'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7월 24일 혈당일기8기 1일차인증

날짜 2024년 7월24일 혈당측정시간 오전 6시 19분 아침식후 오늘 아침은 가지덮밥을 먹었다 가지를 많이 넣고 밥을 적게 넣은 보람이있다 오늘의 혈당은 127이 나왔다 내일도 관리 잘하자

피타

7/24 1.2만보 달성

오늘은 회식이 있는지라 살짝 이르게 마무리 합니다. 찌는 더위에 여러 곳을 왔다 갔다 한지라 만보는 훌쩍 넘었네요. 1년에 한번 있는 심폐소생술 교육에 다녀왔습니다. 매번 가기 전엔 귀찮은데 다녀오면 기분은 좋아요. 오늘도 4시간 동안 교육 받느라 진이 빠졌는데 보람은 있네요. 영상으로만 시청하는 것과 실제로 체험하는 것은 하늘과 땅 차이인 것 같아요. 저는 이만 회식 장소로 떠납니다. 다들 더위 조심하세요^^

평송가성

2024년 7월 24일 수요일 건기챌 20기 (1일차)

오늘 부터 시작 하는 챌린지 참여했습니다 참여인증합니다 이따가 맛난 저녁 드세요

슈롭

7/24 수 혈당일기 8기 1일차

7/24 수 혈당일기 8기 1일차 인증 시간:점심식사 1시간 반 후 식단: 점심 피자2조각. 제로슈가 150ml 오늘 점심은 도미노피자 2조각. 하지만 그전에 헤즐넛커피 흡입으로 당 추가 ㅠㅠ 역시 탄수화물과 당추가로 혈당이 낮지않네... 오늘 저녁은 가볍게 토마토로 해결해야겠다.

롤로레

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.07.24 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이전 -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 송편과 음료수입니다 점심엔 입맛이 없어 밥을 먹기가 힘듭니다 그래서 가볍게 요기라도 하려고 밥대신 떡을 먹었습니다 떡은 밥보다 목넘김이 편해서 여름에 입맛없을때 먹기 부담이 없어 좋습니다 고물이 있는 떡이라서 목이 메여 음료수를 같이 먹었더니 서로 궁합이 잘 맞습니다

goldtrees

7.24(수)혈기챌8기 1일차

아침 매일고단백두유 1팩마시고~측정한 혈당입니다. 점심은 물회~ 올만에 4인가족이모였네요.주말부부하고있어서 다모이는게쉽지않아요.그래도 방학이라서 둘째랑 부산에왔지요. 부산에 큰애랑 남편이 있어서 휴가는 부산에서 지내기로~습하고.햇있는날은 따갑고~아이들이 커서 이제는 물놀이보다.시원한곳에서 만난거먹기~혈당잘챙기기합니다 어제는 천둥번개도싶하고, 가족이 다모이니 식단이 힘드네요

지니1024

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.7월 24일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 카레라이스입니다 집에 당근이 많아 당근을 활용할수 있는 요리를 생각해보니 카레라이스 말고는 마땅히 떠오르지 않습니다 냉장고안에 피망도 오래되서 당근과 함께 볶아서 먹었더니 맛있습니다 냉장고도 정리하고 밥도 먹으니 기분이 좋습니다

뚜벅에몽

7월24일 혈당일기8기 1일차

6시30분 공복혈당 129 저녁 돼지국밥 + 콜라 + 아이스크림 역시 저녁 과식은 높네요 ㅜ

장보고

7월 24일 혈당일기 8기 1일

7월 24일 아침공복 8시간의 공복을 지키고 쟀는데..으음? 기계마다 차이잇다는건 알고잇지만..ㅜㅜ 수치가 왠지 슬프네요 ㅎㅎ 잘관리해서 내려봐야겠어요! 앞으로 아침공복을 꾸준히 재 보면서 평균 몇이 나오는지 봐야겠어요 모두 즐거운하루 시작하세요

자몽한고미

7월24일(수) 혈당일기 8기 1일차

2024년 7월24일 아침 공복혈당(114) 요즘 약속이 자주 잡혀서 집밥보다 외식을 자주해서 그런지 혈당이 계속높다ㅠ 어제 저녁은 막창에 빙수도 조금 먹었고 복숭아도 반개먹었다~ 저녁먹고 실내자전거 조금 탔다~ 열심히 운동해야겠다~

안개꽂한다발

2024.7.23./혈당일기 8기 1일차

날짜:2024.7.23. 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 닭뽁음을 콩나물국과 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

2024.7.23 혈기챌 8기 1일차

2024.7. 23 . 화요일. 날씨 ㆍ 흐림 비. 혈당체크시간 ㆍ 아침공복 9시20분. 혈당치수 ㆍ ㅣ04 요즘 비 가 자주 오는 관계로 운동을 게으르게 했다. 억시 음직임도 적은 되다. 식욕은 땡기니 잘먹고 . 혈당 치수가 조금씩 오르는것같다. 다시 비상조치 열심히 관리 하게습니다.

환ᆢ

혈당일기 8기 1일차 (4)

일시:2024년 7월 22일 23시 10분 저녁 식사 후 6시간 후 섭취한 음식:잡곡밥.오이 고추.1개.상추 다섯장 멸치 조금 어제부터 식단을 신경 쓰고 운동은 걷기와 홈트 스트레칭 했어요. 꾸준히 혈당 관리 해야겠지요

핑크한울이

24.7.22 (월) 혈당일기 8기 1일차 인증

날짜 : 24.7.22일 (월) 오전4시55, 오전7시22 날씨:비온뒤 맑음 혈당 측정 : 7.21일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 2만3천보를 걸었는데 오전6시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 131이 나왔다. 그리고 7천보 걸은 후 두번째 쟀을때 94가 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 눅17장~눅20장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:7~9절까지 외우며 계9:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024년 7월 21일 일요일 캐홈챌 6기 (4일차)

캐홈챌 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

24.7.21(일) 혈당일기 7기 14일차 인증

날짜 : 24.7.21일 (일) 오전6시50, 날씨:비온뒤 맑음 혈당 측정 : 7.20일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만6천보를 걸었는데 오전6시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 127이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 눅13장~눅16장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:7~9절까지 외우며 계9:1~10까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

우와 오또 4등 100포 됐어요 ㅎ

웬일인가싶어요 ㅋ 100포라니 항상 10포 아니면 꽝이었는데 어제 로또 못산게 살짝 아쉽구만요

달려볼꺼야

혈당기록 7기 6일차 인증(7월14일)

된장국에 두부김치 ,겉절이,돼지무우조림를 먹고 오늘 하루도 걷기운동 만보를 달성해야겠다는 다짐을 하고 걷기운동을 하면서 하루의 마무리를 합니다

난초777

혈당기록 7기 4일차 인증(7월12일)

시래기된장국, 숙주무침,오이김치,가지볶음이 맛있었다 이렇게 잘 먹으면 배가 많이 나와서 걱정인데 빠른 걷기운동을 열심히 해야겠네요~

난초777

24.7.20(토) 혈당일기 7기 13일차 인증

날짜 : 24.7.20일 (토) 오전4시55, 오전8시57 날씨: 흐리고 비 혈당 측정 : 7.19일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽3시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만8천보를 걸었는데 오전4시55분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 120이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 눅9장~눅12장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:6~8절까지 외우며 계9:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024년 7월 19일 금요일 수영

밤에 수영 다녀왔습니다 갈때는 가기 싫었지만 가면 열심히 하게 되더라구요 초급반이라 한팔 접형 하는데 조금은 되나봐요 굿 밤 되세요

슈롭

7월19일(금)혈당일기 7기 4일차 인증

7월19일(금) 혈당측정시간 : 식후 3시간 오늘은 완전 더운날 친구와함께 뼈찜을 먹으러 갔다왔다. 오랜만에 뜯어서 먹으니 맛나네 손에들고 ㅎㅎ 맛있게먹었고 볶음밥도 진짜 최고였다. 시원한 아이스아메리카노를 먹고 즐거운 오후를 보냈다

애교뭉

2024년 7월 19일 금요일 걷고 챙겨요

지니어트 출석 포인트 챙겨요

슈롭

2024년 7월 19일 금요일 걷기 26기 (3일차)

일찍이 걷고 왔지요.. 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

2024년 7월 19일 금요일 캐시 홈트 6기 (2일차)

캐시 홈트도 하고 챌린지도 참여했어요 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

2024.7.19. 혈기챌 7기 7일차

2024.7.19. 금요일. 날씨 ㆍ 흐림. 혈당체크시간 ㆍ 아침 공복. 혈당치수 ㆍ 93. 비가 너무 많이 온다. 온 누리가 습하고 열대야에 에어컨 선풍기 울놀이 등으로 더위를 달래본다. 아침 운동 내내 옷이 흠뻑 젖고 살갖은 따갑다. 음식도 잘 선택 해서 먹어야한다. 식중독 이란 무서운 병균이 득실댄다.

환ᆢ

24.7.19(금).혈당일기 7기 12일차 인증

날짜 : 24.7.19일 (금) 오전6시16 날씨: 흐림 혈당 측정 : 7.18일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오전6시16분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 100이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 눅5장~눅8장 까지도 읽고 계시록 19장1~21절 까지 암송 계시록 10:6~8절까지 외우며 계9:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용