'남도 떡갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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점심 도시락

비가 오는 날인데 남편 도시락 준비했어요. 집에 있는 반찬을 그냥 싸 주려고 하니 너무 채소만 있어 떡갈비 있던 것 굽고 달걀말이 했어요.

들풀지기

엊저녁은 국밥을 😋😋

세상에나 🤣🤣🤣 늦어서 10시에 저녁먹었네요 밥집도 문을 거의안열어서 24시간 콩나물국밥집 에서 먹고왔어요 애들메뉴 떡갈비 팔아서 다행 이었다죠

자스민꽃

아이들 아침밥과 저녁밥

아침에는 참치 마요 주먹밥이랑 우동 만들어줬구요 저녁에는 떡갈비 와 김치 콩나물국 멸치 볶음 만들어서 상 차려줬어요. 이제 곧 연휴 시작이네요 모두 가족과 함께하는 즐거운 명절 되세요^^!

seabuck

한끼정돈 간단히 😋😋

제 점심은 삶은 양배추와 떡갈비네용💕 애들 해주구 남은거 데워가지구 먹을라구요 ㅋㅋㅋ 히히 간단한 한끼지만 포만감 가득이겟쯍

자스민꽃

글루텐프리 빵 시켯죠😄

으앜 등원시키고 정리해보네요~~~ 컬리 배송온거 정리햇떠요 ㅋㅋㅋㅋ 히히 달롤 빵이랑 애들꺼 떡갈비랑♡♡ 냉동부터 넣어줘요 😋😋🩷

자스민꽃

[다이어트 도시락] 이마트 트러플 머쉬룸 스테이크

바프같은거를 찍기전이나 죽을뚱살뚱 하는 다이어트는 아니다보니.. 언제나처럼.. 좀 오버하여 체중이 과하다싶을때.. 몸이 무겁다싶을때.. 급 단기 다이어트 바짝하여 체중을 유지하는 유지어터입니다.. 그때는 코치음료나 에너지바등을 이용 많이하고.. 한끼는 샐러드로 먹는편인데.. 이게 또.. 그리 쉽지않더라구요. 엄청난 먹부림까진 아니어도.. 어지럽거나 체력떨어질때가 빈번해서 자꾸 자잘한거를 챙겨먹게되다보니.. 제겐 식단이 너무 어렵거든요;; 또 제가 만들어먹는건.. 왜케.. 조절이 안되고 리필해서 계속 먹는걸까요ㅠ 저만 그런건지 이거야원;;; 기성품목은 딱 케이스안에껏만 먹게되는데말이죠.. 그래서.. 그럴땐 맘편히 구입해서 먹는게 스트레스 덜받더라구요^^;;; 간단히 챙겨먹는 좋아하는 샐러드는 파바에 있지만 저렴치는 않아서 이마트제품도 많이 애용해요.. 그중 트리플 머쉬룸 스테이크 샐러드가.. 초딩입맛인 제겐 맛있더라구요ㅎ 친정엄마 다녀가시고 난 후 또 동생이랑 조카까지 놀다간 지난 주말이라.. 역시나.. 배빵빵하더니 급찐;;;; 월욜되자마자 만보걸으며 마트들려 사온 샐러드에요. 이름그대로 버섯이 세가지(양송이, 미니새송이, 느타리)있고.. 스테이크는.. 한입용인 큐브모양으로.. 떡갈비스러워요. 살짝 단짠ㅋ 그리고.. 야채랑 달걀반쪽ㅎ 이것저것 잘들어있지요? 243g 적혀있는데 예전보다(그땐 200그램쯤) 늘어서 좋아요ㅋ 그래도 총칼로리는 225밖에 안되니 장난아니지요. 저는.. 소스를 좋아하기에^^;; 오리엔탈소스 꼼꼼히 잘뿌려.. 맛의 풍미를 충분히 느끼며 맛있게 먹네요 ㅎㅎ 기본 5,980원인가 하는데.. 이날은 겁나싸게 할인까지해서 3개나 사와가지고.. 다 먹었네요ㅋㅋ 물론 급빠도 성공했구요ㅎ 역시 남만이 쵝오ㅋㅋ 역시 2마트라 타 샐러드보다 가성비 좋아요 ^____^

난괜찮아용

오랜만에 김밥 먹어요~

김밥 재료가 있으면 후다닥 만들기 편해서 좋아요! 떡갈비를 집어넣었더니 간도 알맞고 맛있더라고요~ 저는 특히 아삭한 파프리카의 식감과 깻잎향을 좋아해요~

더달달

저녁식단

돼지,소고기,표고버섯,양파,찹쌀가루 치대어 떡갈비랑,간고등어,민물새우찌개,잡곡넣은톳밥 해서 맛난저녁 이네요

쉬리107

아침은 기본식단(닭가슴살 스테이크 샐러드)

오늘은 짧게 산책 다녀와서 얼른 아침 차렸답니다. 기본식단으로 레몬물와 견과류, 두부 닭가슴살스테이크 야채과일 샐러드, 미주라 토스트 2개입니다 어제 허닭의 닭가슴살 시킨 게 배달됐더라고요. 그중에서 나머지는 다 냉동실에 넣고 하나만 냉장고에 빼놨답니다. 닭가슴살 미니 스테이크 떡갈비맛입니다. kcal 작은걸로 고르는 건데 100g이 아니고 60g인지는 미처 몰랐네요ㅋㅋ 좀 작게 먹어도 되지 않을까 싶어요.ㅎㅎ 먹는 방법은 여러 가지가 있는데 나는 반나절 냉장고에 내놨다가 아침에 포장지 조금 뜯어서 1분간 전자레인지에 데웠어요 이렇게 동그란 패티처럼 돼 있더라구요. 이걸 버거 패티로 사용해도 될 것 같아요. 샐러드에 넣을거라 생각을 못했는데 나중에 생각해보니 호밀빵에 패티처럼 넣어 샌드위치 만들면 딱 좋은 사이즈인것 같아요. 괜히 이렇게 썰었을까요? 뭐 오늘은 샐러드에 넣을 거니까ㅋㅋ 하나 먹어보니까 떡갈비 맛이라 그런가 제법 간이 돼 있고 맛있더라고요. 그러니까 60g 115kcal인가 봐요. 이렇게 한 번씩 맛있는 닭가슴살 먹어도 괜찮죠, 뭐~~ 오늘 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 요거트드레싱(수제 요거트+베리 요거트) 뿌리고 가장자리에 토마토, 자두 반개, 양배추라페 깔고 위에 닭가슴살 스테이크 깍두썰기 해서 두부 5개랑 올리고 토마토 가까이 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스)까지 더하고 시리얼 뿌려서 만들었어요 오늘 메인은 처음 먹은 허닭의 닭가슴살 스테이크 떡갈비 맛이랍니다. 60g이라 두부 100g도 같이 담아 단백질이 푸짐했어요. 야채랑 과일 먼저 먹고 다 먹을 때쯤 야채, 닭가슴살, 두부랑 다 같이 먹었더니 그것도 맛있었어요. 샐러드 먹기 전에 미주라토스트에 그릭요거트 바르고 자두 2쪽씩 올리고 양배추라페 조금 토핑으로 같이 올려놓고~ 단백질까지 다 먹고 미주라토스트 먹었답니다. 오늘 두부랑 닭가슴살도 먹어서 탄수화물로 미주라 먹을때쯤엔 배불렀네요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

소박한 집밥

퇴근이 늦어서 ㅜㅜ 멸치육수에 감자만 넣어도 꿀맛! 영양부추 무쳐서 떡갈비랑 . 아침에 배송온 멍게랑 소박해도 맛있게 집밥으로 저녁해결해요

장보고

버거 맛있더라구용 💕

버거 먹어봅니다 💕 햄버거 같은 느낌의 빵인데요 신랑 테이크아웃으로 나온거 갖고온거다요 넘 푸짐해용 고기도 떡갈비? 같은게 들어 맛나네요^^

자스민꽃

해산물 가득 순부두찌개🦐🐙

해물 순두부찌개와 고등어구이 한우 떡갈비 꼬막등 맛나게 먹었어요.😄

쩡♡

아이들 아침밥~~

아침에 김치 콩나물국 끓이고 떡갈비 구워서 아침밥 차려줬어요. 첫째가 매운 거 잘 못 먹는데 국이 조금 매웠나 봐요. 김장 김치 로만 만들었는데 속좀 털고 넣을 걸 그랬어요^^; 막내는 매운 거 좋아해서 잘 먹고 갔습니다 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 행복하고 기분 좋은 하루 되세요~~^^!!

seabuck

아침엔 카레~~

아침에 카레 만들어 줬구요 후식으로 빚은 꿀떡이에요 ^^ 반찬은 떡갈비와 김치입니다~~ 오늘도 행복하고 즐거운 하루되세요~~!!

seabuck

김치말이 국수로 이른 저녁 먹어요

오늘 날 제대로 잡았네요.. 냉장고와 냉동실 몇년만에 다버리면서 청소하고.. 고장난 주방기기들 AS 3군데 집중으로 불렀더니 오늘 하루가 너무 빡세네요.. 이런날은 배달챤스 얼음동동 김치말이 국수 시켰는데 국물만 먼저 원샷!! 살것같네요 잠시 멍때리고 좀 누워야겠어요 ㅜㅜ 부추 겉절이랑 떡갈비 추가했는데 굳!!

장보고

라인댄스하는 날은 든든하게...

안녕하세요! 최강수인입니다. 매 주 금요일은 라인댄스를 해요. 너무 재밌어요.7월이면 1년 되는데 금요일이 기다려 질정도로 좋아요. 든든함을 채우기 위해 떡갈비 추가해서 아침 먹어요. 비소식이 있지만 마음만은 늘 맑응으로 시작하는 오늘 되셔요!

최강수인

뜨끈뜨끈 장어탕

연휴는 남도여행 여수의 맛 장어탕 먹어요 숙주를 듬뿍 넣고 커다란 장어 한마리가 통째로 들어가 양도 많고 진하고 깊은 국물맛의 장어탕 보양식으로 최고네요 진짜 꿀맛입니다 또 먹고 싶어지는 자꾸 생각날듯한 맛입니다 장어의 효능

인생이여만세

몰래 버린 10마리, 1000마리로 불었다…섬 '최강자' 등극한 꽃사슴

전라남도 영광군의 섬 안마도. 1980년대 중후반, 한 축산업자가 가축으로 사육하던 꽃사슴 10여 마리를 이 곳에 유기했다. 꽃사슴은 1950년대 이후 경제적 용도 또는 전시 목적으로 대만·일본에서 수입된 외래종이다. 이후 안마도의 꽃사슴은 빠르게 불어났다. 번식력이 강한 데다 안마도에 딱히 천적도 없었기 때문이다. 환경부에 따르면 현재 안마도의 꽃사슴은 937마리에 달한다. 고라니의 전국 평균 서식 밀도(7.1마리/㎢)와 비교해 23배에 달하는 밀도(162마리/㎢)다. 그러나 앞으로 꽃사슴은 유해야생동물로 지정돼 관리를 받게 될 예정이다. 국민권익위원회는 지난해 1월 제도개선을 권고한 이후 환경부와 농림축산식품부가 무단 유기 가축 처리를 위한 후속 조치를 이행할 예정이라고 28일 밝혔다. 환경부는 우선 야생동물 영업 허가제 시행과 함께 꽃사슴을 유해야생동물로 지정하는 내용을 담은 '야생생물 보호 및 관리에 관한 법률' 시행령·시행규칙 일부개정안을 이날부터 40일간 입법예고한다. ========================== 너무 예쁜 꽃사슴이 유해야생동물!! @,.@:;

트렌스미션

수제떡갈비와 호박전

돼지전지반 소고기반 밀가루,양파,파 넣어 치대고 모짜렐라치즈가 없어 체다치즈 속 반죽해서 굽다가 양념장 끼얺져 익히기. 호박전 달큰하고 맛나죠.

쉬리107

등교전 아침밥~

아침에 계란국 끓이고 떡갈비 그리고 콩나물 만들어서 아이들 차려줬어요. 막내 배탈 많이 좋아져서 이제 밥으로 주고 있어요~ 죽은 이제 싫다고 하네요 ㅎㅎ 이번주도 수고 많으셨습니다! 행복하고 편안한 주말되세요^^!!

seabuck

등교 전 아이들 아침밥

오늘은 참치 김치찌개랑 떡갈비 그리고 콩나물 만들어서 아침 밥 차려줬어요 둘 다 돼지고기로 끓이는 것보다 참치넣고 끓이는 김치찌개를 좋아해서 오늘은 참치로 통일 했습니다^^ 오늘 하루 고생 많으셨고 즐거운 저녁 되세요~^^!

seabuck

아침밥과 점심밥

아침에 갈비탕이랑 떡갈비, 계란찜 해줬구여 점심은 막내는 비빔면, 큰애는 우동 끓여줬어요 돈까스 좀 타서 잘라냈더니 양이 적어졌네요^^; 오늘도 행복하고 즐거운 하루되세요~~^^!

seabuck

좁은 마음

직접 경험하거나 겪어보지 않고 편견이나 선입견에 사로 잡혀 사람이나 일을 판단하는 경우가 많습니다 편견은 진실과 진심을 멀어지게하여 앞으로 나아가지 못하고 일이나 관계를 꼬이게하고 악화시킬 뿐입니다 좁은 마음으론 남도 자신도 좁은 세상에 갇힐뿐이지요

인생이여만세

늦은 점심으로 카레

늦은 점심으로 카레 먹었어요 ㅎ 야채도 같이 그릴에 구워서 먹으니 건강하면서 든든하네요 떡갈비도 있어서 치즈도같이 녹여서 토핑으로 올렸어요 ㅎ

로블ㅎ

떡갈비

노릇 노릇 저녁때 먹었습니다 ㅎ

수수깡7

봄나들이

날씨가 포근해지며 완연한 봄이 왔어요 남도에는 벌써 꽃소식에 꽃축제가 시작되고 머잖아 전국 곳곳에 꽃물결이 가득하면 너도나도 꽃구경을 떠나겠지요 멋진 곳에서 멋진 봄 추억을 만들어 보세요

인생이여만세

떡갈비

지난 번 마트에서 사서 구워줬더니 맛있었나 봅니다 중딩이가 어제 2 봉 이나 장바구니에 넣었네요 ㅋㅋ 구워주고 나가요

현유리

저녁은 함박스테이크로 ♡

키카갔다가 ㅋㅋㅋㅋ 집에 오는데 다들 배고프데서 떡갈비 하고 함박스테이크로 후다닥 저녁해서 먹었답니다♡♡ 간단히 너무좋네요 👍👍😄

자스민꽃

이쁜 내딸 생일~🎂

오늘 딸 생일이라 오전 내내 부엌에서 열심히 미역국도 끓이고 나물도 만들고 애들이 좋아하는 떡갈비도 만들어서 아침으로 맛나게 먹었네요 저녁엔 울 딸이 좋아하는 연어와 아들이 좋아하는 꼬기 준비해서 생일 축하했지요♡ 연어를 많이 먹으려고 탑을 쌓았어요😂😂 불금 행복하게 보내세요~♡♡

제벌