'공차 브라운슈가 커피 밀크티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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아침 커피 드립

오늘은 흐리고 약간 날이 선선해요 아침에 따뜻하게 커피 드립했어요

마음그릇

모닝커피 한잔

출근해서 모닝커피 아메리카노로 한잔마셨어요 직원들과 짧은 담소 나누며 마시는 커피 더 맛있네요 즐거운 금요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

오후 커피 한잔

점심 먹고 강당 걸으면서 커피 한잔 홀짝홀짝 마셨어요 따뜻하게 마셨는데요 이제는 얼음 얼려야겠어요 오늘 같은 날씨에 걸으니깐 땀 폭발하네요 운동복으로 갈아입고 걸어서 다행이지요 오후 시간 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

액상 과당, 당뇨를 부르는 달콤한 함정

달달한 커피, 시원한 탄산음료, 상큼한 과일 주스… 이런 음료 속 ‘액상 과당’, 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 겉으로는 무해해 보이지만 당뇨병을 포함한 여러 대사 질환과 깊은 관련이 있는 은밀한 혈당 유발자입니다. 액상 과당이 왜 위험한지, 어떻게 피할 수 있을지 함께 알아볼게요. 1️⃣ 액상 과당이란? 액상 과당(High Fructose Corn Syrup)은 옥수수 전분에서 추출한 포도당에 과당을 인위적으로 결합해 만든 시럽입니다. • 단맛은 설탕보다 강하면서도 값이 저렴해 가공 식품과 음료에 널리 사용돼요. • 탄산음료, 가당 커피, 과일 주스, 시리얼, 드레싱 등에 포함 🚫 문제는? 액상 과당은 간에서만 대사되며, 지방으로 빠르게 전환되고 인슐린 저항성과 복부 비만을 유발합니다. 2️⃣ 당뇨와 액상 과당의 위험한 관계 액상 과당은 혈당을 직접적으로 빠르게 올리진 않지만, 인슐린 저항성을 높이고 내장지방을 쌓이게 만들어 장기적으로 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 🔬 연구에 따르면 • 액상 과당 섭취가 많은 사람일수록 공복 인슐린 수치 증가 및 제2형 당뇨병 발병률이 높게 나타남 • 체중이 정상이어도, 간내 지방 증가와 인슐린 저항성 심화 3️⃣ 액상 과당 피하는 방법 건강을 위해 액상 과당을 줄이는 첫걸음은 가공 음료와 식품을 멀리하는 것입니다. 🥤 피해야 할 대표 식품 • 설탕 시럽이 들어간 캔커피, 밀크티, 탄산음료 • 과일 ‘주스’보다 통째로 먹는 과일 선택 • 시리얼, 가공된 소스·드레싱도 당 함량 확인하기 🍎 대체 습관 • 무가당 음료 마시기 • 블랙 커피 + 천연 감미료 • 과일 간식은 아침·점심에 소량으로 섭취 😊🩸🍵 눈에 보이지 않는 액상 과당, 작은 습관 하나로 멀리할 수 있습니다. 달콤함에 속지 말고, 진짜 건강한 선택을 시작해보세요! 혈당을 지키는 똑똑한 습관, 오늘부터 만들어봅시다.

geniet

커피랑 디저트

커피랑 빵 너무 맛있어요

뇌순이

결국 커피한잔 합니다😄👍

둘째까지 하원해서 왔어요 🤣🤣🤣오메 정신없네요 ㅠ 결국 ㅋㅋㅋㅋ 놀이터에서 놀아주시고 집와서 우유타서 커피수혈좀 합니다💕

자스민꽃

커피 마셨어요

커피 마셨습니다 블랙 커피라 당부담이 없고 좋습니다

오와둥둥

오후 꽃향기 맛이 나는 커피 ㅎ

이름 모르겠어요 스벅 커피는 이름이 어려워요^^ 직원이 이거 맛있다고 마셔보라고 하면서 사줬어요^^ 보라색이 섞인 꽃향기 맛이 나는 이쁜 커피 맛있게 마셨습니다~

꽃이뻐

식후 커피마셔요

편의점서 사온 베라 아몬드봉봉 밀키 드링크 달달구리 커피 맛있네요^^

줄리아언니

스테비아 커피 한잔

출근해서 스테비아 커피 한잔 마셨어요 직원들과 짧은 담소 나누며 마시는 커피 더 맛있네요 즐거운 수요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아이스 커피

아침부터 더워서 텀블러에 남편꺼랑 제꺼 아이스 커피 담았어요 얼음 가득 넣어서 수시로 물 넣어서 마셔야 겠어요

로블ㅎ

커피 2잔

오늘은 커피를 두잔 마시게 되었어요 점심은 기름진 짜장면과 양송이버섯덮밥 먹고 아이스아메리카 한잔하고 오후에 간식으로 빵 먹으면서 또 마셨어요

마음그릇

커피 마셔요

아점 먹고 커피 마셔요 나른할때 커피 한잔은 정말 좋아요^^

저스트영

드립커피 한잔 내려요

며칠전 사온 "비샤" 커피 개봉해요.. 드립백을 뜯는 순간이 가장 감동적이죠.. 제목은 : '싱가폴 모닝' 습도가 높고 뜨거워지는 싱가폴 아침에 생기를 불어넣어주는 커피 초콜릿과 말린 과일향이 느껴지는 고소함과 향긋함이 있네요 아직도 구름 많은 시간 카페인 충전하면서 대청소 합니다..