'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/11 공복 물

오늘도 공복에 건강한 물 음양탕으로 한 잔 마셔요 체내 독소 배출과 스트레스 완화에도 좋은 공복 물 입니다

훈스맘2

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

혈당관리 식사레시피) 공복 운동후🥩목살스테이크 샐러드와 🥕당근라페

혈당관리 식사레시피) 공복 운동후🥩목살스테이크 샐러드와 🥕당근라페 우리의 건강에 아침 식사가 매우 중요합니다. 하루를 생활할수 있는 에너지를 주기 때문에 아침 점심을 잘 먹고 저녁을 6시전에 소식하거나 금식하면 살빼기가 어렵지 않습니다. 하루 샐러드 식단이 건강에 좋고 혈당 관리에도 좋지만 샐러드와 과일만 먹으면 포만감이 짧아서 금방 배고프고 머릿속에 음식 생각만 가득하게 되어 자칫 퍽식하는 이유가 되기도 합니다. ☑️💪샐러드에는 단백질을 꼭 추가해 주세요. 포만감이 오래가서 탄수화물 안먹어도 배부르고 편안한 다이어트를 할수 있어요. 🔘단백질로는 계란 두부 견과류 닭고기 돼지고기 목살 오리고기 소고기도 좋아요. 오늘 샐러드에는 목살구이를 한점 구워 올렸어요. 꽃소금과 후추 간만해서 구웠습니다. 쌈장 사용하지 않고 🥕당근라페랑 드셔보세요. 정말 맛있습니다👍 🥗샐러드 재료: 양상추 슬라이스 양배추 가득 깔고 대추 방울토마토를 잘라서 푸딤하게 올렸어요. 목살구이와 당근라페를 올리고 삶은 계란 하나와 샐러드에 넣으면 맛있는 호두를 잘라서 토핑했어요. 소스는 오리엔탈 소스 만들어 놓은것 뿌려줍니다. 목살 한덩이 양은 120그램 정도 되요. 지방이 거의 없어도 당근라페랑 먹으면 참 맛있습니다👍 🔘오래 가는 다이어트 그리고 즐기는 혈당 관리는 맛있게 건강하게 먹고 운동하기 입니다.

레몬그린

공복 유산균

공복에 유산균 먹고 장건강 지키고 있습니다  건강한 하루 보내세요

건강하자으니

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복 유산균

오늘도 장건강을 위해 공복에 유산균 챙겨요  건강한 하루 보내세요

agnes0117

공복물과 유산균

아침에 일어나서 공복물과 유산균 건강루틴도 실천했습니다.

루시안

아침 공복물 마시기

매일 아침 공복물 마시기와 공복 유산균 섭취를 꾸준히 하고 있어요.. 좋은 건강 루틴 같아요

꼼꼼엄마

혈기챌 7기 3일차 공복혈당 113

어제저녁 7시반 엽떡.가지구이.참외.간장계란 저녁마다 걷기운동도 아무것도 안하고.. 계속 공복혈당이 많이 나오네요. 진짜 빡쎄게 맘먹어야 되려나

셰어

공복물

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복루틴

목요일 아침 공복물 유산균 글루타치온 챙기네요 건강한 하루 시작이네요 

뽀봉

공복물

공복물 한잔으로 하루시작해요ㅋ

매직이

공복루틴

공복물과 공복유산균 그리고 루테인 챙겨요

호림짱

공복루틴

굿모닝이요~^^ 목요일 공복루틴으로 물과 유산균 먹으며  오늘도 장건강 챙겨봅니다.  건강한 목요일 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

공복물

상쾌한 목요일 아침입니다. 내몸을 깨우는 공복물 한잔 마셔요.

뜡이맘

공복 물 한잔💙

공복 물 한잔 마셔보렵니당 오늘도 물 한잔으로 하루를 열어볼까요? 건강루틴 하나 실시합시당

구룸구룸

공복 물 한잔

공복 물 한잔 마셔요 습관처럼 마실 수 있어 졸아요 건강하고 행복한 하루 보내세요

저스트영

공복 물마시기 실천

공복 물마시기 실천 완료 건강을 위해 매일 도전 합니다 ^^ 

새벽을열다

공복물

물모닝 굿모닝입니다  공복물 먹어요

담율로

공복 영양제

수요일 오늘도 공복에 면역 건강을 위한 영양제 퀘르세틴 브로멜라인 잊지 않고 챙겨요

훈스맘2

7/10 공복 물

수요일 오늘도 기상 후 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 체내 독소 배출을 위해 공복에 챙겨요

훈스맘2

아침 공복에 물한잔과 유산균

아침 공복에 물한잔하면서 유산균 1포 먹었어요 식물유래 유산균으로 장까지 잘 살아간다고 합니다  1포에 10억 들어 있고 온가족이 먹기 좋아요

하늘바래기

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

7/10(수)공복물과 유산균

아침공복에 물과 유산균 챙겨요!! 락토핏 다이어트는 유산균으로 장 건강도 챙기고 가르시니아캄보지아추출물로 체지방감소도 동시에 챙길 수 있는 제품이래요. 꾸준히 먹고 효과 있길요~~

냥식집사

공복에 물한잔!

매일의 루틴  10시까지 공복 유지! 오늘은 미지근하게 해서 한잔 벌컥벌컥 오늘도 활기찬 하루를 보내야지용~ 무브무브 

우리화이팅

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복의 물

공복의 물 한컵으로 하루를 시작 합니다 요즘 장마절이다 보니 습도가 높아서 무기력증 현상이 가끔씩 나타나서 하루의 루틴을 잊어버리네요 슬기롭게 장마철 습도도 타파하면서 일상 생활로 돌아와야겠죠

핑크한울이

공복물과 유산균

아침에도 건강루틴 공복물과 유산균 챙겼습니다. 다들 비 피해 없이 오늘도 잘 지내시기를~~

루시안

공복 유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겼어요 오늘도 건강한 하루 보내세요~

agnes0117

공복물

공복에 물 마셨어요

보통아이

공복루틴

수요일도 챙기죠 공복물 유산균 글루타치온 변함없는 제 공복 루틴이네요

뽀봉