'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식단 닭갈비

닭살이라 촉촉하고 좋아요 맛있게 저녁으로 일찍 먹었어요~^^

수수깡7

생활꿀팁 공유

손가락끝에 밴드 붙일때마다 어렵던데 이런 방법으로 붙이면 깔금하네요! 손가락끝은 다른 부위 붙이는 방법과 다르게 십자로 자른다음 붙이면 편리해요! 전 항상 밴드2개로 붙였는데 앞으론 한개로 깔끔하게 붙일수있겠어요! 

머랭22

중식 식단

닭갈비와 현미밥

남산골선비

신현준 와이프 최초 공개

영화배우 신현준의 아내가 최초 공개됐다.   12일 방송된 채널A '아빠는 꽃중년'에서는  57세의 나이에 아홉 살 첫째 아들 민준, 일곱 살 둘째 아들 예준, 네 살 셋째 딸 민서를 키우고 있는 신현준과 12살 나이 차이가 나는 첼리스트 출신 아내 김경미 씨가 방송 최초로 공개됐다 ㅡㅡ 재혼 신씨는 부잣집 아들이라 잘피해가넹

야고

공중화장실 아닌 '공개화장실'...건물 밖 변기에 앉은 여성

악..충격... 친구가 뉴스에 나왔다면서 이야기 해주길래 중국인가봐 했더니 한국이래요... 😨😨 한국이라고?? 다시 되물었는데..  휴~~  진짜 기사보니 딱 떴네요 헉...  나이가 있으신 분 같은데.. 야외인데.. 제발..그러지 마세요... 주변이 뚫려있는 실외에 변기가 놓여 있습니다. 그리고 한 여성이 그 변기에 앉아 볼일을 봅니다. 이 모습을 직접 목격했다는 제보가 JTBC 〈사건반장〉을 통해 보도됐습니다. 제보자는 지난 11일 오후, 경남 창원시의 한 골목에 차를 주차하고 지인을 기다리던 중 이 광경을 목격했습니다. 제보자에 따르면 어디선가 나타난 한 여성이 건물 옆에 덩그러니 설치된 변기에 앉아 아무렇지 않게 볼일을 봤습니다. 그 후 인근 가게 안으로 사라졌다는데요. 〈사건반장〉이 취재한 결과, 변기가 있는 자리에는 과거 화장실로 쓰이던 가건물이 있었습니다. 현재 가건물은 철거됐고 변기만 남아있는 상태입니다. 제보자는 "옆은 차도고, 당연히 사람도 다녔다. 내 차 안에 사람이 있는 것도 훤히 보였을 텐데 대놓고 이런 행동을 해서 많이 당황스러웠다"고 전했습니다 <출처  JTBC> 

우리화이팅

공복물과 비타민 챙기기

아침에 일찍 챙겨줬어요 오늘 시골 내려가는 날이라  오후엔 좀 정신이 없을거 같아서요^^; 건강하고 행복함 하루되세요~~^^!!

seabuck

공복물 한잔

공복에 미지근한 물 한잔 챙겨 마셔요~~ 오늘 2리터 마시기 목표입니다^^

꼼꼼엄마

9/13(금)아침 공복 루틴~♡

아침에 일어나서 가글해주고  공복물과 영양제 챙겨먹고 하루 시작했어요. 날씨는 흐리지만 금요일이라 좋아요.

냥식집사

공복 운동후 아침식사 💪닭안심 미역국에 두부

공복 운동후 아침식사 💪닭안심 미역국에 두부 닭안심 미역국에 밥 대신 데친 두부랑 계란하나 같이 식사 합니다. 닭안심과 미역이 풍부해서 든든해요. 💪아이는 계란후라이만 해서 먼저 밥이랑 챙겨 줬어요. 

레몬그린

공복 물마시기

아침 공복 물한잔 마십니다 습관이 될때까지 아자~!!

새벽을열다

공복에 챙기는 것들

공복물과 유산균 글루타치온 프로폴리스 챙기네요 금요일 한주가 정말 빠른날~~~

뽀봉

아침 공복에 물마시기

아침 공복에 물 한잔으로  건강한 몸을 만들어 주지요 

차칸청춘

아침 공복 물한잔으로 건강챙깁니다

오늘 아침 너무이른아침 눈을 떴네요 공복 물 한잔으로 시작합니다 근심 걱정은 빗물에 다 씻겨 내보내는 행복한. 하루 되었으면 합니다 

사랑합니다4

9/13(금) 공복에 유산균 + 비타민b + 셀레늄 + Nac

먹었습니다!  금요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

공복 괜찮네요

외식 많이 한탓에 들쑥 날쑥 형편 없었던 요즘 수치  오늘은 괜찮네요 기분좋은 하루 시작입니다

사랑합니다4

공복물

공복물 먹어요  따뜻하게 공복물 한잔

라미에뜨

공복물로

정수기지안맘

성공운

성공운 좋음이네요. ㅎ 4워받았어요~

제벌

목요일 만보성공

목요일 하루도 잘 보내셨나요? 저희동네는 비가 제법 많이 왔어요 비가 와도 만보걷기는 계속 걸어야지요. 목요일 만보걷기 성공입니다~!!  굿밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

13천보 성공

오늘도 13천보 걸었네 비까지 주적주적 오는데ㅎ

피치걸모모

공동구매~

동네친구들이랑 후기 좋은 떡볶이 소스 발견해서~ 대량으로 주문했어요^^

불곡산

아파트 흡연장서 70대 이웃 때려 살해한 남성 신상공개.28세 최성우

누구는하고 누구는 안하고 할거면 다 해라

야고

공복 물과 비타민챙기기^^

오늘은 운동 가기전에 먼저 챙겼어요. 이때 아니면 잊겠구나 싶더라구요  지금 계속 고민중에 있어요 비타민 바꿀까 말까 아님 비타민 이제 그만 먹을까  담주 되면 다 먹게 되는게 아직 결정중이라  주문 안하고 있네요^^; 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~!^^

seabuck

더 나쁜 초가공 식품이 따로 있다??

저희집도 가공식품을 많이 먹는 집이에요.  사실 가공식품이 나쁘다는것은 알고도 먹잖아요  저희집도 그래요...  최대한,,,안먹고 싶은데... 햄은 물에 데쳐서 먹기도 하고,,,  식빵은 한번 구워 먹는등,,,노력은 한답니다.  근데... 이 나쁜 가공식품들 중에 더더 나쁜 초가공 식품이 있다는데 들어보셨나요? 건강에 나쁜줄은 알지만,,, 안먹을수 없는 가공식품.  인공감미료와 설탕이 넘쳐나는 가당음료와 가공육이다.  이러한 제품들은 소비자의 선택적 소비가 필요할듯,, 완전 끊기가 어렵다면, 줄이는 노력이라도 해봐야겠다.  건강을 해치는 ‘나쁜 식품’의 대명사로 낙인찍힌 초가공 식품은 심장 질환과 관련이 있지만 특정 식품 유형에 따라 위험 수준이 큰 차이를 보이는 것으로 확인 됐다. 최악의 초가공 식품 두 종류를 꼽으면 설탕 또는 인공 감미료가 첨가된 가당 음료와 가공육이다. 반면 빵, 콜드 시리얼(찬 우유에 타 먹는 제품), 요거트, 짭짤한 스낵 같은 품목은 심장질환 위험이 낮거나 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 하버드 T.H. 찬 공중보건대학원 의료진은 지금껏 발표된 것 중 ‘가장 크고 가장 긴’ 초가공 식품과 심장 건강에 관한 연구를 권위 있는 학술지 ‘란셋 지역 건강’(Lancet Regional Health)에 이번 주 발표했다. 연구진은 먼저 20만 명 이상의 미국 의료진을 30년 간 추적한 방대한 데이터를 분석했다. 흡연, 가족 건강 이력, 수면 및 운동과 같은 위험 요소를 조정 한 후 초가공 식품을 가장 많이 섭취 한 사람들이 이를 가장 적게 섭취 한 사람들에 비해 심혈관 질환에 걸릴 위험이 11%, 관상 동맥 심장 질환에 걸릴 확률은 16% 더 높다는 것을 발견했다. 연구진은 또한 약 125만 명의 성인을 대상으로 한 별도의 분석을 위해 자신들의 연구 결과를 19개의 다른 연구 결과와 결합했다. 이를 통해 초가공 식품을 가장 많이 섭취한 사람들은 가장 적게 섭취한 사람들에 비해 심혈관 질환에 걸릴 확률이 17%, 관상동맥 심장 질환에 걸릴 확률이 23%, 뇌졸중에 걸릴 확률이 9% 더 높다는 사실을 발견했다. 연구진은 특정 유형의 초가공 식품이 심혈관 질환과 더 밀접한 관련이 있는지도 분석했다. 조사한 10개 범주의 초가공 식품 중 두 종류의 위험성이 두드러지게 나타났다. 바로 가당 음료(탄산음료와 과일 주스 등)와 육류·가금류·생선 가공 식품(베이컨, 핫도그, 치킨 소시지, 빵가루 입힌 생선제품, 살라미 샌드위치 등)이었다. 이 두 가지 종류를 데이터에서 제외했을 때, 초가공 식품 섭취와 관련된 대부분의 위험이 사라졌다고 분석을 주도한 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원의 박사 후 연구원 케니 멘도자가 밝혔다. 일부 유형의 초가공 식품은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것과 연관되어 있었다. 시리얼, 향과 맛을 더한 요구르트, 냉동 요구르트와 아이스크림, 그리고 팝콘과 크래커 같은 짭짤한 간식이 여기에 포함된다. 연구진은 시리얼과 빵이 심혈관 질환 위험을 감소시킬 수 있는 이유는 섬유질, 미네랄, 페놀 화합물 및 기타 통곡물 성분의 함량이 상대적으로 높기 때문일 수 있다고 추정했다. 요거트 및 유제품 기반 디저트의 경우, 비타민 B를 강화하면 심장병 및 뇌졸중 위험 증가와 관련된 아미노산인 호모시스테인 수치가 감소하는 것과 관련이 있다. 유제품 디저트는 일반적으로 포화 지방과 설탕이 많이 함유된 식품이지만, 프로바이오틱 박테리아나 단쇄 지방산이 함유되어 있으면 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 기여할 수 있다. 이전 몇몇 연구에서도 시리얼, 통곡물 빵, 요쿠르트 등은 위험을 유발하지 않거나 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 로드아일랜드 대학교 영양학과 마야 바디벨루 교수는 “가공육은 대개 나트륨과 포화 지방이 많고, 탄산음료와 같은 음료는 설탕 함량이 높은 편이다. 반면, 통곡물 시리얼과 빵은 초가공식품일지라도 식이섬유, 미네랄, 비타민 B와 같은 중요한 영양소를 제공할 수 있다”고 뉴욕 타임스에 말했다. 초가공 식품은 맛, 유통기한, 편의성 등으로 영역을 점점 더 확장하고 있다. 미국인의 경우 하루 섭취 열량의 58%를 초가공 식품으로 채우고 있다. 우리나라도 그 비중이 26.2%(2023년 연대 의대 연구)에 달하는 것으로 나타났다. 이에 선택적 소비가 필요하다. 가공육과 가당 음료가 건강에 해롭다는 증거는 차고 넘치기에 이러한 음식을 줄이거나 끊는 것을 우선 과제로 삼야야 한다고 전문가들은 조언한다. 출처 박해식 동아닷컴 기자 pistols@donga.com

주안맘0413

공복루틴

목욜 공복루틴 이어 갑니다 미지근한 물과 함께 먹었어요  건강한 하루 보내세요

애플짱

공복물 마셔요

공복 물 챙겨요 장활동에 좋고 피부에도 좋으니 물은 한컵 먼저 마셔주네요 일어나면 목이 마르기도 하네요 

아미12

9/12(목)KB퀴즈 정답 공유~(삼성전자)

오늘의 퀴즈 풀고 10포인트 받았어요~^^ 오늘도 기분좋은 날 되겠어요~~  퀴즈풀고 포인트 받아가세요~~

냥식집사

공복 운동후 식사 🍠고구마와 양송이스프

공복 운동후 식사 🍠고구마와 양송이스프 어제 남은 스프와 미리 구워논 한입 고구마 에어프라이어로 되살려서 스프에 넣어 부드럽게 식사 합니다. 에프에 구우면 껍질도 잘 까져요. 삶은 계란 하나도 같이 보충해요.

레몬그린

새로 공개된 청라 아파트 전기차 화재 블랙박스

전문가도 처음에는 옆차로 1대씩 불이 계속 옮겨붙었다고 생각했는데 스프링클러 미작동으로 천장 배관 구조물에 불이 순식간에 옮겨붙어서 확산됐고 하늘에서 불비가 쏟아져내리면서 지하주차장 모든 차량을 동시에 다 태우면서 재난급 화재가 되버림 1차원인 : 전기차에서 화재가 발생했다. 2-1차 원인 : 스플링클러가 동작하지 않아 화재가 확산되었다. 2-2차 원인 : 주차장 상단에 상당수 가연성 물질이 배치되어 있어 화재 확산 을 가속화 했다. 결과 : 차량 XX여대 전소 여기서 1번 원인이 내연기관차로 바뀐다해도 결과는 바뀌지 않을것 같습니다. 즉 1차 원인으로 모든걸 몰아가는건 눈감고 아웅하겠다는 겁니다. 결과를 만들지 않기 위한 원인들 중 가장 유효성이 큰것들을 내비두고 효과가 작은것만 건들고 이로인한 편나누기, 혐오조장, 여론몰기 등 지금 현상 이 맞는걸까요? 전 아닌것 같습니다.

야고

목요일에 성공운체크해갑니다

목요일에 성공 체크 해 갑니다 첫 번째 날인데 기분 좋게 좋음!!이 나왔네요 오늘 하루 성공이 가득한 하루가 되었으면 좋겠습니다 다들 1번 체크해 보세요

구룸구룸

공복물

아침 공복물과 유산균 프로폴리스... 글루 타치온 챙기네요 면역력에 좋죠~~ 오늘 비가 오네요

뽀봉