'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 껍질이 없어 부드러운 후랑크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

생일 케잌에도 딸기!🍓🍓

저는 빵종류는 별로 좋아하지 않아서 케잌도 어쩌다 진~~짜 먹고싶을 때에만 조각 케잌으로 한조각 먹는 정도인데 오늘 생일이라고 친오빠가 사온 케잌은 달지도 않고 맛있었는데 배가 불러서 많이 못먹었네요..남은것중 두조각만 싸왔어요 ㅎㅎ (초의 갯수는 나이와 상관없어요 ㅎㅎ)

툐리부인

친정에서 생일상🎂

오늘 생일인데 별다른 스케줄이 없어서 친정 엄마가 오라고 하셔서 다녀왔어요. 시집가서 임신한 딸래미 이것저것 먹이려고 손수 음식준비 해주신 엄마 너무 감사하고 감사하네요...💕

툐리부인

만보 완료

낮에 걷고 집에 오며 걸어 만보 완료했어요 낮에 미세먼지도 없어 걷기 좋았어요

피크타임

저녁

반찬없어 쪽파양념장에 비벼 김이랑 먹어요

마음그릇

기가 막힌 타이밍

갑자기 책이 좀 읽고 싶어서 요즘 핫하다는 마흔에 읽는 쇼펜하우어를 빌리려고 했더니 온동네 도서관에 있는 도든책이 대출중이고 대기자가 2명~6명이더라구요 최소 한달 이상은 기다려야 한다는 얘긴데.. ㅠㅠ 그러던 중 유일하게 예약이 불가능한 용답스마트도서관에 대출중인 책이 한권 있더라구요 그런데 반납일이 오늘!! 언제 반납할지는 모르지만 어차피 복불복 출근하는 회사원이 출근길에 반납할수도 있고 퇴근길에 반납할수도 있고 아닐수도 있고 그냥 미친척 하고 오후 4시쯤 갔더니 때마침 반납된 책이 저를 기다리고 있는 거예요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 한달 기다릴 필요 없어 딱 데려왔네요 내일 투표하고 마음의 양식 좀 쌓아야겠어요

켈리장

셀렉스 코어프로틴 락토프리

지방과 유당을 제거한 분리유청단백질. 부족한 영양소인 단백질을 채우고, 면역력과 근력을 키우고 감소되는 근육을 보충하는 필수 영양소를 셀렉스 프로틴으로 채워줍니다. 소화흡수가 펀하고 먹는데 불편함이 없어 좋아요

초심무심

된장찌개 끓여 먹었어요

오랜만에 된장찌개 끓여 점심 먹었어요. 김장김치하고 반찬 몇 개 없어도 꿀맛이네요

러브복동

오늘 모니모 완료

출석이랑 앱테크 없어져 아쉽지만 기상이랑 걷기 눌러서 챙기고 있어요 걸었으니 걷기 눌러줘야죠

꽃이뻐

모니모 걷기 미션 완료

출석 없어져서 두가지만 챙기니 한결 수월해진 느낌이에요 그만큼 혜택은 줄겠지만요

seabuck

구름 가득한 하늘

오늘은 구름이 잔뜩 있는게 비가 올거같기도 합니다 해가 없어서 어제보다 쌀쌀하구요 비만 안왔으면 좋겠네요

여루별

금요일 아침식사 메인~

오늘은 콩비지찌개를 끓였어요~ 돼지고기가 없어 소고기를 넣었더니 약간 질긴듯~그래도 괜찮아요 😊

딸기와의행복

햇반

미리 해놓은 냉동밥이 없어서 급한대로 햇반 하나 데웠네요. 이럴때 미리 사다 놓으니 편하네요 점심 먹을 시간이 없어서 든든하게 먹어야 해요

로블ㅎ

오늘 날씨

흐리지만 좋은 날씨네요. 다행히 미먼이 없어 좋네요

오늘도화이팅요

포만감 넘치는 한 끼 뚝딱🤭 코코밥 쉐이크 강추해요🥛🍪

유튜버 율리님이 직접 만든 다이어트 쉐이크 코코밥 칼로리도 낮고 단백질 함량도 높아서 만족해요 게다가 속세의 맛 가득✨✨ 쿠키 크런치랑 견과류가 바삭바삭 씹히니까 계속 찾아먹게 돼요 사실 다이어트 쉐이크 먹으면 배고파서 다른 간식 주워먹을 때가 많은데 코코밥 쉐이크는 포만감이 좋아서 한 끼 때우고 다른거 안 주워먹어도 배불러요!! 초코 두박스 순삭한 뒤로 초코 + 쿠앤크 + 녹차 한 박스씩 재구매했어요 쉐이크 맛없어서🙅‍♀️ 쉐이크 먹으면 배고파서 🥲 고민이었던 분들 코코밥 쉐이크 강추합니다!

댕댕룡

5월부터 병원,약국 방문시 신분증 필수

아파서 병원, 약국 급하게 갔는데 신분증 없어서 진료 못받는 경우도 생길듯 참고로 모바일 IC면허증은 거의 소용없을수도 그거 인증 체크하는 기계가 비싼거 같음 대형병원이면 모를까

야고

린스

부드러운 머릿결 만들어요

핑크핑크퐁퐁

나이살

쬐금이라도 배살좀 뺄까 하는데 조금도 미동이 없어요 그것이 나이살이라 하네요 어떻게 좀 뺄수 없을까요 알려주세요

상추바

오늘 저녁

오이참치비빔밥 유명하길래 오늘은 이걸로 저녁먹어요 곤약밥 넘 배고파서 오트밀 전자레인지로 간단히 밥 만들어주고 ㅋ 오이랑 고추참치 상추 깻잎 조금씩 계란후라이 두개넣어 먹었어요 고추참치밖에 없어 요걸로 넣었는데 더 맛있졌네요 ㅎ 간단한데 넘 푸짐하고 맛있게 저녁해결했네요

산들바다

허바신 카밀 핸드크림

손씻고 가벼우면서 부드러운 허바신 카밀 핸드크림 바랐어요. 용량도 커서 좋네요

건강하자으니

꾸준한 식단이 답입니다!!!

2주간 다이어트 기간으로 잡고(곧 여행가기때문에^^) 열심히 식단했습니다. (저의 식단이라 함은 먹고 싶은것 보다 나쁘지 않은거 양념이 덜 된거 먹는거입니다.) 평상시에는 아침 간단히(사과, 오나오, 그릭요거트, 견과류, 블루베리... 중에 2~3개) 먹고, 점심은 먹고싶은거(피자, 짬뽕, 국밥등등 가리지 않고) 먹고, 저녁만 식단했습니다. 2주간은 점심/저녁 식단했어요. 그 결과 48.5kg에서 47.8kg이 되었어요~ (전 밥양을 줄이거나 하지 않아서 체중에 큰 변화는 없어요 ㅠ.ㅠ) 여기서 중요한 건... 몸무게는 많이 빠지지 않았지만 확실히 눈바디로 아랫배(일명 똥배)가 쏙 들어갔다는 겁니다^^ (하늘하늘 원피스 입으려고 신경쓰고 있는 부분) 운동은 주 3회 헬스장가서 근력운동(잘 못함 찔끔찔끔) 50분 & 유산소 30분 탑니다. 탄탄한 몸 만들기에 위해서는 운동이 꼭 필요하더라구요. (유산소는 평상시 점심에 먹고싶은거 먹는대신 하는거라는 생각으로 하고 있어요^^;) 제가 다이어트 해본 결과(15kg 뺀사람^^ 7년째 유지중) 체중 조절은 식단이 1순위입니다. 그 다음이 꾸준히 할 수 있는 식단 찾는게 유지의 핵심인것 같아요. 전 맨날 닭가슴살이나 샐러드.. 안먹고 매 식단에 단백질, 탄수화물, 채소만 생각해서 구성해요. 지방은 알게 모르게 계속 들어가니까 굳이 신경쓰지 않았고, 대신 지방 함량 높은 것 먹을때(아보카도등) 걱정없이 먹었어요^^ 밥 - 150g~170g 단백질 - 100g ~ 130g 채소 - 어떻게든 먹어보겠다고 애씀(채소 안좋아함^^;) 지방 - 치즈에도 지방, 계란 부치는데도 기름, 돼지고기에도 기름, 고등어에도 다 있음.(베이글에 버터도 잘 발라먹음.)

스시봄

게시할때 사진 삽입 오류

사진이 한번에 게시가 안되어서 글 쓰고 완료하고 나갔다 들어와서 다시 해야 사진이 들어가지네요 어떤분들은 사진을 올리지 않고 글만 올리는 게시글을 많이 올리지만 그런 글은 성의가 없어 보여요 조금의 성의는 있어야 할거 같아 사진을 최대한 올리려하는데 잘 안되니 불편해요 두번씩 하니 불편해요 ㅠ

마음그릇

생일이라고 알려주네요 ㅎㅎ

카톡에서.. 생일이라고 알려주네요 ㅎㅎㅎ 저 오늘 생일이래요 ㅎㅎㅎ 생일인데 뭔가 감흥이 없어요ㅋㅋ 시간이 흐르면서 점점 생일을 잘 안챙기게되는 것 같아요 오늘은 남편이랑 애슐리나 가야겠어요~~~~

다우니향기