'구워 나온 석쇠 닭갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 2일차

기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다 어제는 가족 생일 이여서 저녁으로 돼지갈비 , 갈비살 , 소갈비 양념 구워 먹어서 관리는 못했어요  그래서인지 혈당이 높게 나왔어요 오늘은 자기 전 스트래칭 하고 잘 예정입니다

민트핑크

8월 10일 혈당일기 9기-3일차

8월 10일 아침 공복혈당 7:20측정 93 어제 아침이랑 똑같은 수치가 나왔다. 지난밤에는 야식도 안먹었는데 새벽에 계속 저혈당이었는데 수치가 90을 넘으니 많이 높게 나온 것 같은데 컨디션은 훨씬 나은 것 같디. 아침-전복죽 점심-비빔밥 저넉-김치볶음밥 야식-요아정의 요거트 아이스크림 야식은 안먹었어야 하는데 조카가 아이스크림을 사 와 먹어버렸다. 내일 새벽운동 열심히 하자.

가을이엄마

혈기챌9기 5일차

일자  9/10  07:27 아침식사전 어제부터 목이 따금거리고 컬컬하더니 아침에 일어나니까 쉰목소리에 소리가 잘 안 나온다. 감가인듯한데...요즘 코로나가 유행이라는데.... 빈속에 혈당체크부터......다행이 혈당은 good. 병원문 열자마자 갔더니 사람이 엄청 많다..다행히 코로나는 아니고 인후염... 다녀온후 두통도 있고 몸이 천근만근..오늘은 푹 쉬었다.

풀에버

볶음밥&냉면

고기 구워 먹은후 마무리는 냉면과 볶음밥이예요^^

불곡산

미나리삼겹살

삼겹살에 미나리 올려 구워 먹으니 맛있네요~~

불곡산

8월 10일 혈당 기록 9기 6일차 인증

8월 10일 점심 식후 1시간 혈당 156mg/dL 잡곡밥에 김치찌개, 계란후라이, 소세지를 구워 먹고 1시간 후 수치가 좀 많이 나왔다. 물 한통 챙겨서 어서 운동하러 가야겠다.

아침향

콤부차 마셔요

식구들은 제육볶음으로 저녁 차려주고 저는 콤부차 마셔요 점심에 오랫만에 햄버거 먹었더니 속이 안좋아요 담터에서 나온 자몽맛 콤부차에요^^

당근쥬스쪼아

8월 10일(토)/혈당일기 9기 5일차

2024.8.10 혈당측정시간:아침에 일어나서 바로. 내용:어제밤에 계단오르기를 못했었다.저녁먹고 운동을 못갔더니 이렇게 나온거같다.너무 더우니까 나가기가 싫어진다

쪼물딱

서리태콩국수와 삼겹살

저번에 콩물 사다가 콩국수 너무 맛있게 먹어서 오늘 또 사러 갔더니 서리태는 1liter 에 9000 원 대두보다 3000 원 더 비싸네요. 영양가도 많고 안 먹어봐서 서리태로 사 왔어요. 메밀국수 삶고 오이채 썰어서 얼음 띄우고 에프에 삼겹살 구워서 김장김치랑 같이 먹었어요.  두번째 먹어서 그런가 맛은 노란콩이 더 맛있었던 것 같아요.

러브복동

혈당일기 9기 4일차

8월 10일 토요일  혈당측정시간 점심식사후 어제 과음을 했다. 고기와 먹으면서 꽤 오랜시간 술을 마셔버렸다. 아침을 가볍게 먹고 몸상태가 좋지 않아서 휴식을 취하다 점심은 어제 남은 목살과 밥으로 먹고 난 뒤 측정 수치이다.좀 높게 나온것 같다. 내일부터는 건강관리 돌입...

사투아

“오이 잘 씻어도 농약 남는다고?”…껍질 꼭 벗기고 먹으라는데, 진짜?

식초물에 담그면 더 세척 잘될줄 알았는데 별 차이가 없다네요 ㅠㅠ  껍칠채 먹어야 맛있는 과일과 야채인데 조심해야겠어요~ 과일, 채소별로 세척법이 다 틀리니 한번 보시면 좋을꺼 같아요~ 과일과 채소를 먹기 전에 씻는 것이 일반적이다. 하지만 최근 연구에 따르면, 이러한 세척만으로는 농약을 완전히 제거하지 못할 수 있다는 우려가 제기됐다. 영국 일간 데일리메일 등 외신에 따르면 중국 안후이 농업대학교 연구진은 기존의 검사로는 발견되지 않는 미량의 화학물질을 감지할 수 있는 고감도 필름을 사용해 이 사실을 밝혀내고 학술지 나노레터스(Nano Letters)에 최근 발표했다. 이번 연구에서 연구자들은 사과와 오이에 티람(thiram)과 카벤다짐(carbendazim)이라는 농약을 뿌린 뒤, 일반 가정에서 과일을 씻듯 세척 했다. 그 결과, 특수 필름을 통해 들여다본 오이와 사과 표면에 여전히 미량의 농약이 남아 있었다. 같은 방식으로 새우, 고춧가루, 쌀 등 다른 식품에도 적용했으며 이들 식품에서도 농약 오염이 확인됐다. 미국 환경보호국(EPA)에 따르면 카벤다짐은 일부 동물 연구에서 간암 발생 위험을 증가시킬 수 있는 농약이며, 티람은 태아의 발달 문제와 관련 있고 일반적으로 피부에 자극을 줄 수 있다. 카벤다짐에 고농도로 노출될 경우 두통, 어지러움, 메스꺼움, 구토, 운동 장애 등의 증상이 나타날 수 있다. 연구진은 이번 연구 결과가 과일과 채소를 세척하는 것만으로는 불충분하다는 증거를 제공하며, 사과나 오이 같은 식품의 껍질을 벗기고 먹을 것을 권장했다. 연구진은 “단순한 세척만으로는 과일의 농약 섭취 위험을 피할 수 없으며, 껍질을 벗기는 것이 과일의 표면과 과육에 있는 농약의 위험을 피하고 농약을 섭취 가능성을 줄일 수 있다”고 설명했다. 다만, 중국에서 연구에 이용한 농약 티람과 카벤다짐은 영국과 우리나라에서는 사용이 허가되지 않았다. 영국으로 수입된 식품은 이러한 농약을 사용해 재배될 수 있고 슈퍼마켓에서 판매될 수 있지만, 그 화학물질의 흔적이 너무 적어 연구에서 나타난 부작용을 유발할 가능성은 거의 없다는 것이 전문가들의 의견이다.. 우리나라에서도 카벤다짐은 다양한 작물에서 곰팡이병을 방제하기 위해 사용됐었다. 건강에 미치는 영향과 환경적 문제로 인해 일반적으로 사용이 금지됐다. 티람은 주로 종자 처리용 살균제로 사용된 농약으로, 이 역시 건강과 환경에 미치는 부정적인 영향 때문에 사용이 줄어들었고, 국내에서도 잘 사용하지 않는다. 카베다짐과 티람은 안전성 문제로 인해 지속적으로 관리 및 규제를 강화하고 있으며, 대체 농약 또는 비화학적 방제법이 권장되고 있다. 꼭 위 농약 성분이 아니더라도 많은 연구를 통해 농약에 노출되면 암 등 질병 위험 증가와 관련이 있다는 사실이 밝혀졌다. 최근 한 연구에서는 농약이 호지킨 림프종, 백혈병, 방광암과 같은 암에 미치는 영향이 흡연보다 크다고 발표되기도 했다. 다만 전문가들은 과일과 채소를 섭취함으로써 얻는 건강상의 이점이 미미한 농약 섭취로 인한 위험보다 훨씬 크다는 점을 간과해서는 안된다고 지적한다. 과일과 채소를 씻을 때 잔류 농약이 염려된다면  식약처에서 소개한 과일 채소별 똑똑한 세척법을 따라해보자. 껍질째 좋은 사과 = 사실상 흐르는 물에 잘만 씻으면 껍질째 먹어도 된다. 다만 꼭지 근처 움푹 들어간 부분에 상대적으로 많은 농약이 잔류하므로, 껍질째 먹을 땐 이 부분을 먹지 않는 게 좋다. 오돌토돌 돌기 나온 오이=는 흐르는 물에서 표면을 스펀지 등으로 문질러 씻는 것이 좋다. 그다음 굵은 소금을 뿌려서 문지르고 다시 흐르는 물에 씻으면 된다. 겉껍질이 있는 바나나 =수확을 전후해 대부분 보존제나 살균제 등을 뿌린다. 수확 후 보존제를 탄 연기를 쐬게 하는 훈증법도 사용한다. 하지만 어느 경우에도 껍질을 뚫고 속살까지 농약이나 보존제가 침투하지는 않기 때문에 별도 세척할 필요는 없다. 알알이 세척이 필요한 포도 = 포도알 사이까지 깨끗이 씻기 어렵기 때문에 알알이 떼어내서 씻는 사람이 많다. 그러나 송이채 물에 담갔다가 흐르는 물에 잘 헹궈서 먹으면 큰 문제가 없다. 밀가루나 베이킹 소다를 포도에 뿌려 씻으면 농약을 흡착해 더 깨끗해진다는 주장도 있다. 잘 무르기 쉬운 딸기 = 표면적이 넓어 농약 흡수량이 많은 데다, 잘 무르기 때문에 손으로 비벼 씻기가 곤란하다. 다른 야채보다 더 많이 흐르는 물에 씻어야 하며, 특히 꼭지 부분은 농약이 상대적으로 많이 잔류하므로 먹지 않고 남기는 게 좋다. 세심하게 씻어야 하는 깻잎 = 잔털 사이에 농약이 묻어 있을 가능성이 많으므로, 흐르는 물로만 씻어선 곤란하다. 다른 야채보다 더 많이 비벼서 씻는 게 좋다. 물에 5분 정도 담갔다가 30초 정도 흐르는 물에 다시 문질러 씻으면 70% 정도의 잔류 농약이 제거된다. 겉잎은 없애야 하는 양배추 =양배추는 겉잎에 아무래도 농약이 많이 묻어 있다. 흐르는 물에 잘 씻고 먹을 때 겉잎을 2~3장 떼어내면 안심할 수 있다. 과일과 채소를 1분 동안 물에 담가 두었다가 손으로 저으며 씻은 후, 다시 흐르는 물에 30초 정도 헹구는  ‘담금물 세척법’도 유용하다. 이렇게 하면 물과 접촉하는 시간이 길어져 대부분의 잔류 농약을 제거할 수 있다. 과일이나 채소를 식초나 소금, 숯을 담근 물 등으로 씻는 경우도 많지만 그냥 물로 씻었을 때와 비교했을 때 농약 제거 효과에는 별다른 차이가 없다. <출처 코메디닷컴> 

우리화이팅

혈기챌 9기 6일차

8월 10일 토요일 날씨 ;맑음 점심식후 2시간후 측정 어제 닭갈비 먹고  오전 오트밀..점심으로 서브웨이 스테이크샐러드 먹었다..오전 운동 40분 했다..식후혈담 좀더운동을 해야겠다.

뜡이맘

다이어트 시리얼 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠

퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠는 오트를 압축 바삭하게 구워내어 피넛, 캐슈넛, 피칸을 추가한 시리얼이에요. 건강에 좋은 견과류가 들어있어 선택했고 개인적으로 오트를 좋아해 자주 먹어요. 성분은 그래놀라 97% (오트61%)이고 식이섬유, 단백질, 베타글루칸이함유되어 있어요. 베타글루칸이 2000mg나 들어있어 더 만족스러워요. 칼로리는 100g당 430칼로리이에요. 그래놀라가 생각보다 칼로리가 적지 않지만 단백질도 많고 식이섬유도 풍부해서 좋아요. 전체적으로 오트를 구워낸 제품이라 바삭한 느낌이 강하고 달달하면서 고소해서 맛있어요.

임삼미

홈플 만능 대패 삼겹살로 점심

한번 먹어보고 맛있어서 또 사왔어요 쭈꾸미볶음 할때 넣어도 맛있고 그냥 구워먹어도 맛있어용 점심 맛있게 드세요

우리화이팅

굳은살, 발 어디에 있나요? '여기'에 생겼으면 관절 건강 위험

발에는 굳은살이 잘 생기는데, 뒤꿈치나 발가락 아래 튀어나온 부분에 주로 생긴다.  만약 다른 부위에 굳은살이 생겼다면 척추·관절 건강이 안 좋은 것일 수 있다. 연세건우병원 정호원 원장은☆ "발에 생긴 굳은살 위치로 척추·관절의 문제나, 올바르지 못한 걸음걸이를 파악할 수 있다"며 "불편한 신발을 신어 발의 특정 부위에 압력과 마찰이 가해져도 엉뚱한 곳에 굳은살이 생긴다"고 말했다.  굳은살이 한쪽 발에만 박였다면☆ 척추측만증을 의심해봐야 한다.  걸을 때 체중을 두 발에 고루 분산시키지 못할 경우 한쪽에만 굳은 살이 생긴다.  이를 교정하지 않고 놔두면 허리 통증, 다리 저림이 생기고 청소년의 경우 키 성장이 저해될 수 있다.  발바닥 안쪽 면이나 바깥쪽 면 한 부위에 생긴 굳은살은 넓적다리 관절(고관절)이나 무릎 관절 틀어짐의 신호일 수 있다.  관절이 틀어지면 걸을 때 발이 팔(八)자로 휘거나 반대로 안으로 쏠려서 체중이 실린다.  정호원 원장은☆ "걸음걸이를 바로잡지 않으면 걸을 때 무릎 관절의 특정 부위만 심하게 닳아서 관절염이 생길 수 있다"고 말했다.  ☆☆두 번째 발가락 아래에 굳은살이 생겼다면 무지외반증(엄지발가락 뼈가 새끼발가락 쪽으로 휘는 것)을 조심해야 한다.  체중이 발바닥에 고루 가해지지 않고 앞쪽에 쏠린다는 신호다.  굽이 높은 신발을 주로 신으면 이 곳에 굳은살이 박일 확률이 크다.  평소 쿠션감이 있고 굽이 높지 않으면서 발을 꽉 조이지 않는 신발을 신는 게 좋다.​

핑크한울이

늦은아침

너무피곤해서 이제 일어나서 아침챙겨요~ 아침부터 피자토스트빵 구워주고... 전... 더자고싶네요 ㅎㅎ

나는무너

8/10(토)두부를 전자레인지에 돌렸더니?

🔸️두부 단단하게 만드는 법 두부의 특성상 식감이 부드럽게 때문에 쉽게 부서질 수가 있는데요. 이럴 때 간단한 요령으로 두부를 단단하게 만들 수 있어요. 일단 두부를 먹기 좋게 썰어주세요. 넓은 접시에 두부를 올려주시는데요. 두부가 겹쳐지지 않게 띄엄띄엄 올려주세요. 접시 채 전자레인지에 넣어주셔요. 전자레인지에 돌려주는 것이 두부를 단단하게 만드는 비법이랍니다. 시간은 딱 3분 정도 돌려주시면 됩니다. 3분 후 꺼내보니 두부에서 수분이 빠져나와 접시에 물기가 흥건해요. 젓가락으로 집어보니 두부가 진짜 으깨지지 않고 단단한 느낌이 들어요. 계란물을 입혀 구워보니 젓가락으로 휙 뒤집어도 부서지지 않고요. 수분이 제거돼서 식감도 더 맛있게 느껴집니다. 잘 부서지는 두부 단단하게 만들고 싶다면 오늘 내용 참고해 보세요. 출처:D쏙쏙팁

냥식집사

8월 10일 (토) | 혈당일기 9차 2일차

- 날짜: 2024. 08.10. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 과일를 먹었다. 혈당이 높은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈기챌 9기 6일차

8윌10일 토요일  공복혈당 체크했다. 생각보다 높게나온다 이런이런ᆢ 오늘 열심히 운동하겠다 단거 금지 합니다

간장게

하늘서 갑자기 떨어진 대형견… 엄마와 산책 나온 3살 깔려 숨졌다

아니..이게 뭔일이래요?  정말.. 날벼락이네요 ㅠㅠ 하.... 정말 이런 안타까운 사건도 있네요 ㅠㅠ 늦둥이 귀한 딸이라는데 부모의 마음은 참.. ㅠㅠ 사고 현장 사진. 골든 리트리버 한 마리가 추락해 쓰러져 있고 충돌한 여아가 엄마 품에 안긴 모습이다. /NDTV 보도화면 5층 높이 건물 아래로 추락한 대형견에 깔려 3세 여아가 사망하는 안타까운 사고가 인도에서 발생했다. 7일(현지시각) NDTV 등 여러 외신에 따르면 사고는 전날 오후 인도 뭄바이에서 약 30㎞ 떨어진 외곽 소도시 뭄브라에서 일어났다. 공개된 방범 카메라 영상을 보면 5층 높이 건물에서 갑자기 대형견인 골든리트리버 한 마리가 떨어졌고, 이어 건물 옆 골목을 지나던 여아 A(3)양을 그대로 덮쳤다. 강한 충격을 받은 A양은 그 자리에서 정신을 잃고 말았다. A양의 어머니는 쓰러진 딸을 들어 올려 품에 안고 주변에 도움을 청했다. 그사이 골든리트리버는 의식을 되찾고 스스로 일어섰지만, 충격 탓에 방향감각을 잃은 듯 움직임이 느렸다. A양은 행인들의 도움을 받아 곧장 병원으로 이송됐다. 그러나 심각한 상처를 입어 치료 받던 중 결국 숨졌다. A양 모녀는 당시 인근 산책을 나섰다가 변을 당한 것으로 확인됐다. 현지에서는 A양이 8년 만에 어렵게 얻은 외동딸이라는 사연이 알려지며 안타까움을 더하고 있다. 건물에서 떨어진 골든리트리버도 구조돼 동물병원으로 옮겨졌다. 다만 골든리트리버가 추락한 경위에 대해서는 밝혀지지 않았다. 누군가 고의로 던진 것인지, 스스로 움직이다가 떨어졌는지 아직 모른다. 유족은 “견주가 건물 테라스 전체를 차지하고 허가 없이 여러 품종의 개를 키우고 있다”고 주장하고 있다. 현지 경찰은 사건과 관련해 견주의 신원과 사건 정황을 파악 중이다. 또 A양의 정확한 사인을 알기 위해 시신을 부검할 예정이며, 견주를 상대로 고의성이나 동물 학대 정황이 있었는지 조사할 방침이다. <출처 조선일보>

우리화이팅

8월 9일 금요일 혈당일기 9기 4일차

8월9일금요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 취침전 오늘은 간식을 조금먹어서 혈당이 정상으로 나온것 같습니다. 저녁은 소고기, 간식은 두유만 먹어서 정상입니나.

gamkhj

혈당일기 9기 2일차

날짜: 8월 9일 혈당측정 시간 : 아침공복에 내용:어제 저녁에 비빔밥 한그릇 먹고 또 후식으로 과일이랑 과자를 좀 먹고 잤더니 아침공복 혈당 수치가 살짝 높게 나온듯 하다. 저녁엔 되도록 덜 먹어야겠다.

은남매

혈당 기록 챌린지 9기 3일차인증

혈당일기 3일차인증  아치 공복혈당 수치 140  어제 저녁을  콘치즈와  맥주  삼겹살구이를 먹었다   요즘  아침혈당이  높게  나온다 그런데  오늘  아침은   정말 깜짝  놀랬다  140이  나뫘다  이런적믄  없었는데 관리를  잘해야겠다

콩나무

혈당일기 9기 4일차 인증

8월9일금요일 늦은 저녁을 먹고 혈당체크 저녁에는 밤넣은 밤밥이랑 된장오이무침 파전 계란이랑 먹고 체크함 조금 높게 나온 듯 하다

닉네임드

혈당일기 4일차

날짜:2024.08.09.무더위 혈당측정시간:점심먹고 2시간후  내용:김치죽,장조림,머위나물,떡갈비,멸치볶음으로         점심을 먹었어요.그런데 혈당이 많이 높게 나온게         누룽지를 먹어서인것 같아요.탄수화물 당덩어리 ㅠ

systle10

삼겹살

저녁에 급 삼겹살도 같이 구워서 먹었어요. 목살은 내일 먹을려고 오늘은 삼겹살만 조금 구웠어요. 저는 고기보다 야채 구이가 더 맛난것 같아요 

로블ㅎ

저당 양배추라페 만들었어요😁

저번 양배추라페가 거의 떨어져서 오늘 양배추라페 만들려고 마음 먹었답니다. 이게 힘이 좀 들어가지고 큰 맘이 필요하거든요. 며칠 전에 산 양배추 심빼고 다 채칼로 채썰었어요. 다 채칼로 다 하면 좋겠지만 안되는 부분은 칼로 좀 썰었더니 어떤 것 좀 굵게 나온 것도 있어요. 양배추는 2kg정도 나오고 그거에 맞게 재료들도 얼마씩 넣을지 정리해봤네요. 썰은 양배추는 우선 식초(일반사과식초) 6T에 10분 정도 담갔다가 깨끗이 씻쳐서 물기 빼놉니다. 어느 정도 물기 빼놓은 양배추를 소금 4T에 10분간 절여 놓습니다. 양배추 절일때 보통 소스를 만드는데, 올리브오일          15T(=>13T) 애사비                   8T 홀그레인머스타드 5T 알룰로스               1T 당분은 원래 꿀이나 요리당를 쓸 수도 있는데 저는 저당 양배추라페 만들려고 알룰로스 썼고요. 원래 레시피 상으로는 이거는 취향에 맞는 건데 저도 예전에는 한3~4T정도 넣지만 이번에는 1T만 넣어봤는데 맛은 괜찮은 거 같았어요. 제가 이걸 다른 분들하고도 공유를 했는데 어떤 분들은 당분을 전혀 안 넣어도 상관없다고는 하더라고요. 그 말 듣고 이번에 줄여봤는데 그래도 맛있었어요. 애사비도 건강에 좋은 식초로 레몬즙을 넣기도 하는데 애사비를 사고 나서는 레몬액 대신 애사비를 넣고 있어요. 넣다 보니까 올리브오일(엑스트라버진)이 똑 떨어져서 15T로 넣어야 되는데 13T만 넣었네요. 조금 걱정했지만 만들고 보니까 괜찮더라고요 (이틀있다 먹어보니 조금 올리브 오일이 적은 느낌이 있습니다. 양배추라페가 너무 하얘요) 이때부터는 손에 니트릴장갑을 끼고 합니다. 10분 절인 양배추는 씻지 않고 그냥 손으로 물기를 꽉 짜서 통에 담아뒀습니다. 이때 힘이 굉장히 들어가거든요. 손으로만 하면 너무 힘이 들어서 꽉 짜주는 기구를 사고 싶을 정도예요. 저렇게 다 짜서 놔두고 만들어온 소스를 합쳐서 골고루 무칩니다 그리고 맛을 봤는데 오늘따라 조금 짜더라구요. 이럴 때는 채친 생당근 조금 섞으면 되요.  큰통에다도 담고 바로 먹을 것도 조금만한 반찬통에 담아놨네요. 저렇게 해놓으면 한 2~3주는 잘 먹는답니다. 이렇게 만든 양배추라페는 우선 샐러드에 넣어 먹으면 되게 맛있고요. 양배추라페를 좀 더 많이 넣으면 드레싱이 필요 없답니다. 그리고 샌드위치 만들 때 넣으면 다른 거 별로 없어도 맛있는 샌드위치가 됩니다. 특히 소스를 적게 넣어도 괜찮아요. 갖가지 또띠아나 빵하고도 잘 어울리지만 저는 밥반찬으로도 먹는데 두부전에 되게 잘 어울립니다. 양배추라페 김밥을 만들 수도 있고요. 우선 당이 거의 안 들어가 있고 좀 짭짤하고 올리브오일이 포함되있어서 한번 맛드리면 그 매력에 푹 빠진답니다. 원래 당근라페가 유명한데 양배추라페도 있다고 해서 블로그레시피 찾아 만들어보니 양배추라페가 저한테는 훨씬 더 매력이 있어서 그 후로는 쭉 양배추라페 만들어서 먹고 있어요. 저렇게 샐러드에 양배추라페를 듬뿍 넣으면 드레싱이 필요가 없어요. 통밀 또띠아 샌드위치인데 재료가 통밀또띠아 계란 상추 양배추라페 햄 체다치즈 들어갔어요. 저는 햄 대신 두부 넣네요. 여기도 다른 소스가 없으니까 양배추라페가 큰 역할을 한답니다. 저렇게 접어서 완성하는 거라 양배추라페를 많이 넣지 말라고 했는데 저는 많이 넣고 먹을 때 조심해서 먹었답니다😅😁.

성실한라떼누나

8월 9일 (금) | 혈당일기 9기 1일차

- 날짜: 2024.08.09 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴는 호박전이었습니다 밭에서 직접 따온 싱싱한 호박을 가지고 잘썰어서 부침가루와 무쳐 프라이팬에 동그랗게 둘러 야무지게 그리고 노릇노릇하게 잘 구워서 맛있게 먹었습니다~!!

Gale

다들 맛저하세요😃

자는 고기먹었답니다 ㅎㅎ 맛찬들이라는 가게로 왓어요 진짜 비싸긴한데..ㅋㅋㅋㅋ 구워주기도하고 맛도 맛있어서 용서하겠습니다😉

구룸구룸

8월 9일 혈당일기 9기 5일차

2024년 8월 9일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 전 혈당 측정 결과 : 81mg/dL 내용 : 점심을 샐러드와 두유로 먹었더니 배고파서 이른 저녁. 그리고 운동을 너무 했나봐. 오늘 걸음수 간만에 대박~~~오늘 저녁은  야채 듬뿍 넣은 닭갈비다. 저녁 먹고 산책 가자는 남편님. 난 오늘은 패스. 너무 피곤해요. 오늘 하루도 수고했다.

wrinkle

헬시딜 구룡포 반건조오징어

헬시딜에서 구입한 구룡포 반건조 오징어 추천해요  크기가 작다는 평이 많아서 큰 사이즈로 주문했어요 크기도 적당하고 엄청 오동통해요 그냥 구워 먹어도 맛있고 버터 오징에 해 먹어도 좋아요 한마리 구우면 순식간에 사라집니다

랄리구라스