지니어트 로고

플랭크 60초+킥백 25회

오늘은 아침부터 후덥지근하네요

어제 저녁부터 허벅지에 두드러기가

번갈아나기 시작해서 잠을 설쳐서인지

머리는 지끈, 해야 할 대자연도 안 하고

모닝 화장실도 못 가서 몸은 묵직해요😭

 

그래도 퇴근하면 철저히 릴렉스 모드에

돌입하는지라 화장하다 말고 언제나처럼

플랭크 60초 + 킥백 25회 하는데 땀이

삐질삐질 나며 정신이 혼미해질 지경ㅋㅋ

컨디션이 안 좋을수록 음주는 멀리해야겠죠

 

플랭크 60초+킥백 25회

댓글18
  • 출근 전 운동 멋있습니다
    요즘에는 날이 너무 더워서 홈트 하면 땀도 비오듯 나더라구요
    작성자
    전 평일에는 한 세트 밖에
    안 하니 그리 땀나지도 않네요ㅋㅋ
  • 플랭크만 해도 몸이 후들후들 떨리던데
    킥백까지 하면 쓰러질거 같아요 ㅎㅎ
    작성자
    한 가지만 하니 좀 지겹기도 하고
    좀더 강도를 높여야 할 것 같아서요
  • 꾸준히 하시는 모습 멋있습니다.
    화이팅하세요!
    작성자
    네 꾸준하게 해보겠습니다
    내일도 화이팅해볼게요ㅎㅎ
  • 홈트 인내력이 필요한 운동인데 꾸준히 하시네요 멋지십니다 
    저도 이번주는 자신 금주령입니다
    작성자
    그래봐야 평일에는 한 세트
    밖에 안하니 부끄럽기만 해요
  • 플랭크에 킥백 잠깐 해도 팔다리가 후덜덜할꺼 같네요~  아침 일찍 운동 수고많으셨어요 
    작성자
    네 전신이 후덜덜하기만 해요
    그런 만큼 효과가 있는 거겠죠
  • 아침에 부지런히 운동 하셨네요 
    즐거운 하루 보내세요 
    작성자
    네 전 차라리 아침에 하는 게 낫네요
    즐거운 하루 보내겠습니다ㅎㅎ
  • 힘든걸 해야지만 몸에서 반응하는것 같아요 쉬운것만하면 또 안되는것 같네요
    작성자
    맞아요 몸이 금세 적응을 하니
    조금씩 강도를 올려야 하긴 해요
  • 힘들어도 쭈우욱 하시는 모습 응원할게요 
    홧팅입니다 
    작성자
    네 힘들어도 꾸준하게 해야죠
    응원 감사드립니다 후리지아
  • 부지런하시네요 
    열심히 하시는 모습 아름답네요 
    작성자
    저녁에는 운동을 안 해서
    오전에 움직일 수 밖에 없더라구요

다이어트 일기(식단,운동) 인기글

다이어트 일기(식단,운동) 목록 더보기