'굿 모닝 잉글리쉬 머핀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 굿 모닝 잉글리쉬 머핀에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

콩국수 이렇게 드셔보세요 다이어트에 굿

면 다이어트에 최악이죠 ㅡㅡㅡ 콩국물에 다시마면으로 넣어 드셔보세요 이 조합이 과연 괜찮을까 했는데 속도 편하고 너무 맛있었어요 무가당 국산 콩국물에 한살림 다시마 면 무가당 국산 콩가루 넣었어요 단거 좋아하심 설탕 넣음 더 맛있죠 여름철 최고 ㅡㅡ😄

복있는여자

모닝커피

비오는날 따뜻한 커피한잔 마셔요 오늘도 좋은하루 되세요^^

딸2맘

나만의 홈트방법- 홈트하면 추천하는 유튜브!

나만의 홈트방법- 홈트하면 추천하는 유튜브는 요가소년님과 땅크부부입니다.!! 아침 모닝 요가후 저녁에는 칼소폭 하면 다이어트 혀과 좋습니다 게다가 홈트하면 복장 상관없이 할 수 있죠! 사진은 제가 애용하는 땀흘러내림 방지용 머리띠입니다. 추천!!

욥욥윱

사이클타기

굿모닝입니다 오늘도 공복으로 40분 탔아요 후답지근하네용

엘렉팬더

모닝 ㄸ을 위한 아침

급한 아침 밥보다 더 중요한게 쾌변 아닐까 싶습니다. 아침에 따뜻한 밥과 , 혹은 빵과 우유도 중요하겠지만 간단하게 그리고 가볍게 먹고난 뒤에 또 다른 가벼움을 위한 아침식사가 이 바나나 와 비피더스 가득 있는 요구르트 하나 어떠신가요?

최강자이언츠

[나만의아침식단]유지어터의 모닝 식단 루틴💗

안녕하세요!! 25키로를 감량하고 2년간 유지중인 밤비엄니에요. 다이어트를 하면서 식단이나 채식,혈당에 관한 책이나 자료를 많이 보았어요. 사실 다이어트하면서 하루16시간의 공복을 유지하는 간헐적 다이어트를 하루도 빠짐없이 유지하고 있는데요. 다이어트 초기에는 초저녁부터16시간이나 굶어야해서 아침첫끼를 보상심리로 이것저것 먹고싶은 데로 먹고는 했는데요. 이또한 심리적인 요인이 크다는걸 느끼고. 아침식사는 공복러닝과 홈트 후에 과일샐러드와 오버나이트오트밀&그릭요거트를 먹고있어요. 제법 푸짐하고 맛도 좋아서 클린하게 먹고 오전시간을 가볍게 잘 보내게 되는거 같아요^^ 과일은 그때그때 제철과일로 먹는데 주로 사과나 참외 먹고있습니다~ 아침에는 과일과 요거트,통곡물식단이 좋다고해서 그렇게 먹고있어요!!~~ 그럼 다이어터분들 오늘도 맛있고 건강한 식사 하시고 좋은하루 보내세요😊화이팅👋👋

밤비엄니

커피한잔으로 시작~

오늘도 모닝 아아로 하루를 시작해봅니다. 못다한 숙제 마무리 해야죠^^

날씬오로라

연두부와 전복죽으로 든든한 아침을

저는 나름 건강한 생활패턴을 유지하고 있다고 자부하는 편입니다. 저녁 7시 이후에는 음식섭취를 하지 않고, 밤 10시에는 취침을 하여 새벽 4:30 전후에 일어나 새벽 명상을 간단히 하고 5시에는 항상 운동을 나갑니다. 새벽 러닝과 산책을 끝내고 7:30쯤 돌아오는데 20,000보 전후 1,000kcal 정도를 소모하고 들어오면 급허기를 느끼고 가끔은 운동중에도 배고픔을 느끼기 때문에 아침은 항상 든든하게 먹는 편입니다. 단백질을 채우기 위해 연두부를 먹습니다. 전엔 CJ의 모닝두부를 먹었는데 갑자기 30%정도 비싸져 풀무원 네컵연두부에 오리엔탈소스를 조금 넣어 먹고 있습니다. 양반죽은 다양한 종류가 있지만 맛이나 영양가면에서 전복죽이 좀 비싸긴 하지만 제일 나은 것 같습니다. 빠질 수 없는 커피는 우유 거품 가득한 카푸치노를 마시며 아침 식사를 마침니다. 매일 같은 식사를 하는데 별로 질린다는 생각은 안듭니다. 아침을 든든하게 잘 챙겨먹으면 간식생각이 덜 나서 좋고, 포만감은 기분을 좋게해서 항상 활기넘치는 하루를 시작하게 하는 것 같습니다. 모두 아침식사 잘 챙겨 드세요.

가을이엄마

아침으로 맥모닝 먹어요~좋은하루되세요

이정도면 균형잡힌 다이어트식 아닙니까?? 즐건 하루 되세용

실용취미

아침엔 베이글에 모닝 커피 한 잔 ~!

아침엔 출근 준비하느라 1분 1초가 급해서 밥이랑 반찬을 차려 먹기보단 빵으로 뚝딱 하는 것 같아요 베이글에 크림치즈 살짝 발라서 뇸뇸 캡슐 커피 내려서 홀짝홀짝 이렇게 허기를 달래고 출근 ㅜ 사진은 없지만 가끔 빵이 땡기지 않을 땐.. 시리얼이나 비x뜨 요플레도 자주 먹어요~~!

ㅔㅔㅔ

만보+2L물마시기 오완!!

만보+2L물마시기 오완!!했습니다 비 예보가 있길래 피곤함을 물리치고! 미라클모닝하여 습기속에서 만보를 채웠네요! 너어무 피곤해서 백번 고민했는데,.. 막상 만보채우니 뿌듯함과 깨운함이 절로 드네요. 이른 아침부터 수분보충 부지런히 하였더니 물마시기도 거뜬히 미션완료! 내일도 승리하길!! 아쟈!

Zzuzu

주말에 만들고 평일에 먹는 아침👍

저는 주말이 되면 밀가루 없는 베이킹으로 먹고싶은 빵을 만들어서 냉동해뒀다가 주중에 하나씩 데워먹곤 해요~! 두유나 요거트와 함께 먹으면 단백질도 채우고 부드러움도 두배✌랍니다ㅎ 자세한 레시피는 블로그에 안내되어있어요 :) 아침식사 대용으로 딱 좋은 치즈향 가득, 바질치즈머핀 https://m.blog.naver.com/opg032/223133570976

밍정

쿠키선물

지인이 아이주라고 선물주셨는데 먹어보니 아이가좋아할맛은아니네요 제가 모닝커피에 먹으니 띠용 맛있네요 ㅎㅎ 작아서 몇개를 까먹은건지 ㅎㅎ

싸미핏

7.6일 아침

사과반쪽에 초코머핀하나와 그릭요거트 이렇게 아침먹엇습니다 빵에 그릭 발라먹으니 크림샌드 같아요 ㅎㅎ

도낑이

비가 많이 내리네요

굿모닝입니다 비가 많이 내려요 일찍 출근해야겠네요 굿모닝

성공다이아

모닝 오늘 비가 많이온다내요

비들조심

ikum1002

간단 햄치즈샌드위치

1.모닝빵 반 가르기 2. 빵 양면에 소스바르기 소스는 스리라차+마요네즈.섞은 소스 3. 햄 치즈 야채 끼우기 4. 꼬지로 고정하기

찌에찌에

플랭크 60초+킥백 25회

오늘은 아침부터 후덥지근하네요 어제 저녁부터 허벅지에 두드러기가 번갈아나기 시작해서 잠을 설쳐서인지 머리는 지끈, 해야 할 대자연도 안 하고 모닝 화장실도 못 가서 몸은 묵직해요😭 그래도 퇴근하면 철저히 릴렉스 모드에 돌입하는지라 화장하다 말고 언제나처럼 플랭크 60초 + 킥백 25회 하는데 땀이 삐질삐질 나며 정신이 혼미해질 지경ㅋㅋ 컨디션이 안 좋을수록 음주는 멀리해야겠죠

반달진

아침 운동

더워지기 전에 운동하고 내려갑니다 모두들 굿모닝~ 참새들이 밥 먹느라 바쁘네요 ㅎㅎ

소라2

쾌변.

모닝 쾌변.

원펀맨80

오늘의 식단 (아침)

사과반쪽, 그릭요거트 두스푼에 그레놀라 약간 ㅎㅎ 호밀모닝빵 한개에 피코크과자반쪽 올려서 먹어요 초코렛과자는 공복운동한 보상이에요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅합시당

도낑이

굿밤되세요

오늘 소통 할려고 했는데 노느라 ㅋ 오늘부터라도 다시 소통해볼께요 굿밤되세요

헤헤헤하

굿밤입니다

소통 좀 하고 잘랬더니 너무 졸리네요 ㅜㅜ 오늘은 이만 자고 내일 마저 해야겠어요 ^^ 모두들 좋은 꿈 꾸세요!

연뿌엥

[운동꿀템] 키작아도 굿 레깅스

제가 키가 많이 작아서(150초반) 보통 레깅스는 너무 길어요. 다른 운동할 때는 괜찮은데 요가 할 때 저희 센터는 보통 양말 벗고 하거든여. 그 때 너무 대략난감하져. 니삭스로 가려지지 않아ㅜ 근데 젝시믹스 블랙라벨 360N 8.5 레깅스는 제 키에 너무 딱입니다. 촉감도 좋고 신축성도 좋아서 너무 대만족이에요. 물론 고강도 트레이닝에는 덜 쫀쫀한 느낌이긴 한데 저는 주로 요가나 스피닝만 해서 딱이에요. 추천합니다

나비리