'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팀워크 챌린지 캐시

도서관도, 할일3가지 챌린지도 대박은 없어요

뽀봉

오늘도 무사히 성공

오늘도 무사히 만보걷기 성공했어요~^^ 오늘 저녁에 비소식이 있어서인지 좀 습하고 해서 조금걸으니 땀이 금방 나더라구요.. 그래도 해가없어서 무사히 잘 끝냈습니다

향기음악

🥕통밀식빵 🥪당근라페 샌드위치🥪와 🍋레몬 콤부차

🥕통밀식빵 🥪당근라페 샌드위치🥪와 🍋레몬 콤부차 통밀식빵두개 양상추 양파 치즈두장 계란하나 당근라페 넣었어요. 랩으로 안말아서 조심히 들고 먹어야겠어요. 🍋콤부차 레몬맛에 🧊얼음 동동 🧊 반쪽 먹으니 배부른데 남길순 없어요🥪

레몬그린

피지오겔 크림

오늘도 촉촉하고 순한 피지오겔 크림으로 수분 관리해요 피부 트러블 없어서 좋아요

건강하자으니

알던것보다 3키로나 쩌있었다는거에 충격 받았어요

일단 한 6개월 체중을 재본적없어요 그래두 꾸준히 만보걷구 기존 옷도 잘 맞고 해서  살이 쪄도 1키로 전후일거라 생각했는데  마지막 알고 있던 것보다  3키로나 쪄있네요  충격받았습니다  야식을 끊고 이제  만보는 기본 베이스가 되었을건데 뭘 더해야하나 고민중이네요 힘든거는 싫고 살은 빼고싶고  도둑심보네용 근데  먹는거 조절해야겠다 싶으니 기름진거만 먹고싶은건 뭡니까  우울하네요 ㅜㅜ

하늘과솜사탕

 ☁️목요일 날씨 일기예보와 주간날씨

 ☁️목요일 날씨 일기예보와 주간날씨 아침기온 10.9도 찬기운이 전혀 없어요. 미세먼지 보통입니다 이번주 낮기온 정말 더워 지네요. 외투안엔 반팔 준비 해야겠어요. 목요일 화이팅입니다.😄  

레몬그린

선거는 오후에.

친구들이랑 놀다가 4시넘어 가니 사람없어서 빨리 하고 왔어요. 출구조사도 하구요^^ 평일에 친구들 만나니 좋네요.

한결맘

내돈내산-켈로그 프로틴그래놀라 쉐이크

켈로그 프로틴 그래놀라 쉐이크는 바삭한 그래놀라와 부드러운 프로틴 쉐이크의 조화가 인상적입니다.  이 제품은 편리하게 휴대 가능하며, 바삭한 그래놀라의 입안에서의 식감이 즐거움을 더해줍니다.  다양한 맛 중에서 고를 수 있어 개인의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다.  프로틴 함유량이 높아 건강한 단백질 섭취를 도와줍니다.  그러나 단맛이 강한 경우도 있어 달달한 음식을 좋아하는 사람에게 적합할 수 있습니다.  전반적으로 맛과 영양면에서 만족스러운 제품으로, 간식으로나 간단한 식사 대용으로 적합합니다.

슈퍼스티셔스

저녁은 파스타🍝

저의 오늘 저녁이었어요- 크림빠네 파스타? 랑 토마토 스파게티 먹었어요 빵이 있어서 너무 좋았어요 소스에 듬뿍 담가서 먹으면 진짜 짱맛.. 면 굵기도 적당하고 느끼함도 없어서 좋았어요 토마토 스파게티에 고기도 같이 있었는데 그 특유의 향이 저는 좀 별로였는데 가족은 잘 먹더라고요 스파게티 맛은 너무 좋았어요☺ 오늘 저녁은 완벽했어요... 또 먹고 싶네요 츄릅

하오링

오렌지

저번에 마트에서 샀던 맛없던 오렌지...넘 맛없어서 썩히고 있는중인데..아까버서 제가 눈 딱 감고 먹으려했는데..어라 요놈은 또 맛있네요...ㅎ

파인호랭이

초대형 팝콘

트레더스 에서 김치냉장고 높이의  반 만한 팝콘 사왔어요  크기가 너무커서 언제  다 먹을까 걱정이 되지만  금방 없어질듯 하네요 ㅎ

차칸청춘

수분케어

오늘도 수분크림으로 수분케어해요  피지오겔 수분크림 유해성분이 없어 좋아요

agnes0117

🫧리비힐 엑소좀 바디크림

🫧리비힐 엑소좀 바디크림 보습력이 뛰어나서 손에 발라 줍니다 보습력은 좋고 끈적임은 없어요 향도 베리굿👍

레몬그린

크림빵

연세 우유크림빵 먹어요. 어젯밤에 편의점에서 딸기바니나크림빵도 사왔는데 지금보니 없어졌어요...ㅠ 사실 그거 못먹어봤는데...미운 새앙쥐

파인호랭이

산책

미먼은 없어서 공기질은 좋은데 날이 흐리네요. 햇빛이 뜨겁지 않아서 걷기에는 되려 좋네요

파인호랭이

레이지랩 두링크 초코맛 짱맛

찐한 초코맛에 2g 당으로 저당인 프로틴쉐이크 단백질 16g을 보충할 수 있는 레이지랩 두링크입니다. 저는 평소에 초코를 무척 좋아하는데 찐한 맛과 프로틴특유의 텁텁함 없이 맛있게 먹었기에 추천합니다. 섞어서 먹을 필요없이 뚜껑 열어서 바로 먹을 수 있기에 편리했고 달달한 초코맛 제티맛 느낌이라 맛있었습니다. 맛도 좋고 성분도 부담이 없어서 간식이나 단백질 보충을 할 때 바로바로 먹을 수 있어서 좋았습니다. 달달한 초코맛 좋아하는 분이라면 다 좋아할 맛이예요!! 레이지랩 두링크 공식몰

쏘뉜

투썸 치즈초코케잌

커피한잔과 함께~♡ 치즈케잌맛있지만 꾸덕한 느낌이없어 아쉽네요 초코는 너무달아서 읔 ㅜㅜ

나는무너

사과말린것으로 아침을

사과말린것을 사왔는데 맛이 괜찬고 몸에 무리가 없어서 아침에 조금씩 먹고 있어요. 살찔까 걱정은 되지만 ..ㅋㅋㅋ

로니엄마

날씨

아침에 일찍 나왔는데 구름이 잔뜩 있네요. 항상 어디 가려고 하면 날씨가 흐리네요 그래도 비소식이 없어서 다행이네요 

로블ㅎ

모니모

모니모 포인트 너무 줄었어요 출첵도 없어져 아쉽구요 기상 출첵했어요  첫날부터 ㅋㅋ빵꾸지만 열심히 달려봅니다

쉬림프

캐시딜 수산대전으로 득템한 동태포

저희 집에 살고있는 꼬맹이가 동태전을 엄청 좋아해요 더 꼬꼬마일때 간하지 않고 계란물만 묻혀 부쳐줄때 부터 맛을 알아버린것 같아요 그때부터 지금까지 저희집엔 동태포가 떨어지지 않아요 요즘엔 재래시장을 가도 동태를 바로 포떠주는 집은 별로 없어요 간혹 있다고 해도 포를 잘못떠서 가시가 박혀있기도 하고요 그래서 뒤로는 걍 인터넷에서 구매하는데 이번 캐시딜 수산대전에서 완전 득템해서 좋아요 열심히 걸어서 모은 캐시로 구매하니 뿌듯

영선이302

신상과자

신상과자보이길래 사왔는데 남편이 이 시간에 들어오더니 하나 뜯었어오. 저도 맛 이 궁금해서 먹어보니 알 새우칩 맛인데 더 건강하고 부드러운 맛이네요.입에서 살살 녹아오

로블ㅎ

삼각김밥

편의점 오는 김에 삼각 김밥 으로 해결 하네요. 저만 해결 하면 되서 오늘은 간단히 해결 하네요. 항상 참치 마요만 먹는데 없어서 이걸로 사먹었어요

로블ㅎ

햄 라 면 🍝

진라면 매운맛 🌶 후랑크소시지 1개 풍덩

뽀봉

모나카

저녁 먹기전에 배고 파서 모나 키 아이스크림 먼저 먹네요. 이거 처음 먹어보는데 부드러운 맛있네요. 몇개 더 쟁여 놔야겠어요

로블ㅎ

만보

컨디션이 안좋지만 나가서 만보 걷기 완료. 면역력 키워서 아픔을 이겨내야지요. 오랜만에 만잡이까지~더 걸을 힘이 없어요 ㅜ

애니홀릭

모니모 어떻게 할까요 ㅠㅠ

오천보랑 기상미션 하고 있습니다  모니모 이번달부터 출석체크도 없어지고 그나마 빙고는 아직 안사라졌지만 혜택이 너무 줄어서 계속 해야하아 고민이 많이 되네요 여러분들은 모니모 계속 하고 계신가요?? 2주년 이벤트랑 저번달 빙고 젤리가 남아있어서  이번달까지는 열심히 달릴거 같은데  담달까지 할지 장담이 안되네요 ㅠㅠ

깐징짱

무단쓰레기

이렇게 버리고 싶을까요 양심들이 없어요 옷가지도 버리고 난리네요

마음그릇

⭕ 병의원 신분증 필수

5월 20일 부터 초진, 재진 상관없이 병의원에 진료를 받으러 갈 때는 반드시 신분증 지참 단, 약국은 처방환자에 대해 본인확인 의무대상에서제외 ******************************************************************     💖 영유아는 어떻게 하나요??       본인확인이 면제되는경우,   19세미만 아동, 응급환자 등은 기존과 같이 주민등록번호로 건강보험 자격을 확인하고 접수하면 된다고 하네요     ***************************************************************   💥 만약에 신분증을 놓고 왔다면,   스마트폰을 이용하면 된다고해요 국민건강보험공단에서 개발한 모바일 건강보험증을 설치하여, 실물 신분증 없어도 진료 접수가 가능해요

뽀봉

오늘의 날씨

오늘은 맑고 따뜻한 날씨로 한낮에는 더울 것 같아요. 그래도 미세먼지가 없어 걷기나 산책하기는 좋을 것 같아요. 내일은 선거일이고 휴일이니 오늘 좀 더 뛰어보자구요

빠담소리

여름 대비 다이어트 합니다.

다이어트 후기! 어느덧 완연한 봄이네요 ㅎㅎ 이제 본격적으로 여름을 대비해 다이어트를 준비해야겠습니다. 감량기간 : 3.27 ~ 4.7 매달에는 2kg을 목표로 하려고 했는데 2주동안 0.2kg 뺐네요.. # 다이어트 전 몸무게 & 눈 바디(비포) : 63.1kg 사실 2주전 부터 시작한 다이어트로 1kg정도 뺀 상태에서 시작합니다. 이번에도 최소 1kg 정도는 빼고 싶은데.. 그래야 한달에 2kg 감량이니까요.. 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 62.9kg 봄이라 날씨도 좋고해서 꽃구겻도 갈겸 여기저기 많이 걸어다녔습니다. 그래서 살짝 다이어트에 대한 기대가 있었는데..ㅜㅜ 역시 많이 걷는다고 살이 많이 빠지지는 않네요. 그래도 꾸준히 한다면..뭐 효과는 있겠죠. # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디(0.2kg 감량...) 음.......? 어차피 다이어트는 계속해서 해야하니 끝까지 힘내자!!  4. 감량 방법 (식단) 식단은 우선 야식을 안먹는걸 가장 기본으로 했습니다. 아무리 다이어트를 한다고 해봐야 야식 한번이면 의미가 없어지더라구요. 5. 감량 방법 (운동) 저는 퇴근 후 회사 근처 헬스장에서 유산소 및 근력운동을 합니다. 6. 꿀팁 및 조언 다이어트에 왕도는 없지만 모두가 공감하는 두가지는 바로 식단과 운동입니다 감사합니다. 건강하세요.

시아81