'김치제육 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은 김밥

밥은 귀리랑 현미에 흰쌀 조금넣고 했어요.

앵두정원

사장님께서 해주신 김밥

스팸. 후라이. 김치볶음. 대박인건 다 같이 먹어야 맛있는데 진짜 맛있어요

동남이쁜이

신전떡볶이로 추위이겨봅시당

떡볶이 가게가 많은데 얘기만 들어보던 신전떡볶이를 처음 먹어 보았네요 계란은2개 1500원이던데 집에서 삶았고 신전김밥 궁금 해서 주문했는데 김치없는 볶음밥으로 산 김밥이었어요 떡볶이에는 떡만있어서 튀김으로 주문한것들을 소스에 담궈 맛있게 먹었네요 추운겨울 다이어트 잠시 맛있는거 먹고 추위 이겨봅시다

이슬이슬이슬

1/23화 식단일기

내일이 걱정돼요 점심도 저녁도 넘 많이 먹었어요 낼 아침 속이 더부룩할 것 같은데 피곤해서 운동을 더 못하겠어요 브로콜리순두부 고구마 동태찌개 치즈김밥 부대찌개가 일품이었던 오늘

더달달

점심, 동태찌개와 고구마

동태찌개, 계란후라이, 고구마 오케이! 동태찌개 조지고(?) 청포묵 먹고 계란후라이 케찹 발라 먹고 고구마 먹으려니 배불러..🥲 물론 더 먹을 순 있지만 그럼 식곤증 오겠지... 2개만 먹었다. 이따 언니가 간식으로 김밥 준다 했으니까 내 사랑 빅파이도 준댔으니 안녕.. 고구마 안녕🥲

더달달

저의 단백질...? 달걀달걀

저는 달걀을 그다지 좋아하진않아요.. 특히 노른자는 더더더더요;;; 사실.. 편식을 많이.. 어렸을땐 진짜 많이 했었네요;; 고기도 그냥저냥. 우유도 두유도 다 안좋아해요;;;; 남편이 맨날 뭐먹고 컸냐고ㅎㅎㅎ 깍두기, 김, 명태조림 그런거?ㅋㅋ 근데.. 반백살이 다되니.. 단백질 안먹을수 없잖아요ㅠ 달걀후라이나.. 쿠쿠로 쉽게 구운달걀 만들어서 먹긴하는데 그래도 아주 즐기진않...? ^^;; 거의 대부분의 목적은 사춘기애들 주려고해요ㅎ 저땜시 애들까지 단백질 부족함 안되니깐요ㅎ 토스트해도 그냥 딸기잼바르는게 젤 손이 많이가요ㅎ 그러니.. 단백질이 항~상 부족한 저는.. 식단이 진짜진짜 어려버요ㅠ 딱봐도 고기보단 샐러드파라서요ㅎ 그래도.. 요즘은.. 아주 간단히 달걀토스트해서 먹을때는.. 가능함 요거로 만들어서 먹네요.. 요때 소금 살짝요^^ 이것만 해서 빵 뚜껑 닫아도 되지만.. 모짜치즈 ⬇️⬇️ 요렇게 쪼끔넣어주기도요ㅎ ⬆️ 저래 버터 살짝 두르면 더 맛나요~ 확실히.. 저처럼 초딩입맛인 애는..재밌는거가 맛있는거ㅎ 방학이라 아이도 늦게 일어나니.. 요즘은 종종 같이 해먹네요. 오늘아침도ㅎ 요렇게라도.. 단백질인 달걀섭취요ㅋㅋㅋ 하나만 먹어도 되지만.. 든든히 먹을때는.. 식빵한장 더 해서.. 다시말해 달걀후라이도 두개! 먹은거지요ㅎ 제게는.. 그렇게 달걀 두개 먹는날은.. 그래도 단백질많이 섭취한 날이네요^^;;;;ㅋ 편식하는 저같은 분께.. 추천드려요ㅎㅎ 진짜 쉬워요~~^^ 재밌기도 하구요ㅋ 아침에 랑군이.. 넘일찍 출근이라.. 최대한 쫌더자고 10분만에 후다닥 준비해서 6시45분쯤 나가는데.. 운전중 먹을수 있는거를 준비해주거든요. 떡이나 쉬운김밥을 보통 해주는데 빵은 별로인 랑군도.. 이거 해주면 잘 먹더라구요. 랑군도 작지만.. 그래도 단백질ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

단백질 식단으로는 연어요리~!!

제가 추천하는 단백질 식단은 바로 연어요리입니다. 전 원래 생선을 못먹어서 생선요리 섭취가 전혀 안되는데요. 어느날 연어를 먹어보고 반해서 그 뒤로 자주 사먹습니다. 핫딜 떴을 때 1키로짜리 사서 이렇게 저렇게 해먹으면 아주 만족스러운 단백질 식단이 되는데요. 가장 쉬운 게 연어회가 아닌가 싶습니다. 그냥 썰어서 양파, 무순 올리고 먹으면 끝!! 소스는 제가 적당히 만들어서 먹어요. 아이들도 잘 먹을 수 있는 연어스테이크. 에프에 구우면 정말 맛있답니다. 고소하고 감칠맛 돌아서 아이들 밥 한끼는 뚝딱. 밥 약간 넣거나 달걀지단 두껍고 크게 부쳐서 연어김밥으로 싸먹어도 진짜 맛있어요. 그리고 얼마전 처음 해먹어본 연어초밥. 저는 초밥은 되게 특별한 재주가 있어야 만드는 줄 알았는데, 밥에 양념해서 연어만 올리면 되니까 정말 쉽더라구요. 제가 연어초밥을 그렇게 잘할 줄은 몰랐어요 ㅋㅋㅋ 연어는 100그람 기준 단백질 함유량이 20그람 정도인데요. 이는 두부 100그람의 단백질 함량보다 많더라구요. 게다가 연어의 기름은 불포화지방산이라고 하죠. 여러모로 몸에 좋은 연어. 단백질 식단으로는 짱입니다.

꿀빛

아침 김밥

한줄 싸서 먹고 출근 준비~

아쟈아쟈

김밥배달가요

엄마네 배달가요

뽀봉

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기 액체와 함께 든 곤약쌀은 쌀밥 대비 8분의 1밖에 안되는 칼로리에요. 그래서 쌀밥과 같은 양은 곤약 쌀을 섞어서 밥을 지어서 칼로리 부담을 확 줄여서 먹어요. 저는 면보다는 씹어 먹는 밥 식감을 좋아해서 곤약쌀을 사용해서 밥을 지어 먹어요. 이렇게 생겼어요 올챙이 알처럼 몽글몽글해요. 👩‍🍳 조리 방법은🍚 쌀 1 : 곤약쌀 1 비율로 준비합니다. 곤약쌀은 채에 부어 물기를 빼서 준비합니다😊 📝❤️여기서 포인트는 곤약쌀이 수분을 가지고 있음으로 평소 밥 물 양의 10프로 정도 적거 넣어야 질지 않게 밥이 됩니다❤️ 이후 취사하시면 되구요🍚 이런식으로 부드러운 밥이 되면 보통 밥과 같이 김밥에 비빔밥에 리조또에 다양하게 사용 하시면 되요. 곤약쌀 냄세 이야기 하시는 분들이 많은데 단점이 많이 보완되어서 좋은 제품은 칼로리는 줄이고 맛이게 먹을수 있어요. 건강하게 🍚밥 먹고 다이어트 하기에 도움이 되는 곤약쌀 소개해 드렸습니다😊🖐️

레몬그린

저녁메뉴

김밥재료 사왔는데. 엄마 호출이요.. 불금은  술친구 만나러 갑니다. 즐거운금요일

뽀봉

오늘도 김밥

건기챌 7일차 마지막인증 건기챌 끝

js27

김밥롤닭강정

세트세트~~^^ 단돈 5900원~!!@

58로가즈아

우리집의 단백질 식단 - 다양한 요리

다이어트를 하면 닭가슴살이 질린다고 하지만  요즘은 다양한 맛이 있고 다른 단백질 식단과 함께 번갈아서 먹으니 그렇게 질리지 않고 잘 먹고 있습니다. ➡️ 메인이 있으면 반드시 숙주, 버섯, 양배추 샐러드와 같이 요리를 합니다. 첫번째 단백질 식단 다양한 맛의 닭가슴살입니다. 슬라이드 보다는 통살을 좋아하고  옛날처럼 퍽퍽한 식감은 없고 담백해서 부드럽습니다. 그리고 닭가슴살을 먹을때는 식이석유가 풍부하고  칼로리가 낮은 숙주와 버섯, 샐러드와 같이 먹으며  영양소를 보충합니다. ➡️닭가슴살 렌지에 2분. 숙주, 버섯, 양배추등은 굴소스 살짝 넣어 아삭하게 볶아야 맛있습니다.   두번째 단백질 식단 소고기입니다. 소고기는 단백질 말고도 다른 영양 성분이 풍부하기 때문에  다이어트는 강추하는 음식이지요. 소고기를 먹으면 곁들인 야채도 잘 먹기 때문에  건강한 한끼가 가능하고 포만감도 오래가서  너무 좋아하는 단백질 식단입니다. ➡️ 고기는 스테이크로 살짝, 밥은 현미밥 필수 세번쩨 단백질 식단 연어입니다. 연어는 기름진 생선임에도 불구하고 소화가 잘되고  영양소 흡수율이 놓다는 것이 특징입니다. 단백질도 풍부하지만 비타민D와 비타민 12가  풍부한 식품으로 뼈 건강의 유지와 혈액 생성등  다양한 질환의 예방에도 효과가 있습니다. 회로도 먹지만 구워서도 먹고 다양한 요리가 가능하기  때문에 다이어트할 때 균형 잡힌 식단을 할 수 있습니다. ➡️ 코스트코에서 사오면 손질해서 구워 먹는 부위는 바로 소분해서 냉동해서 보관. 밥 없는 연어메밀김밥도 별미입니다. 네번째  양배추참치볶음, 삶은 계란,  그리고 별식으로 육회, 삼계탕 가성비 좋은 양배추 하나면 참치와 소고기볶음도  가능하고  양배추크래미김밥도 가능합니다. 식이석유가 풍부해서 다이어트에 도움이 됩니다. 집에서 만드는 감동계란은 단백질 보충에 필수이고  영양식으로 육회와 삼계탕도 다이어트 별식으로  너무 좋은 단백질 보충 음식입니다. 그리고 아직도 진행중인 도시락 배달 대분은 일반식이지만  단백질 음식 위주로 챙겨주고  영양을 생각한 건강한 식단을 챙기려고 노력합니다.

루시안

점심

쌀국수가 하나밖에 없어서  김밥 두줄 말아 같이 먹어요  뭐드시나요??

주안맘0413

건기챌 5일차

저녁 김밥 싸 먹었어요 건기챌 인증합니다

js27

저녁 해결 - 꼬마김밥 🎁

찐친언니의 서비스~~~ 아침부터 주문해서 사왔더라구요. 이래서 수요일은 즐겁습니다. 밥과 커피 그리고 수다 조금 늦게 집에 와도 저녁 걱정이 없어서 너무 좋으네요.

루시안

K푸드 3대장

외국에서 인기를 끄는 신흥 한국음식은 냉동김밥, 치킨, 콘도그 전통적인 불고기 잡채등을 제치고 3위라니 입맛도 시대를 타는거죠

울트라돼지런

건기챌 7일차 끝

오늘은 외출했다가 김밥을 포장해왔지요^^

에가오

저녁

냉동김밥 볶아서 저녁 먹었어요 

보통아이

내돈내산.랍스터킹 2마리

요즘 제 최애 다이어트 간식입니다. 산 걷기 갔다 오다 마트가 있어 들려 일주일에 두번정도 사서 아껴 먹네요. 재수가 좋은게 항상 30% 세일이 되어  득템한 기분 입니다.  맛살치곤 좀 비싼이네요 5,980원인데 4,186원에 사요. 랍스터살 7.19% 240 Kcal이네요. 그냥도 먹고 가끔 키토김밥.샐러드용 갈릭마요에 찍어먹음 더 맛나요. 단백질 음료랑 같이 먹어도 좋고요.

biki

아침식사 -또 김밥2줄

먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁엔 김밥

싸서 한줄 좀 안되는 양 먹고 끝냈네요☺️

Dub

GS편의점 45프로 할인

GS편의점에서 최대 45프로까지 할인받을 수 있는 방법이라고 합니다 우리동네25앱-픽업-도시락김밥마감할인

울트라돼지런

아침식사- 김밥 2줄만

먹었습니다 

숲속의나무

1월 13일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 마음대로김밥~ 저녁은 물한잔마시고 찐달걀1개먹었어요

언제나행복

퇴근후 햄버거

김밥집도 문을 닫고.. 땅콩빵 아주머니도 없구... 남편이 햄버거랑 양념감자를사왔어요.ㅎㅎ 라이스 버거 저 처음먹어봅니다..ㅋㅋㅋ 맛없을둘 알았는데 맛있네요???

다우니향기

오늘 아침식사 김밥2줄

한 줄은 먼저 먹고, 한줄은 찍고 먹었습니다 

숲속의나무

다이어트간식 그냥먹어도 되고 소스도 들어잇어서 소스찍어먹어도 되는 건강간식

채리원에서 예전에 주문햇던 베이비당근이에요 일명 스틱당근인데 보고 너무 기여워서 깜짝놀랏던 제품이에요 넘 귀엽고 아삭아삭한 식감이라 별미엿던 제품입니다   소스는 기본적으로 1개 들어잇고 소스도 일단 맛잇어요 ^^ 씻어가지고 바로찍어서 먹엇는데 오독하면서 아삭한 식감이고 ㄷ작지만 당근이기에 달달해요 ^^ 콩답에 야채 채소만 넣은 채소김밥에 넣어 즐기기도 하고 그냥 소스나 쌈장에 찍어먹기도 하는데 알고보니 당근은 항산화성분도 잇고  미백에도 도움을 준다고 해서 꾸준히 먹고잇어요 가족들도 모두 좋아하고 영화볼때 오도독 하면서 소스찍어먹어도 재미나고 금방먹어요 ^^ 제품명 :체리원 베이비당근  주문 :https://smartstore.naver.com/seedbuy 배송: 2-3일정도 걸렷던거 같음 가격대 : 1만원 초반대 엿던거 같아욤

쪽쭈리

11(목), 아침-김밥2줄

먹었습니다 

숲속의나무

저의 단백질 식단은 두부와 계란

집에 두부와 계란은 절때 떨어지지 않게 쟁여놔요 방금도 두부를 다먹어 이마트에서 두부만시켰어요(무배쿠폰 많이뿌려서) 저거 일주일안되서다먹어요 계란도 삶아먹고  구운계란도 좋아하고  저녁에 지단잔뜩넣은 김밥먹으려고 준비중에 사진찍었어요

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