'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

엔 역대급 최저라네요

엔이 37년만에 최저치라네요 이 환율은 환전 안할수가 없는뎅 ㅎㅎ 다시 일본으로 여행가시는 분들 늘겠어요 참을수가 없어서 5만엔만 환전해 두기로 합니다 언젠간 쓸테니까 ㅋㅋ

켈리장

종합비타민 매일 섭취시 수명연장 효과 없어

1.한국인 10명 중 4명 이상(44.9%)이 종합비타민을 먹음. 2.미국 국립보건원 산하 국립암연구소  3.성인 39만 124명 20~27년 추적 관찰했다. 4.추적 기간 동안 16만 4762명이 사망 5.매일 종합비타민을 먹어도 암이나 심혈관질환 등 사망 원인을 줄일 수 있다는 증거를 찾지 못함 6.예상과 달리 매일 종합비타민을 먹은 사람들이 먹지 않은 사람들보다 사망률이 오히려 4% 높았다.  7.연구진은 앞으로 종합비타민을 먹는 것이 왜 사망 위험을 더 높이는지 추가 연구가 필요하다고 제안 8.종합비타민은 사람들이 기대하는 것만큼 효과가 있지 않다” 9.비타민과 미네랄 등 영양소는 식품을 통해 섭취하는 것이 건강에 가장 좋다” 10.신선 식품 섭취 어려울 때만 비타민 영양제 필요 참고 자료 JAMA   Network   Open (2024),  DOI :  https : / / doi.org /10.1001/ jamanetworkopen.2024.18729 JAMA   Network   Open (2024),  DOI :  https : / / doi.org /10.1001/ jamanetworkopen.2024.18965 https://n.news.naver.com/mnews/article/366/0001000964

야고

최근 부활한 애슐리 근황

코시국 견디고 뷔페 원탑으로 살아남음. 물가가 하도 올라 오히려 가성비 뷔페로 부상하여 장사 엄청나게 잘된다고 함. 저 가격이면 회사원 상권 지역에서  점심 한끼 + 커피 가격이랑 큰 차이가 없어 점심을 애슐리에서 먹는 인구가 늘어났다고 함. 줄었던 매장이 오히려 늘어나 올해만 13개 신규 오픈. 폐업했던 강남역점도 다시 오픈 예정 1.젊은이,외국인은 만족 나이드신 분들은 먹을 거 없다는 평 2.가격은 크게는 안올랐는데 메뉴수를 줄여서 먹을게 더 없어진 느낌 나는 많이 안먹어서 가면 손해 ㅋ

야고

새로운 걷기 앱 정보 + 메가커피 아아 키우기

건강 챙겨주는 강아지 같이 키울래? 지니어트로 만보 걸으면서 서브 앱으로 사용해 보세요~ 초대 코드: HXA27V https://manbok.onelink.me/r8j1/ix4tto5n 추가로 만보기 안에 커피나무 키우기라고 메가커피 아아 키울 수 있어요~ 올팜같은 느낌인데 구매하는 것은 없어서 좋아요! 꾸준히 하면 2주~3주면 쿠폰 받을 수 있습니다! https://links.man-bok.com/r8j1?c=game-invitation&deep_link_value=4fEM1l

kimsj

립케어

오늘도 건조한 입술에 립밤으로 보습해줘요 언제쯤 립밤 없어도 촉촉해질지...ㅠㅠ

agnes0117

금요일 아침 진짜 브런치로~~♡(오루로)

100g이 쪘지만 유지 같아요(볼일보니 빠졌음. 유혹은 있었지만 안바꿨어요ㅋㅋ) 오늘 아침은 1차 2차로 먹음. 2차는 브런치에 가까움. 아침 1차는 집에서 싸온 샐러드 도시락 : 삼청공원에서 치커리 오이 당근 브로콜리 양배추라페 방울토마토2 자두1 사과1쪽 오렌지 수박 두부전1개 견과류 시리얼 치즈 +키위드레싱  아침2차는 '오루로'라는 새로간 브런치카페에서 플레이트. 유기농통밀빵(원래는 브리오슈식빵이나 요청대로 바꿔주심) 루꼴라샐러드 당근라페 토마토 간장양송이볶음 소시지 계란후라이 가는데 시간이 걸려서 주문해서 받고 나니 9시 50분이네요😅 아침에 산책 나올 때는 6시 45분이라 그런대로 서둘러 나왔는데 오늘 아침에도 캐시워크가 안되더라고요. 주변 산책도 안 되고 마인드키도 안 돼서 지니어스랑 씨씨앙의 지역채팅방에 문의했더니 한분이 핸드폰을 껐다 다시 켜보면 어떠냐고 해결책을 주시더라고요. 그래서 해봤더니 되는 거 있죠?😅  하여튼 산책 초반에도 우리 라떼가 길에다 토해서 엄청 놀라고 길바닥도 닦고 라떼 물 먹이고 정신 없었거든요. 오늘 아침에 일이 많아서 산책길이 더디었답니다. 이때만 해도 아침에 일어나서 막 산책 나와서 괜찮은 줄 알았는데... 좀 졸려 보이나요? 너무 일찍 됐고 나온 게 문젠가? 이제 캐쉬워크도 되서 마인드키의 마음 챙김을 산책하면서 했네요. 두 번째 사진이고 우리 라떼가 가고 싶은 길로 가서 보통 때는 안 가는 길인데 와룡공원길 중간에 삼청공원으로 가는 길이에요. 아무리 그늘이라도 내리막계단이라 갈 때는 좋겠지만 반대는 너무 힘들 거 같애요 삼청공원에 와서 동네 산책도 체크하고 싸온 샐러드 도시락도 벤치에 앉아서 먹었네요. 야채와 과일만 있고 과일도 그렇게 달지 않으니까 라떼가 먹을 게 없었거든요. 라떼는 자기 간식 줬어요 누나가 벤치에 앉아 먹는 동안 라떼는 가만히 앉아서 쳐다보길래 쳐다보는 쪽을 찍었습니다. 싱그러운 공원 풍경 괜찮죠?😁 공원에서 북촌으로 갈지 삼청동 갈지 고민하고 있을 때 라떼가 삼청동으로 이끌었답니다. 삼청동 가면 사진찍는 포인트가 갤러리였거든요. 갤러리 그림 앞에서도 한장 찰칵~ 그림에도 예쁜 강아지들이 있어요 항상 찍어주는 포인트에서 찍었는데 오늘따라 어떤 분이 여자 미니파우치를 놨두고 간 거예요. 원래 조형물이 남녀가 벤치에 앉은 거랑 어울리긴 했는데 좀 생뚱맞기도 하고 웃기기도 하고 재밌었어😆😁 여기서부터 어디로 갈까? 하다가 저번에 찾아놨던 브런치 집 카페가 생각나서 청와대쪽으로 방향을 잡았답니다. 저번에 팔 까페 근처라 갈수 있을 것 같긴 했거든요. 물론 가면서 집에서부터 멀어지니까 걱정은 좀 들었어요 찾긴 어렵지 않은데 막상 도착하니 여기가 브러치카페인지 간판도 안보이고 두리번거리다 직원분한테 물어보고 들어올 수 있었답니다. 근데 사장니이시더라구요. 워낙 젊으셔서 실수했네요😅 실내자리 3~4개 외부자리2개 있는 서촌의 작은 브런치 카페입니다 자리는 콘센트 바로 옆으로 잡고 라떼 놔둔 다음에 여기저기 사진도 좀 찍었어요. 부엌도 따로 있는 게 아니고 바로옆에 있어서 뒤돌아보고 음식해 주시더라고요. 인더스트리얼 감성이고 에어컨 하나로도 시원했고요. 적당히 벽도 있지만 창문도 많아서 작지만 답답하지는 않고 자리가 많지 않아 편안한 아지트 느낌. 우리라떼는 한쪽 구석으로 앉혀 놨어요. 물론 창가라 그렇게 구석같진 않지만 혹시나 내가 제재할 수 있게 옆에다 의자도 놔두고 콘센트도 옆에 있어서 목 선풍기랑 핸드폰 다 충전도 하고요. 라떼는 내의자까지 겹쳐주면은 대부분 이렇게 편하게 앉아 있는답니다. 의자 앉는부분이 하얘서 라떼방석도 깔아줬어요. 플레이트 시켰고 원래는 플레이트에 브리오슈식빵(버터식빵)이 포함돼 있는데 제가 다른 메뉴 보고 통밀빵으로 바꿔달라고 했는데 사장님 흔쾌히 바꿔주셨어요. 서비스가 좋네요~♡  라떼 먹을 건 거의 없어서 계란 노른자만 줬어요. 그건 잘 먹네요. 이렇게 통밀빵에다가 루꼴라 샐러드랑 당근라페(사장님이 직접 만드셨대요) 토마토랑 양송이볶음 올려 먹었네요 빵에 소시지도. 소세지도 잘라서 3쪽이나 있더라고요. 오늘은 모처럼 가공육 먹었어요. 접시 싹싹 비웠답니다. 먹고 지금 쉬고 있어요. 이제 집에 갈 일만 남았네요. 어찌 가죠? 한낮에😅😆

성실한라떼누나

초보입니당 아침 공복 운동 등 몇가지 질문드려용 ^^

저의 일상은 지금은 퇴직중이라 9시반~10시 사이에 기상  일어나서 고양이 두마리 잠시케어하고 정리잠시하고 아침약챙겨먹고하면 금새 30분 이상이 지나요 그리고  앱테크 잠시 30분정도하고 빨래하는날에는 빨래돌리고 대략 11시반쯤 상가 헬스장  고고 빈속에 운동해서 현 체지방이 빠진다고들어서 일부러 일어나서 정신좀차리고 운동하러가는건데 그리고 집에오면 1시좀넘어요 아파트헬스장이라 가깝다는게 함정ㅎ 이시간때가야 근육돌이들이 없어서 헬스하기편하거든요 정말 아침 공복운동이 다이어트에 도움되는거맞죠? 그리고 운동시 물섭취는 자유롭게해도되는건가요? 또 근육돌이들이 헬스장 에어컨을 빵빵하게틀어요 운동시 에어컨을 틀어도되나요? 꺼야될까요? 혹시 아침 공복운동에 팁 주실수있는분!!  팁좀주세요 이제 다욧운동 일주일 시작째인 초보자입니다 ^^♡ * 12시쯤이면 다들 식사하러가셔서 이사진모습처럼되요 넘좋아요ㅎㅎ 기구 초보인거 신경안쓰여서좋음ㅎ *

응가야

잡채

잡채 세일 해서 사갖고 왔는데 시간이 없어서 렌지에 데워서 먹었어요. 살짝 덜 데웠더니 면이 딱딱 했어요

로블ㅎ

아침 홈트 3세트 완료

오늘은 조금 긴걸로다가 하니 시간이 없어 3세트만 ~~

목표사십구

프로메가 알티지 오메가3 듀얼

최근 오메가3 다 먹고 종근당으로 바꿔봤어요. 요즘 더워져서 운동량이 줄어서 혈행건강이 걱정되었는데, 이 제품은 혈행+혈중 중성지질이 개선된다고 해서 기존 오메가보다 더 나은 것 같아 선택했어요. 크기도 기존것보다 작고, 비린맛이 없어 부담이 없어요. 또 낱개포장이라 산패걱정도 덜고, 여행갈 때도 간편하게 챙길 수 있어 좋네요. 양가 부모님에게도 드릴려고 추가 주문까지 했답니다^^

다시빼

유산균 도착 했어요

유산균도 꼬박꼬박 챙기니  금방 없어졌네요~~ 다시 구입했어요~~ 요 유산균 저렴해서 가족들 함께 먹기 좋아요

꼼꼼엄마

🥚계란 반숙

🥚계란 반숙 삶은 계란이 없어서 즉석 삶았어요 시간 안보고 보로 껐더니 반숙이 됐네요. 하나 바로 먹고 조금 더 삶아요.

레몬그린

식욕억제제(펜틴정)리뷰

펜틴정은 한 10년? 전 쯤 유행하던 나비모양 식욕억제제의 부작용을 줄여서 나온 약이에요..! 우선 식욕억제제는 항정신성 약물이라서, 불면은 기본적으로 깔고 들어가는 부작용이고, 우울감이 올 수도 있다는데 우울감은 크게 없어서 잘 모르겠어요...  대신 한번씩 좀 어지럽거나 두통이 있었는데, 의사가 충분한 수분섭취를 안하면 그럴 수 있다고 하더라구요!  그래도 식욕억제는 진짜 되는거 같아요! 근데 꼭 식전!!! 에 복용을 해야지 앞으로 먹을 식사에 대한 식욕 억제 효과를 볼 수 있어요 효과 좋은 사람들은 하루 종일 식욕이 없다던데, 전 한 알 복용시 한 끼~간식 한 번 정도의 식욕억제를 느꼈고 기본적으로 뭘 먹어야겠다는 생각이 잘 안들고 나중에 살기위해 먹을때도 맛을 잘 못느껴서 많이 못먹는 효과가 있었답니당

Cliff

토스 만보산 야간산행

야간산행이네요 ㅎㅎ 오늘은 정신이 없어서 다 마무리를 못했어요 나쏠 보면서 마무리중요~ 아주 어두운 야간산행 완료. 모두 수고하셨어요~

우리화이팅

캐시닥 하루한끼 오늘 OPEN

오늘 걷기 챌린지 사진 올리며 보니까 하루한끼도 오픈했네요 오늘 정신이 없어서 뒤늦게 뒷북이네요 ㅎ 혹시나 저처럼 모르셨던분은 참여하기 하시고 챌린지 시작하셔도 좋겠어용 요즘 챌린지 너무 많아서 하나씩 적어둬도 까먹네요 ㅎ 모두 즐밤 되시고 좋은꿈 꾸세요~

우리화이팅

급격히 배가 고프네요

배가 고플 땐 얼른 자야겠죠? 물 좀 마시고 얼른 자야겠어요.  요즘 체중 변화는 별로 없는데 주위에서 그런 거 살 빠졌냐 다이어트 하냐는 말을 많이 듣네요. 혹시 지방이 빠지고 있다는 증거일까요?  체중계 수치는  변화가 없어서 조금 답답하기도 하지만 주위에서 알아봐 주니 기분은 좋더라고요.  굿밤 되세요

cogo092

혈당기록 6기 3일차 인증(6월27일)

저녁먹기전에 혈당체크를 했답니다   그래서 기력이 없어서 인지 힘이 없었다  물을 마시고 저녁을 먹었답니다 힘이 없고 갈증이나면 바로 이온음료라도 마시면서 휴식을  취해야겠다는 생각이들었습니다

난초777

아몬드액~

아몬드액 먹었어요 아몬드는 고소한데 아몬드액은 별로 고소하지 않아요 . 단맛이 별로 없어서 그냥 물 삼아 먹었어요

하늘바래기

석류즙 1포

석류즙 1포 먹었어요~ 첨가물이 없어서 좋아요

하늘바래기

6기 3일차인증

식전공복혈당 아침식사는 에그토스트와 우유  방울토마토5알 아침부터푹푹찐다.입맛이없어 빵을 자꾸 먹게 된다. 혈당에는 좋지 않다는걸 알면서. 먹었으니까.운동을해야지.

김정미9y7

리얼카테킨

살이 너무찌고 입맛이 좋아 캐시딜보다가 혹해서  샀어요  좋은점은 영양제 챙겨먹는걸 자꾸 까먹고  귀찮아하는 저한테는 하루  한번 한알이 딱좋드라구요  이틀째먹는데 화장실 가는게 되게 편하네요  그 다음은 아직 모르겠어요  사실 먹어본적이 없어 자세한 비교는 못하지만  일단 더 먹어보고 후기 올릴게요

하늘과솜사탕

하늘풍경

구름이 없어지니 멋진하늘 개장이네요  

뽀봉

오후간식 과일 🍊오렌지 자두 ❤️빨간 파프리카🫑 

오후간식 과일 🍊오렌지 자두 ❤️빨간 파프리카🫑  자두 과육만 바르고 오렌지랑 빨간 파프리카 준비해서 먹었어요. 파프리카는 볶는것 보다 생으로 먹으로 풋풋한 달콤함이 은은하고 육즙도 많고 시원해서 다이어트 간식으로 그만👍입니다. 큼직하고 이쁜 피프리카 개당 1천원에 싸게 사왔어요. 빨강 2개 노랑 1개 색마다 영양도 조금씩 장점이 다르지요.❤️ 🫑파프리카 영양❤️ 섬유질이 풍부하고 당분이 거의 없어 칼로리가 매우 낮아 다이어트에도 좋고 비타민C가 많아 기미, 주근깨 예방에 탁월한 효능이 있다.  특히 꼭지 아래의 씨가 엉킨 부분에는 인삼의 주요 약재 성분인 사포닌이 미량 함유되어 있어서 이 부분을 오래 씹으면 약한 인삼맛을 느낄 수 있다. ❤️빨간 파프리카 효능 빨간색 파프리카는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 일으키는 활성산소를 중화시키는 역할을 합니다.​ 이로 인해 암 예방과 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 비타민 C 함량이 높아 면역력을 강화하고, 피로 회복과 피부 미용에도 도움이 됩니다. ​ 빨간색 파프리카는 칼슘과 인 성분도 풍부하여 뼈 건강을 증진시키고 골다공증 예방하는데 도움을 줍니다.

레몬그린

군마트에 생선 파냐는 엄마 🤣

엄마 군마트 왔는데 필요한거 없어? 물으니 엄마 왈~~~생선도 파냐고 ㅋㅋㅋ 엄마는 완전 대형마트로 착각하시네요. 그래서 다시 마트 가서 소고기도 사고 갈치, 고등어, 조기 한동안 드시라고 많이 사왔어요.

루시안

화산빵

화산빵  부드러운 생크림이 터져요

마음그릇

🫡저렴하고 간단하다! 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7 공개💚

고물가시대💸 식사 한 끼 해결하려면 지갑이 텅텅인 요즘이죠 ...   그치만 걱정 마세요! 그런 여러분들을 위해 지니어터가 공개하는 "양배추 활용 다이어트 레시피" 싸고! 간단하게! 한 끼 해결할 수 있는  [양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐거운 다이어트 하세요!💚   -------------------------------      1️⃣양배추 롤김밥 & 양배추 동글주먹밥 @뽀봉   삶은 양배추 그냥 삶아서  양념간장, 강된장, 고추장에 쌈을 싸서 드시나요? 양배추를 아주 많이 먹을 수 있는 양배추 롤 김밥을 알려드릴게요🤩 양배추를 너무 싫어하는 아이도 있죠 볶음밥에도 양배추가 아주 많이 들어갔어요 아침으로 간편하게 동글동글 주먹밥 해주면 아주 좋아할겁니다. 동글한 주먹밥 위에 노란 단무지 하나 올리면 아주 이쁜 양배추 주먹밥이 되네요! 👉🏻원문보기👈🏻 엄마는 양배추 롤 김밥~ 아이는 동글주먹밥  2️⃣더운 여름, 불🔥없이 만드는 양배추 삼겹말이 & 참치 양배추 & 양배추 계란찜 @냥식집사 제가 소개하는 요리들은 불🔥없이 만드는 간단한 레시피 입니다. 재료와 전자렌지만 있으면 되지요~~ 👉🏻불없이 만드는 양배추 삼겹말이👈🏻 불없이 삼겹살 요리를❓❓❓ 할 수 있습니다😄 양배추의 달큰함과 삼겹살의 고소하고 담백한 맛이 소스와 어우러져 맛있답니다!! 👉🏻원문보기👈🏻 🔥불🔥없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶🏻  3️⃣양배추볶음 & 양배추전  & 양배추 브로콜리 새우볶음 @신행지   그 전에 양배추는 그냥 어디 요리할 때 넣는 부재료로만 썼었는데,  이제 양배추는 없어선 안될 주재료입니다! *양배추에는 비타민 U가 있는데, 이 비타민이 위장병에 특효가 있다네요^^ 거기에 식이섬유가 많아서 장운동도 활발히 해줍니다. 이런 좋은 양배추~ 자주 먹으면 좋겠죠👍🏻   👉🏻원문보기👈🏻 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ 4️⃣라이스페이퍼 양배추 만두 @앙칼진애미나이   양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방, 뼈 건강, 빈혈예방, 해독작용 등을 볼 수 있습니다🫨 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 ✅세척 시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 ✅낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 👉🏻원문보기👈🏻[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 5️⃣훈제오리 양배추볶음 &  양배추 겉절이 & 양배추 샐러드 @링고픽   간단하게 먹고 싶을 때 최고👍🏻 생양배추에 마요네즈, 케찹만 슥슥 뿌려주면 완성😖 마요네즈 케찹 모두 '저당' 으로! ❤️‍🔥 평소에 소화가 잘 안돼서 양배추즙도 먹어봤는데 아무래도 음식으로 먹는 게 더 좋더라구요!🍲   👉🏻원문보기👈🏻 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 6️⃣양배추 참치 꼬마김밥 @우곰이   저의 양배추 다이어트 식단 레시피 명은 양배추참치꼬마김밥 입니다~! 김밥으로 만들어서 도시락으로 싸서 먹기도 좋고 양배추와 달걀을 이용해서 김밥을 잘 못싸시는 분들도 수월하게 싸실 수 있어요🤗 👉🏻원문보기👈🏻 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추 참치꼬마김밥 레시피 7️⃣양배추찜 & 양배추 라페  & 양배추 슬라이스 @레몬그린   너무 잘지 않게 먹기 좋은 사이즈로 자르고 소금 살짝 뿌려서 절여요. 짠 거 싫어해서 물에 한번 헹궈 물기 털고, 양배추 라페 만들기! (홀그레인머스터드, 올리브유, 레몬즙, 후추, 스테비아 설탕 조금) 당근라페 이상으로 맛있는 샐러드가 돼요🥕 고기 먹을 때 같이 먹고 샌드위치나 또띠아롤에 넣어도 입맛 살려 줍니다🌯👍🏻 👉🏻원문보기👈🏻양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

동네 산으로 운동 다녀왓어요~

 갈곳이... 동네 산뿐이 없어요  ㅡㅡ;;;;  다른곳도 찾아야 하는건지..

껌씹는여우

온가족 사용하기 좋은 바디로션

이름은 베이비 바디로션이지만 온가족이 사용하고있어요! 아이때문에 처음 사서 써본건데 보습력이 진짜 미쳤어요! 심지어 보습력이 좋은데도 끈적임이 하나도없어서 이거 쓰다가 다른 제품쓰면 끈적임이 확 느껴져요 바디로션이지만 가끔 얼굴에도 바르고 한답니다!  대신 가격은 좀 ... 제입장에선 비싼거같아요!  그리고 펌핑형태라 마지막까지 알뜰하게 쓰기가 좀 어렵네요 ㅠ

머랭22

다이소 핫한 제품 리들샷

이 제품 다이소 핫한 제품맞죠? ㅎㅎ 갈때마다 없더니만 생각나서 직원분께 여쭤서 산거에요! 더사올껄그랬나싶은데 한봉을 1회에 다 쓸수가없어서 여러번 나눠쓰다보니 꽤 오래쓰게되네요 그리고 매일 쓰는게 아니라서 더 오래사용중이에요! 300이라서 확실히 따갑긴하더라구요! 

머랭22

당당치킨 구매 성공!

평일이니 가능하겠쥬? 주말엔 없어서 못샀는데 오늘은 샀어요 후라이드.양념. 뿌링클 종류대로 있는데 애들이 제일 좋아하는 뿌링클로 샀어요 양 많아요 ㅋ 비싼 물가에 하나 사봅니다~♡

우리화이팅

6월 27일 목 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 혈당일기 6기 3일차 시간:점심식사 1시간후 나의 혈당 최고 스파이크찍었을때의 수치가 궁금했다. 식사 2시간이후 측정하는게 젤 좋다고 했지만 오늘은 1시간 후에 재봤다. 점심식사는 요거트 과당1팩. 무과당 1팩. 블루베리 반컵. 옥수수 1개 하지만 먹은게 별로 없어서 그런지 혈당이 생각보다 높지않다. 낼은 저녁식사 1시간 후에 재봐야겠다

롤로레