또또오늘뭐하지
안녕하세요~
비도 계속오고 추욱 쳐져 밥차릴기운도 없고
바쁜생활속에서 한끼라도 우렁각시가 와서
뚜딱 밥상이라도 차려줬음 싶은 이때~!
간편하게 우유나 두유만 있다면 드실수있는
식사대용 다이어트단백질쉐이크를 알려드릴께요~!
마숫가루맛이라서 부담없이 맛있게 드실 수 있어요~
바로 요녀석이에요-;ㅎ핑크핑크하죠~
단맛이 있는 미숫가루맛이라서 귀리쉐이크분말가루나 서리태분말가루 함께 넣어주시면 당분도(당 7%라 낮지만~^^*) 줄이고 훨맛있어요~
영양성분표만봐도 17종의 혼합유산균, 피쉬콜라겐, 히알루론산.4종의 단백질, 15곡의 곡류효소, 다양한 식이섬유,아미노산 10종과 11종의 비타민, 미네랄 함유...헉 다 말하기 숨차네요 ㅎㅎㅎ암튼!!
식약처에서 인증한 체중조절용 조제식품이라고 하더라구여~!! 식약처인증이니 믿고 드셔도 될듯해요~
섭취방법도 간단해서 우유 200ml 에 2푼이라고 하는데 저는 이거 1스푼/귀리나 서리태콩가루 1스푼해서 먹어요~ 우유가 없으시면 찬물에 타서 드셔도 맛있어요~^^*
기호에 맞게 넣고 젓다보면 위의 사진처럼 알맹이들이 보이는데요~씹히는맛이 좋고 고소해요~!이렇게 견과류와 그래놀라가 들어있기 때문에 포만감이 많이 높아져서 덜 배고픈거 같아요
식사대용쉐이크는 칼로리가 매우 낮아서 우유포함해서 228kcal 라서 1주 2주 계획을 세워 하루 1끼를 쉐이크로 식사대용으로 하면 좋은식단이 된답니다!
위의 사진들은 사이트에서 캡쳐한거에요~
참고하셔서 쉽고 맛있는 다이어트 함께 해보아요~!