'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물

공복물 챙겨먹어요  늦은인증사진ㅋ

담율로

지출챌린지 5일차 성공👏

지출 챌린지 5일차 성공했어요 ㅎㅎ 꾸역꾸역 어떻게든 이어나가고 있네욬ㅋㅋㅋㅋ 하루에 5천원도 안쓰기 진짜 어려워요..

구룸구룸

공원산책

바람이 불어 시원하니 걷기 좋았어요  만보달성 위해 부지런히  걸었어요  ~ㅎ

꿈이룸♡

공복루틴

유산균과 보리차 따뜻하게 마시고 시작합니다 ~

애플짱

공복 운동후 아침

공복 운동후 아침 단호박스무디 한잔 운전하고 나가며 마셨어요 아이 보내고 와서 수미감자 두알 삶은 계란 하나 오렌지도 하나 먹었어요.

레몬그린

공복 루틴

공복에 물과 함께  콜라겐 먹기  오늘도 건가 챙기는 하루 되세요

예지영준맘

공복루틴

굿모닝이요^^ 꿀잠 주무셨나요^^ 토요일~ 공복루틴 해야지요 미온수와 함께 유산균 1포 먹으며  장 건강 챙겼어요

다시꿈꾸는세상

6/29(토)공복물과 유산균

공복물과 유산균 챙깁니다! 유산균은 아침 공복에 물과함께 먹는게 제일 좋다고 하네요~~^^

냥식집사

혈기챌6기 5일차 공복혈당 94

저녁식사 7시 김치등뼈찜.감자한알 식사후 아령 및 가벼운 근력운동 탄수화물 제한 및 운동을 해서 그런지 오래간만에 두자릿수 돌아왔어요~

셰어

공복물

토요일  공복물 부터 챙겼지요

뽀봉

캐워 팀워크 500캐시 성공하셨나요?

새벽부터 모두 운동하시고 많이들 받으셨네요~ 저도 피곤한데 아침에 걷고 받기 성공했어요 1~3캐시 받다가 500캐시 크네요 너무 좋습니다~  모두 힘내셔서 꼭 성공하세요 화이팅입니다 😊

우리화이팅

공복 물 한잔 마셔요

물 한 잔 보이차로 마십니다 냉장고에 넣어두고 아침이나 저녁에 마시고 있어요 뜨겁게 마시는건 시간이 걸려서요~ 건강한 토요일 보내시기 바랄게요

저스트영

공복에 물 💦 한잔 마시기

상쾌한 아침 이네요  오늘도 공복에 물 💦  한잔 마시고 컨디션  조절을 하고 있어요 

차칸청춘

6월 들어 최저 체중 달성

치팅데이의 효과일까요? 6월에 목표한 체중에 도달했습니다. 목표 1kg 하향 조정하고 꾸준히 이어나가려고  합니다.  오늘도 치킨을 먹어서 (수요일은 닭갈비 먹음)내일은 체중이 늘어나 있겠지만 몸의 변화에 더집중하려구요. 체중계의 숫자일 뿐 이라고 생각하려구요. 다이어트 시작 후 최저 체중이라 기분은 좋네용

cogo092

6월 목표 체중 달성

수요일에 닭갈비와  망빙으로 치팅을 하고 나서 이틀후인 오늘 체중이 감량 되었더라고요. 밤에 열심히 빠르게 걷는 운동이 효과가 있었나봅니다.  목표한 체중에 도달했습니다. 물론 최종 목표는 아니구요. 6월에 달성하고자 하는 목표 체중에 도달했어요. 거창한 목표는 아니었고 뒤에 소수점을 없애자. 정도 1kg 정도만 빼자 였거든요. 엄밀히 말하면 0.8kg 정도 돼요. 6월들어 정체기인 것 같았거든요. 그래도 오늘 염원했던 숫자를 보니 기분이 좋더라구요.  오늘 치킨을 먹어서 내일 다시 찔 수도 있겠다 생각하지만 실망하지 않으려고 합니다.  이제 7월 몸무게도 여기서 1kg 감량하는 것으로  세워보려고요. 

cogo092

인공 눈물

핸폰을 많이 보아서 눈이 침침하고 뻑뻑할때 인공눈물을 넣어요 서너방울 넣으면 시원해요

핑크한울이

저녁 닭갈비볶음 만들기 !

집에와서, 미리 사놓은 닭으로 해봤습니다 ~

숲속의나무

만보성공~

하루 만보성공  이네요 불금 잘 보내세요~

제벌

6/28(금)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

공복 물한잔과 유산균

공복 물한잔하면서 유산균 1포 먹었어요

하늘바래기

6/28(금)수박고르기 성공!!🍉🍉

이번에 구입한 수박도 성공🍉 입니다~~먹어보는순간 🙉🙉 너무 달고 맛있어요~~ 내일 친정 가는데 엄마반쪽 갔다드리려구요~~ 저번에 구입한 수박보다 더 달고  맛있어요~~배꼽도 더 작고 줄무늬도 더 진하고~~갈색 스크래치가 있으면 당도가 높다고 하네요~~!!!😄😄

냥식집사

소화도 시킬겸. 공원 산책하고 왔어요

올란도

공원산책

공원산책 하며 만보달성 위해  부지런히 걷기 운동했어요 ㅎ

꿈이룸♡

상추가 주인공! 상추 비빔면 😄

옆집 언니가 주신 상추 아주 듬뿍 넣고 ㅋ 비비면~ 마지막에 참기름 넣으면 고소하니 맛있어요 상추가 반 이상을 차지하네요 ㅋㅋ 상추 더미 산! 산 넘어 산입니다 ㅋㅋㅋ 퇴근한 신랑 저녁으로 차려주니 뚝딱 먹네요 😊

우리화이팅

오늘도 만보 성공

낮에는 덥지만 그래도 운동을 빨리 하니까 편하기는 하네요

매너모드극의

너무 더우니.. 공차!

공차한잔마십니다 ㅎㅎ 어우 오늘은 좀 덥네욬ㅋㅋㅋ 퓨ㅠㅠ 다들 더우니 시원한거 한잔씩 합시다 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘의 성공운

오늘의 성공운입니다😄 잘 챙겨갑니다 ^^ 오늘 다들 성공운 어떠신가요

구룸구룸

공복 영양제

금요일 오늘도 나의 면역 건강과 항염에도 도움을 주는 영양제 잊지 않고 챙겨요 행복한 불금 되세요~~

훈스맘2

6/28 공복 물

오늘도 공복 루틴 이어 가요 공복에 미지근한 물 한 잔이 건강과 스트레스 해소에도 도움을 많이 준다고 하네요~~

훈스맘2

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 간강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

초보입니당 아침 공복 운동 등 몇가지 질문드려용 ^^

저의 일상은 지금은 퇴직중이라 9시반~10시 사이에 기상  일어나서 고양이 두마리 잠시케어하고 정리잠시하고 아침약챙겨먹고하면 금새 30분 이상이 지나요 그리고  앱테크 잠시 30분정도하고 빨래하는날에는 빨래돌리고 대략 11시반쯤 상가 헬스장  고고 빈속에 운동해서 현 체지방이 빠진다고들어서 일부러 일어나서 정신좀차리고 운동하러가는건데 그리고 집에오면 1시좀넘어요 아파트헬스장이라 가깝다는게 함정ㅎ 이시간때가야 근육돌이들이 없어서 헬스하기편하거든요 정말 아침 공복운동이 다이어트에 도움되는거맞죠? 그리고 운동시 물섭취는 자유롭게해도되는건가요? 또 근육돌이들이 헬스장 에어컨을 빵빵하게틀어요 운동시 에어컨을 틀어도되나요? 꺼야될까요? 혹시 아침 공복운동에 팁 주실수있는분!!  팁좀주세요 이제 다욧운동 일주일 시작째인 초보자입니다 ^^♡ * 12시쯤이면 다들 식사하러가셔서 이사진모습처럼되요 넘좋아요ㅎㅎ 기구 초보인거 신경안쓰여서좋음ㅎ *

응가야