'굿모닝 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월3일. 3일차 혈당일기

5월3일 새벽혈당 자다가 깼는데 혈당이 궁금해서 체크해보았다 항상 공복이 좀 더 오르는 것 같다 꾸준히 저녁 운동 하다보면. 좋아지겠지 운동은  실내자전거 30분 했다 무릎이 아프다 내일은. 공복혈당 재보려 한다  오늘도 밀면에. 삶은계란 두개 우유 땅콩 먹었다

뾰료롱

5월3일 혈당 2기 4일차인증

아침공복  8시  117  나옴 식사는 계란 사과.고구마.우유 섭취

깊은샘

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 2024. 05 . 03 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 점심을 늦게 많이 먹어서 아직 저녁을 못먹고잇다 그래서 그런지 혈당도 110이어서 저녁을 신경써서 먹을려고한다 과일 샐러드 저지방우유 저녁으로 먹을계획이다

ymittang

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:2024년 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 7시 55분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 우유식빵에 계란후라이, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 에티오티아 예가체프, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^  

haass

망고 스무디 만들었어요

우유 꿀 언망고 넣고 갈았어요  언망고여서 그런지 갈기 힘들었고  맛은 망고 아이스크림 같아요  더워하는 아이랑 먹을려구요

주안맘0413

5월3일(금) 혈당 기록 챌린지 2기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.3.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 적당량 먹고 운동했는데, 공복 혈당이            높아 아침은 식빵과 우유를 점심은 간단히            메밀 부침개로 소식하고 운동할 예정            저녁은 잡곡밥과 순두부찌개로 소식 예정

KWK

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

혈당기록2기2일차 5월3일

6시40분 우유한잔 8시40분 측정 식후 두시간경과 어제 저녁도 야채와 두부 위주로 먹었더니 당이 많이 오르지 않았다 이제 운동가야겠다

한소래미

굿모닝 커피

heracchang

고구마라떼

딸아이 아침운동으로 일찍 등교 어제 저녁에 고구마라떼 빨리 마시고 간다해서 저녁에 급하게 삶았어요 우유넣고 휘리릭 갈아줘요

당근쥬스쪼아

굿모닝입니다☀️

공복 따뜻한 물로 시작합니다^^

당근쥬스쪼아

모닝 루틴 ㅡ 견과류 먹기

굿모닝입니다^^ 애들 보내고 모닝 견과~~ 오늘도 화이팅입니다~^^

우리화이팅

금모닝😍

금모닝입니당 ㅎㅎ 오늘도 즐거운 하루를 보내보아여!! 아침 굿모닝입니당💝

구룸구룸

굿모닝 금요일입니다. 😊

행복한 하루 되세요

호림짱

굿모닝

좋은 아침입니다 금요일이라 더 좋네요

오늘도화이팅요

5월2일 (목) 혈당일기2기 3일차

날              짜 :  2024.05.02 (목) 혈당측정시간 :  아침식사2시간후 96 mg/dl 내              용 :  오늘 아침 식사후  혈당 기록입니다.  아침에 별로 생각이 없어서 간단하게  샌드위치와 커피를 마셨습니다.. 운동도 하고 이불 빨래를 했더니 출출한 게 배가 고프네요.  얼른 가서 조금 더 먹어야겠어요.  아침은 커피, 우유, 샌드위치 , 딸기 입니다.

동그라미1

홈런볼

홈런볼 우유 소금 맛이 신상으로 나왔나봐요. 편의점 가니 보이길래 사서 먹어봤어요. 소금 맛 보다는 오히려 크림이 덜 달 게느껴지네요

로블ㅎ

5월 2일 . 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 2일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁식후 2시간후 혈당이 115이었는데 밤에 배고파서 김밥한줄이랑 우유에 콘프러스트 타먹었더니 오늘 공복혈당이 높네요 밤에 먹는 간식은 정말 안좋네요

shin3357

5월2일(목) 혈당일기2기2일차

2024.05.02. 저녁 식사 이후 옥수수식빵 2쪽, 우유와 현미씨리얼을 먹고  나도 모르게 쇼파에서 잠깐 졸다가 깜짝 놀라 일어나서 바로 운동 나갔습니다. 1시간 걷고 들어와서 잰 수치입니다

프라임12345

5월2일(목) | 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜 : 2024. 05.02 -혈당 측정 시간  : 아침식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 깻잎무침, 김, 미역국,,우유,콘푸라이트 를 먹었다. 혈당이 좀 높게 나왔다 . 간이 좀 짜고 국물도 먹고 해서 그런가 보다. 그래도 운동은 매일 해서 안심이된다. 좀더 간을 적당히 해서 먹어야겠다.

당근먹기

편의점 우유생크림빵

넘 바쁜하루 보내고 집에 들어오며 배가 넘 고파서 나도 모르게 편의점으로 직행...크림빵 두개 사들고 오기

파인호랭이

혈당일기 2일차인증

점김식사 2시간루 오린주스를 먹어서 쥬 높게 니욌네요 점심식사 콘푸러스트 우유 땅콩초코찰떡  맛잇게 먹았아요  30분전에 오렌지쥬스를 먹어서 그래두 만족해요

딸기초코몽

혈당일기 2기 2일차

2024.5.2.  아침 식후 1시간 혈당 단호박찜 1쪽, 통밀빵1쪽, 우유 반잔, 커피 혈당 수치는 무난 식후엔 기본 30분정도는 움직인다. 효과 있는 듯.

cofl

목모닝입니다😄

목모닝이예요 ㅎㅎ 오늘도 즐겁게 하루를 시작합시다 오늘도 굿모닝입니다!!

구룸구룸

5월2일 혈당일기 1일차

우유먹고 1시간30분 후 많이먹지 않아서 당이 크게 오르지 않았다 열심히 운동해야겠다

한소래미

굿모닝입니다☀️

오늘 딸아이는 소풍가는 날~ 중딩은 도시락 안싸서 넘 좋아요^^

당근쥬스쪼아

굿모닝 목요일 이예요

벌써 목요일이네요 바깥온도가 어제보다 쌀쌀해요 오늘도 힘찬하루되세요

이닝지아

굿모닝 목요일 입니다 😄

오늘도 즐거운 하루 보내세요

호림짱

굿모닝

물부터 마시고 하루를 시작하네요

오늘도화이팅요

저칼로리 카페 음료 추천 스타벅스 오트콜드브루

저는 스벅에 가면 일반 에스프레소보다는 가격이 비싸기는 하지만 깔끔한 맛의 콜드브루를 더 선호하는 편이에요 스벅의 바닐라크림콜드브루랑 오트콜드브루는 생각보다 칼로리가 낮아 저칼로리 음료로 유명하더라구요 그래서 다이어트 중에는 오트콜드브루 시럽을 조절해서 즐겨먹는 편이에요 바닐라크림콜드브루는 시럽을 빼면 뭔가 아쉬운데 오트콜드브루는 톨사이즈 기준으로 클래식시럽이 3번 들어가는데 1번으로 줄이면 부드럽고 단 맛을 함께 즐기실 수 있답니다 그리고 오트콜드브루는 이름 그대로 우유가 아닌 오트밀크라서 좀 더 건강하고 고소한 맛을 느낄 수 있는 것 같아요 다이어트 중 스벅에 가서 저칼로리 음료를 찾는다면 오트콜드브루 추천추천합니당!

딩웅

혈당일기 2기 1일차

저녁 식후 다섯시간 후에 측정 저녁에 떡만두국을  먹으면서 떡은 조금 많이 ㅎ..와 만두를 먹고 우유까지 마셔서 그런지 확 올랐네요.. 탄수화물을 조심해야겠어요

suri