'귀리쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 25일 혈당일기 10기 4일차

날짜:2024.8.25. 측정시간:아침식후 2시간후 내용:아침 귀리쉐이크와 에이스먹음

향림울타리

[단백질 쉐이크] 프로틴 귀리 쉐이크

제품명: 프로틴 귀리쉐이크 단백질: 13g 칼로리: 125kcal 당류: 3g 추천하는 이유:  단백질 13g 고단백 쉐이크로 맛도 괜찮고 하나만 먹어도 든든해요. 따로 물통 챙길 필요없이 선까지 물 부은 다음 그대로 뚜껑닫고 흔들어 섞으면되요. 녹차맛이라 비리지 않고 볶은귀리가 고소합니다. 딸기, 초코, 바닐라 맛 4종류인데 녹차맛이 맛있더라구요. 귀리는 몸에도 좋고 포만감도 있어 식단조절할때 최적의 대용식이예요.

highway032

아침식사

귀리쉐이크 .달걀 포테토샐러드모닝빵.

뜡이맘

간식

속이 출출해서..귀리쉐이크 마셔요

뜡이맘

혈기챌 4기 6일차

- 일시 : 2024년 6월 1일 - 혈당측정시간: 오전 6시 5분 식후 1시간 - 식사메뉴 : 귀리쉐이크  - 생활 : 금일 서울둘레길 걷기 위해 일찍 일어나서 5시에 귀리쉐이크 섭취하고 식후 1시간에 혈당 측정하였다. 흡족한 혈당이다. 혈당조절 위해 열심히 걷고 와야지.

신난코코

맛과 영양을 모두잡은 귀리쉐이크!

요즘 아침대용으로 먹고있는 귀리 쉐이크입니다! 곡물이면 너무 탄수화물이 많지않냐고 하실수도 있는데 단백질 함량이 20%나 되서 의외로 영양이 균형잡혀있어요 ㅎㅎ 맛도 있고 아침에 먹으면 점심까지 어느정도 든든해서 다이어트 식품으로 제격이에요

바지유리

오늘부터 손운동 합니다

손에 힘이 없으니까 별일 다 생기네요 아침 먹으려고 귀리쉐이크에 두유 넣는데 손에 힘이 없어 엎어버렸습니다 아까운데 치우는것도 일이었습니다  손에 힘 길러야겠어요 ㅠㅠ

건빵맛과자

나만의 다이어트 유지비법...

저만의 다이어트 유지 비법을 알려드릴게요~ 저는 저녁식사는 귀리쉐이크한잔마시고 아침엔 간단히 귀리밥과계란후라이 오이 소금간이 안된 김과 백김치로 한끼먹고 집안다치우고 아이들 등교다하면 밖에나가  걷고 집에 와선 아메리카노 따뜻하게 한잔마셔요~ 그리고 미지근 하게 물 마셔요~~ 군것질은 잘하는편은 아니지만무언가 먹고싶을 땐 귤 한두개정도 먹어요~^^

내캉니캉

귀리 쉐이크에요

귀리가 지방분해 효과가 있다고 해서 코스트코에서 국산서리태 귀리쉐이크 한통 구매해  오전중 한잔씩 아침대용으로 잘 먹고 있습니다 귀리쉐이크에 새싹보리 유산균 추가해서 건강도 챙겨요.

달달별

식사대용 다이어트단백질쉐이크 곡물맛

안녕하세요~ 비도 계속오고 추욱 쳐져 밥차릴기운도 없고  바쁜생활속에서 한끼라도 우렁각시가 와서  뚜딱 밥상이라도 차려줬음 싶은 이때~! 간편하게 우유나 두유만 있다면 드실수있는 식사대용 다이어트단백질쉐이크를 알려드릴께요~! 마숫가루맛이라서 부담없이 맛있게 드실 수 있어요~ 바로 요녀석이에요-;ㅎ핑크핑크하죠~ 단맛이 있는 미숫가루맛이라서 귀리쉐이크분말가루나 서리태분말가루 함께 넣어주시면 당분도(당 7%라 낮지만~^^*) 줄이고 훨맛있어요~ 영양성분표만봐도 17종의 혼합유산균, 피쉬콜라겐, 히알루론산.4종의 단백질, 15곡의 곡류효소, 다양한 식이섬유,아미노산 10종과 11종의 비타민, 미네랄 함유...헉 다 말하기 숨차네요 ㅎㅎㅎ암튼!!  식약처에서 인증한 체중조절용 조제식품이라고 하더라구여~!! 식약처인증이니 믿고 드셔도 될듯해요~ 섭취방법도 간단해서 우유 200ml 에 2푼이라고 하는데 저는 이거 1스푼/귀리나 서리태콩가루 1스푼해서 먹어요~ 우유가 없으시면 찬물에 타서 드셔도 맛있어요~^^* 기호에 맞게 넣고 젓다보면 위의 사진처럼 알맹이들이 보이는데요~씹히는맛이 좋고 고소해요~!이렇게 견과류와 그래놀라가 들어있기 때문에 포만감이 많이 높아져서 덜 배고픈거 같아요 식사대용쉐이크는 칼로리가 매우 낮아서 우유포함해서 228kcal 라서 1주 2주 계획을 세워 하루 1끼를 쉐이크로 식사대용으로 하면 좋은식단이 된답니다!     위의 사진들은 사이트에서 캡쳐한거에요~ 참고하셔서 쉽고 맛있는 다이어트 함께 해보아요~!

S힘찬하루

22227보, 72층

일주일간 운동의 마무리날이라 새벽에 나가 산책과 계단오르기로 14,000보 나머지는 집에서 러닝머신으로 채움. 입맛이 없어서 귀리쉐이크로 저녁 대신합니다.

가을이엄마

[삼시쉐귀리] 간편한 귀리쉐이크 추천

삼시쉐귀리 좋아요- 어차피 귀리 100% 제품이라 품질은 거기서 거기일 것 같구요. 요건 20g짜리랑 25g짜리 두 종류가 있어서 취향대로 가지고다니기 너무 편해요. 저는 주로 단백질 파우더에 넣어서 같이 섭취합니다- 파우치 형태라서 가방 속에 자리 차지도 하지 않고 너무 좋아서 정착하려고 해요!

듀란듀란