'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공복에 오전바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

물 마셔요

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분 보충합니다. 혈액순환을 시켜 원활하게 해주어 심장 건강에 도움을 주네요.

정수기지안맘

'유산균 먹는 시간 아침 저녁' 언제가 가장 효과적일까? ⏰💊

다들 유산균 챙겨 드시나요? 저는 맨날 깜빡해서 못 챙기고 있다가 최근부터 다시 챙겨먹고 있어요! (저의 장 건강을 위해ㅎㅎ) 이번에는 잊지 않고 챙겨야 겠다 싶어 일어나서 물 한 잔 하고 바로 먹는 걸로 저만의 루틴을 만들고 있는데요~ 유산균 먹는 시간에 대해 다양한 의견이 있더라고요🤔 유산균 아침에 먹어요! 유산균을 먹을 때 중요한건 보장균수가 어느정도인가 인데요 (유산균이 살아서 장까지 가는 정도) 아침 공복 상태에서 먹으면 위산 분비가 적어 장까지 유산균이 도달하는 데 도움이 된다고 해요. 유산균 자기전에 먹어요! 우리가 자는 동안 장내에서 유산균이 활발하게 활동해 장 건강 뿐만 아니라 장기적으로 봤을 때 소화 기능에도 도움을 준다고 해요. 공복 유산균 속쓰림이 있다면? 이렇게 보면 결국 공복에 먹는 걸 추천하는 편인 것 같은데요 공복에 먹었을 때 속쓰림을 느끼거나 수면에 영향을 끼칠 정도로 속이 불편하면 섭취 시간을 바꾸는 것도 도움이 될 것 같아요. 결국 섭취 시간에 따른 장점은 있지만 사람마다 생활습관이나 체질이 달라 ✨잊지 않고 편하게 먹을 수 있는 시간대에 먹는게 정답✨ 이라는 생각이 드네요ㅎㅎㅎ 다들 유산균은 주로 언제 드시나요? 댓글로 공유해주세요!😄

휘낭시에

유산균

장건강에 유산균도 공복에 먹었어요

아미134

따뜻한 옥수수차

아침 공복에 따뜻한 옥수수차 마셨어요 일어나자마자 물 마시게 되네요 물마시고 스트레칭 했어요

오와둥둥

애사비한잔 마셔요

식전에 물150ml에 유기농 사과식초 2T 넣고 한잔 마셔요.. 현재 당활색소가 62라 약으로 관리하고 있거든요 하루 한번 공복에 한잔 챙기고 있어요 애사비는 1.공복혈당을 낮추고 혈당 스파이크를 덜 발생시켜주죠 - 인슐린 민감성을 20% 낮춰준다고 해요 2.체중감량효과(다이어트에 도움됨) - 3개월 복용시 1-2kg정도 감량된다고 해요 - 식후 3시간까지 식욕을 억제해준다 3.내장지방 제거에 도움 - 혈당이 낮아지면서 인슐린이 덜 분비되면 지방합성도 덜 활성화됨 4.콜레스테롤 조절에 도움 - LDL(나쁜콜레스테롤) 낮추고, HDL(좋은콜레스톨) 높여줌

장보고

공복영양제

장 건강하게 유산균과 공복영양제 오늘도 공복에 함께 했어요

애플짱

11/13(수)공복에 물한잔~

공복물 드셨나요? 저는 매일아침 따뜻한물 500잔 한잔을 천천히 마셔줍니다. 오늘도 2리터 화이팅!!!

냥식집사

물마시기 습관 시작😁😁

오늘도 보리차로 구수하게 한잔합니도 물마시기 챙겨야지용ㅎ 아침에 블랙보리 마시면 공복에라도 참 좋더라구요 💜💜

자스민꽃

유산균

장건강위해서 공복에 유산균 챙겨 먹어요

들꽃7

공복루틴

굿모닝이요^^ 수요일 아침 장 건강을 위한 공복루틴~ 공복에 물과 유산균 먹었어요~~

다시꿈꾸는세상

모닝 공복의 물💦

수요일 물 마시기 굿 모닝~! 모닝 물 마시기 건강 루틴이지요 공복에 물 마셔요~💦

ssalcong초코

물 마시기

물 마셨어요 공복에도 마시고 좀전에도 마셨어요 요즘은 물을 덜 마시게 되네요

오와둥둥

유산균 챙겨요

공복에 유산균 먹었어요 장 건강하게 꾸준히 챙겨 봅니다

애플짱

물한잔 챙겨봐요 😋

오늘도 보리차로 구수하게 한잔합니도 아침에 블랙보리 마시면 공복에라도 참 좋더라구요 💜💜 든든해지는 느낌 ㅎ

자스민꽃

유선균

공복물 마시고 유산균도 챙겨 먹어요 공복에 장건강 위해서 챙겨 먹어요

들꽃7

물마시기

공복에 물챙겨 먹었어요 물한잔 먹고 운동해요

주안맘0413

유산균

공복에 한포 먹어요 맛이 좋아요

수수깡7

공복에물마시기

남춘자

저속노화 의사가 말하는 아침 공복에 최악의 음식

아침 공복 식사로 최악의 음식은 과자와 튀긴 음식 그리고 붉은 고기네요

감사하며살자

오늘하루

오늘은 일어나자마자 뉴스의 틀어 오늘 날씨를 확인합니다 댕댕이들은 내가 움직이니 두마리 모두 졸졸졸졸 따라 다닙니다. 아침에 일어나면 공복에 물한잔으로 시작하여 댕댕이들 식사챙기고 가족들 아침을 간단하게 챙깁니다. 커피한잔으로 몸을 가볍게 데워주고 나면 집안의 청소를 해야겠지요 이젠 댕댕이들과 산책을 나가야합니다. 오늘도 저는 행복한 하루가 될 것 같은 느낌을 받고 출발합니다

로니엄마