'구운 오징어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

구운계란

구운계란 먹었습니다 쫀득하고 맛있고 영양도 많습니다 

오와둥둥

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요 

행복

구운 계란

단백질 보충을 위해 구운 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

구운계란

영양 많은 구운계란 먹었습니다  쫄깃하고 맛도 좋습니다 

오와둥둥

구운 계란 🥚

단백질 보충으로 구운 계란을  챙겼어요 

행복

오징어 김치 부침개

오징어를 듬뿍 넣은 김치 전도  맛있게 먹었어요.

쩡♡

오징어 볶음 만들었어요

오징어 볶음 만들었어요

미주장

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해  구운 계란 먹었어요 

행복

구운 계란 🥚

간식으로 구운계란 챙겨 먹었어요 

행복

공휴일 저녁, 오징어부추전 만들기!

공휴일 저녁, 준비해둔 식재료로 오징어부추전을 만들어봤습니다! 이게 은근히 부추도 1단  청양고추 홍고추 당근 버섯 등 은근히 야채를 많이 먹게 된답니다~

숲속의나무

구운 계란 🥚

단맥질 보충으로 구운 계란을  챙겼어요 

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운계란을 챙겨 먹었어요 

행복

세끼판다 판다의 오징어 비빔 담백면 혈당관리식

제품 기본 정보 (있을 경우)  - 브랜드명 : 세끼판다 제품명 : 판다의 오징어 비빔 담백면 샐러드 -구매처 : 마트 가격 : 2800(반값행사) 용량 : 185g 혈당 친화 선택 이유  - 이 제품을 고른 이유 :콩으로 만든 단백면  - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 단백질함량 당류 : 적었어요   - 원재료 중 특이사항 : 콩으로 만든 면 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감 : 혈당스파이크로 인한 졸림없음  포만감 지속 시간 :저녁까지 배고프지 않음맛 평가 (5점 만점) :5점 단맛 강도 :  중 일반 제품 대비 차이점 :밀가루면이 아님 활용 방법 -닭가슴살 같이먹어도 좋을듯해요   - 추천 조합 :지방적은 돼지고기도 좋을것 같아요   총평  - 추천 대상 : 면은 먹고 싶은데 혈당걱정 되는분 비추천 대상 :없어요 재구매 의향 : 재구매할거에요 - 한줄 총평 :콩면이라 구매하고 바로 먹을수 있어서 좋아요

옹동

오징어무국이 참 맛있었습니다

오징어무국이 참 맛있었습니다 

미주장

구운계란

단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요 

행복

구운계란

단백질 보충을 위해 구운 계란을 챙겼어요 

행복

구운계란

구운계란 먹었습니다  완전단백질이라 영양 많고  쫀득해서 맛도 좋습니다 

오와둥둥

구운 계란

단백질 보충을 위해 구운 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운계란을 챙겨 먹었어요

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충으로 구운 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충으로 구운 계란  챙겨 먹었어요 

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 먹었어요 

행복

상하체 기구운동

상체의 근력운동에 도움이 되는 기구운동으로  팔근육과 어깨근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운계란 챙겼어요 

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요 

행복

혈당친화식품 샘표 저당 초고추장으로 오징어초무침

  - 브랜드명 :샘표  - 제품명 : 샘표 저당 초고추장 - 구매처 : 쿠팡  - 가격 : 9400원 - 용량 :340g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 저당제품을 사고 싶어서 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당의 정 - 당류 : 3.4g  - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스  - 원재료 중 특이사항 :레몬농축액, 배농축과즙이 들어갔고 알룰로스 감미료 포함 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 일반 초고추장과 맛이 같았다.  - 포만감 지속 시간 : . - 맛 평가 (5점 만점) :  5점 만점에 5점 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 차이가 없이 맛있었다.  활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 오징어초무침에 넣어 무쳐 먹었다.  - 추천 조합 : 오징어와 함께 먹는걸 추천해요.  총평 - 추천 대상 : 혈당 관리식을 하시는 분들 추천 - 비추천 대상 : 감미료에 민감하신분 - 재구매 의향 : Y  - 한줄 총평 : 전체적으로 단맛이 과하지는 않지만 일반 초고추장의 맛과 거의 흡사.  저당제품이라 싱겁거나, 다르거나 하지 않았다.  재구매 의사 있어요. 

지니어트인

상하체 근력 기구운동으로

상하체 근력운동에 도움이 되는  기구운동으로 도움이 되네요.

정수기지안맘

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 먹었어요 

행복

구운계란과 두유

오늘도 아침 운동 후, 단백질 섭취를 위해 쫄깃한 구운 계란과 고소한 무설탕 두유로 든든하게 챙겨 먹었어요 😊

들꽃7

[오징어] 오징어볶음 다이어트 저칼로리 레시피

1 레시피명: 오징어볶음 2 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3 인분/수량: 2인분 4 소요시간: 30분 5 재료 리스트 봄철 오징어  당근 양파 저당 고추장 고춧가루 저당 저칼로리 올리고당 다진 마늘 파 깨소금 6 조리 단계 먼저 오징어를 깨끗이 씻어 칼집을 내줍니다. 칼집은볶음을 했을 때 쫄깃한 식감을 살릴 수 있게 합니다. 다음으로 같이 들어갈 당근과 양파 등 채소를 썹니다. 다이어트용이기에 채소를 많이 넣어줍니다. 그 후에 양념장을 만드는데 다이어트용이기에 저당 고추장, 저칼로리 올리고당을 사용하고 최대한 칼로리를 낮추고 담백하게 만듭니다.  프라이팬에 먼저 채소를 볶다가 오징어를 넣어주고 잠시후에 양념장을 넣어 빨리 볶아줍니다. 마지막으로 다진 마늘과 파, 깨소금으로 맛을 내줍니다.

임삼미