배가고파 식빵두쪽에 잼발라먹고 잤는데 아침공복측정시 높게나오지않을까 염려됬지만 다행히 100미만이다.. 내일은 식후에 측정해야겠다..

캐시카우

혈당일기 1일차

아침 공복 혈당입니다.  92나왔네요.  휴일이라 아침은 간단히 먹으려고요.  달걀후라이에 식빵하나 먹어야겠어요. 

무브먼ㅌ

김밥 한줄 까지ㅋ

동생이 김밥 한줄까지 사주는ㅋㅋ 한손 가득 챙겨가네요 ㅋㅋ

담율로

폼클린징

아침 세안제  밖에 나갔다가 오면 미세먼지.황사.송화가루 가득인 요즘 꼭 세안해야합니다

원킬

하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니 평소보다 양을 많이 먹는것 같아서. 최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~ 근데 이게 은근 맛도 있답니다. 그리고 간단하기까지ㅋ 저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고 가벼운 걷기운동 배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고 노력중이예요^^ 신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요. 닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯 (그때그때 달라요~이중 한가지) 토마토 🍅   삶은계란 등등.. 넣고 소스뿌리면 끝~ 소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^ 아주 간단하쥬~~ 아는맛이 제일 맛있다는거! 한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍

만캐쉬원해요

두부 가득 청국장

저녁에 청국장 끓였습니다 두부 한모 반 넣었더니 많네요ㅎㅎ 고기 안넣어도 맛있게 잘 먹었습니다^^

여루별

토스만보

 꾸준하게 걸어서 토스 만보 채워봅니다.  가득 포인트 담아가니 좋으네요.

안델라

뉴케어 부자네요

집에 뉴케어가 한가득 뉴케어부자네요  으히히 그래도 먹는거니 부자느낌이예요 안먹는거였음..ㅠ

원킬

오늘 점심

오늘 점심은 샌드위치와 컴포즈커피 아아 먹었어요. 샌드위치에 야채가 가득해서 넘 맛있었어요.

애니홀릭

영양 가득 간식

쥐눈이콩 두유 마셔요~~ 단백질, 칼슘 풍부해서 매일 챙기려고 노력해요~ ^^ 검은 머리카락 쑥쑥 올라오면 좋겠네요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

마지막 대저토마토로 🍅토마토쥬스🍹

마지막 대저토마토로 🍅토마토쥬스🍹 육질이 부드러운 토마토 였어요. 싸이즈가 커서 한잔 가득 나오네요. 부드러운 맛이 최고에요👍🍅🍹

레몬그린

아르기닌, 모로오렌지

활력에너지 아르기닌, 항산화성분 가득 모로오렌지 오전에 챙기네요

뽀봉

식빵

블루베리쨈 발라서 먹네요

보통아이

🥗공복 운동후 샐러드 🥒 🫑🍗🥚

🥗공복 운동후 샐러드 🥒 🫑🍗🥚 아침부터 햇살이 강하고 더워요. 이럴땐 수분 가득한 야채를 듬뿍 담아 먹어요. 양상추 가득 깔고 아삭한 오이와 붉은 파프리카. 파프리카는 생으로 과일 처럼 먹는게 가장 맛있어요. 당근라페도 올리고 단백질 추가로 계란 치킨텐더 두조각 올렸어요. 천천히 야채 부터 먹으면 혈당 관리에 좋습니다. 단 과일 보다는 야채를 더 드시는게 좋아요. 오리엔탈 소스 올렸어요.

레몬그린