'광천 해저 들기름 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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초보 주부의 시금치나물,쑥갓나물,무생채 첫 도전🙌

신혼인 초보주부의 나물 삼종세트 도전기 에요. 그동안 복잡하다는 핑계로 한그릇 요리만 주로 도전했는데, 식단 변화의 필요성을 느끼고 나물반찬 시도해봤어요. 첫 시도치고 결과물이 나쁘진 않은데요, 역시 엄마가 해준 그 맛은 아니에요..ㅎㅎ 다들 나물 어떻게 무쳐서 드시는지 꿀팁 있으시면 알려주세요💚 무생채 - 아빠가 직접 텃밭에서 키우신 무를 주셔서, 손질하고 고춧가루로 색입힌 뒤 소금, 어간장, 다진마늘, 파, 통깨 넣고 버물버물 했어요! 시금치나물 - 포항초가 맛나다는 얘기를 듣고 샀는데 어휴 손질부터 난관;; 모래가 왜이렇게 많나요ㅠ 손질하면서 엄마 생각이 났어요,, 엄마가 자주 해줬던건데 다 쉽게 되는게 아니였구나 싶은..! 소금, 어간장, 깨, 참기름, 다진마늘 넣고 무쳤는데 다음엔 어간장을 뺄까 해요,, 뭔가 쿰쿰한 맛이 두드러져서 조금 별로라서요. 쑥갓나물 - 쑥갓 30% 세일하길래 덜컥 집어온.. 제가 쑥갓나물을 참 좋아하거든요! 쑥갓은 데쳐서 소금, 들기름, 다진마늘, 깨만 넣고 버무렸어요. 비쥬얼 공개🙌🙌 셋중에 무생채 - 쑥갓 - 시금치 순으로 맛나네용 시금치 좋은거 산거라 젤 맛날 줄 알았는데,, 똥손의 비애🥲 점심으로 만든 나물들이랑, 무생채에 계란후라이, 참기름 넣고 무생채 비빔밥 해서 김에 싸 먹었어요 ,, 짱맛도리~~~~ 그럼 초보 주부의 도전기 이만🍀

햄찍

눈뜨자마자 바로 마음챙김 음원부터~~♡♡

오늘의 음원 마지막은 '강가 옆에서 즐기는 피크닉' 으로 새소리를 들으며 마쳤네욤 급 여행이 가고 싶어져용^^

우블리에

일가족 이끌고 해상 탈북했던 김이혁씨 잠수 사고로 사망

작년 5월 일가족을 이끌고 서해상으로 탈북했던 김이혁 씨가 잠수 사고로 돌아가셨다고 함 김이혁 씨는 위 캡처본처럼 아내분과 함께 이제 만나러 갑니다에 출연해 자신의 탈북 스토리를 공개하기도 했음 최근에는 같이 탈북한 형 김일혁 씨와도 함께 출연하기도 함 얼마전에 이만갑애서 봤는데 항해사 공부한다고 했는데 안타깝네 삼가 고인의 명복을 빕니다

야고

마음챙김 명상으로 ㅡ 기분좋은 날

친정 엄마의 검사가 있는 날이네요. 좋은 결과가 나올 수 있길 바래요. 기분좋은 하루를 시작합니다.

정수기지안맘

김장 끝~~

배추 기다리는데 힘들더라구요. 양념 다 만들어 놓구 기다리는 시간 길어요 그래도 오늘 끝낼수 있어서 너무 좋았어요. 주말에 남편 오면 수육해서 후루룩 먹어야겠어요. 그래도 올해 해야 하는거 끝낸 느낌이라 시원섭섭하네요.

미르윤

기프트콘으로 삼각김밥 구매~💙

선물받은 gs 기프트콘이 날짜임박했어요 운동하고 오는길에 편의점에 들러서 삼김 샀어요 학원 가기전 먹고 가라고 하면 되겠어요~ 편의점 구경도 참 재미있네요^^

우리화이팅

😍파김치에 짜장 라면 땡겨요

☃눈이 펑펑 쏟아지더니 많이 추워졌지요 이런 추운 겨울 날씨에는 호호 불어먹는 따뜻한 군고구마나 컵라면이 더 먹고 싶어지는 것 같아요 요즘 따라 짜장 메뉴가 떠오르기도 해요 짜장 밥을 해 먹을까? 짜장 라면을 끓여 먹을까? 김장철인데 파김치에 먹는 짜장 라면이 엄청 땡기네요😍

ssalcong초코

김장준비중이예여

우선 양념만 만들고 있는데.. 아직 배추는 오지 않고. 아들 군대 보내놓고 나니 간 봐줄 사람도 없고 .. 맛닜게 만들어지길 바라고 있어요

미르윤

듣기만 해도 행복해지는 음원으로 마음챙김~♡

머음챙김 음원 들으며 딸램과 맛집가서 밥도 먹고 동네 공원에서 만보걷기도 하고 즐거운 시간 이였네염^^

우블리에

김밥

아침에 김밥 말아서 지인분 드리고~ 전 꼬다리로 점심 먹었어요

불곡산

아침 먹기 전🥗

전 아침 먹기전에 간단하게 냉장고에 있는 과일과 야채 넣고 건과류 넣고 들기름과 레몬즙 넣고 먼저 먹습니다. 큐브 모양으로 잘르면 오래 씹을수 있어서 좋더라고요~^^ 그리고 밥을 먹게 되면 포만감이 있어 덜 먹게 되거든요. 근데 오늘은 입맛은 없고 아침에 먹는 약이 있어서 샐러드만 먹었답니다😔

나쁜엄마

마음챙김 명상으로 ㅡ 행복할거야

행복한 일들만 가득하길... 생각지도 못한 일들로 일상이 흔들려보니 평범한 가운데 행복이 있네요. 특별한 날이 선사하는 행복은 잠시겠지만 지금의 행복에 만족하면서 늘 그 자리에서 미소로 웃음과 함께...

정수기지안맘

저녁 꼬마김밥

저녁 6시쯤에 오랜만에 꼬마김밥 먹었어요 워낙 좋아하는거라서 맛있게 먹었다죠

꽃이뻐

김밥준비

내일 김밥 말려고 준비 했어요.. 근데 늦은밤에 계엄특보라니 황당하네요

불곡산

홍천 훈련중 사망한 김도현 일병 어머니의 호소문

일병 혼자 짐 세개를 다 들고 간부는 차 안에서 핸드폰 그리고 사람이 죽어가는데 자기들 안위 걱정하느라 골든타임 허비

야고

다들 김장 하셨나요?

요새 김장하고 겉절이 먹느라 다른 반찬을 안먹게 되더라구요. 김장하는게 보통일이 아니라 힘은 드는데 그래도 해 놓고 나면 뿌듯하네요

앵두정원

*오늘 점심은 : 유부우엉 곤약김밥🍙

오늘은 간단하게 곤약김밥 먹어요~ 간편한 한끼 식사로 좋네요^^ 쌀, 현미, 곤약미를 혼합해 포만감 높인 김밥이래요~~그리고 양배추, 당근은 채썰어서 전자렌지에 2~3분정도 돌려줍니다. 생으로 먹는것보다 좋은것 같고 김밥이랑 같이 먹기도 좋네요~

냥식집사

배추 겉절이 자주 먹었더니…체중-지방에 변화가?

배추 겉절이 자주 먹었더니…체중-지방에 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 배추는 열량이 매우 낮고 식이섬유가 많아 장 청소에 도움이 된다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 신맛이 강한 묵은 김치에 싫증이 날 수 있다. 김치는 발효 식품이라는 장점이 있지만 소금, 젓갈 등 짠 성분(나트륨) 때문에 고혈압, 위암 위험을 높일 수 있다. 소금에 푹 절여서 오래된 신 김치를 좋아하지 않는 사람도 있다. 배추 겉절이는 소금 절임 과정을 짧게 하거나 아예 생략할 수 있다. 배추의 싱싱함이 살아 있고 건강 효과가 매우 높다. 신 김치에 질렸다면… 싱싱한 배추 맛 그대로, 겉절이는? 김치는 배추가 충분히 풀이 죽을 정도로 절여야 하지만, 겉절이는 10분 정도 절이거나 아예 절이지 않아도 된다. 생배추에 간장과 참기름을 적당히 넣고 고춧가루를 뿌려서 완성하는 경우도 있다. 진한 젓갈을 넣지 않고 담백한 새우젓을 조금 넣는 정도다. 싱싱한 배추 맛이 그대로 살아 있어 생배추 샐러드나 다름 없다. 푹 익힌 김치에 길들여진 입맛을 바꾸면 건강이 더 좋아질 수 있다. 겉절이에 잡곡밥을 먹으면 체중 조절에 도움이 된다. 배추로 다이어트 가능… 열량 낮고 수분–식이섬유–단백질–칼슘 풍부 생배추를 적정량 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 국가표준식품성분표에 따르면 생배추 100g은 열량이 15㎉에 불과하고 수분(94.8g)이 많다. 단백질 1.25g, 총 식이섬유가 1.4g 들어 있어 근육 유지, 몸속 중성지방을 줄이는 데 도움을 받을 수 있다. 생배추를 먹으면 포만감이 커져 다른 음식을 덜 먹을 수 있다. 뼈 건강을 돕는 칼슘(53㎎)과 인(40㎎)도 많다. 먹으면서 체중을 조절할 수 있는 음식이 바로 생배추다. 라면에 생배추 곁들였더니… 짠 성분 배출, 중성지방에 변화가? 생배추는 몸속 짠 성분(나트륨)을 배출하는 칼륨이 258㎎ 들어 있다. 상당한 양이다. 라면을 즐기는 경우 후식으로 생배추를 먹으면 몸속에서 중성지방을 줄이고 나트륨 배출에 도움을 받을 수 있다. 배추의 식이섬유는 라면(탄수화물)으로 인한 혈당의 급상승을 조절하는 효과가 있다. 라면을 끊일 때 생배추를 넣어서 먹을 수도 있다. 생배추를 먹으면 장이 불편한 사람은 익혀서 먹는 것이 좋다. 배추의 푸른 잎은 열을 가해도 비타민 C가 많이 남는다. 출출할 때 가공식품 대신에 생배추… 들기름 넣으면 혈관 건강에 기여 현재 봄배추는 상점에 나와 있고 7월부터 여름배추가 출하된다는 소식이다. 요즘 채소, 과일의 가격이 너무 올라 걱정이지만 배추는 내림세를 보이고 있다고 한다. 생배추는 비싼 과일 못지 않은 다양한 영양소가 들어 있어 가성비가 높은 편이다. 출출할 때 단 가공식품 대신에 생배추를 먹으면 건강한 간식이 될 수 있다. 생배추 겉절이나 샐러드에 들기름, 올리브유 등을 넣어 먹으면 혈액-혈관 건강에도 도움이 된다. ============ 김장철이라서 배추 가격이 아직 좀 나가나요? 배추오늘 엄마가 장날에 1통 사준다고 하시던데 ㅋ 시골 할아버지, 할먼니가 많이 나오는시날이라서 배추도 엄청 고소하고 맛도 달아요