수수깡7
걷기와 소식이 답인가봐요 잘 하고 계시네요
저만의 다이어트 유지 비법을 알려드릴게요~
저는 저녁식사는 귀리쉐이크한잔마시고
아침엔 간단히 귀리밥과계란후라이 오이
소금간이 안된 김과 백김치로
한끼먹고 집안다치우고 아이들 등교다하면 밖에나가
걷고 집에 와선 아메리카노 따뜻하게 한잔마셔요~
그리고 미지근 하게 물 마셔요~~
군것질은 잘하는편은 아니지만무언가 먹고싶을
땐 귤 한두개정도 먹어요~^^
걷기와 소식이 답인가봐요 잘 하고 계시네요
건강식으로 잘 하고 계시네요 편안한 밤 되세요
좋은 습관이시네요. 즐거운 하루되세요.
다이어트유지 비법 너무 잘하고 계시네요 잘 보고 갑니다
역시 공감이 갑니다 평생 다이어터 같으셔요
귀리쉐이크한잔 도 좋을듯하네요