'나초' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 1일차.

저녁 11시에 측정 했어요. 고등어 구이, 청국장으로 식사 후 맥주 1캔과 나초 70g정도  먹었더니 이렇거나 혈당지수가  높네요.ㅠ ㅠ 아침에 공복혈당과 식후 혈당을 측정해야겠어요. 내일 부터 관리 하렵니다.

은유랑

가나초코바

초코바 피곤해서 달달 급땡기네요

코로세움

늦저녁.. 먹고도 서글프다 ㅋ

저녁은 건너뛸려다... 도저히 배가 고파 샐러드 먹는데.. 하... 나초야 왜 거기 있니?  오렌지도 있네요 ㅎ 살 찔까봐 소스 패스.. 나쵸랑 오렌지 패스 옆에서 치킨 먹는 딸이.. "엄마 그럴까면 그냥 먹지마" 도저히 배가 너무 고파서 잠 안와서 먹는다 왜!!!

우리화이팅

🙋‍♀️나 혹시 음식 중독? 이거 기억하고 과식 STOP🚫

혹시 이 글을 읽고 계신 지금 습관적으로 무언가 입에 넣고 있진 않나요? 우리는 종종 내가 하루에 얼마나 자주, 많이 먹는지 깨닫지 못하는 경우가 많아요.  잠시 우리 하루를 한번 살펴볼까요?  아침에 출근했으니 라떼 한 잔! ☕ 커피만 먹긴 좀 그러니까 쿠키도 곁들여서? 아니, 차라리 든든하게 빵을 한 조각 먹을까? 🥞   그렇게 아침을 먹고 나면 옆자리 동료가 들고 온 떡도 나눠먹어요.  그리고 점심시간에 또 밥을 먹고,  오후에는 졸리니까 간식타임이 있어야지~ 하곤 과자 한 봉지 클리어!     퇴근길엔 수고했으니 맛있는 음식 배달, 그리고 밤엔 드라마를 틀어두곤 나초에 맥주 한 잔으로 하루를 마무리하곤 하죠. 나도 의식하지 못하는 사이에 이렇게 많은 음식을 섭취하고 있다는 게 믿어 지시나요? 😭   더 이상 과식은 NO! 습관적 음식 먹기도 NO! 과식을 막고 올바른 식사 습관을 형성하는 방법을 소개해 드릴게요.  🧡💙💚 🧡식사에 온전히 집중하기🧡 단순히 영양소를 섭취하기 위해 씹고 삼키는 행위가 아니라 온전한 식사를 해보세요! 드라마나 유튜브 영상은 잠시 미뤄두고 음식의 향, 맛, 식감을 음미하며 꼭꼭 씹어 삼키면   아마 지금까지 얼마나 많은 맛을 놓치고 있었는지 알게 될 거예요! 🤤 음식에 대한 만족감이 커져 훨씬 맛있게 느껴지고 많은 양을 먹지 않아도 배가 불러진답니다.💗 💙식사 후 양치하기💙 더 이상 배고프지 않은데도 먹는 간식은 그만😱 식사 후에 양치를 바로 하게 되면 디저트나 다른 음식을 추가로 먹는 걸 방지할 수 있어요. 그리고 치아건강까지 챙길 수 있는 아주 간단하고 효과적인 팁이랍니다!✨ *다만 탄산음료나 산성이 포함된 음식 (냉면, 오이냉국 등)은 식사 직후에 양치하면 치아에 좋지 않아 30분 후에 해야 한다고 하네요!  💚작은 접시 사용하기💚   큰 그릇을 사용하면 내가 얼마나 먹는지 직관적으로 확인하기가 어려워 과식으로 이어지기가 쉬워요.  하지만 작은 그릇에 가득 차 있는 음식을 보면  착시 효과로 뇌를 속일 수 있답니다!  우리 뇌는 먹는 음식의 양을 접시의 크기에 비례해 인식하기 때문에 적은 양을 먹고도 포만감을 느낄 수 있어요.😉 다만, 뷔페에서처럼 가득가득 쌓아 먹는 건 절대 안 되는 거 아시죠?🤣  처음엔 조금 어려워도 더 건강해질 나를 위해 작은 습관부터 바꿔보는 건 어때요?🤲

geniet

나쵸

남은 나초도 같이 저녁으로 해결 하네요. 밖에서 안 먹고 집에서 먹으니 두끼는 해결이 가능 하네요. 과자가 눅눅해 져서 아쉽네요

로블ㅎ

이쁜 큰딸 - 발렌타인데이

발렌타인데이 큰애만 아빠를 챙겨주네요. 초콜릿 좋아하지 않는 아빠에게 커피랑 먹을 수 있는 쿠키와 마들렌 둘째 어제 윙카 보면서 먹었던  가나초콜릿 찾아와서 한입 주네요.ㅋ 둘째 때문에 빵 터졌네요. 움파룸파 노래 불러주네요.

루시안

새로운 과자^^

먹는김에 맥주 한캔 ㅋㅋ 먹태리아 나초칩^^ 맛은 먹태깡이랑 비슷.. 너무 달아요 전 노가리칩이 더 맛나요 근데 노가리칩 구하기 힘드네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

새로운 과자^^

오늘 gs슈퍼 갔다가 새로운 과자가 보이길래 사봤어요. 소금빵 과자는 가끔 올라오길래 사먹어보고 싶었는데 마침 보이길래 집어 왔어요.. 생긴게 귀엽죠^^ 맛은.... 뭐라고 해야하나?? 아는 맛인데... 제 입맛엔 색다르진 않아서 이번에  한 번 먹어본걸로 만족하기로 했구요^^ 먹태리아 나초칩은.. 조만간 맥주애 먹어볼래요^^

당근쥬스쪼아

샐러디 추천 메뉴 맥시칸 랩 샌드위치

아 새로 먹고 찍어서 올려야지!! 하다가 지금 육분 남았어요😨 세상에나 제가 샐러디에서 젤루 좋아하는 멕시칸 랩 샌드위치에요! 맨날 먹느라 바빠 사진을 안 찍어서 공홈에서 가져왔어요  전 나초를 싫어해서 안 좋아할 줄 알았던 메뉴인데 우연히 한 입 먹고 그 담뷰터 무조건 이것만 먹는 중이에요 소스랑 밸런스도 넘 좋고 은근 포만감도 좋아서 다이어트에도 좋은 것 같아요 샐러디 최애메뉴로 추천드려용

붕어빵러브

맛있는 샐러디 대표메뉴 멕시칸 랩 추천~

다이어트 할 때면 보통 간을 세게 안하고 먹어서 자극적인 맛이 당기잖아요? 그럴때 딱인 샐러디 메뉴가 바로 멕시칸 랩! 565kcal로 탄수화물 53.9g, 단백질 15.2g, 지방 32.6g으로 탄수비율이 좀 높지만 다음 끼니에 탄수 비율 좀 낮추면 되죠. 어니면 소스를 줄여달라고 하면 됩니다. 소고기와 채소가 가득 들어있고 크리미칠리소스가 매콤하면서 부드러운데 거기에 나초칩이 와작와작 씹히면서 식감을 더해줍니다. 먹다보면 은근히 매운맛이 쌓여요. 치팅데이 아닌데, 자극적인 맛이 당길 때 딱입니다. 소고기에 풍부한 채소를 먹는데 이걸 어떻게 안먹어요. 6,700원의 행복입니다.

랄랄ㄹ

샐러디 최애메뉴!!

폴드포크는 샐러디  334kal 8,900 원 크리미칠리소스가 느끼함을 잡아줘요 ㅎㅎ 제가 좋아하는 나초칩에 당근라페가 들어있어서새콤달콤한 맛이 매력이있고 가볍게 먹고 싶은날 가는곳인데 같이 나온 크리미 칠리 소스와 조합이 넘 좋더라구요 ㅎ 고기러버들도 좋아할만한  샐러디메뉴인듯요 ㅎ 폴드포크, 당근라페, 삶은 계란, 나초칩이 기본 토핑으로 나와서 재미있는 조합이더라구요 ㅎ

워니뚱

샐러디 폴드포크 샐러디 왕추천

다이어트 하면서 맨날 지겨운 소스에 자극없는 음식만 먹다가 이런메뉴 한번씩 먹으몀 그렇게 좋더라구요 8900원 334칼로리로 훌륭..!! 특히 폴드포크랑 소스가 맛있어요 치폴레 소스랑 나초랑 같이 섞섞해서 먹으면 멕시칸 느낌 물씬 맛고있고 쵝오!!

밍밍밀

샐러디 멕시칸랩 샌드위치 좋아요

샐러디에서 멕시칸 랩 샌드위치 든든하고 넘 맛있어서 추천해요~~ 금액은 7,400원 열량은 565.6칼로리 (탄수화물  53.9g, 당류 10, 단백질 15.2   지방 32.6, 포화지방 7.3, 나트륨 892.7mg) 또띠아 속에 바삭한 나초와 고소한 비프가 서로 감싸주고 드레싱은 크리미 칠리(칠리소스지만 매콤하지는 않네요), 그리고 토핑은 그라운드 비프,나초칩,샤워크림 이네요. 샤워크림은 크리미 칠리 드레싱에 묻혀 진하지 않고 좋네요. 채소가 베이스가 되고 부드러운 다진고기와 잘 어울리고 나초칩이 바삭하고 고소하니  포인트가되어 식감도 넘 좋아요 (소스가 들어가 있어 완전 바삭한 느낌은 아니지만 나름 식감도 느껴지고 괜찮아요) 간편하고 건강하게 식사대용으로  샐러디멕시칸 랩 스테디 메뉴인 이유를 알겠어요 샐러디에 가시면 한번쯤은 꼭 드셔보세요

지도

풀드포크샐러디

풀드포크와 에그~ 나초도 들어간 샐러드에요 드레싱은 크리미칠리였고요 연어로 추가했어요 ^^ 샐러드라고해서 야채만 먹으면 속이 너무 허해요 풀드포크와 연어까지 먹으니 넘나 행복합니다~~

만배봉봉

샐러디 멕시칸랩 , 멕시코 왜가?

추천 레시피 맥시칸랩+소스 절반+옥수수콘 추가 나초가 바삭바삭 씹히는게 일품인 멕시칸랩! 소스도 진해서 전 반만 넣어요 그래도 다이어터에겐 간이 적당 ㅎ 옥수수가 은근 톡톡 튀는데 일품이에요ㅠㅠ추가 추천이오~

진니어트트

샐러디 멕시칸랩

맛있으면서 건강한 한끼가 먹고싶을때 샐러디 멕시칸랩을 추천합니다! 여느 랩 샌드위치랑 다른점이라면 나초칩이 들어가있는점이에요. 그래서 크리미 칠리 드레싱이 나초칩이랑 아주 잘 어울려요. 칼로리는 565칼로리구요 야채도 많이 들어있고 그라운드비프가 들어있어 단백질 함량도 15g으로 나쁘지 않아요. 산뜻한 멕시칸 음식이 먹고싶으면 드셔보세요!

3대500

오늘도 만보 성공!!

점심 아웃백에서 거하게 먹고 한참 걸었네요 돌아오는길 아들이 주문한 나초칩 달랑 하나 사 들고 왔어요.   치즈딥소스에 듬뿍 찍어 먹는데요. 많이 먹어라~~ 한봉지 다 먹어라~~

당근쥬스쪼아

다이어트배달음식으로는 샐러디_멕시칸랩 추천 [전국체인]

속세의 맛을 느끼고 싶을때 생각나는 맛있는 메뉴는 샐러디에 맥시칸랩!이에요, 소스는 꼭 교체하지말고 기본으로 있는 크리미칠리 소스랑 같이 먹어야 맛있답니다. 스아..실 저는 리뷰이벤트로 나초칩 추가해서 먹기도 해요 ㅋㅋㅋ 탄수화물 올라가는 소리들리시나요? 생각보다 칼로리가 많이 높은편이긴한데, 저는 반쪽이랑 두유랑 같이 먹고 남은 한쪽은 짝꿍 주던지 아니면 놔뒀다가 다음날 먹던지 하는 편인데, 이거 너무 맛있어요 ㅠㅠ 가격은 좀 사악하긴 하지만 샐러드 가게에서 파는 메뉴라 그냥 다이어트하고 있다는 기분도 들고, 맛도 있고!!! 아래 영양성분표도 가지고 왔으니깐 참고하세요. ㅎㅎ

은이쩡이

다이어트해도 초콜렛은 럽럽♡

평상시에도 즐겨먹는 초콜렛!! 식후에 가나초콜렛 한조각과 아메리카노만  있다면 '오늘도 나 잘 살고 있군나' 해요ㅋㅋㅋ 초코바 1개로도 아쉬울때가 있지만  황금기 살바짝 빼고 싶을때는 요거 요거 다크 초콜렛 추천해요~~ 다크다크해서 죄책감도 줄고  뭔가 덜 살찔 것 같은  느낌~~~~

아기자기맘

다이어트 중 과자가 먹고싶어서

다이어트 중 과자가 먹고싶어서 그래도 칼로리가 덜 높은 나초 조금만 먹었어요 처음 먹어보는데 영화관에서 먹는 나초랑 똑같고 짭쪼로하니 맛있네요! 계속 먹고싶지만 마음 먹고 멈췄어요 한번 드셔보세요 추천해요!

혬2

랩샌드위치 도시락

간단하게 점심 먹고싶을 때 샐러디에서 랩샌드위치 사먹는데 제 최애 샌드위치는 멕시칸랩 샌드위치입니다! 다진 고기와 야채 나초칩이 들어가있는데 씹는 맛도 있고 포만감도 들고 맛도 좋습니다 회사 점심도시락으로 샐러디에서 포장해서 자주 먹고 있는데 도시락 만들기 귀찮을 때 이렇게 포장해서 먹는 걸 추천드려요!

혬2