'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

현재 서울 시내 상황

제대로 왔네 

야고

❄️눈이엄청내렷어요ㅜㅠ❄️

신발이잠길정도로 쌓여서 퇴근길이 무섭네에ㅠ눈치러나갓다 젖엇어요 너무미끄러우니 눈길 조심하세요✋

나나나이쁘니

후라이드 VS 양념 (구내식당 대박이죠 !!!)

코코넛 가루로 튀겨진 순살 치킨  이거 처음 먹어 보네요  너무 맛이 좋아요  일반 후라이드 보다는 훨씬 ㅋㅋ  처음에 5개 가져오고 , 나중에 4개더 ㅋㅋ 추가로 먹었네요  양념은 매일 주는것으로 똑같은데, 후라이드는 오늘 최고최고~~~

뽀봉

좋은 날 보내세요~^^

오늘도 춥긴하네요 좋은 날 보내세요~^^

수수깡7

실내 유산소 운동 🔥300kcal

실내 유산소 운동 🔥300kcal 파워 워킹으로 걸으면서 쇼핑도 하고 땀도 흘리면서 300kcal 태우고 동네산책 가보려구요. 오늘은 낮기온이 덜 추워요.

레몬그린

아침공복혈당

2월 5일 수요일 아침 공복혈당  92mg 전날 저녁 밥을 못 먹었습니다. 조각케익 한입 먹고  잤어요 

알비나2

국내에선 못 먹는 '해외 판매용 한국 간식 10가지'

호기심에 한번씩 다 먹어보고는 싶넹

야고

내만보챌 2월 4일차

에네스

내홈챌 2월 5일차

에네스

겨울철 별미 물메기 지리탕.🦈🦈🦈 국물이 끝~내줘요.

겨울철 별미 물메기 지리탕으로.  살이 흐물흐물하고 국물이 시원하네요.      ㅡ물메기 효능ㅡ 🦈아스파라긴 성분이 숙취 해소에 탁월 🦈칼슘 함량이 풍부해 뼈 건강과 성 장기 어린이 골격 형성 및 골다공증 예 방에 도움이 됩니다. 🦈비타민 E와 나이아신 성분이 노화 를 억제하고 기미 주근깨 제거에 도움 을 줍니다. 🦈단백질 함량이 높고 지방질이 적어  체중감량을 돕습니다. 🦈타우린 성분이 풍부해 시력개선에  도움이 됩니다.  

정수기지안맘

(내돈내산 다이어트)단백질 쉐이크 인증

다이어트 단백질 쉐이크 &프로틴 건강한 음식이네요. 인증합니다.

정수기지안맘

*내돈내산 이벤트 참여했어요.

맛있게 먹고 있는 프로틴 음료가 있어서 올리고 인증했어요. 내일까지더라구요. 깜빡!!!할뻔요~^^

냥식집사

목감기에 좋은 음식 3가지

흑도라지 생강. 배까지  다양하게 들어 있어요  감기 예방에도좋죠  꾸준히 남편하고 같이 챙기고 있어요 스틱이라서 간편 하죠  1. 생강 생강은 항염작용과 항균작용이 있어 목 감기 증상을 완화시키는 데 도움이 된다. 감기의 원인이 되는 병원성 세균에 대한 살균 효과가 있기 때문이다. 뿐만 아니라 생강은 인후를 진정시키고 기관지를 편안하게 해주는 성질을 갖고 있다. 특히 기침과 가래 억제 작용이 뛰어나다. 목의 통증과 기침을 가라앉히기 위해서는 수분 보충이 중요하다. 따라서 생강을 음식에 활용하는 방법도 있지만, 생강차로 섭취하는 것이 바람직하다. 생강차를 섭취할 때엔 당을 주의해야 한다. 시중에 판매되는 생강차는 생강의 매운맛을 잡기 위해 설탕을 많이 첨가하기 때문이다. 2. 배 배는 만성 기침과 가래 해소에 효과적이고 몸의 열을 내려주는 것으로 알려져 있다. 배의 루테올린 성분이 항염작용을 해 기관지염, 기침, 가래 등 감기 증상 완화에 도움을 준다. 도라지와 함께 중탕해도 효과적이다. 도라지 역시 항균작용과 해열작용이 있어 목 감기 증상을 완화시키는 데 효과적이다. 배도라지 중탕은 국물이 배 껍질 밖으로 나오기 때문에 베이킹소다로 세척해야 한다. 배 윗부분을 자른 뒤 숟가락으로 가운에 씨를 파내고 속을 배와 도라지로 채운다. 꿀도 함께 넣어준 뒤 뚜껑을 다시 닫고 찜기에 넣어 약 40분 가량 쪄준다. 3. 미역 미역에는 다량의 아연이 함유되어 있어 목 감기 증상을 완화시키는 데 도움이 된다. 아연은 감기 바이러스에 대항하는 면역체계를 강화시켜 목과 인후를 보호하고 회복력을 높여준다. 또한, 아연은 염증을 완화시키는 작용이 있어 염증으로 인한 통증을 완화시킬 수 있다. 특히 따뜻한 미역국으로 섭취하는 것이 도움이 되는데, 온도를 적절히 하는 것이 중요하다. 너무 뜨거운 음식이나 음료는 오히려 인후를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있다.

뽀봉

간헐적 단식, 이런 사람에겐 위험할 수도 있다

최근 인기 있는 다이어트 방법 중 하나가  바로 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF) 입니다. 국내외 유명 연예인과 운동선수들도 이 방법을 활용한다고  알려지면서 많은 사람들이 도전하고 있는데요. 하지만 간헐적 단식이 모든 사람에게 효과적인 방법은 아니며,  오히려 건강을 해칠 수 있는 경우도 있습니다. 그렇다면, 간헐적 단식을 피해야 할 사람들은 누구일까요? 1️⃣간헐적 단식, 체중 감량에는 효과적일까? 간헐적 단식은 일정 시간 동안 공복을 유지하고, 정해진 시간에만 식사를 하는 방식입니다.  연구에 따르면 단기간 체중 감량에는 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 장기간의 효과에 대한 연구는 부족하며,  일반적인 칼로리 제한 식단과 체중 감량 효과가 크게 다르지 않다고 합니다.  또한, 간헐적 단식의 효과는 개인 차가 크기 때문에,  무작정 따라 하기보다는 자신의 건강 상태를 고려하는 것이 중요합니다. 2️⃣이런 사람들은 간헐적 단식을 피해야 한다! 간헐적 단식은 공복 시간이 길어질 수밖에 없는 다이어트 방법입니다.  따라서 특정 건강 상태를 가진 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 📌 당뇨 환자 당뇨병이 있는 경우, 일정한 간격으로 식사를 하면서  혈당을 조절하는 것이 중요합니다.  하지만 간헐적 단식을 하면 공복 시간이 길어지면서  저혈당(혈당이 너무 낮아지는 현상) 위험이 커질 수 있습니다. 📌 심장·신장 질환 환자 심장이나 신장에 문제가 있는 사람들은 신체 균형을 유지하는 것이 중요한데,  간헐적 단식으로 인해 수분 및 전해질 균형이 깨질 위험이 있습니다.  특히, 신장 질환이 있는 사람들은 단식으로 인해 신장 기능이 악화될 가능성이 있습니다. 📌 간 질환 환자 간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하는 중요한 장기입니다.  간 질환이 있는 경우, 긴 공복 시간이 간 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 📌 18세 미만의 청소년 청소년기는 성장과 발달이 활발하게 이루어지는 시기입니다.  따라서 규칙적인 영양 공급이 필수적이며,  공복 시간이 길어지는 간헐적 단식은 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 📌 섭식 장애(폭식증, 거식증 등) 병력이 있는 사람 과거에 섭식 장애를 겪은 경험이 있다면,  간헐적 단식은 폭식 또는 음식에 대한 강박을  유발할 가능성이 높아 피하는 것이 좋습니다. 📌 임신 및 수유 중인 여성 임신 중이거나 수유 중인 경우, 엄마와 아기의 건강을 위해  충분한 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.  간헐적 단식으로 인해 필수 영양소를  충분히 섭취하지 못하면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 📌 저혈압 환자 저혈압이 있는 사람들은 긴 공복 시간이  어지럼증, 피로, 기력 저하 등을 유발할 수 있습니다. 3️⃣간헐적 단식의 건강 효과, 과연 검증됐을까? 일부 연구에서는 간헐적 단식이 혈당 개선, 혈압 감소, 염증 감소,  인슐린 민감성 개선 등의 건강 효과를 보일 수 있다고 보고하고 있습니다. 하지만 이러한 효과가 다른 다이어트 방법(예: 일반적인 칼로리 제한 식단)보다  뛰어난지에 대한 과학적 근거는 아직 부족합니다. 따라서 무리하게 간헐적 단식을 따르기보다는  본인의 건강 상태를 고려하여 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. ⏰⏰⏰ 간헐적 단식은 단기적인 체중 감량에는 도움이 될 수 있지만,  모든 사람에게 안전한 방법은 아닙니다. 무작정 유행을 따르기보다는, 자신의 건강 상태와 라이프스타일에 맞는  다이어트 방법을 선택하는 것이 가장 중요하겠죠?

geniet

*[프로틴]내가 챙겨먹는 프로틴은 바로 '오트몬드 프로틴' 💪

오트몬드 제품은 3가지 맛으로  되어있는데 세가지를 다 먹어본 저는  요즘 단백질 섭취에 도움이 되는  '오트몬트 프로틴' 으로 챙기고 있어요. 오트몬드 프로틴 맛은 오리지널 보다 칼로리가 높지만 단백질은 더 많이  들어 있어서 든든한 한 끼로 좋네요. 오리지널 : 190ml / 30kcal 초코 : 190ml / 100kcal 프로틴 : 190ml / 95kcal 오트몬드 오리지널은 칼로리가 31kcal로  낮은데 프로틴은 아무래도 분리대두단백으로 단백질을 채우려고 하다보니 칼로리가 늘어난 것 같아요. 그래도 95kcal 정도면 딱! 좋은것 같아요👍 1회 섭취시 100% 식물성 단백질 10g과  비타민, 오트와 아몬드 비율은 1:2, 미네랄 15종과 포스트 바이오틱스까지 섭취가 가능하다는것!!  설탕 대신 어떤 감미료를 사용했나 봤더니  아세설팜캄륨, 수크랄로스를 사용어요.  말티톨이면 거르려고 했는데 다행히 아니었어요. 아세설팜캄륨, 수크랄로스, 에리스리톨, 스테비올배당체, 알룰로스 모두 다 괜찮습니다.  운동하고 난 후~~ 단백질이 필요한 식단에 포함시켜서 간단하게 먹을 수 있어서 '오트몬드 프로틴' 으로 선택하게 됩니다. 오트와 아몬드 비율이 1:2 완벽한 블렌딩으로 풍부한 고소한 맛! 특허 받은 식물 유래 포스트바이오틱스와  풍부한 멀티비타민과 미네랄까지! 식약처 기준을 충족한 정당설계로  당걱정도 제로!!! 👌바쁠때는 오트몬드 프로틴 하나만  챙겨먹어도 좋고 다양한 식단과 함께 먹어도 잘 어울리고 맛도 좋은것 같아요. 오트몬드 프로틴에 견과류, 블루베리를 함께 넣어서 같이 먹으면 더 든든함이  배가 되는것 같아서 좋았어요~~😍

냥식집사

2월 강추위, 이겨내는 생활 습관들

체온이 1도 떨어지면 몸 기능의 효율이 약 12% 하락 몸을 따뜻하게 하려면 든든하게 챙겨 먹어야 한다는  생각에 과식했다가, 오히려 추위에 취약해질 수 있다. 한 번에 과도한 양의 음식을 먹으면  체온이 급격히 떨어질 수 있다.  다량의 음식을 소화하기 위해 혈액과 에너지가  위장으로 집중되기 때문이다.  혈액이 근육이나 뇌 등 몸 곳곳에 전달돼야 대사가 원활해져 몸이 전체적으로 따뜻해진다.  그러나 과식으로 위와 장에만 열이 과도하게 발생하면  몸 전체적으로는 체온이 낮아져 추위를 잘 느낄 수 있다 복부 비만인 사람은 추위를 잘 타는 경향이 있는데,  과식하는 습관은 복부 비만 위험도 키운다.  미국 펜실베이니아대학교 연구에 따르면 전체 지방량이 같아도 지방이 배에만 몰린 사람이  추위에 훨씬 취약한 것으로 드러났다.  추위를 막는 역할을 하는 지방이 배에만 집중되면  지방이 비교적 부족한 어깨·팔·다리 등 다른 부위는 열을 쉽게 빼앗기기 때문이다 추위를 덜 타려면 밥은 배가 고프지 않을 정도의 양만  천천히 먹는 것이 좋다.  음식을 꼭꼭 씹어먹는 습솬은  체온을 높인다.  음식을 씹는 과정에서 머리와 얼굴 전체에 열이 발생하기 때문이다.  식사 시간은 최소 20분  정도로 넉넉히 잡고,  음식은 30회씩 씹어 삼키는 것이 좋다.  목이 마를 때는 찬물 대신 미지근하거나  따뜻한 물을 마신다.  따뜻한 물로 족욕이나 반신욕을 해도  혈액 순환이 활발해져 체온 상승에 도움이 된다 체온 상승에 도와주는 생강, 계피를 먹는 것도 좋다.  생강은 혈액 순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다.  진저롤이라는 소염 성분이 들어있어서  추운 날 코와 목의 염증을 완화하는 데도 도움이 된다.  계피 역시 혈액 순환을 촉진해 체온을 올린다.  물에 넣고 끓여 차로 마시면 된다 한편, 술은 마시지 않는 것이 좋다.  술을 마시면 알코올이 분해되는 과정에서  피부가 뜨거워지면서  일시적으로 체온이 높아진다.  그러나 피부를 통해 열이 발산되고 나면  다시 체온이 떨어진다.  우리 몸은 뇌의 시상 하부와 중추신경계를 통해  일정한 체온을 유지하는데,  술 때문에 중추신경계가 둔해져서  체온을 제대로 조절하지 못한다.  결과적으로는 오히려 몸이 차가워질 가능성이 높다.

야고

2/5 눈 내린 풍경

어제에 이어 오늘도 눈이 쌓였네요 어제보다 조금 더 추워요 춥지만 눈으로 보는 풍경은 좋네요^^

저스트영

연잎차

 연잎차 수색이 참 곱지요? 식사 후 연잎차를 우려서 한 잔씩 따뜻하게 마시면 입안도 깔끔해지고 요즘같은 날씨에 참 좋더라구요. 저는 처음에 당뇨에 괜찮다더라 하는 말을 듣고 연잎차를 구입해서 마셨는데 그 것 외에도 여러가지 효능이 있다는걸 알게 되었어요.  요샌 너무 먹어 병인게 참 많잖아요. 연잎에는 지방 분해와 배출을 돕는 성분이 있어 몸의 부종을 줄이고 독소 배출을 촉진한다고 합니다. 플라보노이드 성분은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압 예방과 개선에 도움을 주고요. 소화 기능에도 도움을 준다고 하니 여러모로 참 이로운 차입니다. 식사 후에 한잔씩 마시길 참 잘했네요! 

자연하이

눈 내린 만보산 완주했어요.

눈 내린 설산 만보산 완주했어요. 12430보 걸을 걸어 올랐어요.

정수기지안맘

우리 몸의 장기가 무서워하는 것

밤 새우고 아침 거르는 게 신장과 쓸개에는 안 좋군요 

감사하며살자

국내 유일 '외상센터 수련기관' 문 닫는다

고대구로병원 중증외상전문의 수련센터가 문을 닫게된 이유는 그동안 정부가 지원해왔던 연간 9억 원의 예산이 올해 지급되지 않게 됐기 때문이다.  복지부의 2025년도 예산이 국회 제출안보다 약 1655억 원 줄어든 125조 5000억 원으로 책정되면서 이 사업비가 전액 삭감됐다.  복지부 관계자는 "중증외상 전문진료체계 주예산이 깎이면서 한해 9억 원씩 지급되던 사업 운영비도 전액 삭감됐다"며 "예산이 편성되지 않아 올해는 사업 운영이 힘들어졌다"고 말했다. ㅡㅡ 나라에 9억이 없다니 요상하네

야고

동백꽃의 열정으로 눈 내린 만보걷기 달성 😅😂

나무 위도 온통 눈으로 쌓여서  분간할 수가 없네요. 동백꽃이 이름값을 하네요. 하얗게 덮여 있는 틈새로  붉은 빛의 열정으로 피었어요. 만보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

물 퍼내고 난리 바가지

사무실 베란다 동파된거 같아요 아파트처럼 건물 외곽에 베란다가 쭉 있어요 난방은 되지 않는.... 15층 건물에 4층인데 위에서부터 내려오는 물들이  아래층 배관이 얼었는지 내려가지 못하고 베란다로 역류... 더러운 물은 아니라 그나마 다행인데 물 퍼내고 난리바가지에요

기춘이530707

(평생 관리)혈압-혈당 내리는 식습관

고혈압, 당뇨병에 걸리면 평생 관리해야 한다.  그래야 위험한 심장-뇌혈관질환 등을 막을 수 있다. 음식 조절, 운동이 중요하다.  특히 전 단계 판정이 나온 경우  실제 고혈압, 당뇨병으로 발전하지 않도록 각별히 관리해야 한다.  짠 음식을 조심하고 하루 30분 이상 걷는 등 몸을 움직여야 한다. 30% 가량이 당뇨, 고혈압 전 단계 - '너무 많다' 학술지 대한가정의학회지 최근호에서  우리나라 19~39세 3609명 (남성 1646명·여성1963명)의 건강 데이터를  분석한 결과,  30%가량이 당뇨나 고혈압 전 단계라는 논문이 실렸다.  남성의 당뇨 전 단계는 29.2%,  고혈압 전 단계는 31.1%였다.  여성의 당뇨 전 단계는 17.7%,  고혈압 전 단계는 12.5%로 나타났다. 남성들 중 체질량지수(BMI) 25 이상인 비만 유병률은 45.4%에 달했다.  여성의 경우 비만은 20.5%였다 전 단계에서 막아야 - 흡연, 짠 음식 등 생활습관 바꿔야 고혈압은 평균 수축기 혈압이 140mmHG 이상,  이완기 혈압이 90mmHG 이상이다. 전 단계는 120-139mmHg 이내, 80-89mmHg 이내인 경우다.  혈압을 높이는 위험 요인은 흡연, 짠 음식 섭취, 과음 등 식습관, 운동 부족, 지나친 스트레스, 유전 등이다. 적정량의 소금을 먹어야 건강을 지킬 수 있다.  다만 너무 많이 먹는 것이 문제다.  식사 때 김치-깍두기,나물, 찌개 등 짠 음식이 많은데도 국에 소금을 더 추가하는 것은 고혈압은 물론 위암 예방에 좋지 않다. 건더기 위주로 먹고 짠 국물은 남기는 것이 좋다.  질병관리청에 따르면 소금 섭취를 하루 5g 이하가 적정량이다.  과체중이나 비만일 경우 고혈압 발생 위험이 높아진다.  체중을 줄이면 혈압을 낮출 수 있다. 당뇨병 막기 위해 - 어떤 음식 줄여야 하나 당뇨병은 공복혈당이 126mg/dL 이상,  당화혈색소 6.5% 이상인 경우다. 전 단계는 공복혈당 100-125mg/dL 또는 당화혈색소 5.7% 이상 6.4% 이내를 말한다. 혈당을 높이는 위험 요인으로 고탄수화물-고열량-단 음식 섭취, 운동 부족 등이 꼽힌다. 탄수화물(흰빵, 면, 쌀밥), 단 음식, 기름진 음식을 줄여야 한다.  식사할 때 채소(식이섬유)->고기,생선(단백질)->밥 순서로 식사를 하면 혈당이 천천히 낮게 오르도록 도와준다.  식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면 탄수화물로 인한 혈당 급상승을 억제하고 포만감을 유발해 과식을 막을 수 있다. 운동도 중요 - 유산소 운동 먼저 고혈압, 당뇨병 예방-관리를 위해 운동도 중요하다.  빠르게 걷기, 수영 등의 유산소 운동을 하루에 30분 이상, 일주일에 5회 이상 하면 혈압을 내리는 데 도움이 된다.  금연은 필수이고 절주,스트레스 관리도 필요하다.  혈당은 식후에 급상승하기 때문에 운동을 하면 조절이 가능하다. 혈당은 30분~1시간 사이에 상승하는데 이때 몸을 움직이면 혈당을 낮출 수 있다.  식사 직후에가볍게 몸을 움직여도 좋다.  과식하지 않고 몸을 많이 움직이면 체중 관리에도 큰 도움이 된다.

야고

내만보챌 2월 3일차

에네스

내홈챌 2월 3일차

에네스

구준엽 아내 서희원 자세한 내용

1.출반전부터 몸이 안좋음 2.처음 병원갔을때 바로 입원 했어야 했는데 돌려보냄 3.다음날 심각해져서 다시 이송된후 사망

야고

전북, 내일 출근길 영하 13도 '꽁꽁'…5일까지 30cm 대설

전북지역에 계신 분들은 한파와 함께 많은 눈이 예상된다고 하니 옷 따뜻히 입으세요 도로가 얼까봐 걱정이네요 그외 다른 지역도 내일은 오늘보다 더 춥다고 해요 전 잠시 걸었는데 너무 춥더라구요 건강 관리 잘하시고 감기 조심하세요~    전북지역은 당분간 아침 출근길 영하 10도 아래의 강추위 속에 최대 30cm 이상의 많은 눈이 내릴 전망이다. 3일 오후 5시를 기해 전북 고창과 부안에 대설주의보가 발효됐다. 군산, 김제, 순창, 정읍에는 대설 예비 특보가 발표됐다. 전주기상지청은 5일까지 서해안과 남부, 북부내륙을 중심으로 5~20cm, 많은 곳은 30cm 이상의 대설을 예보했다. 강추위도 동반된다. 3일 오전 10시부터 완주, 진안, 무주, 장수, 임실, 순창, 익산, 정읍, 전주, 남원에는 한파주의보가 발효 중이다. 이날 새벽 4시에는 고창, 부안, 군산, 김제에는 강풍주의보가 내려졌다. 전북은 3일 아침 최저기온이 영하 13도에서 영하 7도의 분포를 보이겠다. 전주기상지청은 "전북에 많은 눈과 함께 한파가 이어지겠다"며 "빙판길 안전운전에 주의해 달라"고 당부했다. <출처 노컷뉴스>

우리화이팅

녹차 한 잔 우려내어 마셔요.

녹차 한 잔 우려내어 마셨어요. 찬바람에 언 몸이 서서히 풀어지네요. 🍃항산화제가 풍부한 녹차는 운동으로 발생한 활성산소를 억제하여 염증과 근육통이 운동 후 더 원활하게 회복되도록 도와줍니다.

정수기지안맘

구준엽 아내 서희원, 일본서 사망...원인된 '이 병' 흔한데, 왜?

향년 48세.. 너무 젋은데.. 가슴이 아프네요 서희원의 사망원인으로 밝혀진 폐렴은 흔한 호흡기 질환이지만, 심각한 합병증을 유발할 수 있다고 합니다. 특히 영유아, 노인, 면연력이 낮은 분들에겐 정말 위험해요 최근에는 독감도 대유행했는데..  인플루엔자 합병증 폐렴으로 인한 사망 사례도 정말 많다고 해요 조기 발견과 예방. 빠른 진단과 치료가 중요하네요 초기에는 감기 증상과 비슷해서 혼동되기도 하는데 체온38도 이상으로 오한과 숨이 차고 가슴통증이 있으면 꼭 병원으로 가보세요~  그룹 클론 출신 구준엽의 아내이자 대만의 유명 배우 쉬시위안(서희원)이 일본에서 갑작스럽게 세상을 떠났다. 향년 48세. 인플루엔자에 따른 폐렴이 원인으로 전해졌다. 대만중앙통신 등 현지 보도에 따르면 그의 여동생이자 방송인인 쉬시디(서희제)는 3일 에이전트를 통해 "우리 가족 모두 여행으로 일본에 왔는데, 내 가장 소중하고 다정한 언니 바비 쉬(쉬시위안)가 인플루엔자에 따른 폐렴으로 안타깝게도 우리 곁을 떠났다"고 전했다. 쉬시위안은 대만판 '꽃보다 남자'(流星花園, 유성화원)에서 여주인공 '산차이' 역을 맡으며 큰 인기를 끌었다. 한국에서는 국내 드라마 '꽃보다 남자'의 여주인공 금잔디(구혜선 분) 캐릭터와 동일한 역할을 맡아 ‘대만 금잔디’라는 애칭으로 불리며 국내 팬들에게도 친숙한 배우다. 한류와 깊은 인연… 구준엽과 재혼 후 한국서도 주목 쉬시위안은 2011년 중국의 사업가 왕샤오페이(汪小菲)와 결혼해 슬하에 딸(10)과 아들(8)을 두었지만, 2021년 이혼했다. 이후 2022년, 한국 가수 구준엽과 재혼하며 큰 화제를 모았다. 두 사람은 20여 년 전 연인 관계였다가 오랜 시간이 흐른 뒤 다시 인연을 맺은 사연으로 주목받았다. 구준엽은 당시 쉬시위안과 재결합을 위해 대만으로 건너갔고, 부부로서의 생활을 시작하면서 한국과 대만 연예계에서도 꾸준한 관심을 받았다. 쉬시위안의 갑작스러운 사망 소식에 대만과 중화권 연예계는 큰 충격에 빠졌다. 앞서 가짜뉴스라는 이야기도 나왔지만 사실로 밝혀지면서 팬들은 SNS를 통해 애도의 메시지를 전하고 있다. 한편, 쉬시위안의 구체적인 장례 일정과 추후 계획에 대해서는 아직 공식 발표가 나오지 않았다. 폐렴 흔한 호흡기 질환...심각한 합병증으로 특히 고령층 주요 사망 원인 되기도  서희원의 사망원인으로 밝혀진 폐렴은 흔한 호흡기 질환이지만, 심각한 합병증을 유발할 수 있어 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요하다. 최근 인플루엔자 합병증 폐렴으로 인한 사망 사례도 증가하고 있는 추세다. 폐렴은 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 병원체가 폐의 공기 주머니(폐포)에 감염을 일으켜 염증이 발생하는 질환이다. 감염이 진행되면서 폐포에 염증성 삼출물(체액)이 차고, 산소 교환이 원활하지 않으면서 호흡곤란 등의 증상이 나타난다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 폐렴은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 특히 노인, 영유아, 면역력이 약한 사람들에게 치명적일 수 있다. 폐렴은 원인 병원체에 따라 크게 세 가지로 나뉜다. 세균성 폐렴이 가장 흔한 형태로, 폐렴구균(스트렙토코쿠스 뉴모니아, Streptococcus pneumoniae)이 주요 원인균이다. 면역력이 약한 고령층, 기저 질환이 있는 환자에서 발생 위험이 크다. 바이러스성 폐렴은 인플루엔자(독감) 바이러스, 코로나19(COVID-19), 호흡기세포융합바이러스(RSV) 등이 원인이 된다. 특히 독감 감염 후 면역력이 약해지면서 폐렴으로 발전하는 경우가 많다. 진균성(곰팡이성) 폐렴은 면역력이 저하된 사람(암 환자, 장기 이식 환자 등)에게 발생할 가능성이 크다. 히스토플라스마(Histoplasma) 등의 곰팡이 감염이 원인이다. 폐렴은 초기에는 감기나 독감과 비슷한 증상을 보이지만, 빠르게 악화될 수 있다. 체온이 38℃ 이상으로 오르고 오한이 동반되고, 심한 기침과 함께 황색 또는 녹색의 가래가 발생한다. 폐에서 산소 교환이 제대로 이루어지지 않으면서 숨이 차는 증상이 나타날 수 있다. 깊이 숨을 들이마시거나 기침할 때 가슴 통증이 발생하고 피로감, 식욕 부진, 근육통 등도 나타난다. 특히 노인 환자에서는 발열이 뚜렷하지 않을 수 있으며, 의식 혼탁이나 기력이 급격히 저하되는 형태로 나타날 수 있다. 따라서 고령층의 경우 가벼운 감기 증상이라도 각별한 주의가 필요하다. <출처 코메디닷컴> 

우리화이팅

구준엽 아내 작고 한거보면 여행중 상비약은 필수

비행기 타고 다른 나라가면 아무래도 면역력 떨어짐 예방접종하고 상비약으로 종합감기약.해열소염제.지사제.연고.등등 챙기고 종합 비타민 같은 영양제도 잘 먹어줘서 면역력 안 떨어지게 하는게 좋을듯

야고