'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공 닭갈비 삼각김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

전 라이트누들 볶음😋😋

닭갈비 조금이랑 닭가슴살 바 넣은 볶음면했져용🤭 면은 곤약면이에용~ 히히 사실은 라면이 땡기지만 이렇게 조금 칼로리를 줄여 먹는거지용^^

자스민꽃

오늘 공복 물마시기

아침부터 물 한잔으로 몸을 달래보네요. 어제 엄청 힘들었는지 일어나기도 싫었지만 그래도 아침이 되었으니 일어나서 움직여야겠더라고요. 이럴땐 물 마시기로 ㅋㅋ

로니엄마

박지윤 최동석 카톡 공개 요약

https://m.news.nate.com/view/20241017n14506 요약 박지윤 1. 친구들 톡방에 남편 욕함 2. 플러팅 해대는 셰프 후배 엄근진 철벽 안침. 그래도 남편 화낸다고 돌려 말하긴 했으나 차 한번 얻어타고 약속 취소된날 오늘나 이쁜데 아쉽다며 능글능글 맞장구 3. 거래처 직원 퇴사 청담동 카페에서 대낮에 둘이 만남 4. 거래처 오픈 행사 참석 (거기에 남자도!? 있었음) 5. 자선바자회 참석(박지윤 일이다 주장. 최동석 좆까 시전) 6. 생활비, 자녀 국제학교 학비, 남편 차 리스료 등 가정경제 책임. 압구정 본인명의 집 마련, 시부모님 아파트 최동석과 같이 마련(인테리어 및 가전 일체 도맡음) 최동석 1. 공인이 SNS를 일기장처럼 사용. 주어없는 박지윤 뷸륜 시사 저격, 박지윤 모성 저격(감기기운 있는 아이 두고 한시간 외출로 게임 도박 운운), 박지윤 낭비벽 저격(카드값 한달 4천5백 공개. 알고보니 세금 납부), 장인어른 잔소리 저격 2. 의처증 (압권은 추석안부문자 보낸 크라임씬 출연자를 호빠 고객관리로 오해 3. 장모님 급전 3천 마련해줌 4. 부부사이 나빠지자 6년간 애 키워준 장모님 3천 내놓으라 시전 5. 부부사이 나빠지자 박지윤이 내주는 차 리스료도 치사해서 새차 뽑음(새차 나온거 말도 안해서 기존 차 리스료 월 2백 더 나감) 6. 와이프가 가정경제 책임지고 본인은 퇴사해 백수인데 말그대로 전업주부인데 살림을 도맡은걸로는 보이지 않음(애들 밥 안먹이고 누워 계심) 7. 와이프가 자기 욕한 톡방 지인들에게 와이프 인생에서 물러나라고 협박메세지 돌림 여론이 박지윤<<<<최동석 에서 카톡 공개된후 박지윤>>>>>>>>>최동석 이렇게 됨

야고

오늘 저녁메뉴는 😄

냉동실에 있던 닭갈비에다가 치즈넣어 즐겨봅니다 ~😋👍 이래하니 닭갈비집 못지않은 비쥬얼이 되었져용ㅎㅎㅎ

자스민꽃

오늘도 성공

지니지연

공복 운동후 🍽️식사

공복 운동후 🍽️식사 따뜻한 스프 끓이고 고구마 에프에 데웠어요. 삶은 계란 하나도 추가해서 쌀쌀한 아침에 따뜻한 식사 합니다.

레몬그린

공복물 마셔요

아침에 공복물로 시작했어요 미지근한 물로 마시고 있어요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복루틴

물한잔과 유산균으로 하루 시작을 열어봅니다

밤톨이군

10/17(목)아침 공복물

그리고~올리브레몬샷~🍋 늘 아침마다 챙겨 먹어요~~ 요즘 다시 레몬즙/레몬수 건강 프로나 홈쇼핑에서 엄청나오네요.ㅎㅎ

냥식집사

공복루틴도 고고❤️

공복에 물챙김 했어요 ㅎㅎ 유산균하고 물한잔 요즘 요렇게 챙겨주니 늘 든든하더라구요 😄👍

자스민꽃

공복 미온수

공복에 미온수 한 잔으로 수분 보충합니다

정수기지안맘

성공

치치마마마

2024년 10월 17일 공복 7시3분 공복 109mg/dl

v과일천사v

공복에 물마시기

상쾌한 오늘도 아침 공복에 물 마시기를 하면서 장을 편안하게 하고 있어요

차칸청춘

공복물

공복물 먹어요 따뜻하게 공복물 한잔 보약이지요

라미에뜨

공복에물마시기

남춘자

오늘 성공

무조건1만보지

하만챌,물챌 완주 성공 했어용^^

매 기수마다 하는 거지만 뭔가 실수 한건 없는지 다시 한번 점검하고 하면 더 좋은거 같아용

우블리에

코스모스도 보며 만보 성공~

걸으면서 꽃도 보고 만보도 성공 했네요 하루 고생하셨어요 ~

제벌

여기는 삼성중공업에요😄

신기하게 블룩에꽃무늬 저렇게나왔어요😁

오마잉

고혈압 약 먹더라도… '이 맛' 끊어야 혈압 조절 성공

고혈압 약 먹더라도… '이 맛' 끊어야 혈압 조절 성공 고혈압을 방치하면 혈관이 점점 딱딱하고 좁아지면서 각종 심혈관질환 발생 위험이 높아진다. 하지만 고혈압이 있는 사람의 54%는 혈압 조절이 잘 안돼(질병관리본부) 심혈관질환 합병증에 노출돼 있다. 문제는 고혈압 약만 먹는다고 혈압이 완전히 조절되는 게 아니라는 것이다. 철저한 식습관 관리가 병행돼야 한다. 이를 뒷받침하는 국내 연구 결과가 있다. 서울아산병원 가정의학과 연구팀은 고혈압 약을 처방받은 환자 1139명을 대상으로 3개월간의 혈압 변화를 조사했다. 이들 중 178명은 약을 꾸준히 복용했지만 혈압이 정상 수준으로 떨어지지 않았다. 혈압이 잘 조절된 그룹과 그렇지 않은 그룹의 약 복용률은 각각 95.7%, 93.1%로 통계적인 차이가 없었다. 연구팀은 약을 꾸준히 복용하더라도 생활습관 관리가 뒷받침되지 않으면 혈압 조절에 실패할 확률이 높다고 설명했다. 실제 혈압 조절에 실패한 환자를 조사했더니 체질량지수가 증가하면 혈압 조절 실패 확률이 2배로 높아졌고, 신체활동량이 늘지 않을 때는 2.4배로 높아졌다. 반면 혈압 조절에 성공한 환자를 분석한 결과에서는 음식에 소금·간장을 넣지 않은 사람의 성공 확률이 3배로 높았고, 튀김을 간장에 찍어 먹지 않는 사람은 2.6배로 높았다. 짠 음식을 자주 먹으면 나트륨 성분 섭취로 인해 혈압이 높아질 수 있다. 혈중 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 현상으로 인해 세포 수분이 혈액으로 빠져나와 혈액량이 증가하면서 혈압이 상승한다. 따라서 고혈압 약을 복용할 때는 신체 활동량을 늘리고, 짠 맛을 멀리해 음식을 싱겁게 먹는 등 생활습관 개선이 필수다. 이렇게 하지 않아 혈압 조절이 안 되면 약의 용량을 늘려야 하는데, 고용량의 혈압 약은 일시적으로 혈압을 급격히 떨어뜨려 기립성 저혈압을 유발하는 등약물 부작용 위험이 비교적 높다. =========== 엄마가 저혈압인데, 이번에 병원가서 쟀더니 갑자기 혈압이 좀 올랐더라고요 일주일정도 짜게 먹었다고 하던데, 짜게 먹음 나이드신분은 혈압도 빨리 상승되나보네요 짠음식, 국물, 찌개류 특히, 소금 덩어리라도 생각하면 되죠