'구운 쌀칩 달콤한 맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

군 고구마

에프에 구운 달달한 고구마 뜨거울 때 먹어야 제맛이네요.

쩡♡

달콤한 참외

아삭한 참외 달달하니 맛있네요.

쩡♡

하체 근력 운동

기구운동으로 하체 근력 강화와  상체 근력운동에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

소금빵과 찹쌀 앙금빵에 과일로 🥐🍎🍓

담백한 소금빵과 찹쌀과  고소한 팥앙금  가득한 빵에 새콤달콤한 딸기와 아삭아삭 한 사과와 땅콩버터로 간단하게 점심 챙기네요.

정수기지안맘

샐러드

양배추 등 담아서 먹었습니다  구운계란 영양 많고 맛있습니다

오와둥둥

맛점들 하세요

전 작은딸이 사온 모카번과 아아한잔 먹었어요  간단하게 먹었어요  점심 드셨나요

영진왕빠

밸런스밀 초코맛 🤟

밸런스밀 초코탔어요ㅎㅎ 요즘은 이것만 마시는듯하네요 초코맛이구 물부어 마셔도 맛있습니다^^

자스민꽃

애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다  식후 입터짐 방지도 됩니다  새콤하면서 달콤한 맛도 납니다 

오와둥둥

하체근육 강화

점심 후 기구운동으로 하체근육  강화에 도움을 주네요.

정수기지안맘

맛점들 하세요

전 산책하고 신라면 먹었어요  오랜만에 맛있게 먹었어요  점심 드셨나요

영진왕빠

저당프로틴칩(스윗자색고구마)~~저당이라부담없어요

1:브랜드명_HEO Dak        제 품  명_저당프로틴칩(스윗자색고구마)    구 매  처_헬시딜  /가격2500원/용량50g       3: 혈당친화선택이유     이제품을고른이유~저당및단백질함유      당류~50g당/당류0.4g함유      감미료종류~효소처리스테비아      원재료중특이사항~50g당/단백질10g함유 4:섭취후체감후기       혈당반응체감:반응없음       포만감지속시간:1시간       맛평가:5/5점       단맛강도:약       일반제품대비차이점:일반과자처럼 자극적이       거나 설탕의 단맛이 느껴지기보다 자색고구       마 특유의 구수하고 은은한풍미 5:활용방법       간식으로 과자 먹고싶을때 저당프로틴칩        으로대체       커피와 함께 먹기 좋아요. 6:추천대상: 혈당관리중이거나다이어트중이신분     비추천대상:달콤한 과자를 찾으시는분      재구매의향:Y 총평:입안에서 가볍게 바삭거리는 식감과 건강을           생각한 원재료가 특징 인 과자로 자꾸 손이           가는 맛있는 과자입니다**                                

youngran

루비레드키위 🥝

루비레드키위는 붉은 과육과 베리 같은  달콤한 풍미가 가득하고, 항산화 성분인  안토시아닌·폴리페놀이 풍부하고  비타민 C 영양소가 풍부해 식사 후 후식으로 비타 민 충전 하네요.

정수기지안맘

상체와 복근운동

기구운동으로 상체와 어깨부위 근육과  복근 강화에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계란

샐러드 먹었습니다 쫀득한 구운계란도 같이 먹었습니다

오와둥둥

맛점들 하세요

전 산책하고 모카번과 아아한잔 먹었어요 작은딸이 사왔네요  점심 드셨나요

영진왕빠

딸기맛 더단백 🩷

아침에 부담없이 충전 하기 좋은 더단백 딸기에용💕 많이 달지않은 딸기우유 맛입니다 ㅋㅋ

자스민꽃

김 피클

새콤달콤한 양념장으로 김 피클 담가서  저녁식사로 입맛을 돋우네요.

정수기지안맘

커피맛 단백질 😆😆

건강하게 충전하는 단백질 !! 오후에 더단백 커피로 충전을 고고해봅니당 맛있져용😘😘

자스민꽃

베이컨 토스트

노릇하게 구운 식빵과 베이컨 달걀 후라이로 든든하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

아침식사 🍓🍠🧀

냉동실에 넣어둔 고구마 치즈 올려서 전자렌지에  돌려 주고 새콤달콤한 딸기랑 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

운동중 간식

아주 달콤한 간식 먹었습니다 운동 중간 에너지 보충하기 좋습니다

오와둥둥

샐러드

구운계란과 양배추 먹었습니다 생고구마도 넣어 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

맛점들 하세요

전 돼지불백 먹었어요  불향이 아주 맛있네요  점심 맛있게 드세요

영진왕빠

[저당식품] 리얼마이즈저당딸기잼으로 당걱정없이 다이어트 해요

브랜드명 :키토선생 - 제품명 :  리얼마이즈저당딸기잼 - 구매처 : 네이버 - 가격 : 9300원 - 용량 : 280g   혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 알룰로스 스테비아 에리스리톨 저당잼이라 골랐습니다. - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 100% 신선한 국산딸기 사용 - 당류 : 1g  - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스•스테비아 - 원재료 중 특이사항 :믿을수 있는 국산 재료 사용   섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 :  섭취한 단맛이 강하지 않아 깔끔하고 혈당스파이크가 없어 좋았어요. - 포만감 지속 시간 :  요거트에 넣어 먹었는데 포만감이 3시간정도 지속되었어요. - 맛 평가 (5점 만점) :  5점 - 단맛 강도 : 단맛강도는 약 - 일반 제품 대비 차이점 :  단맛이 강하지 않아 먹고나서도 깔끔하고 질리지 않아 좋았어요.   활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 플레인 요거트에  과일과 함께 넣어 먹거나 샌드위치 만들때 활용했어요. - 추천 조합 : 빵에 발라먹거나 플레인 요거트에 넣어 먹거나 탄산음료에 섞어 먹기 좋아요   총평 - 추천 대상 : 당걱정없이 맛있게 다이어트 하고 싶으신분들, 혈당이 걱정되어 잼 먹기가 꺼려지시는 분들께 추천해요 당뇨 있으신 지인분이 드셔보시고 혈당스파이크가 오지 않는다고 강력추천! - 비추천 대상 : 강한 단맛을 선호하시는분 - 재구매 의향 : Yes 한줄 총평 : 새콤달콤한  부담스럽지 않는 단맛이라 맛있게  부담없이 먹을수 있어 좋아요.

사랑혀니

두유

고소한 두유 구운계란으로 단백질  충전 해줍니다

예지영준맘

💪 혈당 관리, 식단만으론 부족! 근력 운동이 필요한 이유

혈당 관리라고 하면 탄수화물 줄이고  식단 조절하는 것부터 떠올리시죠? 물론 식단도 중요하지만, 근력 운동 없이는 절반밖에 안 돼요. 근육이 혈당을 조절하는 핵심 기관이거든요. 출처 Freepik   🔍 근육이 혈당을 조절한다고요? 밥을 먹으면 혈당이 올라가요. 이때 인슐린이 분비되면서 포도당을 세포 안으로 끌어들이는데, 이 포도당을 가장 많이 받아들이는 곳이 바로 근육이에요. 📊 우리 몸 전체 포도당의 약 70~80% 가 근육에서 소비되거나 글리코겐 형태로 저장돼요 근육량이 많을수록 혈당을 흡수하는 능력이 커지고 식후 혈당 급등을 막는 완충 역할을 해줘요. 근육이 일종의 혈당 저장 탱크인 셈이에요. ✅ 근력 운동이 혈당에 좋은 이유 4가지 💉 ① 인슐린 감수성을 높여줘요 근력 운동을 하면 인슐린이 없어도 포도당이 근육 세포로 들어가는 통로가 열려요. 인슐린이 적게 분비돼도 혈당이 잘 조절되는 거예요. 🏋️ ② 근육에 포도당 저장 공간이 늘어나요 근육량이 늘면 글리코겐을 저장할 공간도 커져요. 밥을 먹어도 혈당이 급격히 오르지 않는 이유예요. 🔥 ③ 운동 후에도 혈당이 계속 낮아져요 근력 운동 후엔 근육이 조직을 복구하면서 혈중 포도당을 계속 소비해요. 운동이 끝난 후에도 수 시간 동안 효과가 이어져요. ⚖️ ④ 기초대사량이 올라가요 근육은 가만히 있어도 칼로리를 소모해요. 근육량이 늘면 쉬는 동안에도 혈당 소비량이 늘어 장기적인 혈당 안정에 도움이 돼요. 🏃 어떤 운동이 효과적일까요? 우리 몸 근육의 70%는 하체에 있어요. 하체 대근육을 쓰는 운동이 혈당 조절에 특히 효과적이에요. 🦵 스쿼트 — 허벅지·엉덩이 근육 집중 자극 🚶 런지 — 하체 전체 근육 고루 사용 🪜 계단 오르내리기 — 일상에서 쉽게 할 수 있어요 🦶 까치발 들기 — 종아리 근육 강화, 어디서든 가능 ⏱️ 식후 30분~1시간 사이에 하면 혈당이 가장 높은 타이밍에 운동 효과가 맞물려 혈당을 더 빠르게 낮출 수 있어요. 📅 얼마나 해야 할까요? 최소 6주간 근력 운동을 꾸준히 한 결과 공복 혈당이 5.4mg/dL 이상 감소하고 당화혈색소는 0.5% 줄었다는 연구 결과가 있어요. ✅ 주 2~3회, 20~30분이면 충분해요 ✅ 근육이 회복할 시간을 주는 게 중요해요 ✅ 맨몸 스쿼트, 계단 오르기처럼 가볍게 시작하세요 혈당 관리는 식단 + 근력 운동이 함께 가야 해요. 식단이 혈당이 들어오는 속도를 조절한다면, 근력 운동은 혈당을 받아들이는 그릇을 키우는 거예요. 오늘 식후에 스쿼트 10개부터 시작해보세요 [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  제철 빨라진 달콤한 ‘참외’ 혈당 스파이크엔 괜찮을까?

geniet

다이어트에 도움이 되고 맛있는 빵은 뭘까요?

다이어트에 빵이 좋지 않다는 건 알고 있어요. 그런데 제가 빵을 워낙 좋아해서 도저히 끊을 수가 없을 것 같아요.  게다가 제가 좋아하는 빵이 크림빵, 피자빵, 맘모스빵 등 뭐가 많이 들어있고 맛이 강한 빵을 좋아한다는 거예요.  하지만 다이어트를 하려면 이런 빵은 피하더라도 뭔가 맛있는 빵을 먹고 싶은데요. 아무것도 안 들어있는 밍밍한 빵 말고 뭔가 들어있어서 맛이 있는 빵 중에 그나마 다이어트에 도움이 되는 빵이 뭐가 있을까요? 알고 싶어요.

멍청이2

​[리얼마이즈] 저당 딸기잼 먹어보니 혈당 친화적이라 식단 관리할 때 딱이네요

브랜드명 : 리얼마이즈 ​제품명 : 저당 딸기잼 ​구매처 : 헬시딜 ​가격 : 1병 기준 9800원 (구매 시기별 상이) ​용량 : 280g ​혈당 친화 선택 이유 ​이 제품을 고른 이유 : 설탕 대신 알룰로스를 사용하여 당류와 칼로리를 대폭 낮춘 저당 제품이라 선택했습니다. ​성분표에서 주목한 점 : 일반 잼 대비 당류가 매우 적고 국산 딸기 함량이 높아 건강하게 즐길 수 있다는 점입니다. ​당류 : 100g당 약 1g ​감미료 종류 : 알룰로스 ​원재료 중 특이사항 : 보존료나 인공 색소를 줄이고 딸기 본연의 맛을 살린 점이 특징입니다. ​섭취 후 체감 후기 ​혈당 반응 체감 : 빵에 듬뿍 발라 먹어도 식후 졸림 현상이 없었고 혈당 스파이크 걱정 없이 편하게 섭취했습니다. ​포만감 지속 시간 : 통밀빵 등과 함께 섭취 시 약 3시간 정도 든든함이 유지됩니다. ​맛 평가 : 4.8점 / 5점 ​단맛 강도 : 중 (설탕의 끈적한 단맛 대신 깔끔하고 상큼한 단맛) ​일반 제품 대비 차이점 : 과하게 달지 않아 물리지 않고 과육도 부드럽습니다 ​활용 방법 ​이렇게 먹었어요 : 무가당 요거트에 한 스푼 섞어 먹거나 통밀 토스트에 펴 발라 먹었습니다. ​추천 조합 : 저당 두유와 함께 갈아서 딸기 쉐이크로 만들어 먹으면 아주 맛있습니다. ​총평 ​추천 대상 : 당뇨 가족이 있거나 저당 식단 중에도 달콤한 디저트를 포기할 수 없는 분들께 추천합니다. ​비추천 대상 : 시중에 파는 아주 꾸덕하고 진한 단맛의 잼을 선호하시는 분들. ​재구매 의향 : Y ​한줄 총평 : 혈당 걱정 없이 마음 놓고 즐길 수 있는 건강한 딸기쨈 쟁여놓고 먹어요

오와둥둥

[키토선생] 소이비랩 저당두유 좋아해요.

브랜드명: 키토선생 제품명 : 소이비랩 저당두유 구매처 : 네이버쇼핑 가격: 13900 이제품을 고른이유: 의사가 직접 개발한 저당 두유로 설탕을 넣지 않고 천연감미료 알룰로스를 사용해서 당류, 칼로리 걱정없는 건강한 달콤함 때문에 고르게 되었다.  성분표에서 주목한점 : 당류가 1.2g으로 낮고, 단백질이 6.1g이라는 점 당류: 190ml 1팩당 1.2g 감미료 종류 : 알룰로스 원재료 중 특이사항 : 설탕이 들어가 있지 않고 달콤한 맛을 천연감미료인 알룰로스로 냈다.  혈당 반응체감: 실제 측정을 해보지 않아서 잘 모르겠지만, 졸립거나 하는 혈당 스파이크 현상은 없었다.  포만감 지속시간 : 배고플 오후시간 간식으로 한팩 마셔주면 저녁먹을때 까지 배고프지 않았다.  맛평가: 5점 만점에 5점 단맛강도 : 강 일반제품 대비 차이점: 단맛은 크게 차이 없는데. 당이 적다는것,  활용방법: 소이비랩 두유 자체로 간식대용으로 먹었다.  추천조합 : 땅콩버터조금 남은거랑 섞어 봤는데.. 맛있었다.  추천대상: 다이어터, 혈당관리중이신분 비추천대상 : 콩음료를 안좋아하시는분 재구매의향: YES

지니어트인

맛점들 하세요

전 수제비 먹었어요  국물이 끝내주네요  점심 드셨나요

영진왕빠

구운계란

영양 많은 계란 먹었습니다  쫀득하고 맛있습니다

오와둥둥